ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര്: ജീവചരിത്രം, സ്വകാര്യ ജീവിതം, സ്പോർട്സ് നേട്ടങ്ങൾ

ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് - ശ്രീ ഒളിമ്പിയ (4x) ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ബോഡി ഗ്രഹത്തിന്റെ ഒരു. മൂന്ന് തവണ അഭിമാനകരമായ ടൂർണമെന്റ്, "ആർനോൾഡ് ക്ലാസിക്" നേടി. ഇടയ്ക്കിടെ ചിത്രങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ അത്ലറ്റ് ഒരു ചെറു ജീവചരിത്രം അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബോഡി കൊണ്ട് ഫമിലിഅരിത്യ്

ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് 1973 ൽ ഒരു കർഷകൻ കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ചു. ബാല്യം മുതലേ, കുട്ടി ഹാർഡ് ശാരീരികാധ്വാനം ശീലിച്ചു. ജയ് പതിവായി ഒരു നിർമ്മാണ സൈറ്റിൽ ജോലി തന്റെ ഒരു പഴയ സഹോദരൻ, സഹായിച്ചു. അത്തരം ഒരു ജീവിത (ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും) തന്റെ യുവ ശരീരത്തിൽ വികസനത്തിനായി തുടക്കവും വെച്ചു. age 18, ചുത്ലെര് ഗുരുതരമായി ബോഡി ഇടപെടുകയും എളുപ്പത്തിൽ മുലകുടിക്കുന്ന അമർത്തി 140 കിലോഗ്രാം. എന്നാൽ, ചെറിയ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. കാരണം ക്ലാസിക് ഗുണ്ടകള് തെറ്റ് കിടന്നു:

• പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട്;
• വ്യായാമം ധാരാളം;
• നിരവധി സമീപനങ്ങളെയും;
• പരിശീലനം മണിക്കൂർ.

ഫലങ്ങൾ അഭാവം സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം ജയ് നയിച്ചു. അവൻ മുതിർന്ന സഹപ്രവർത്തകരുമായി ആലോചിച്ചു സാഹിത്യ ഒരു, വായിക്കുകയും സ്വന്തം ശരീരം സിഗ്നലുകൾ ശ്രവിക്കുന്ന. അതിനുശേഷം അത്ലറ്റ് പുരോഗതി മറനീക്കി.

ആദ്യകാല ജീവിതം

1994-ൽ, ഈ ലേഖനം മുഖ്യകഥാപാത്രം ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ അമേച്വർ ടൂർണമെന്റ് നേടി. ഈ നിമിഷം മുതൽ ജയ് ചുത്ലെര് കായിക ജീവചരിത്രം തുടങ്ങി എന്നു പറയാം. ന്യായാധിപന്മാർ അതിന്റെ വലിയ സാധ്യതകൾ പ്രശസ്ത ആൻഡ് ബോഡി ഒരു വലിയ ഭാവി പ്രവചിച്ച. ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സ്തുതി പ്രചോദനം, അവൻ ഗൗരവത്തോടെ കായിക തീരുമാനിച്ചു. ടോപ്പ് അത്ലറ്റുകൾ കാലിഫോർണിയയിലെ പരിശീലനം, ഒപ്പം ചുത്ലെര് കൃത്യമായി അവിടെ പോയി. അവൻ ഉടൻ ഇടാം പ്രാദേശിക ജനക്കൂട്ടം ചേരാൻ വെക്കുന്നു അസൂയയോ, ആവേശോജ്വലനായ പൊംപൊസിത്യ് അത്ലറ്റുകൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ചെയ്തു. അവർ ജയ് തങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല ചെയ്തു. താമസിയാതെ, ചെറുപ്പക്കാരൻ വീട്ടിൽ മടങ്ങിപ്പോക്ക് വരും വർഷങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ ഘട്ടത്തിൽ എല്ലാ ഗ്രഹണം തീരുമാനിച്ചു.

പ്രോ-കാർഡ്

അടുത്ത രണ്ടു വർഷം ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് അദ്ധ്വാനിച്ചിട്ടും യു.എസ്.എയിലെ ദേശീയ ലോകകപ്പ് കരസ്ഥമാക്കി കഴിഞ്ഞു. ഈ അദ്ദേഹം പ്രോ-കാർഡ് ലഭിച്ച സാക്ഷ്യം എന്താണ്, അമച്വർ നിന്ന് പ്രൊഫഷണൽ പോകാൻ അനുവദിച്ചു. ആ നിമിഷം മുതൽ അത്ലറ്റ് പതിവായി ടൂർണമെന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചുത്ലെര് പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്ത കക്ഷികൾക്ക് അവഗണിക്കുകയും മാത്രം പരിശീലനം, പുനരധിവാസം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം അവരുടെ എല്ലാ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ. വൈകി 90-കളിൽ, ജേ കൗൺസിലുകൾ ക്രിസ് അചെതൊ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവർ ഓരോ വർഷവും മാത്രമേ മെച്ചപ്പെട്ട അതിന്റെ രൂപം മുതൽ, ഫലപ്രദമാണ് ഉണ്ട്.

കുറുക്കിടല്

2000-ൽ, ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് (അത്ലറ്റ് വളർച്ച 175 സെന്റിമീറ്റർ ആണ്) "രാത്രി ചാമ്പ്യൻസ്" ടൂർണമെന്റ് നേടി. അതിനു ശേഷം അദ്ദേഹം കാലിഫോർണിയ പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ജയ് ചോയ്സ് തടാകം ഫോറസ്റ്റ് ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ വീണു. ഇവിടെ ചുത്ലെര് പരസ്യം വസ്ത്രം, പരിശീലകർ, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരവും ബോഡി മറ്റ് സാമഗ്രികളും നല്ല പണം തുടങ്ങി.

പുതിയ സ്ഥലത്ത് ജയ് പുരോഗതി കൂടുതൽ ഒരുപിടി മാറിയിരിക്കുന്നു. അവന്റെ ഭാരം 113 120 കിലോഗ്രാം വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉത്തമം നിലവാരവും ശ്രദ്ധേയ മുസ്ചുലതുരെ വാല്യങ്ങൾ അവനെ "ആർനോൾഡ് ക്ലാസിക്" (2002, 2003, 2004) മൂന്നുതവണ കിരീടനേട്ടം. എന്നാൽ അവൻ വിതരണം ചെയ്തിട്ടില്ല ടൂർണമെന്റ് ബോഡി ഗ്രഹത്തിന്റെ പ്രധാന ട്രോഫി.

മിസ്റ്റർ ഒളിമ്പിയ

ചുത്ലെര് എപ്പോഴും രണ്ടാം, കായിക്കുന്ന ചെയ്തു ജനിതകമാറ്റം പ്രതിഭാധനരായ റോണി കോൾമാൻ. എന്നാൽ ബിൽഡർ ഉപേക്ഷിച്ചു തന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള വിജയം വിശ്വസിച്ചില്ല. എന്നാൽ ആരാധകർ അദ്ദേഹത്തെ "കഴിഞ്ഞ വെളുത്ത പ്രത്യാശ." എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത് ചെയ്തു ആരാധകർ ബോഡി ഒരു പ്രധാന തീരുമാനം എടുത്തു സഹായിച്ചു പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ജയ് "ഒളിമ്പിയ" വിജയം എന്തുവിലകൊടുത്തും തീരുമാനിച്ചു. അവൻ മറ്റ് മത്സരങ്ങളിൽ ന് ക്ഷയിക്കും ചെയ്യില്ല ഉറച്ച "മസ്ല്തെഛ്" കരാറിൽ ഒപ്പിട്ടിട്ടുണ്ട്.

2005-ൽ, ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് "ഒളിമ്പിയ" ഉത്തമം ഒരുക്കും വേണ്ടി, "ആർനോൾഡ് ക്ലാസിക്" ഒഴിവാക്കുക തീരുമാനിച്ചു. തത്ഫലമായി അദ്ദേഹം വീണ്ടും റോണി കോൾമാൻ വിജയലക്ഷ്യം, ഫിനിഷ്. ചുത്ലെര് വളരെ കർശനമായ ഷെഡ്യൂൾ വേണ്ടി മുമ്പത്തേതിലും പരിശീലനം തീരുമാനിച്ചു. ആ സമയത്ത് അദ്ദേഹം ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ നേരിട്ട് വിളിച്ചു "ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അച്ചടക്കമുള്ള ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്." ജയ് പട്ടം ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാം ചെയ്തു. സാത്മ്യമായിരുന്നു അച്ചടക്കവും ടൈറ്റാനിക് പ്രവൃത്തി ഫലം - ചുത്ലെര് 2006 ൽ സംദൊവ് ശില്പത്തിന്റെ കൈമാറി.

ജയ് പറ്റിയില്ലെങ്കിൽ ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന തലക്കെട്ട് വിദഗ്ധരും ആരാധകർ മിക്സഡ് പ്രതികരണം കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ചില ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് വിജയം നന്നായി അവനു തോന്നി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൻ ന്യായാധിപന്മാരെ അഗാധമായ വിഘടനം വിസ്മയിച്ചു തന്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഫോം കാണിച്ചു. മറ്റു ചിലർ ചുത്ലെര് തലക്കെട്ട് സ്പോൺസർ നൽകിയ വാദിച്ചു. അവരുടെ കാര്യത്തിൽ പിന്തുണ, അവർ ഭാരിച്ച വാദങ്ങൾ ഒരു പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, നീണ്ട മത്സരം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവിടെ ചുത്ലെര് വിജയം ഏകദേശം കിംവദന്തികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. രണ്ടാമതായി, ഒരിക്കൽ പ്രഖ്യാപിച്ചു 1 ഒരു മൂന്നാം സ്ഥാനത്ത് ശേഷം അവാർഡ് സമയത്ത്. അതേസമയം കോൾമാൻ ശാന്തമായി രംഗം വിട്ടു.

പുതിയ കൂടിക്കാഴ്ച

സംഘട്ടനം റോണി ആൻഡ് ജയ് 2007 ൽ ആവർത്തിച്ചിരുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ചുത്ലെര് സ്ഥിരപ്പെടുകയും ടൈറ്റിൽ നേടി കോൾമാൻ വലിയ രൂപം ഇല്ലായിരുന്നു നാലാം സ്ഥലത്തു ആയിരുന്നു. അത്തരം ഒരു പരാജയം ശേഷം റോണി പ്രകടനങ്ങൾ കൊണ്ട് കെട്ടി. കൂടാതെ, പ്രായം അതിന്റെ (46 വയസ്സ്) സമയമെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ പരിക്കിന്റെ കോൾമാൻ ഡയൽ ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥ (അവൻ നിരന്തരം നഷ്ടപ്പെട്ട അതു കാരണം) തന്നില്ല. എന്നാൽ ചുത്ലെര് ഹാർഡ് പരിശീലനം വരും വർഷങ്ങളിൽ "ഒളിമ്പിയ" ആധിപത്യം തുടർന്നു. മാത്രം ഒരിക്കൽ (2008 ൽ) ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ഓണററി തലക്കെട്ട് വഴങ്ങിയ Dexter ജാക്സൺ. നാലാം തവണയാണ് ശില്പത്തിന്റെ നേടിയ ഈ ലേഖനം നായകൻ വളരെ നല്ല പണം സമ്പാദിക്കുന്നത് ചെയ്തു.

വ്യായാമത്തിന് ജേ ചുത്ലെര്

2-4 ജോലി ദിവസം, ശേഷിപ്പുകൊണ്ടു 2 ദിവസം: അത്ലറ്റ് ചക്രം ഒരു ക്ലാസിക് പരിഗണിക്കാം. ചുത്ലെര് പരിശീലന വോളിയം: ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനുള്ള 20 സെറ്റ്. 45 സെക്കൻഡ് - സെറ്റ് തമ്മിലുള്ള വിശ്രമം സമയം. സാധാരണയായി ചുത്ലെര് പരിശീലനം മൂന്നു മണിക്കൂർ കവിയാത്ത. Jay ഒരു സ്ഥിരമായ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റാരെങ്കിലും ഓരോ സമയം കൈകാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഇല്ല. എല്ലാവരും കാരണം പരിശീലനം സമയം അത് എപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചുത്ലെര് ഒരിക്കൽ അവൻ സുഹൃത്തുക്കൾ കയറി ഒന്നു വിളിക്കൂ നിർണ്ണയിച്ചു. അവരിൽ ആരെങ്കിലും സ്വതന്ത്ര എങ്കിൽ, പങ്കാളി ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് നൽകിയ.

ഉപ്രജ്ഹെനിഎമ് തിരികെ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് മികച്ച പുൾ (വൈഡ് പിടി) പറഞ്ഞു. ത്രിചെപ്സ് പോലെ - അതു ഇടിവ്. നന്നായി, കാലുകൾ തികഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ - സ്ക്വാട്ട്. ജയ് ആവർത്തിച്ചു ചില സിറ്റപ്പുകൾ മാത്രമാണ് നടപ്പാക്കുന്നത് ശരീരം മുഴുവനും മുസ്ചുലതുരെ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും മിഥ്യാ നിരാകരിക്കുന്നു. സാം ചുത്ലെര് മാത്രമേ കാല് പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ 5 തവണ ആഴ്ചയിൽ പമ്പ് വഴി ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് അമർത്തുക നൽകപ്പെടും.

പവർ ജേ ചുത്ലെര്

ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി നിരന്തരമായ എണ്ണം പ്രാധാന്യം ഊന്നൽ. തീർച്ചയായും, പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഗ്രാം ൽ അവരെ വളരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരു ഗ്രാം ൽ. അത്തരം മനിപുലതിഒംസ് ജയ് എളുപ്പത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കും ഒരേ സമയം മസിലുകളുടെ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചുത്ലെര് 5-7 ലധികം കിലോ ഓഫ് സീസണിൽ ഡയൽ എന്ന് ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും വളരെ ഇല്ല. എന്നാൽ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മികച്ച വഴികൾ ഒരു നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള വിശ്വസിക്കുന്നു. ഹാർഡ് പരിശീലനം ശേഷം അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും ആയാലോ അത് പോകുന്നു.

ജയ് ദിനചര്യയിൽ 4000-6000 കിലോ കലോറിയാണ് (- 600-800 കിലോ കലോറി ഭക്ഷണം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചുത്ലെര് മുൻകൂട്ടി ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി പാത്രങ്ങളിലോ അവരെ അതു ചുമക്കേണ്ടതിന്നു ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ പരിശീലനം ശേഷം അദ്ദേഹം ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് (പ്രധാനമായും കാർബോ) ൽ തിന്നുന്നു. ഇന്റർവ്യൂ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് പല തവണ ജോലി തന്റെ ഭാഗം ഭക്ഷണം വിദ്യകൾ എന്ന പരാതി, അവൻ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം ഇല്ല. അതെ നിങ്ങൾ ഏഴു പ്രാവശ്യം ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം ആരും ഗസ്ത്രൊനൊമിച് പ്രെദിലെച്തിഒംസ് പറയുന്നു ചിലപ്പോൾ രാത്രി കഴിയും. ഒരു വെളുത്ത മത്സ്യം - ചുത്ലെര്, പ്രോട്ടീൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം പ്രകാരം. ഏകദേശം കൊഴുപ്പ് ഇല്ല.

സ്വകാര്യ ജീവിതം

ജയ് ഒരു മാതൃകാപരമായ കുടുംബം വിളിച്ചു കഴിയും. തന്റെ ഭാര്യയായിരുന്ന സ്കൂളിലെ കൂടിക്കാഴ്ച. 1998-ൽ, പ്രേമികൾ ലാസ് വേഗാസിലെ കഴിയാൻ കല്യാണം കളിച്ചു. ജേ ചുത്ലെര് ഭാര്യ - കെറി - അത്ലറ്റ് ന്റെ കവിത, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തൂണായി പിന്തുണയ്ക്ക് ആണ്. അവളുടെ മത്സരം ജീവിതത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ഏതെങ്കിലും പ്രയാസങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും തന്റെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കി. കെറി പോലും ശരിയായി ടൂർണമെന്റിൽ ഒരുക്കത്തിലാണ് കഴിഞ്ഞില്ല പങ്കാളിയ്ക്ക് ജോലി ഉണ്ടായിരുന്നു.

സമ്മാനം

2013-ൽ, ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ദ്ജ്ഹെയ് കത്ലെര് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ക്രിക്കറ്റിൽ. അവൻ ഗുരുതരമായി ബിസിനസ് ഇടപെടുകയും കായിക ഉപകരണങ്ങൾ സപ്ലൈസ് ഉത്പാദനം ഒരു കമ്പനി തുറന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചുത്ലെര് അവഗണന പരിശീലനം ചെയ്തില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അനുയോജ്യമായ ഫോമുകൾ പോളിഷ് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള തന്റെ ഹാർഡ് പാഠങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും അത്ലറ്റ് പങ്കാളിത്തത്തോടെ ഫോട്ടോ, വീഡിയോ.