പോട്ട് പൊരിച്ച കോഴി -, എളുപ്പത്തിൽ ചങ്കില് വളരെ തൃപ്തികരമായ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പരിചരണം ഞങ്ങളെ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം ചൊഷെതിന്ഗ് അല്ല, ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മെച്ചപ്പെടുത്തതിനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആർക്കും, ഇന്നല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവൻ തിന്നുന്നു കുറിച്ച് അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്. കൂടാതെ, ടിവി സ്ക്രീനുകൾ പത്രങ്ങളും പേജുകൾ നിന്ന് ദിവസേന പരസ്യ ഡോക്ടർമാർ ആനുകാലികങ്ങളും ഞങ്ങളെ അമിത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ അർബുദത്തിന് പറയേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങൾ കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുന തുടങ്ങും.

ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു, നിങ്ങൾ ചട്ടി പാകം വിഭവങ്ങൾ വിളിക്കാം. സെറാമിക് ചട്ടി തികച്ചും രുചി ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല കാക്കുന്നു എന്നാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ,. കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭരണി പൊരിച്ച കോഴി, അത് വളരെ വേഗത്തിലും പാചകം എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളുടെ സമയം ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നത് ആണ്. ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും പാചക ഭാവന അനുസരിച്ച്, ഒന്നും കഴിയും. ചിക്കൻ പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ പകരം.

പോട്ട് റോസ്റ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ - അത് ഏത് പ്രധാന അത്താഴത്തിന് ആയിരിക്കും ഒരു സത്ത് ഭക്ഷണം, ഒപ്പം ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ് ഒരു Gala അത്താഴം. ഈ വിഭവത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് ആണാണോ വെപ്പുകാരത്തികളും അനുഭവം "പാചകക്കാർ" ഇരുവരും ആസ്വദിക്കാൻ പോകുന്ന.

രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എടുത്തു:

- 2-3 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;

- ഒരു മധ്യ കാരറ്റ്;

- ബൾബ് പാതി

- അര കോഴിയുടെ നെഞ്ച്;

- ഒരു ഇടത്തരം തക്കാളി;

- 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ;

- ഒരു ഇടത്തരം ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്;

- ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;

- പുതിയ ചീര;

- സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ;

- തിളപ്പിച്ച് ചൂടുള്ള വെള്ളം;

- പുളിച്ച ക്രീം.

എന്റെ പച്ചക്കറി അവരെ കഷണങ്ങൾ വെട്ടി. ഉള്ളി നന്നായി, ശിന്കുഎമ് വഴറ്റുക എണ്ണ അത് കാരറ്റ് തക്കാളി ചേർക്കുക. എന്റെ ചട്ടി, വെണ്ണ പ്രചാരത്തിനും ചിക്കൻ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുരുമുളക്, ബ്രൊവ്നെദ് പച്ചക്കറികളും. അടുത്തത്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി, പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കുക. മൂന്നിലൊന്നായി ചൂടുള്ള വെള്ളം ഭാവി നിറയ്ക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വെച്ചു അടുപ്പത്തുവെച്ചു കലങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ ഓവനിൽ. ചട്ടി റോസ്റ്റ് ഓവനിൽ ചിക്കൻ പോലും ചായയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ. പാചകം സമയം അര മണിക്കൂർ ശരാശരി എടുക്കും. പൂർത്തിയായി പുതിയ കൂടെ തളിക്കേണം ചൂടുള്ള മറക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഓവനിൽ ഭരണി റോസ്റ്റ്, ചങ്കില് ആൻഡ് ഫ്ലവൊര്ഫുല് വിഭവം പാചകം അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം വർധിപ്പിക്കാൻ പരമാവധി ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ഒരു കഴിച്ചുകൊണ്ടെയിരിക്കും, ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - അത് നിങ്ങളുടെ പാചക .സലീം ഇലഞ്ഞിമുത്തച്ഛാ തുടർന്ന്.

പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് കൂൺ കൊണ്ട് ലഭിച്ച വളരെ രുചിയുള്ള ഫ്രൈസ്. പുതിയ കൂൺ ഈ മികച്ച വേണ്ടി മെലിഞ്ഞ മാംസം ഫിറ്റ്. പകരം പന്നിയിറച്ചി എന്ന ചിക്കൻ എടുക്കുക. പുറപ്പെട്ടിരുന്ന ക്രെയോണുകളേക്കാൾ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് മുറിക്കേണം. കൂൺ കഴുകിക്കളയാം ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അരച്ചെടുക്കുക. കുക്ക് കലങ്ങളും, ചേരുവകൾ അല്പം എണ്ണയും സ്ഥലം പാളികൾ അവരെ പകരും: ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മാംസം, കൂൺ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തക്കാളി മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ പാളി ആവശ്യമാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തളിക്കേണം സുഗന്ധ. പുളിച്ച ക്രീം ഒരു സ്പൂൺ ടോപ് ചൂടുള്ള ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുക തിളപ്പിച്ച് വെള്ളം. 20 മിനിറ്റ് ഓവനിൽ ഇട്ടു ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, പുതിയ ായിരിക്കും ചതകുപ്പ തളിക്കേണം.

പോട്ട് പൊരിച്ച കോഴി പാകം ആധുനിക സാങ്കേതിക അത്ഭുതം കഴിയും - അടുത്തിടെ അവരുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഓരോ കരുതലുള്ള, യജമാനത്തിയുടെ സ്വപ്നം മാറിയിരിക്കുന്നു ഏത് അഎരൊഗ്രില്ല്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ഭാഗ്യ എങ്കിൽ, കേവലം അഎരൊഗ്രില്ല് അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം സെറാമിക് കലം സ്ഥാപിച്ച് ഉചിതമായ മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക. ഈ റോസ്റ്റ് അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു കിണ്ടികിണ്ണങ്ങളുടെ ആഹാരക്രമം ഘടകം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കൂടാതെ, അഎരൊഗ്രില്ല് ൽ ഭരണി റോസ്റ്റ് നമുക്ക് ആവശ്യം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൈകാര്യം, മാത്രം 15-20 മിനിറ്റ് ഒരുക്കുന്ന.

സെറാമിക് ചട്ടി - ഈ ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ രഹസ്യം അറിഞ്ഞു, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന ലെഗസി. അവർ റഷ്യൻ സ്റ്റൗവിൽ പാകം കഴിക്കുമ്പോൾ കളിമൺ കലങ്ങളും പറയാം രോഗങ്ങൾ അറിയാമായിരുന്നു. ലളിതമായ - അതിനെ സമ്മിംഗ്, സകലതും പ്രതിഭയുടെ ഒരു തുല്യമായി, നല്ല എന്നു പറയാം.