പട്ടിക കോമ്പിനേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മുതലായവ എൻഡോക്രൈൻ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും പല രോഗങ്ങൾ, ത്വക്ക്, മുടി, നഖം, പ്രകാശനം പോഷകാഹാരക്കുറവ് വ്യക്തി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ പലതരം കാരണമായിട്ടുണ്ട് തകരാറ് നയിക്കുന്ന അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം, തിന്നും പരിചിതമായ. ഭക്ഷ്യ കോമ്പിനേഷനുകളും പട്ടിക - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ജീവിതശൈലിയും അന്തസ്സോടെ ആളുകൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ.

ശരീരം എങ്ങനെ സഹായിക്കാൻ അറിയുക!

ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (പട്ടിക താഴെ ലഭിക്കും) ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉയർന്ന ദക്ഷത ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യ തന്ത്രങ്ങൾ, അനുയോജ്യമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ചെറുകുടലിൽ ൽ പുളിക്കാതെ പുത്രെഫച്തിഒന് പ്രക്രിയകൾ വാങ്ങാന്.

ഓരോ ഉൽപ്പന്നം പല മനുഷ്യ ശരീരം ആഗിരണം:

1. ഒന്നാമതായി, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഒരു ഘടന എന്ന ദഹന നീര് ആവശ്യമാണ്.
2. രണ്ടാമതായി, ഓരോ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും അതിന്റെ ദഹനത്തിന് അതിന്റെ സമയം നിറവേറ്റുന്നു.
3. മൂന്നാമതായി, ഭക്ഷണം ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ ആഗിരണം അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ മാത്രമാണ് സാധ്യമാണ്.

ആദ്യ രണ്ടു ഖണ്ഡികകൾ നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്നു എന്താണ് മികച്ച പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതാണ് വേണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നു അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ആവശ്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ കോമ്പിനേഷൻ. ഇത് നല്ല ദഹനത്തിന് ഒരു അവശ്യ അവസ്ഥയാണെന്നും മനുഷ്യ ആരോഗ്യം നേരിട്ട് ആഘാതം.

ചേർത്ത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണം

ഉപഭോഗം പ്രയോജനങ്ങൾ ശരിയായി ഇന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് കണ്ടാണ് പല സ്രോതസ്സുകളിൽ ഇപ്പോഴും പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണം സഹായികളായി നിലനിൽക്കും പറയുന്നു. ഈ പലരും നൂറ്റാണ്ടുകളായി എല്ലാ സാധാരണ മിക്സഡ് ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇല്ല വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഉല്പന്നങ്ങൾ ഋതു മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അഭിപ്രായം, അവർ കേവലം ഒരു കഥാകാരി ട്രെൻഡ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഇത് ശരിയാണോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഭക്ഷണം എപ്പോഴും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ചേർത്ത് കഴിയും. എന്നാൽ അതേ സമയം ലളിതമായി ദഹിക്കാതെ കഴിയില്ല ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്ത എൻസൈമുകളുടേയും പരിസ്ഥിതി - കാരണം അവരിൽ ഓരോ സ്വാംശീകരണം ചില വ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ്.

സുഗന്ധങ്ങൾ ഉൽപ്പന്ന മിക്സ്

മനുഷ്യൻ ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു കാർബോ, പോലും വായിൽ, തുടർന്ന് കുടലിന്റെ പിളരുകയും തുടങ്ങും. പ്രോട്ടീൻ, അതാകട്ടെ, ആമാശയം പ്രോസസ്സ്. അതുകൊണ്ടു, ചേർത്ത എങ്കിൽ, സ്വാംശീകരണം പ്രക്രിയ മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രയാസം മാറുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം പ്രയോജനവും ഉപയോഗപ്രദം ഈ വയലിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയ ഡോക്ടർമാർ ആർ തന്നെ രീതി പരീക്ഷിച്ചു ആളുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പറയുന്നു. കഥാകാരി, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ ആവശ്യമാണ് മാത്രമല്ല. പട്ടിക താഴെ ലിസ്റ്റ്. അവളുടെ നന്ദി, ശരിയായി ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പഠിക്കും.

പട്ടിക കോമ്പിനേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

"വൈദ്യുതി ഋതു" എന്ന ആശയം വ്യക്തത ആൻഡ് എളുപ്പമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിന്നുക വേണം എന്ന് പോലെ നൽകും പദ്ധതിയുടെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ.

പട്ടിക കോമ്പിനേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

"-" അനുചിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ; "" അനുയോജ്യം; "ഡി" മിക്സ് സ്വീകാര്യമാണ്.

പട്ടികയുടെ വിശദീകരണം

ഓരോ വരിയും ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ സീരിയൽ നമ്പർ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാകുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കൂ! ഒരേ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിരകൾ ൽ മാത്രം അവരുടെ എണ്ണം പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു. ഈ പട്ടിക ആവശ്യമായ എല്ലാ ഇനങ്ങൾ കർശനമായ ആചരണം. അതിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്, ദഹനവ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

1. അനിമൽ പ്രോട്ടീൻ, ഇറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം കാണപ്പെടുന്നത് ഇനി മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ദേഹം പ്രോസസ്സുചെയ്തു. ഇത് മെലിഞ്ഞ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മാത്രം പച്ചക്കറി ഒടുക്കി അഭികാമ്യം.
2. എന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പീസ്, ബീൻസ്, സൊയ്ബെഅംസ്, പയറ് തുടങ്ങിയ മികച്ച തുടങ്ങിയ ചെടികളിലും മൃഗങ്ങളിലും കൊഴുപ്പ് (ക്രീം) ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സസ്യവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
3. വെണ്ണ ഉപഭോഗം മാത്രം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത് അടങ്ങുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വേണം. അതായത് - പച്ചക്കറി, അപ്പം, ധാന്യങ്ങൾ ഇത്യാദി ..
4. പുളിച്ച - ഒരു എണ്ണ ശേഖരിക്കാനായി നിന്ന് ഉൽപ്പന്നം. അതിൻപ്രകാരം, അതു എണ്ണ അതേ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായതാണ്. ചില ഫലം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്.
5. സസ്യ എണ്ണ (ക്രൂഡ് എണ്ണ) പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി ധാന്യങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും ആഗിരണം ആണ്.
6. പഞ്ചസാര വളരെ ദീർഘകാലം അതു റീസൈക്കിൾ ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. അവർ മറ്റ് ഭക്ഷണം നിന്ന് വേറിട്ട് ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മികച്ച ആകുന്നു. തേനും പഞ്ചസാര പകരം കഴിയും.
7. അന്നജം സമ്പന്നമായ കാർബോ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മൃഗ പ്രോട്ടീൻ സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാന നിയമമാണ്. അപ്പം ചില ഇളവുകളുണ്ട്.
8. പുളിച്ച പഴങ്ങൾ അവർ മികച്ച തനിച്ചു എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, Propeeps ഒരു, മാതളം ആൻഡ് pears എന്ന പുളിച്ച രുചി, ആപ്രിക്കോട്ട്, ആപ്പിൾ ഇത്യാദി. ഡി ആകുന്നു. തക്കാളി വിഭാഗം ലഭിക്കുന്നത് ബന്ധപ്പെട്ട ആസിഡ് വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
9. മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ വാഴ, പെര്സിംമൊംസ്, അത്തിപ്പഴം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എല്ലാതരം കണക്കാക്കുന്നു. നല്ലത് മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് പാൽ ഒരു ചെറിയ തുക അവരെ ഉപയോഗിക്കുക. അവരെ പച്ചക്കറികളും കൂടെ സംയോജിപ്പിച്ച് അനുവദിച്ചു.
10. ഈ വിഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നു: കാബേജ്, വെളുത്തുള്ളി, വഴുതന, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, ചെടികളും പച്ച പച്ചക്കറി. ഈ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ദിഗെസ്തിബ്ലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. ഏതാണ്ട് എല്ലാവരുമായും സംയുക്തമായി പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കാം.
11. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, ബ്ളിറ്റ്സ് കോളിഫ്ലവർ, മുള്ളങ്കി - സ്തര്ഛ്യ് പച്ചക്കറി. അതു പഞ്ചസാര അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കാഴ്ചവെക്കുന്നത്. മറ്റ് കോമ്പിനേഷനുകളും സാധ്യമായ ആൻഡ് അനുവദനീയമായ.
12. പാൽ - അത് മികച്ച മറ്റെല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും നിന്ന് പ്രത്യേകം മുടിഞ്ഞുപോകും ദ്രുത സ്വാംശീകരണം വേണ്ടി ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്.
13. ഒരേ ചീസ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ പോകുന്നു - അവർ ദഹനം പ്രയാസമാണ് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒന്നിച്ച് അനുവദനീയമാണ്.
14. നല്ലത് സ്വാഭാവിക (അതായത്. ഇ ഹോം) ചീസ്, ചീസ് ഉല്പാദനത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ് അല്ല മൂർച്ചയുള്ള ഗ്രേഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പാടില്ല.
15. മുട്ടകൾ - ഒരു ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ പ്രകൃതി, പ്രകൃതി പ്രോട്ടീൻ ആണ്. കൂടെ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ നിന്ന് പ്രത്യേക ഹൈലി ദിഗെസ്തിബ്ലെ പച്ചക്കറികൾ.
16. ഭ്രാന്തന്മാർ - ഫലത്തിൽ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നം. , ടി അവരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ട്.. അവർ വയറിൽ വളരെ കനത്ത ആകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം തണ്ണിമത്തന് വിളിക്കപ്പെടും കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത് ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഒട്ടും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഭാരം നഷ്ടം ഒരു ബദൽ ഗുണമേന്മ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം

ശരിയായ പോഷകാഹാരം - അത് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം, എന്നാൽ പുറമേ അധിക കിലോ അകറ്റാൻ. ഭക്ഷ്യ എന്ന യോഗ്യതയുള്ള കോമ്പിനേഷൻ എന്ന പ്രത്യേക ഉപയോഗം സ്ലിമ്മിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു നല്ല രീതിയാണ്. നീ ഇതിനെ കാണാം.

ഉൽപ്പന്ന മിക്സ് പട്ടിക എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആയിരിക്കണം, ജീവനെ ഭക്ഷണം ഈ വഴി പോകാൻ ചെയ്യപ്പെട്ടില്ല. ആദ്യം, തോന്നൽ മിക്സഡ് ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ സുനിശ്ചിതമായ ഒരു ഫലം ലഭിക്കും, എന്നാൽ രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഒരു കേവല ധനാഗമ വേണ്ടി തീർന്നിരിക്കുന്നു ശീലം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.