ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല കോംപ്ലക്സ്: വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശകളും

അത്ലറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ മാത്രമല്ല പേശികൾ, ലിഗമെംത്സ് ആൻഡ് തെംദൊംസ് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഏകോപനം രക്തചംക്രമണം പരിണാമത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല കുട്ടികളുടെ പ്രതികരണം സഹായം, പല പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുഴുവൻ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഭാവിയിൽ ഏത് സഹായിക്കും. ഈ തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാ മാതാപിതാക്കളുടെ ലക്ഷ്യം ആണ്. അതുകൊണ്ടു പലരും തങ്ങളുടെ മക്കളുടെ വിജയകരമായ ശാരീരിക വികസനത്തിന് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

അവർ അവരുടെ വേഗത കഴിവുമുള്ളവർ നിയന്ത്രിക്കൽ, ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ നേതാവ് മേൽനോട്ടത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ചില പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ശരീരവും ശരീരഭാഗങ്ങൾ, ആകുന്നു. അവർ മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി വോൾട്ടേജ് ഉപയോഗിച്ച് നടത്താൻ കഴിയൂ. ചിലപ്പോൾ വിവിധ ഇനങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിറകു, ഈ അമിതമായ ലോഡ് കൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പരമാവധി നേട്ടമായി Prop സഹായിക്കുന്നു പോലെ. വ്യായാമങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സിൽ ശരീരം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല ഒരുക്കും.

എങ്ങനെ സ്റ്റിക്ക് കൈവശം?

കണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു അത് ശരിയായ വിധത്തിൽ അവരെ ചെയ്യാൻ പ്രധാനമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്റ്റിക് കൈവശമുള്ള പ്രധാന വഴികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. അവരുടെ ഇടയിൽ:

• ന്യൂട്രൽ പിടി. സ്റ്റിക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പിൻഭാഗത്ത് മുന്നോട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന അങ്ങനെ, രണ്ടു അറ്റത്തും പിടിക്കുക.
• പിടി ചുവടെ. പഴയതുപോലെ വിപരീതമാണ്.
• നാരോ പിടി. ഷെൽ കൈകൊണ്ട് നടക്കും വേണം. അതേ സമയം അവർ ഇരുവശങ്ങളിലായി വച്ച വേണം.
• റിവേഴ്സ് പിടി. ഹാൻഡ്സ് പുറമെയുള്ള അന്നുമുതൽ നേരിടുന്ന തെങ്ങുകൾ വിപുലീകരിക്കാൻ വേണം.
• വിവിധ പിടി. കൈ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത മതി ഒരു വടി കൈവശമുള്ള ചെയ്യുമ്പോൾ.

വ്യായാമം ഫീച്ചറുകൾ

ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത്, ചട്ടം പോലെ, ഇനങ്ങൾ പലതരം എന്ചുംബ്രന്ചെസ് ഉദ്ദേശ്യം വേണ്ടി, വികസനം, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രചോദനം മാത്രമായിരിക്കാം അതുപോലെ ഏകോപിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച്. ജിം വടി മോഷൻ ലിമിതെര് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കഴിവുമുള്ളവർ, ഒരു പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഇവരുടെ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

അതു കൊണ്ടു പോയി ന്യായമായ ആണ് ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു കൂടെ. ഈ പ്രത്യേക പ്രേക്ഷകർക്ക് അനുകൂലനം വ്യായാമം കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു പങ്കാളിയുമായി ഇടപെടൽ ഇരുവരും പരിശീലനം എളുപ്പമാക്കിത്തരേണമേ അത് സങ്കീര്ണ്ണമാക്കുക കഴിയും. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം - അതു ഗണ്യമായി ക്ലാസ് വൈകാരിക അന്തരീക്ഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

എങ്ങനെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് സങ്കീർണ്ണമായ പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല ഡോസ്? ഒരു വ്യായാമം പട്ടിക കാലാവധി, ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് വേണ്ടി രചിച്ച ഈ പ്രശ്നം തീരുമാനമെടുക്കും. അക്കൗണ്ടിൽ ഉൾപ്പെട്ട ശരിയായ ശാരീരിക പരിശീലനം, അതുപോലെ തൊഴിൽ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആരുമായി പ്രവൃത്തി നടപ്പാക്കില്ല ജനങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം, പ്രായം എടുക്കൂ.

വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകൾ സംസാരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പൾസ് ചെക്ക് ചെയ്യണം, ജനറൽ ക്ഷേമത്തിനും പിന്തുടരുക, വ്യായാമം സംഭവിക്കുന്ന ക്ഷീണവും ഒരർത്ഥത്തിൽ ഇതുമുഖേന. എന്നാൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനം പ്രവർത്തിക്കാൻ എങ്ങനെ? ട്രെയിനർ ഒന്നിച്ച് നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എങ്കിൽ വ്യായാമം നിർത്താനാകും.

ശക്തി പരിശീലനം നിർവഹിക്കാനുള്ള വളരെ വേഗം മടുപ്പ് തോന്നി, അതിനാൽത്തന്നെ ബാക്കി ശക്തികൾ വരെ അവരുടെ നടപ്പാക്കാൻ ഒരു വിപുലീകരണം ആയിരിക്കാം. അത് സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം വരുമ്പോൾ അതേ സമയം, അത് അസ്വീകാര്യമാണ്. തുടക്കക്കാർ - നിങ്ങൾ കൈകാര്യം പ്രത്യേകിച്ചും.

ലോഡുചെയ്യുക പതിവായി എന്നാകുന്നു, എന്നാൽ ഈ ക്രമേണ ചെയ്യണം.

ചില ശുപാർശകൾ

അവിടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് എങ്ങനെ ഷോ പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉൾപ്പെട്ട ആ വരെ ചിറ്റമ്മ നിൽക്കുന്നത് സമയത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ നാല്പത്തഞ്ചു ഡിഗ്രി ഒരു കോണിൽ നേരെ വ്യായാമം ആവശ്യമില്ല തെളിയിക്കാൻ. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുമെന്ന് കുറിപ്പുകൾ സ്റ്റിക്ക് സ്ഥാനം അടിസ്ഥാനമാക്കി, നൽകണം. സാധാരണയായി 8 അക്കൗണ്ടുകളിലേക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടി പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല പ്രകടനം.

അതു ഉൾപ്പെട്ട എല്ലാ വ്യായാമം സമയത്ത് അവരെ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉറപ്പാക്കാൻ ഏത് അകലെ, പരസ്പരം നിന്ന് ആയിരുന്നു പ്രധാനമാണ്.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ട് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് സങ്കീർണ്ണമായ പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല ജനങ്ങളുടെ ശാരീരിക വികസനത്തിന് അങ്ങനെ പ്രധാനപ്പെട്ട കണക്കാക്കുന്നു? അവർ പഴയത് എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്റ്റിക് ഉപയോഗം ഏകോപനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.

പല സെലിബ്രിറ്റികൾ അത് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല പ്രയോഗിക്കുന്ന നല്ല ആകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഫാൻ ഗ്വിനെത് പെല്ത്രൊഉ വ്യായാമത്തിന് ആണ്. ത്രെയ്സി ആൻഡേഴ്സൺ - അത് ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും-ശേഷം കോച്ചുകൾ ഒരു ആവശ്യം.

കുട്ടികൾക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സ് ഒരു പ്രത്യേക പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. വിദഗ്ധർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് താഴെ പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല ഉപയോഗിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• ആദ്യം, ഷെൽ ചുവടെ പിടിക്കുക. മുന്നോട്ട് സ്റ്റിക്ക് ഇടുക. അങ്ങനെ വലങ്കൈ ചുവടെ ആണ് അത് തുറന്നു മുകളിൽ ഇടത്. തിരശ്ചീനമായി ഷെൽ തിരിയുക. ഇടത് താഴെയുള്ള ലംബമായ, വലത് മനുഷ്യനെ തിരിക്കുക - മുകളിൽ. ഏഴോ എട്ടോ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• താഴെ പ്രധാന നിലപാട്: പിടി മുകളിൽ, ഷെൽ ചുവടെ പിടിക്കുക. സ്റ്റെപ്പ് വലത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുകയും. പ്രാരംഭ സ്ഥാനം തിരികെ പോകുക. ഇടത്തോട്ടോ ഘട്ടം. പ്രാരംഭ ശാരീരികനിലയല്ല. എട്ടു തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ആരംഭസ്ഥാനവും: കൈമുട്ട് ചെയ്തത് മടക്കി പാദം ആയുധങ്ങൾ, മുല വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു പിടിക്കുക. വീഴുകയും മുന്നോട്ട് വടി പുഷ്. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

മദ്ധ്യ ഗ്രൂപ്പ് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ

മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് താഴെ പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല ഉപയോഗിക്കുക:

• യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡ്: കാൽ, വൈഡ് പിടി അടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഷെൽ ഒരു കാൽ അകലെ സ്ഥാപിക്കുക. സ്റ്റിക്ക് ഉയർത്തി അത് പിന്നിൽ കടിച്ചുകീറി, പതുക്കെ അത് കുറയ്ക്കുമെന്നും തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം തിരികെ പോയി. നാലു മുതൽ ആറ് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ആദ്യം പരസ്പരം ഒരു കാൽ അകലെ അവരുടെ കാൽ, നെഞ്ചു എടുത്തു നിർബന്ധിക്കുകയും. ഇരിക്കാൻ മുന്നോട്ട് അത് കൊണ്ടുവരിക. എഴുന്നേറ്റു തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം തിരികെ പോയി. അഞ്ചു തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• തന്റെ കൈകളിൽ നെഞ്ച് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു കൈവശം, ഉപേക്ഷിക്കുന്നതു, കൈമുട്ട് ചെയ്തത് വളച്ച് അടി തോളിൽ: ആരംഭസ്ഥാനവും. വിഷയങ്ങൾ നേരെയാക്കാൻ (അടുത്ത റൗണ്ടിൽ ഇടതു ൽ) വലതുവശത്ത് ചരിവ് ചെയ്യാൻ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽപിക്കപ്പെടുന്നതാണോ. യഥാർത്ഥ റാക്ക് മടങ്ങുക. അഞ്ചോ ആറോ തവണ ആവർത്തിക്കുക.

പഴയ ഗ്രൂപ്പിന് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല

മക്കൾ പഴയ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാണാറില്ലേ വ്യായാമം സ്വഭാവം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുവാൻ കഴിയും. താഴെ നടത്താൻ ശുപാർശ:

• കോല് കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം തുടക്കത്തിൽ. മുന്നോട്ട് അത് ഉന്നയിക്കുക. അങ്ങനെ വലങ്കൈ മുകളിൽ ആയിരുന്നു ഷെൽ തുറക്കുക. തിരശ്ചീനമായി വിപുലീകരിക്കുന്നതിനും അവന്റെ പണിയുമെന്നും. യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡ്. മുന്നോട്ട് വേറൊന്നുമല്ല. ലംബമായി തുറക്കുക ഷെൽ (ഇടത് കൈ മുകളിൽ). മുന്നിൽ വേറൊന്നുമല്ല. യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡ്.
• ആരംഭസ്ഥാനവും: മുകളിൽ അതിന്റെ പിടി അമർത്തിപ്പിടിച്ച് കോല് ഒതുക്കുകയും. ഷെൽ പിൻവലിക്കാൻ എഴുന്നേറ്റു മാറുക. സ്ക്വാട്ട് സ്റ്റിക്ക് മടിയിൽ കീഴിൽ. യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡ്. ഇടതുവശത്തുള്ള മാറുക റൗണ്ട് അപ്പ്. സ്ക്വാട്ട് സ്റ്റിക്ക് മടിയിൽ കീഴിൽ സ്ഥാനം. യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡ്.
• ആരംഭിക്കുക: തന്റെ നെഞ്ചിൽ ഷെൽ, കൈ കൈമുട്ട് ചെയ്തത് കുലെക്കുന്നു വേണം. ഇവിടെ ഇരുന്നു മുന്നോട്ട് വടി ഇട്ടു. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

ക്ലാസ് 1 വ്യായാമങ്ങൾ

വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതും കഴിയും.

• ആരംഭിക്കുക: പ്രധാന നിലപാട്, തന്റെ തല പിന്നിൽ ഒരു കോലാക്കും. അടുത്തത് വീണ്ടും വീണ്ടും, വളവ് ഷെൽ ഉയർത്തുവാൻ നിലകൊള്ളാൻ, ഇടത് വളവിൽ ഇടത് കാൽ നൽകണം. വീണ്ടും നേരെയാക്കുക യഥാർത്ഥ റാക്ക് എടുത്തു. മറ്റ് ദിശയിൽ ഇതേ ആവർത്തിക്കുക.
• കൂടാതെ അവരുടെ കാൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന പിടി എടുത്തു ഒരു ഷെൽ. അവസരം കൈ ഉയർത്തി സൈഡ് സ്പ്രിംഗ് വളയ്ക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ. തിരികെ വളരെ ഇതുവരെ കുലെക്കുന്നു ചെയ്യരുത്.
• താഴെ കൈവശം പ്രധാന റാക്ക്, വീണ്ടും ഷെൽ നിൽക്കുക. താഴെ, മുന്നോട്ട് കുലെക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ കാലിലെ തറയിൽ വെച്ചു നിവിർന്നുനിൽക്ക എന്നതാണ്. ബെൻഡ് മുന്നോട്ട്, ഷെൽ എടുത്തു തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം തിരികെ.

മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക്

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല (ഗ്രേഡ് 3):

• യഥാർത്ഥ നിലപാട്: ഷെൽ മുകളിൽ. വേറിട്ടു പൊപ്രുജ്ഹിനിത്, വലതുവശത്ത് ഒരു ഘട്ടം വലതുവശത്തുള്ള അപൂര്ണ്ണവസ്തു റൊട്ടേറ്റ്. തിരികെ പ്രധാന പിള്ളേരെ. അക്കരെ ആവർത്തിക്കുക.
• അടിസ്ഥാന ശാരീരികനിലയല്ല: കാലുകൾ, കൂടാതെ വെച്ചു വീണ്ടും ഷെൽ പ്രമാണിച്ചു നിങ്ങളുടെ തടവുകയും ദ്വൈതസ്വഭാവം. പിന്നോട്ട് കുനിയുക. യഥാർത്ഥ റാക്ക് എടുക്കുക. മുന്നോട്ട് ബെൻഡ്.
• യഥാർത്ഥ ഡെസ്ക്: മുന്നിൽ ഷെൽ. വലതുവശത്ത് ഇടതു കൈ കൊണ്ടാണ് മത്സരമുള്ള. തിരികെ പ്രധാന സ്ഥാനത്താണ്. നിന്റെ വലങ്കൈ തന്നേ ചെയ്ക.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് ഒസ്ഗ് (ഗ്രേഡ് 7)

വയസ്സിനിടയിലുള്ള വേണ്ടി താഴെ വ്യായാമങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ:

• പ്രാരംഭ ശാരീരികനിലയല്ല - അവന്റെ തല പിന്നിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും, പ്രധാന സ്റ്റാൻഡ്. ഇടത് ലെഗ്, വടി ഉയർത്തി തിരിച്ചെടുക്കാൻ തിരികെ കുലെക്കുന്നു. ഇടതു ബെംഡ്. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക, ഉയർത്തി വടി അപ്പ്. അടുത്തത് - നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിൽ അക്കരെക്കു ആവർത്തിക്കുക ലോവര്. അഞ്ചോ ആറോ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• തൂൺ ആരംഭിക്കുന്നു: കാലുകൾ കൂടാതെ കൂടാതെ, താഴെ നിർബന്ധിക്കുകയും. ഇടത് കൈ പോകുന്നു, വലതുവശത്ത് മെലിഞ്ഞ ചില സ്പ്രിന്ഗ്യ് ഉണ്ടാക്കുക. തിരികെ അക്കരെ പഴയ സ്ഥാനവും ആവർത്തിക്കാൻ. അഞ്ചോ ആറോ തവണ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.
• പ്രാഥമിക സ്ഥാനം: ഇരുന്നു മുട്ടുകുത്തി കീഴിൽ ഒരു സ്റ്റിക്ക് ഒരൽപ്പം. നിങ്ങളുടെ രണ്ടുകൈകളും അപ്പ് കുലെക്കുന്നു. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. നാലു മുതൽ ആറ് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

സാമാന്യമായ

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ - ശാരീരികമായി അവനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സ്നേഹം കളങ്കമാണ്, കായിക നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പഠിപ്പിക്കാൻ ഒരു വലിയ അവസരം. ഒരു അധ്യാപകൻ എന്ന നിലയിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വടികൊണ്ട് പഞ്ഞിക്കെട്ടല്ല സംഘടിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രക്രിയ മുറപോലെ? പട്ടികകൾ പ്രത്യേകം കുട്ടികളുടെ ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് കോച്ചുകൾ അദ്ധ്യാപകരുടെയും വികസിപ്പിച്ച ഈ ഗണ്യമായ സഹായം നൽകുക. അവരോടു നന്ദി, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കോംപ്ലക്സുകൾ അവരുടെ ലിംഗഭേദം, പ്രായം, വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചില വിഭാഗങ്ങൾ വേണ്ടി ഒഴിവാക്കണം വളരെ ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമം ശപഥാർപ്പിതമായി സമയം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്റ്റിക്ക് - വസ്തുക്കൾ പ്രാക്റ്റീസ് വലിയ, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പന്ത് പോലുള്ള പല മറ്റുവഴികൾ,, ജമ്പ് കയർ, ജാതിപത്രി, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഗോവണി അല്ലെങ്കിൽ ബെഞ്ച് ഉണ്ട്. ഒരു കുട്ടി, ഏതൊരു കാരണങ്ങൾ, അവരിൽ ഒരാൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ അസുഖകരമായ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ മുകളിൽ ഏതെങ്കിലും അപേക്ഷിക്കാം ശ്രമിക്കാം.

കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ മികച്ച എന്താണെന്ന് തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ട്: ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ? ഇത് ഓരോ കുട്ടി അതുല്യമായ കാരണം, മനഃപാഠം ഉത്തരം പ്രയാസമാണ്. കോച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവം എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ നിരീക്ഷണം, വ്യക്തിഗതമായി പ്രവർത്തിക്കും ആരെങ്കിലും, കൂടുതൽ ആനുകൂല്യം വരുത്തും. മറ്റു കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകാൻ, പോലും ഇണകളെ പരിശീലനം മറ്റൊരു കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ. ഇത് ആത്യന്തികമായി മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും മത്സരത്തിൽ പ്രതീതി ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുന്നു ആത്മവിശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, തൊഴിൽ തരം തെരഞ്ഞെടുക്കുക മാത്രം വ്യക്തിഗത കുട്ടിയുടെ ഓരോ പ്രത്യേകതകൾ കാണിച്ചുതന്നതനുസരിച്ച് കഴിയും. ഈ സമീപനം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു സ്നേഹം ഇനൊചുലതെ ശരിയായ തീരുമാനം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യും. ചിന്തിക്കാൻ സമയം പാഴാക്കരുത്. അതിനായി!

അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ മേയ്ക്ക - അത് അവരുടെ ഭാവി സന്തോഷം ഒരു നല്ല നിക്ഷേപം ആണ്!