എങ്ങനെ പച്ചക്കറികളും അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം: പാചക, ചേരുവകൾ

മനുഷ്യരിലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത മുന്നിലും ശരിയായി ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ പ്രശസ്തമായ വിഭവങ്ങൾ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക. ഒരു ഫുൾസ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ചുട്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികളും, ഒരു പ്രധാന കോഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് വിഭവം ആകാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പച്ചക്കറികളും അടുപ്പത്തുവെച്ചു, അതിന്റെ തയ്യാറാക്കലും രഹസ്യങ്ങളെ ചില അതുപോലെ.

ഒരു ചട്ടിയിൽ പച്ചക്കറികളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഈ ലളിതമായ പാചക ഫാസ്റ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിഥികളുടെ ഒരു വലിയ ഒരു സൈഡ് വിഭവം പാചകം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ. ഞങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് ചേരുവകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക താഴെ കാണുന്ന:

• ആറോ ഏഴോ വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• ശീതീകരിച്ച 300 ഗ്രാം പച്ചക്കറി മിശ്രിതം.
• ഒരു ഉള്ളി.
• വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ.
• മയോന്നൈസ് മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ.
• രുചി സ്പൈസസ്.
• റോസ്മേരി.
• മര്ജൊരമ്.
• ബേസിൽ;
• ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക്.
• ചുവന്ന മുളക്.

പാകംചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളരെ ലളിതമായി പാകം പച്ചക്കറികളും. വിശദമായ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ താഴെ വായിക്കാവുന്നതാണ്:

• , കിഴങ്ങുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നന്നായി വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം തുടർന്ന് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്.
• സോസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, മയോന്നൈസ് വെളുത്തുള്ളി, ചെടികളും മസാലകൾ കണക്ട്.
• പഠിയ്ക്കാന് കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളക്കി ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ ആക്രമിച്ചാൽ അത്.
• ഉള്ളി തൊണ്ട് നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ഒന്നര വളയങ്ങളിൽ അതിനെ മുറിച്ചു.
• പിന്നെ ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക പച്ചക്കറി എണ്ണ അതിനെ ഗ്രീസ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറി മിശ്രിതം എന്നിട്ടും, ഉള്ളി, മുകളിൽ താഴത്തെ പകുതിയിൽ തിരിയുക പകരും - ശേഷിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

പിന്നെ, 40 മിനിറ്റ് വിഭവം ചുട്ട് അഞ്ച് മിനിറ്റ് കരഞ്ഞാൽ കീഴിൽ സ്ഥാപിക്കുക. എപ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ അവരെ shift ജെല്ംയു മോഷ്ടിക്കാൻ സേവിക്കാനും, പച്ചക്കറി ബ്രൊവ്നെദ് ചെയ്യുന്നു. ഭവനങ്ങളിൽ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം സോസ് യോജിച്ച.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികളും വീടായിരുന്നു

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, യഥാർത്ഥ പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഒരു കിലോഗ്രാം.
• മരോച്ചെടി - ഒരു കിലോഗ്രാം.
• ഉള്ളി - രണ്ടു കഷണങ്ങൾ.
• സസ്യ എണ്ണ - പകുതി കപ്പ്.
• ഉപ്പ്.
• കുരുമുളക്.
• രുസ്ക് നിലത്തു - രണ്ടു തവികളും.
• മയോന്നൈസ് ലോകമൊട്ടാകെ - മൂന്നു തവികളും.
• ഡിൽ.
• വെളുത്തുള്ളി - രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം എങ്ങനെ ചുട്ട്? വളരെ ലളിതമായി പാകം പച്ചക്കറികളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്:

• ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാകം വരെ തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം.
• തൊണ്ട് നിന്ന് സൗജന്യ ഉള്ളി, തുടർന്ന് നന്നായി അത് മാംസംപോലെയും. ഫ്രൈ സസ്യ എണ്ണയിൽ പ്രെഫൊര്മ്.
• യംഗ് ബ്ളിറ്റ്സ് അലക്കി നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്. അതിനുശേഷം അവർ ഇരുഭാഗത്തും പൊൻ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ ഉപ്പും ഫ്രൈ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• മാഷ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരിപ്പ വഴി തുടച്ചു.
• എണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ ട്രേ ഗ്രീസ് ഒപ്പം രുസ്ക്സ് തിന്നു തളിക്കേണം. തന്റെ ഭാഗത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക, എന്നിട്ട് മരോച്ചെടി (പകുതി) മടക്കാത്ത. ഈ പാളി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആയിരിക്കും, വെളുത്തുള്ളി, അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ കടന്നതു തടവുക വേണം.
• ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും, പച്ചക്കറി മേൽ തളിക്കേണം.
• ശേഷിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മരോച്ചെടി പകരും. വീണ്ടും, കുരുമുളക് വെളുത്തുള്ളി, സീസണിൽ അവരെ വഴിമാറിനടപ്പ്, ഉപ്പ് തളിക്കേണം.

പച്ചക്കറി എണ്ണ ഭാവിയിൽ വീടായിരുന്നു തളിക്കേണം അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ഥാപിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് മയോന്നൈസ് ഫ്രഷ് തക്കാളി വളയങ്ങൾ വഴറ്റേണ്ടത്.

പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ

ഈ സമയത്ത്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഹൃദ്യവും അത്താഴം പാചകം കാണിച്ചുതരാം. അവനെ ഞങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഒരു ചിക്കൻ.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് രണ്ട് കിലോഗ്രാം.
• മൂന്ന് കാരറ്റ്.
• കൂൺ 200 ഗ്രാം.
• ഒരു ഉള്ളി.
• സ്പൈസസ്, ഉപ്പ് രുചി.

എങ്ങനെ ദ്വാരം പച്ചക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങും കൂടെ ചിക്കൻ ചുട്ട്? താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് വായിക്കുക:

• ക്ലീൻ നന്നായി പച്ചക്കറി കഴുകുക.
• നഗ്നതക്കാവും സിനിമകളിൽ നിന്ന് റിലീസ് വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം.
• ചിക്കൻ അതിൽ നിന്ന് പരിഗണിക്കുമെന്ന് തൊലി നീക്കം.
• എത്ര വലിയ ഉള്ളി കയറി കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കട്ട് - പെട്ടെന്ന്.
• ഇവയിൽ നാലു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്.
• ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ അവരെ സീസണിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മടക്കിക്കളയുന്നു.
• ഉപ്പ് താളിക്കുക കൂടെ ചിക്കൻ തടവുക. ഒരു നാഴിക ഒരു പാദത്തിൽ നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• കനി ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ഫുൾസ്ലീവ്, തുടർന്ന് രണ്ടു ഭാഗത്തും അത് tie. നിരവധി വിടുന്നു നീരാവി രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കില്ല ഒരു കത്തി എടുത്തു.

ഒരു രൂപത്തിൽ ചിക്കൻ പച്ചക്കറികളും ഹോസ് സ്ഥാപിക്കുക, തുടർന്ന് അടുപ്പിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ചുട്ടു അത്താഴം അടുത്ത ഒന്നര മണിക്കൂർ. നിർദ്ദിഷ്ട ദൈർഘ്യം ആക്രമിക്കുമ്പോൾ ഫുൾസ്ലീവ് വെട്ടി, അത് തുറന്ന് മറ്റൊരു പത്തു മിനിറ്റ് ഫോം അടുപ്പിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ചിക്കൻ ബ്രൊവ്നെദ് പുറംതോട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അത് ചെറുതായി തണുത്ത ലഭിക്കാൻ, ശുശ്രൂഷ ആവശ്യമാണ്.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി

ഈ എരിവും രുചി പച്ചക്കറി ചഷെരൊലെസ് നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ ആസ്വദിക്കാൻ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ. ഒരു പ്രധാന വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് വിഭവം അത് തയ്യാറാക്കുക. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ അപ് ഓഹരി:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ആറു കഷണങ്ങൾ.
• തക്കാളി - മൂന്ന്.
• വെളുത്തുള്ളി - രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ.
• വലിയ ഉള്ളി.
• ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ - മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ.
• സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ബേസിൽ (നിങ്ങൾ പ്രൊവെൻഗൽ ചീര ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതം എടുക്കാം).
• ഉപ്പ്.
• ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക്.

വളരെ ലളിതമായി വേവിച്ച അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി. പാചകരീതി ഇവിടെ കാണാം:

• കനാലും നന്നായി കഴുകി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• ഉള്ളി സമചതുര അരിഞ്ഞത്.
• വെളുത്തുള്ളി തോല് അത്രനന്നല്ല.
• പുതിയ ചീര മാംസംപോലെയും.
• ഒരു പാത്രത്തിൽ ഭക്ഷണം ഇടുക, ഒരു വെണ്ണ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.
• എണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ വിഭവം, പച്ചക്കറി താഴത്തെ പകുതിയിൽ സ്ഥാപിക്കുക. അവരെ മുലഞെട്ടുകൾ, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തക്കാളി.
• ബാക്കി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രചരിപ്പിക്കുക.

പ്രീ-ചൂടായ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോം സ്ഥാപിക്കുക ഒരു വീടായിരുന്നു ഒരു മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. പച്ചക്കറി ഉണങ്ങി ചെയ്യുന്നതിനായി, പാകം വരെ 15 മിനിറ്റ് ഫോയിൽ പൊതിയുകയും. വ്യക്തമാക്കിയ സമയം കഴിയുമ്പോൾ വരുമ്പോൾ, അടുപ്പിൽ നിന്ന് പൂർത്തിയായി വിഭവം നീക്കം ഭാഗങ്ങൾ ഓഫർ അതിഥികൾ അതു പങ്കിടും.

പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു

ഈ വിഭവം കുഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ സത്ത് ഭക്ഷണം അത്യുത്തമം. പാകംചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് താഴെ പറയുന്നു കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ:

• നിങ്ങൾ ക്യാബേജ് 200 ഗ്രാം മാംസംപോലെയും ഉപ്പിലിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിന്.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 250 ഗ്രാം, തിളപ്പിക്കുക ആ പീൽ ശേഷം വെണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് അത് മാഷ്.
• കാബേജ് ഔട്ട് പിരിച്ചുപറിച്ചു ഉലുവയും സംയോജിപ്പിക്കൂ. ഉപ്പ് രുചി യുക്തം പച്ചക്കറി.
• വെണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ വിഭവം ഗ്രീസ് ഒപ്പം രുസ്ക്സ് തിന്നു തളിക്കേണം. അതിൽ പച്ചക്കറികൾ ഇടുക.
• വീടായിരുന്നു ഭാവിയിൽ അപ്പം നുറുക്കുകൾ തളിക്കേണം ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയയ്ക്കുക.

ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് തയ്യാറെടുക്കുന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാബേജ്.

കൂൺ കരൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഈ സമ്പന്നമായ വിഭവം ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് നൽകാം. ഫ്ലവൊര്ഫുല് ടെൻഡർ - ദ്വാരം ൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളരെ രുചിയുള്ള, മാംസവും വിളംബരം ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• ബീഫ് കരൾ - 500 ഗ്രാം.
• ഒരു ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ആറു കഷണങ്ങൾ.
• ഒരു ഉള്ളി.
• ഒരു കാരറ്റ്.
• കൂൺ - 300 ഗ്രാം.
• ക്രീം - 200 മില്ലി.
• പുളിച്ച ക്രീം - ഒരു ടേബിൾ.
• സ്പൈസസ്.
• ഉപ്പ്.
• ജാതിക്ക ഒരു നുള്ള്.

താഴെ ഒരുങ്ങി ഫുൾസ്ലീവ് ൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്:

• ഫ്രൊസ്ത്ബിത്തെന് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി കരൾ മുറിക്കുക.
• ക്ലീൻ പച്ചക്കറികളും കഴുകുക.
• പകുതി വളയങ്ങളിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ് ഡോസും.
• കൂൺ വൃത്തിയാക്കി പകുതി വെട്ടി.
• എല്ലാ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇളക്കുക.
• പുളിച്ച ക്രീം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അവരെ സീസണിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക.
• ശരിയായ വലിപ്പം ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി സ്ലീവ് വെട്ടി ഉറച്ചു ഒരു അവസാനം അവരെ ഉറപ്പിക്കുന്നു. കരൾ, പച്ചക്കറി ഒഴിച്ചു തുടർന്ന് സൌമ്യമായി സോസ് പകരും.
• ഇപ്പുറത്തു ഹോസ് ടൈയും രെഫ്രച്തൊര്യ് രൂപത്തിൽ വെച്ചു. ഒന്നിലധികം വിടുന്നു ഉപരിതലത്തിൽ എടുക്കുക.

കുക്ക് അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം, പിന്നീട് ഫോയിൽ വെട്ടി മറ്റൊരു പത്തു മിനിറ്റ് അതു ചുടേണം.

സ്റ്റഫ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഈ അസാധാരണമായ സ്നാക്ക്സ് തയ്യാറാക്കുക. നമുക്കാവശ്യം ചേരുവകൾ എന്തൊക്കെ:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 12 കഷണങ്ങൾ.
• സംരക്ഷിതമായ ഇവയിൽ - 150 ഗ്രാം.
• ഒരു മണി കുരുമുളക്.
• സെലറി സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് - 50 ഗ്രാം.
• ബൾബുകൾ പകുതി.
• ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറി - ഒരു ടേബിൾ.
• ശീതീകരിച്ച ഗ്രീൻ പീസ് - 500 ഗ്രാം.
• Smetana.
• പച്ചക്കറികളുടെ താളിക്കുക - ഒരു ടേബിൾ.
• ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക്.
• ഹാർഡ് ചീസ്.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു രുചിയുള്ള വിഭവം എങ്ങനെ? താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പോലെ, ഒരു കുറിപ്പടി ഒരുക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്:

• പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കഴുകി, ശ്രദ്ധാപൂർവം പകുതിയിൽ അത് വെട്ടി മിഡ്വേ മുറിച്ചു.
• കൂൺ പച്ചക്കറികളും മാംസംപോലെയും. പീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അവരെ ഇളക്കുക.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമോസയുമെല്ലാം പൂരിപ്പിക്കുക തുടർന്ന് ഒരു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക.
• ചീസ് പച്ചക്കറി കഷണങ്ങൾ മൂടുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോം സ്ഥലത്ത ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടുക. ഒരു മണിക്കൂർ വിഭവം ചുട്ട്.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, തക്കാളി

ഈ ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ രുചിയുള്ള വിഭവം മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ഒരു വശത്ത് വിഭവം ആയി നൽകാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഒരു കിലോഗ്രാം.
• ഉള്ളി - രണ്ടു കഷണങ്ങൾ.
• ബെൽ കുരുമുളക് - രണ്ടു കഷണങ്ങൾ.
• തക്കാളി - ആറു കഷണങ്ങൾ.
• മയോന്നൈസ്.
• ഉപ്പും കുരുമുളക്.

രുചികരമായ ഭവനങ്ങളിൽ വീടായിരുന്നു വേണ്ടി പാചകരീതി വളരെ ലളിതമാണ്:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ശുദ്ധിയുള്ള, വളയങ്ങൾ കഴുകുക അത്രനന്നല്ല.
• പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി ഉള്ളി, കുരുമുളക്.
• തക്കാളി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടിയിൽ മയോന്നൈസ് സ്ഥലത്തും ഫോം വഴിമാറിനടപ്പ്. രുചി അതിന്റെ ഉപ്പ്, മയോന്നൈസ് കൂടെ കുരുമുളക്, ബ്രഷ്.
• കുരുമുളക്, ഉള്ളി ഇടുക, തക്കാളി മുകളിൽ കിടന്നു. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ പച്ചക്കറി.
• മയോന്നൈസ് അവസാന പാളി വഴിമാറിനടപ്പ്.

40 മിനിറ്റ് ഫോം അടുപ്പിൽ ഇടുക. വിഭവം തയ്യാർ, അത് അരിഞ്ഞ ചീര തളിക്കേണം സേവിച്ചു, ഒരു താലത്തിൽ. ആഭ്യന്തര തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം സോസ് യോജിച്ച മറക്കരുത്.

തീരുമാനം

അടുപ്പത്തുവെച്ചു രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ അതില് വന്നിട്ടുണ്ട് നാം സന്തോഷിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഈ മത്സ്യം, ഇറച്ചി ആഹാരം കഴിയുന്ന ഒരു വലിയ സൈഡ് വിഭവം ആണ്. കൂടാതെ, നമ്മുടെ പാചക പ്രകാരം വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി ഫാസ്റ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ കഴിയും.