ജാപ്പനീസ് സീഫുഡ് അരി - രൂപേണ എക്സോട്ടിക് വിഭവം

സീഫുഡ് അരി - കിഴക്കു നിന്ന് ഞങ്ങൾക്കു ഉണ്ടായ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം ആണ്. ഇത് തികച്ചും വയറ്റിൽ ഒവെര്ലൊഅദിന്ഗ് ഇല്ലാതെ, പുലർത്തുന്നു, സതിഎത്യ് നീണ്ട ഒരു തോന്നൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അങ്ങനെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

റൈസ് - അതു അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധ ആ തികഞ്ഞ വിഭവം. അവിടെ പോലുള്ള ധാന്യകവും, ഫൈബർ വിവിധ ദഹിക്കാൻ അംശവും ഘടകങ്ങൾ എല്ലാത്തരം, ധാരാളം ധാതുക്കൾ. ഒരു സീഫുഡ് - മൃഗം പ്രോട്ടീൻ സ്വാംശീകരണം വെളിച്ചം ഒരു വലിയ സ്രോതസ്സ് വളരെ തലച്ചോറിലും തൈറോയ്ഡ് അയോഡിൻ പ്രവൃത്തി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ. അതിശയിക്കാനില്ല ജാപ്പനീസ് - ഈ വിഭവം കണ്ടുപിടിച്ചതെന്ത് - നീണ്ട-ധിക്കാരികളാണ് ജാതി പരിഗണിക്കും. മൊരെരൊദുക്തമി അരി പോലെ ഈ രുചിയുള്ള വിഭവം ഒരുക്കം വികാസത്തെ ഉണ്ടായിട്ടും വളരെ ചെലവാക്കാതെ സ്വയം അവരുടെ കുടുംബങ്ങളും ഒരു പൂർണ്ണ എക്സോട്ടിക് ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം പ്രസാദം പതിവായി കഴിയും.

എങ്ങനെ ജാപ്പനീസ് സീഫുഡ് അരി പാചകം

ജാപ്പനീസ് പാചകരീതി ഈ വിഭവം കടൽവിഭവങ്ങൾ ത്യഫെന് വിളിച്ചു. ഒരുക്കുവാനും, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സുഷി വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന അരി, അതുപോലെ പച്ചക്കറികൾ (സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ളിറ്റ്സ് വഴുതന, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഉള്ളി സുഗന്ധ കാരറ്റ്) എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ആവശ്യമാണ്. മിക്ക പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ - അത് സീഫുഡ് തുടർന്ന്. അവരുടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യക്തമായ മുൻഗണന ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ ചെമ്മീൻ, അവസാനമാണ്, നീരാളി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സമുദ്ര മത്സ്യം (ഉദാ, ട്യൂണ) കഷണങ്ങളും ആയിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവരുടെ, മറിച്ച്, കഠിനമായ കഴിയും ചില സീഫുഡ്, വളരെ ജ്യൂസ് ഒരു നല്ല ഒപ്പമാണ് വറുത്ത തരും പോലെ, എല്ലാം ഒരു ചെറിയ ചേർക്കാൻ നല്ലതു. പാചകം സീഫുഡ് മുമ്പ് ഥവിന്ഗ് വേണ്ടി മേശയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു വേണം.

വെള്ളം മൂന്നു കപ്പ് അരി രണ്ട് കപ്പ് എടുത്തു. വേവിക്കുക അരി. അരി പാകം വരെ പച്ചക്കറി ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.

ഥവെദ് സീഫുഡ് ഇകഴ്ത്തുകയോ കഴുകി, വെള്ളം വറ്റിച്ചു ആണ്. നാം കണ്ടെയ്നർ നിന്നു നേടുകയും ത്യജിച്ചു സസ്യ എണ്ണ ചട്ടിയിൽ അവരെ അരച്ചെടുക്കുക. മിശ്രിതം കാരറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്തു ചേർക്കുക. താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സാധ്യമായ, വെണ്ണ, അതു വളരെ പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പ് ആയിരിക്കും.

പതുക്കെ, എല്ലാ പച്ചക്കറി കലത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുന്നു നന്നായി ഇളക്കുക എല്ലാവരും ഇരുമുന്നണികൾക്കും ബ്രൊവ്നെദ് എന്ന് ഉറപ്പ്. പിന്നെ, ചോറ് ഓഫ് വെള്ളം ഊറ്റി പത്തു മിനിറ്റ് നടക്കണം.

സീഫുഡ് ആൻഡ് ആരാഞ്ഞത് പച്ചക്കറികളും അരി ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി സോസ് (അമേച്വർ വേണ്ടി) ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ എള്ള് താലത്തിൽ തളിക്കേണം കഴിയുന്ന മികച്ച. ചില കൂടുതൽ അല്പം സോയ സോസ് അരി ചേർത്തു - അത് വിഭവം സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി നൽകുന്നു അത് ഒരു സത്യം ചെയ്യുന്നു "ജാപ്പനീസ്." സീഫുഡ് ജാപ്പനീസ് തയ്യാറാണ് അരി.

ഈ സാലഡ് സുരക്ഷിതമായി ഉപവസിക്കുകയും അതുപോലെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഡയറ്റ് ഇരിക്കുന്ന ആ (ഈ കേസിൽ അത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ സീഫുഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത് നല്ലത്. ചിലർ തവിട്ട് വൈറ്റ് അരി പകരം) കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. സാലഡ് മുൻ പതിപ്പ് വളരെ "എളുപ്പമാണ്" തോന്നുന്നു എങ്കിൽ, അത് ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹാം ചേർക്കാൻ ചേർത്തു കഴിയും - നിങ്ങൾ ഒരു യൂറോപ്യൻ ചായ്വുണ്ടായിരുന്ന കൊണ്ട് ജാപ്പനീസ് ഒരു വിഭവം ലഭിക്കും.

ജാപ്പനീസ് കുറിപ്പടി പുറമേ, പല ഉണ്ട് അരി തരത്തിലുള്ള സീഫുഡ് കൂടെ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചെമ്മീൻ ചീസ് അരി. ഈ സാലഡ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹപ്രകാരം തൊലി ഥവെദ് സീഫുഡ് (ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം), ചെറിയ ഉള്ളി, പുതിയ പച്ചിലകളും, ചീസ് തക്കാളി സോസ് ഒരു സ്ഥലമാണ്, അരി വേണം.

താഴെ പോലെ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നുവോ. നീണ്ട ധാന്യം അരി എടുത്തു ച്രുംബ്ല്യ് മാറുന്നു അങ്ങനെ അത് പാകം. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ നേർത്ത വളയങ്ങൾ സാധാരണ സവാള ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. ചെമ്മീൻ, വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് ന് ചീസ് ഉരസുന്നത്. ഒരുമിച്ചു എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്, തക്കാളി സോസ് ചേർക്കുക. അത് വളരെ മൂർച്ചയുള്ള അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷണലായി ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. അരിഞ്ഞ ചീര തളിക്കേണം.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!