എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ

ഇന്നുവരെ, വിവിധ പച്ചക്കറി ഒരു മിശ്രിതം വരുത്തിയ സലാഡുകൾ, തണുത്ത വിഭവങ്ങൾ, പ്രായോഗികമായി ഓരോ പട്ടികയിൽ ഈ വിഭവം വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഏത് കോമ്പിനേഷൻ കലർത്തിയ കഴിയുന്ന അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിവിധങ്ങളായ തയ്യാറാക്കണം പോലെ കാണപ്പെടുന്നത്.

വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ ൽ, ഒരു ചെറിയ സമയം പാകം. ഇത് ഭക്ഷണം ഇത്തരത്തിലുള്ള മാത്രമേ ആവശ്യമായ ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകൾ അനുയോജ്യത രുചി എന്നു പറഞ്ഞു വേണം. ഇത് ശരിയായ ഡ്രസ്സിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

ഞങ്ങൾ എല്ലാ ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ (അവരിൽ ചില പാചക ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും) എന്ന്, മസാലകൾ ഇലകളിലെ പച്ചക്കറികളും വളരെ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള ഉപ്പിട്ട മുമ്പ് പറയാം ടെൻഡർ (നാരങ്ങ നീര് അവരുടെ രുചിവരുത്തിയതും) ഉണ്ട്.

വിഭവങ്ങൾ, സ്നാക്ക്സ് രൂപത്തിൽ സേവിച്ചു പച്ചക്കറി ഉൾക്കൊള്ളാൻ പാടില്ല, ഒപ്പം സലാഡുകൾ, രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ ആഹാരം ആയ, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വിളിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പച്ചപ്പ് ഒരു, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെയ്യുന്നു

ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ ഒരുക്കും എങ്ങനെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കുക.

൧.സലത് വിറ്റാമിൻ.

ചേരുവകൾ: ചീരയും അമ്പതു ഗ്രാം, ഒരു എൺപത് ഗ്രാം ചെറി തക്കാളി, റാഡിഷ്, ഉപ്പ്, രുചി സുഗന്ധ ഇരുപതു ഗ്രാം. പൂരിപ്പിക്കാൻ: ഒലിവ് എണ്ണ അഞ്ചു ടേബിൾസ്പൂൺ, നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾ, വെള്ളം രണ്ടു ടേബിൾ.

എല്ലാ പച്ചക്കറികളും കനാലും ഉണങ്ങി. അതേസമയം, അത് പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നാരങ്ങ നീര് പകരും, വെണ്ണ, നന്നായി ഇളക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക. റാഡിഷ് കട്ട് വളയങ്ങൾ, തക്കാളി - രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി, ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ പരന്നിരിക്കുന്നു സീസൺ, കയറി നന്നായി ഇളക്കുക അവന്റെ ചീരയും ഭരണിയില് ശേഷം, ഒരു വിഭവം ന് വിരിച്ചു.

2. ഗ്രീക്ക് സാലഡ്.

ചേരുവകൾ: തക്കാളി ഇരുനൂറു ഗ്രാം, വെള്ളരി നൂറ്റമ്പതു ഗ്രാം, പച്ച കുരുമുളക് നൂറു ഗ്രാം, അമ്പതു ഗ്രാം ചുവന്ന ഉള്ളി, ഒലീവും അമ്പതു ഗ്രാം, ചിക്കൻ ഇരുനൂറു ഗ്രാം, എണ്ണ നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ, ഫെത ചീസ് നൂറു ഗ്രാം, രുചി .പോട്ടേ.

പൊരിച്ച കനവും, സമചതുര കടന്നു വെട്ടി തണുത്തു. തക്കാളി, വെള്ളരി ജാലിക മൂപ്പിക്കുക, ഉള്ളി - പകുതി വളയങ്ങൾ, കുരുമുളക്, ശുഭ്ര, ഒലീവ് അരിഞ്ഞത് - പകുതിയിൽ. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ, ചേർത്ത് ഫെത ചീസ്, എണ്ണ രസം ഒപ്പം .പോട്ടേ തളിക്കേണം.

നിങ്ങളുടെ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അർപ്പിക്കുന്ന കഴിയും വേഗം ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ.

൧.സലത് ഉള്ളി.

ചേരുവകൾ: നാല് ബൾബുകൾ രണ്ട് മുട്ട, ഉപ്പ്, മയോന്നൈസ്.

ശുദ്ധവും നേർത്ത വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് ഉള്ളി, അങ്ങനെ തന്റെ കൈപ്പും നഷ്ടപ്പെട്ട തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചർമ്മങ്ങളും. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, പാകം കനാലും കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി കലർന്ന മുറിച്ച്, മയോന്നൈസ് ഉപ്പ് ചേർത്തു, നന്നായി ചേർത്ത്.

2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്.

ചേരുവകൾ: വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ച ഉള്ളി അമ്പതു ഗ്രാം, ചതകുപ്പ ആൻഡ് സത്യാവസ്ഥ, എണ്ണ, വിനാഗിരി അമ്പതു ഗ്രാം അര കിലോ.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ശുഭ്ര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു വിനാഗിരി എണ്ണ ഒഴിച്ചു. ചതകുപ്പ, ഛിവെസ് ആൻഡ് ായിരിക്കും തളിക്കേണം.

രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ വരെ നൽകാം ഇത്തരം ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ,, ഉടമ, മാത്രമല്ല അതിഥികളെ മാത്രമല്ല രസിക്കും. അവർ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ഫ്രിഡ്ജ് കണ്ടെത്താനും കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്നിരുന്നാലും, രുചി മാത്രം പ്രയോജനം ചെയ്യും.

അങ്ങനെ, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ഒരു നല്ല പുറമേ ആയിരിക്കും ഒരു രുചികരമായ ചെലവുകുറഞ്ഞ സലാഡുകൾ, സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.