ദൈവ സൂര്യ: പാചക പാചക രഹസ്യങ്ങൾ

ദൈവ ഏറ്റവും രുചികരമായ മത്സ്യം ഒന്നാണ്. ഇത് മൈക്രോ ഗുണം വിറ്റാമിനുകൾ (മിക്കവാറും എല്ലാ ഗ്രൂപ്പ് ബി, സി, ഇ, എ) ഒരു വലിയ തുക ഉൾപ്പെടുന്നു. മത്സ്യം ഈ തരത്തിലുള്ള റെഗുലർ ഉപഭോഗം അസാധാരണമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ആ വസ്തുക്കൾ ഒരു സെറ്റ് ശരീരം നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് കാൽസ്യം മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദൈവ മാത്രം 87 കലോറി, അത്താഴത്തിന് ഉത്തമം നഷ്ടത്തിൽ ഭാരം കലോറി ഏത്, സൂര്യ. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ത്വക്ക്, മുടി, നഖം, അസ്ഥി, നാഡീവ്യൂഹം, ഹെമതൊപൊഇഎതിച് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം തെളിയിച്ചതാണ്.

എല്ലാവരും പാചക മത്സ്യം പല രീതികൾ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ അതു വളർത്തിയ "കൊല്ലാൻ" എന്ന് അറിയുന്നു. കോഡ്മത്സം മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ദമ്പതികൾ കണക്കാക്കുന്നു. പാചകം ഒരു സാധാരണ വെള്ളം ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ആധുനിക ജീവി ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന - ഇരട്ട ബോയിലർ അല്ലെങ്കിൽ മുല്തിവര്കു.

ഇരട്ട ബോയിലർ പച്ചക്കറി കൊണ്ട് ദൈവ

വേണ്ടത് പച്ചക്കറികളും നിറവാണിദ്ദേഹം ഫോട്ടോയും എടുത്തു ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നതുമായ കോഡ്മത്സം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• മത്സ്യം 400 ഗ്രാം;
• ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി;
• കാരറ്റ് നൂറു ഗ്രാം;
• മരോച്ചെടി - 200 ഗ്രാം.
• ബ്രോക്കോളി - 250 ഗ്രാം;
• അല്പം ഉപ്പ് കുരുമുളക്;
• സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവെണ്ണ - 50 മില്ലി.

പച്ചക്കറി ഒരുക്കുവാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി. ബ്രോക്കോളി ഫ്ലൊരെത്സ് ബ്ളിറ്റ്സ് ആൻഡ് മരോച്ചെടി ഏകപക്ഷീയമായ (ചെറിയ മഞ്ഞള്പൊടി, പൊലുക്രുജ്ഹൊഛ്കി അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര) അരിഞ്ഞത് കടന്നു ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് കഴുകി സർക്കിളുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉരസുന്നത് മുറിച്ച് കാരറ്റ്. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.

പാചക സമയം കുറഞ്ഞത് എടുക്കും "ദൈവ സൂര്യ", അത് ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും വാങ്ങാൻ ശുപാർശ. അതു ഭാഗങ്ങൾ ഓരോ making ചെറിയ മുറിവുകൾ മുറിച്ച് ആണ്. ഒരുക്കം ഞങ്ങൾ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്പം വെള്ളം ഒഴുകുന്നു ചുവടെ. നാം ചെയ്തിരിയ്ക്കുന്ന സസ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് പ്രീ-ലുബ്രിചതെദ് ഒരു പ്രത്യേക ജാലം, വെച്ചു. ഐഡിയൽ - വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളിൽ സംസ്കരിക്കും രണ്ടോ അതിലധികമോ അരച്ച് സാന്നിധ്യം. ആ നിങ്ങൾ സമയം രക്ഷിക്കും.

താഴത്തെ ഗ്രില്ലും ന് പച്ചക്കറി ഇട്ടു ഉത്തമം. അവർ ത്യജിച്ചു രസം കഴിയും. അതു മത്സ്യം മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യും. ഇരട്ട ബോയിലർ കവർ അടയ്ക്കുക. 20 മിനിറ്റ് ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോക്കിൽ സമയം ശ്രദ്ധിക്കുക).

കോഡ്മത്സം കനവും ഒരു ദമ്പതികൾ തയ്യാറാണ് ശേഷം, അത് ശരിയായ മനോഹരമായ സേവിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വേണം. പ്ലേറ്റ് കേന്ദ്രത്തിൽ അത്, മത്സ്യം ഒരു കഷണം വെച്ചു ശുപാർശ അല്പം ഒലിവ് എണ്ണ വ്ജ്ബ്ര്യ്ജ്നുവ്. ഒരേ അറ്റങ്ങൾ വളരുന്നു സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യും.

മുല്തിവര്ക ചീസ് ഫിഷ്

ദൈവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അത്ഭുതം സാങ്കേതികവിദ്യ ആദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, അതേ സത്ത് ഉപയോഗപ്രദവുമായ ആയിരിക്കും പാകം സൂര്യ. എന്നാൽ ആധുനിക മുല്തിവര്കി, കൂടുതൽ സമയം ലാഭിക്കാൻ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ അധികം കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അടുക്കള ഉണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു "തുണ", പിന്നെ അത് പാചകം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം ഇല്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി ചേരുവകൾ

നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• രണ്ട് വലിയ കോഡ്മത്സം പാതിരാത്രിക്ക് (നിശ്ചലമാക്കി);
• നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ;
• രണ്ടു ഉള്ളി;
• പുളിച്ച ക്രീം നൂറു ഗ്രാം;
• 150 സി. ചീസ്;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
• ഫോയിൽ.

ദൈവ മുല്തിവര്ക ലെ സൂര്യ കുറിപ്പടി പ്രകാരം ഏകദേശം 82 കിലോ കലോറി ഒരു കലോറിയും മൂല്യം ഉണ്ടായിരിക്കും ഒരുക്കി.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

നിങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച മത്സ്യം പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന, അത് Vivo അത് വസ്തുവിന്റെ mass ഉത്തമം. ചൂടുള്ള വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ യാതൊരു ഉപയോഗം ഇല്ല എന്നു. വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കോഡ്മത്സം ആവശ്യമായ ബിറ്റ് കഴുകുക ഥവെദ് ഒരു പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ പഴന്തുണി അടുക്കള ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കിയ.

ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ഫിഷ് ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, നാരങ്ങ നീര് പകരും കൂടെ കമുകും. ഫോയിൽ ഒരു വലിയ ചതുരം കഷണം മുറിക്കുക. കേന്ദ്രത്തിൽ മുകളിൽ മീൻ വെച്ചു - ഉള്ളി മഗ്ഗുകൾ. ഉടനെ തന്നെ ഞങ്ങൾ ക്രീം ഒഴിച്ചു ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് അല്പം വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക. കരഞ്ഞാൽ ന് മീൻ സ്ഥലം അഡ്ലയ്ഡ് ചെയ്യുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ മുല്തിവര്കി തണുത്ത വെള്ളം ഒരു കപ്പ് പകരും മുൻകൂറായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ടൈമർ (മോഡ്) ഇടുക. വിഭവം തയ്യാർ, അത് മേശ സമർപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ആണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ കോഡ്മത്സം സ്റ്റീക്ക്സ് ഫോയിൽ പിൻവലിക്കുകയും പതുക്കെ ഒരു പ്ലേറ്റ് കിടത്തും. മുകളിൽ ബാക്കി സോസ് ഒഴിക്കുക. പുതിയ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ഒരു ക്രീം തക്കാളി സോസ് മത്സ്യം

പോലെ, കോഡ്മത്സം അറിയപ്പെടുന്നത് - മത്സ്യം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ, മാത്രമല്ല പോലുള്ള തക്കാളി, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമല്ല തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെട്ട ഏത്. കോഡ്മത്സം സൂര്യ തയ്യാറെടുക്കുന്നു, പാചകക്കുറിപ്പ് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ, നാൽപതു മിനിറ്റ് വാഗ്ദാനം. വിഭവം തന്നെയാണ് പുറത്തു അത്ഭുതകരമാം ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ആൻഡ് ചങ്കില്, രുചിയുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി തിരിക്കുക.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• കോഡ്മത്സം - രണ്ടു കഷണങ്ങൾ;
• ഉപ്പ്;
• കുരുമുളക്;
• മത്സ്യം (ഓപ്ഷണൽ) സുഗന്ധവർഗ്ഗം.

ഈ പ്രധാന കോഴ്സ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

സോസ് വേണ്ടി:

• ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ 50 ഗ്രാം;
• 50 ഔൺസ്. വെണ്ണ;
• 100 മില്ലി ക്രീം അടിക്കയും;
• ഒരു വലിയ ഉള്ളി;
• ഉപ്പ് പിഞ്ച്;
• വലിയ തക്കാളി;
• അല്പം കുരുമുളക്.

ഒരുക്കം

മത്സ്യം പാചകം കഴുകുക വരണ്ട മുമ്പ് മറ്റ് പാചക പോലെ, ശുപാർശ. അപ്പോൾ കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് ഒരു മിശ്രിതം അത് തടവുക. ഇരട്ട ബോയിലർ കിടത്തി. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരു ടൈമർ ഇടുക. ഈ സമയം കോഡ്മത്സം സൂര്യ പാചകക്കാരൻ തികച്ചും മതി.

അത് എന്നറിയപ്പെടുന്നു ഏതാണ്ട് വരണ്ട കോഡ്മത്സം മത്സ്യം കരുതപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ അവളുടെ പല പരിചയ വെപ്പുകാരത്തികളും സോസ് ഒരുക്കും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മത്സ്യം ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ പാകം വരെ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഒരുക്കം വരെ മുന്നോട്ട്.

ഉള്ളി ചെറിയ സമചതുര തക്കാളി തൊലി ഒഴിവാക്കി കടന്നു മുറിച്ച് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വേണം. പാൻ അല്പം വെണ്ണ ചേർക്കുക, വറുത്ത ഉള്ളി അയയ്ക്കുക. വീഥി മാറുന്നു ചെയ്യുമ്പോൾ, തക്കാളി ചേർക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ ൽ പകരും കഴിയും. ഒരു ചെറിയ മദ്യം മരുമേഖലകളെ ആണ്. പിന്നെ ക്രീം ചേർക്കുക. കൂടാതെ, സോസ് അല്പം അരിഞ്ഞത് പുതിയ ചീര ഉപദ്രവിക്കില്ല.

കോഡ്മത്സം തയ്യാറാണ്, അത് പ്രചരിപ്പിക്കാനും ഒരു തളികയിൽ ഉദാരമായും, അത് ക്രീം സോസ് ഒഴിച്ചു മാന്യമായ ആണ്. ായിരിക്കും ഇലകൾ ഒരു വാഹനവും അലങ്കരിക്കുന്നു.

ഒരു ക്രീം ചീസ് സോസ് മത്സ്യം

ഞങ്ങൾ മുകളിൽ കണ്ടതുപോലെ, മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ കോഡ്മത്സം എങ്കിൽ ജ്ഹദ്നിഛയ, രസം ചില ഗ്രേവി റദ്ദാക്കും. ഞങ്ങൾ ഈ മത്സ്യം അനുയോജ്യമായ, അതുപോലെ സാധ്യമാകുകയുള്ളൂ ക്രീം ചീസ് സോസ്, മത്സ്യം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• കോഡ്മത്സം സ്റ്റീക്ക്സ് (ഓപ്ഷണൽ നമ്പർ);
• നാരങ്ങ നീര് - ഒരു സ്പൂൺ. കലശം,
• ചെറിയ ഉള്ളി;
• 100 ഗ്രീസ്. ചീസ്;
• പുളിച്ച ക്രീം അതേ തുക;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ് മിശ്രിതം.

അതേസമയം, കഴിഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മത്സ്യം സോസ് വെള്ളം നിന്ന് താന് അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നാം കോഡ്മത്സം ഇതിനകം അവനുമായി ഒരുക്കും. മുല്തിവര്കു വെള്ളം ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ഒരു ദമ്പതികൾ വേവിക്കുക ഗ്രിൽ സജ്ജമാക്കുക. വിലയേറിയ സോസ് നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ, അവളുടെ ഫോയിൽ പുതപ്പു.

ഫിഷ് ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്. ഒരു ജാലവും സ്തെഅമെര് വയ്ക്കുകയും. അടുത്ത പാളി - അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള. അടുത്തത്, വെച്ചു ബജ്റയും ചീസ് "തൊപ്പി" പുളിച്ച വെണ്ണ, മത്സ്യം പകരും. പാചക മത്സ്യം സമയം ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ആണ്.

സ്റ്റീം മത്സ്യം ദോശ

നിങ്ങൾ ചൊദ്ഫിശ് ബർഗറുകൾ ആകുന്നു ഒരുക്കും കഴിയുന്ന മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ വിഭവം. ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി, പ്രത്യേക പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം ബർഗറുകൾ കോഡ്മത്സം ഫിറ്റ്, അതുപോലെ സാധ്യത സൂര്യ.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• 400 ഗ്രീസ്. മത്സ്യം;
• ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി;
• പുളിച്ച ക്രീം നൂറു ഗ്രാം;
• വെളുത്ത അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം ഒരു കഷണം;
• ഒരു മുട്ടയുടെ;
• സുഗന്ധ.

സ്റ്റീക്ക്സ് (കനവും) മുതൽ കോഡ്മത്സം ദാക്ഷിണ്യവും ഒരുക്കുന്ന. അതു സവാള, സത്യാവസ്ഥ, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഒരു അസംസ്കൃത മുട്ട, കുരുമുളക്, അപ്പം വെളുത്ത അപ്പക്കഷണം പാലിൽ പറയാതെ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. മത്സ്യം സുഖകരമായ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അല്പം പുളിച്ച ക്രീം ആട്ടിറച്ചി മത്സ്യം ചുത്ലെത് ൽ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.

ഇല്ല ബ്രെഅദിന്ഗ്. ഇല്ല സസ്യ എണ്ണ. ഇല്ല ഉരുളിയിൽ. ഇല്ല, അതുപോലെ ദൈവ കഷണങ്ങൾ സൂര്യ, കലോറി ന്യൂറൽ പതുക്കെ വരും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തയ്യാറെടുപ്പ് മാത്രം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ നീരാവി മത്സ്യം ഭാഗമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്തി ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആട്ടിറച്ചി മീൻ പത്തിഎസ് ഫോം. നാം വരട്ടുക സ്തെഅമെര് (മുല്തിവര്കി) വെച്ചു. ചുവടെ തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ചെറിയ തുക പകരും. ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് ദമ്പതികൾ ബർഗറുകൾ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ള, അവ രസം സോസ്, പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ തക്കാളി കഴിയും.