എങ്ങനെ ഒരു മിസ് ബിക്കിനി ആകുവാൻ?

ബ്യൂട്ടി രാജ്ഞി സ്കൂളിൽ, പിന്നീട് കോളേജ് അകപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ പെൺകുട്ടി സ്വപ്നങ്ങൾ. കാരണം അതിന്റെ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യവും കഴിവുകൾ ചില, പിടികിട്ടാത്ത ആണ്. എന്നാൽ, പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അവരിൽ പലരും അതിവേഗം അവരുടെ ശാരീരിക ഫോം നേടി വിദൂര മെമ്മറി മാറുന്നു നഷ്ടപ്പെടും.

പലപ്പോഴും, ഫോം അത്തരം ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടം ശരിയായ പോഷണ വ്യായാമവും അറിവ് അഭാവം ഫലമാണ്. തൂക്കം പരിശീലനം ഏതെങ്കിലും പെൺകുട്ടി 25 നും 30 നും ഒരു സൗന്ദര്യം രാജ്ഞി ആകാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകൻ ബോഡി ക്ലെയിം. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ലെ 3 വർഷം നടന്ന നൽകിയിരിക്കുന്നത് മത്സരം മിസ് ബിക്കിനി ഒളിമ്പിയ, സ്ഥിരീകരണ.

ബിക്കിനി പെൺകുട്ടി - പുരുഷന്മാർ മാത്രം ഒരു ഞെട്ടലോടെ നോക്കി കൊണ്ട് ബോഡി ആൻഡ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് തലത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ. മാത്രമല്ല, അവരിൽ പലരും അവിചാരിതമായാണ് ഈ പത്രിക വന്നിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലോക ചാമ്പ്യൻ മിസ് ബിക്കിനി മടങ്ങട്ടെ അര്തെമൊവ് വന്നു ജിം വയസ്സിൽ 21, "പ്രെഷിക് ഏട്ടനെ." എന്ന അത് അദ്ദേഹം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റ് തന്റെ ഭാവി ഭർത്താവിനെ ശ്രദ്ധ ഊരി മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അവളെ ക്ഷണിച്ചു. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം, മടങ്ങട്ടെ ഘട്ടത്തിൽ നന്നായി നിർമ്മിച്ച ശരീരത്തിൽ മിന്നിക്കൊണ്ടിരുന്നു ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഒളിമ്പിയ ൽ മത്സരം നേടിയ സമ്മാനം സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര പ്രമുഖ ഒരു മില്യൺ ഡോളർ നിന്ന് ഒരു കരാർ ലഭിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വായിച്ച് മിസ് ബിക്കിനി ആയിത്തീരാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അറിയുക!

തുടക്കക്കാരെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാര ആശയം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യേണ്ടിവന്നേക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ഓരോ രാത്രി പാചകം ഏത് 5 6 തവണ ഒരു ദിവസം, ആരോഗ്യകരമായ, ലെയറിൽ ഭക്ഷണം തിന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബീഫ്, ചിക്കൻ, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് തൈര് ആകുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, ച്രെഅതിനെ കൊഴുപ്പും ബേർണർ - നിങ്ങൾ 5 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഘനമുള്ള ദുംബ്ബെല്ല്സ് ആൻഡ് ബര്ബെല്ല്സ് 4 പരിശീലനം, ആകർക്ഷിക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റ് ന്റെ പോഷകാഹാരം തിന്നാം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യം - അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സമയം, ഫലം ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം മാത്രം വരും. ഇപ്പോഴും വായന? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ലഭിക്കും നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും കണ്ടെത്താൻ.

ൽ - ആദ്യം, ജിം എല്ലാ പുരുഷന്മാർ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യും. പതിവായി പ്രകടമാക്കുന്ന വളരെ ചെറിയ പെൺകുട്ടികളെ. അടിസ്ഥാനപരമായി എല്ലാവരും ഒരു മാസത്തിന് "പ്രെഷിക് പമ്പ്" വരുന്നു;, നിരാശയാണ്, പരിശീലന മാസം കൂടി പോയി.

ൽ - രണ്ടാമത്തെ, ഹാൾ പുറത്ത് എല്ലാ നിന്റെ മെലിഞ്ഞതുമായ ഫിറ്റ് കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധ ചെയ്യും.

ബി - മൂന്നാമതായി, ഒളിമ്പിയ ലഭിക്കും എങ്കിൽ - നാം ജീവൻ സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ കരുതാമോ! നിങ്ങൾ ഒരു ഫോട്ടോ ഷൂട്ട് ഫാഷൻ മാഗസിനുകൾ ക്ഷണിച്ചു ഇവ പ്രയോജകമായ പ്രമോ വീഡിയോയിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്തു. ഇന്ന് ഫിറ്റ്നസ് വിപണിയിൽ വളരെ റഷ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത അല്ല, എന്നാൽ അമേരിക്കയിൽ - 500 ബില്യൺ ഡോളർ ഒരു വർഷം വിറ്റുവരവ് ഒരു വ്യവസായം. നമ്മുടെ പെൺകുട്ടികൾ മനസ്സോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ക്ഷണിച്ചു!

ബി - നാലാമതായി, എപ്പോഴും വലിയ രൂപം ആയിരിക്കും!

മിസ് ബിക്കിനി - ഒരു ജീവിത ആകുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് അവരുടെ സമയം യാഗം ഇല്ല, പക്ഷേ ദുശ്ശീലങ്ങൾ യാഗം ഒരു പുതിയ ഗുണങ്ങൾ നട്ടുവളർത്താൻ വരും - അച്ചടക്കം, ക്ഷമ, സ്ഥിരത. നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസ പുറപ്പെട്ട് ആലോകനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ വരും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വയം പഠിക്കും. മർദ്ദം സമ്മർദ്ദം .പരാജയങ്ങള് നന്മകൾ ദൃശ്യമാകാതെ കാരണം.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? ഈ നിങ്ങളുടെ കഴുത കിടക്ക ഓഫ് ഉയർത്താൻ അവരെ കൈകാര്യം ആരംഭിക്കുകയാണ് രൂപയുടെ? നിങ്ങളുടെ അലസത ജയിച്ചു ജീവിതത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന്?!