ഇറച്ചി കൂടെ ബീൻസ് - പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പയറുവർഗ്ഗ കുടുംബത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പ്ലാന് ആകുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചൂട് ചികിത്സ പ്രക്രിയയിൽ ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മാംസം ബീൻസ് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകം കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ യോഗ്യമായ ഒരു സ്ഥലം അവർ എടുക്കും. ഏറ്റവും രസകരമായ സൈഡ് വിഭവം പ്രധാന കോഴ്സ് മാംസം ബീൻസ് കഴിയും എന്നതാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ വിഭിന്നവും തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക പാചക കഴിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഊർജ്ജസ്വലമായ മൂല്യമുള്ള വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇറച്ചി കൂടെ ബീൻസ് കുറിച്ച് ഓർക്കുക. ഈ തളികകളുടെ പാചകത്തെ രണ്ടുതരം രുചികരമായ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരിയായ യജമാനത്തിലാണെങ്കിൽ, ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം നൽകും.

ചട്ടിയിൽ മാംസം കൊണ്ട് ബീൻസ് തയ്യാറാക്കാൻ താഴെപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

- 300 ഗ്രാം ബീൻസ് (ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള);

- 2 പീസുകൾ. ഉള്ളി (ഇടത്തരം വലിപ്പം);

- 3 കാരറ്റ്;

- 300 ഗ്രാം പന്നി;

- 30 ഗ്രാം സസ്യ എണ്ണ;

- വെളുത്തുള്ളി 4 ഗ്രാമ്പൂ;

- നിലത്തു കുരുമുളക്;

- ഉപ്പ്;

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും അറിയാം, ഞങ്ങൾ മാംസം കൊണ്ട് ബീൻസ് വേവിക്കുക എങ്ങനെ പഠിക്കും!

സ്റ്റെപ്പുകൾ വഴി തയ്യാറാക്കൽ:

1 - ആദ്യം, ബീൻസ് വഴി പോകൂ, കേടായ ധാന്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നന്നായി കളയുക. എന്നിട്ട് അതിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, ഉടനടി പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 30 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ ലീൻ ബീൻസ് വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാം.

2 - ബീൻസ് ഈർപ്പമുള്ളപ്പോൾ വെള്ളം മാറ്റിയശേഷം തീയിൽ പാൻ ഇടുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക, അത് 1, 5 - 2 മണിക്കൂർ ചൂട് താഴ്ത്തുക. 2 കപ്പ് ബീൻസ് വേണ്ടി, 4 കപ്പ് വെള്ളം കുറിച്ച് എണ്ണ. ബീൻസ് പകുതി പാകം ചെയ്യണം. കട്ടിയുള്ള ഭിത്തികളുമൊക്കെ എണ്നയിൽ വേവിക്കുക.

3 - ഒരു കാൻഡറിൽ ബീൻസ് ഒഴിച്ചു ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചാറു

4 - നമുക്ക് പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുക! രണ്ടു ഉള്ളി നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക. അതു വൃത്തിയാക്കാൻ നന്നായി വേണം ചെറിയ ഇടത്തരം മുറിച്ച് 3 ഇടത്തരം കാരറ്റ്.

5-3 300 ഗ്രാം പന്നി വൃത്തി നന്നായി നന്നായി വലിയ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ഒരു ചൂടായ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒഴിച്ചു മാവും അരച്ചെടുക്കുക. ഉള്ളി ചേർത്ത് 3 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഇറച്ചി വേവിക്കുക. ഉള്ളി സുതാര്യമാകണം.

6 നാം കളിമണ്ണിൽ ഇടേണം; ഉള്ളി കൊണ്ട് ഫ്രൈ കഴുകി കളയുക. രണ്ടാമത്തെ പാളി ബീൻസ്, പരിപ്പ് കാരറ്റ് എന്നിവയാണ്.

7 - പയർ, അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ വച്ച സാധനമാണ്. വെളുത്തുള്ളി 4 ഗ്രാമ്പൂ ഇട്ടു വഴറ്റുക.

8 - ഈ ചാറു കളിമണ്ണ് കലങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം നിറയ്ക്കുക. 40 മിനിറ്റ് 150-180 ഡിഗ്രി ഒരു താപനില അടുപ്പത്തുവെച്ചു അവരെ ചുട്ടുകളയേണം, മൂടിയോടു ന് തുണികൊണ്ടു മൂടിക്കെട്ടി പകരും.

വിഭവത്തിന്റെ സുഗന്ധം അത്ഭുതകരമാണ്. മാംസം നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ പാകം ബീൻസ് കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ സേവിക്കും പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമായ. ഈ പ്ലാൻറിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലും ഡോക്ടർമാർക്ക് ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. മാംസം പോലെ സമാന അളവിലുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളെ കുറിച്ച് ബീൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ഉപവസിക്കുമ്പോൾ മാംസം നല്ലൊരു പകരക്കാരനായിരിക്കും. ചിക്കൻ, കൂൺ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി എന്നിവകൊണ്ട് നന്നായി കളിക്കാം. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാനായി ഒരു പാചക തെരഞ്ഞെടുക്കൽ, ചില രുചി ചട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക, മാംസം ബീൻസ് തയാറാക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, അവ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ പരീക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ തവണയും വിഭവങ്ങളിലേക്ക് മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കാം, കൂടാതെ പുതിയതും രസകരവുമായ പാചക ആനന്ദം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

വിശിഷ്ടമായ ഭാവന, ചിക്, സമൃദ്ധമായ പട്ടിക ഉൾക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാരണം, കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അതിഥികളോടും സന്ദർശിക്കാൻ വരുന്ന അതിഥിയുടെ താൽപര്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക ആരോഗ്യമുള്ള ആയിരിക്കും, പ്രിയ വായനക്കാരെ!