ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഒസാമ ഹമ്ദ്യ്, കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ: അവലോകനങ്ങളും ഫലങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു കാരണം ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനം പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന കെമിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും, ഭരണകൂടം നടപടികൾ ആഗ്രഹം കർശനമായി നടപ്പാക്കാൻ കർശനമായി ഒട്ടിച്ചേരലാണ് ആവശ്യമാണ്. ഡയറ്റ് പ്രൊഫസർ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്" - ഏറ്റവും ആകർഷകമായ ഒന്ന് അന്വേഷിച്ചു-ശേഷം വിദഗ്ദ്ധ നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അത് മെനു പ്രകാരം വലിച്ചെടുത്തു ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം, എന്നാൽ ഭക്ഷണം മറ്റൊരു തരം ഫിൽ കഴിയും തന്നെ.

ജീവചരിത്രം ഡോക്ടർ-ദിഎതിതിഅന്

ഭക്ഷണത്തിൽ സ്രഷ്ടാവ് മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ഈ ദിശയിൽ ജോലി വലിയ സ്ഥാപനങ്ങളിലൊന്നാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സ്ഥാപനം പ്രധാന കോഴ്സ് പ്രമേഹ രോഗം ജനങ്ങളുടെ ചികിത്സ കരുതപ്പെടുന്നു. ആദ്യ കെമിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ പരാതികൾ രോഗികളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു സ്രഷ്ടാവിന്റെ രീതി, ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

വികസിപ്പിച്ച രീതി അതിന്റെ ഫങ്ഷണൽ ഗുണങ്ങൾ ഇടമുറിയാതെ ശരീരം മാത്രം കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലത്തിൽ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തം കുറവുണ്ടായത് സഹരൊബ്രജുയുസ്ഛിഹ് പദാർത്ഥങ്ങളും കാരണം സംഭവിക്കുന്നത്. നിർദ്ദിഷ്ട മെനു പ്രധാന പ്രത്യേകതകൾ ഹെൽത്ത് പ്രൊമോഷൻ, ഭാരം നഷ്ടം, സുരക്ഷ വിളിച്ചു കഴിയും. നുറുങ്ങുകൾ പ്രൊഫസർമാർ ആചരിക്കുക, വ്യക്തികൾ കൊഴുപ്പ് നാശം ശരീരത്തിൽ കുമിഞ്ഞു നയിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ തത്പരനായിരുന്നു ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന.

പൊതുതത്വമല്ല

അമിത ഏതാനും കിലോഗ്രാം എറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപഭോക്തൃ, ഹാജരാക്കിയ ഓപ്ഷനുകൾ ഏത്, ആവശ്യമായ ഇനങ്ങൾ നൽകുന്നു. സമവാക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അത്ഭുതമില്ല ആകുന്നു ഡയറ്റ് ഉസാമ ഹമ്ദ്യ്,, താഴെ നിയമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വാഴപ്പഴം, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന്, ഒഴിവാക്കാനുള്ള;
• ഒരു വലിയ തുക ഉപ്പ് ചുരുക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന;
• രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച വരട്ടുക കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം നിരോധനം നീക്കം;
• ഫാറ്റി വഴറ്റുക മാംസം ഉപഭോഗം അല്ല;
• വെളിച്ചത്തെ തൊടാതെ ലഘുഭക്ഷണവും ഭരണകാലത്ത് നിന്ന് നീക്കം;
• ഫാസ്റ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉന്മൂലനം;
• ആദ്യ ആഴ്ച വിഭവങ്ങൾ, സൂര്യ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• ദ്രാവകം പത്രത്തിന്റെ അധികം രണ്ടര ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും.

നിത്യേന പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു തുക ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് - മുട്ട കുടിൽ ചീസ് ഭക്ഷണ പിന്തുടരുന്നതാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം ആണ്. ഒസാമ ഹമ്ദ്യ്, ഇന്റർനെറ്റിൽ ഭിന്നത ഭീമമായ വിജയം ആസ്വദിക്കാൻ ഏത് പാചക, ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പട്ടിണി തോന്നൽ തരും എന്ന് അറിയുന്നു. രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം - കാർബോ ഒഴിവാക്കൽ. ഈ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാനുള്ള വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ മസിലുകളുടെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, പഴത്തിന്റെ ഘടന സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്.

സവിശേഷതകൾ

ഒരു പാൽ ഉൽപ്പന്ന സാന്നിദ്ധ്യം മെനു, പകരം മുട്ട, പഴങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ പാചക പ്രൊഫസർ നിർമ്മിക്കാനായി മറ്റ് ചേരുവകൾ - ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്" ഉണ്ട് പ്രധാന വ്യത്യാസം. പുതുമയും കൊഴുപ്പ് അഭാവം - ഉൽപ്പന്ന രണ്ടു നിബന്ധനകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വേണം. പാചകക്കുറിപ്പ് ബാക്കിയുള്ള ഏകദേശം മാറ്റിയിട്ടില്ല ആണ്:

• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് - ഫലം, സാലഡ് ഫലവൃക്ഷങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒരു തരം. പിന്നീട് ഒരു പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രധാന ഉൽപ്പന്ന തക്കാളി എവിടെ ന്.
• അത്താഴം എന്നിവ പ്രാതലിന് കൂടെ ടോസ്റ്റ് ചെറിയ സ്ലൈസ് വിളമ്പുന്നത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ് പോലുള്ള ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ഒരു വലിയ കഷണം.

ഉന്മൂലനം ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്" സഹായിക്കുന്ന ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു തൂക്കം കിലോഗ്രാം പരമാവധി എണ്ണം - പത്തു, എന്നാൽ നിർബന്ധിത രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ പോഷക സിസ്റ്റം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അത്യാവശ്യമാണ്.

തീർച്ചയായും കാലാവധി

കാലാവധി മോഡൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ക്ഷമിക്കുകയും വെറുതെവിട്ടു കിലോഗ്രാം തുക അവസ്ഥ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിനിമം ഘട്ടം ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ 28 ദിവസം ഏറ്റവും ഉചിതമായ ആണ്.

നടപടികൾ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം നയിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല എങ്കിൽ, അത് ഏതാനും ആഴ്ച നീട്ടാൻ സാധ്യമാണ്. ഭാരം നഷ്ടം യഥാർത്ഥത്തിൽ അനാവശ്യമാണ് ഒരു കണക്കനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്നത്. അവസാന വിജയം പ്രധാന അവസ്ഥ തിരഞ്ഞെടുത്ത കാലയളവിൽ നിർബന്ധമാണ് പൂർത്തീകരണം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഡയറ്റ് ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്", ഒരു നല്ല ലൈഗീക വസ്തുക്കളിലും അവലോകനങ്ങൾ, പ്രൊഫസർ എന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമേ കർശനമായ ഒട്ടിച്ചേരലാണ് സഹായിക്കും. എല്ലാ ഗോളുകൾ ശേഷം, നിങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടുതൽ, ഒരു തവണയെങ്കിലും വർഷം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ

പ്രധാന ശുപാർശകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മേദസ്സും മടക്കുകളും അകറ്റാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട്, ഡോക്ടർ താഴെ വശങ്ങളാണ്:

• പച്ചക്കറി, പുതുതായി തോട്ടം വന്നുകൂടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓപ്ഷൻ ബദലായി വേണം.
• പാചകം എണ്ണ ഉപയോഗം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഈ പോയിന്റ് കോഴ്സ് നിന്ന് ഏറ്റവും ചോദ്യങ്ങൾ ഉദിക്കുന്നു "ഡയറ്റ് ഒസാമ ഹമ്ദ്യ്." തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരേ സമയം അവലോകനങ്ങൾ ഫലങ്ങളും. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഷെയിന് ഉപഭോക്തൃ പെണ്കുട്ടി അഭാവത്തിൽ, പക്ഷെ ഉറപ്പില്ല ഇച്ഛാനുസരണം വെക്റ്റർ ശരിയായ ഒന്നായിരുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക നൽകിയ താഴത്തെ വരി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും.

• പട്ടികയിൽ സ്വന്തം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കൂടാതെ, സ്വാഗതം അല്ല അതുപോലെ മെനുവിൽ നിന്നും യഥാർത്ഥ വിഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലുകളിലോ. എതിർ കാര്യത്തിൽ അത് ദിവസം മുതൽ ലോഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
• കുറഞ്ഞ തുക പകൽ ദ്രാവക ഉപയോഗിക്കുന്നു ഒന്നര കുറവ് ലിറ്റർ പാടില്ല.
• ഉപ്പ് ഏകദേശം ഇല്ലാതായി.
• ഡയറ്റ് ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് മികച്ച "ചീസ്" തുടക്കം തിങ്കളാഴ്ച സംഭവിച്ചു എങ്കിൽ പ്രോഗ്രാം സൈക്കിൾ ഒരു ആഴ്ചയിലെ വിതരണം യാതൊരു ലംഘനം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല എന്നു ദഹനം.

ഭക്ഷണത്തിൽ രൂപീകരണം

മെനു ഡ്രോയിംഗ് എപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് ശരീരഭാരം കാണ്മാനില്ല ആളുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ആണ്. ഭക്ഷണം കൊട്ടയിൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക വേണം.

• ഫിസിക്കൽ ലോഡ് തരം എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം ഒന്നിച്ചു വേണം. പ്രയാസമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ, നിങ്ങൾ ഓഫ് രാവിലെ ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നത് പകലും ഒരു ചെറിയ, അര മണിക്കൂർ നടന്നാൽ ലഭിക്കും. അല്ല പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രഭാവം ലഭിച്ച ചില രോഗികൾ, ഒരു നെഗറ്റീവ് വഴിയിൽ അന്തിമഫലം സംസാരിക്കുന്നു തീർച്ചയായും വെറും അടിസ്ഥാന വശങ്ങൾ പിൻപറ്റരുത്.

• പട്ടിണി പച്ചക്കറി സാലഡ് പുറത്തു മുക്കിക്കളയുകയും, പക്ഷെ വരെ ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് ശേഷം നടക്കുന്നത് ഏത് രണ്ടു മണിക്കൂർ, മുമ്പുള്ള നല്ലതു.
• ഓരോ ആഴ്ചയും അനുവദനീയമല്ല കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ മാംസം പാകം.
• അടിസ്ഥാനം, ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പ് ഹോസ്റ്റിങ് ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാൽ ഉൽപ്പന്നം പാകം മുട്ട കഴിയും. അതു പുറന്തള്ളുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്", അടിസ്ഥാന വിഭവങ്ങൾ ചുറ്റും ഒരു മെനു ഘടന പണിയുന്ന തന്നേ ആയിരുന്നു.
• ദ്രാവക കഴിക്കുമ്പോൾ നേരിട്ട് കുടിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രാതൽ ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം തമ്മിൽ തങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു വേണം. അനുമതി കാപ്പി, തെയില നൽകുകയും, എന്നാൽ പാനീയത്തിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നതും ഇല്ലാതെ ആണ്.
• പഴങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും സ്വാഗതം. ഒഴിവാക്കലുകൾ തീയതികൾ, അത്തിപ്പഴം, മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം ആൻഡ് മാമ്പഴം ആകുന്നു.
• ചിക്കൻ സാധ്യമാണ്, മാത്രം പ്രീ-തിളപ്പിച്ച് എണ്ണമയമുള്ള ത്വക്ക് കിനാവു.

, ഫലമായി പ്രധാന ഗുണങ്ങളും പോഷകാഹാര വൈവിധ്യം ആണ് പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണം രചനകൾ രൂപം റേഷൻ, കൂടെ. നീങ്ങാൻ ക്ഷമ തുടങ്ങുന്ന മുമ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് ഈ ആശയവുമായി പരിചയപ്പെടാൻ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട് ആണ്. അവലോകനങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് കാണിച്ച, അതുപോലെ പൂർത്തിയാക്കിയതിന്റെ വിശദമായ അക്കൗണ്ടുകൾ ഇത്തരം ഒരു തീരുമാനത്തിൽ അർത്ഥത്തിൽ എന്ന് മനസ്സിലാക്കും.

ആദ്യ ആഴ്ച

പ്രഭാത ആദ്യ പതിന്നാലും ദിവസം ആവശ്യമായ സിട്രസ് (ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ചോയ്സ്) എന്ന പകുതി തൈര് 300 ഗ്രാം. മറ്റ് രണ്ട് ഭക്ഷണം കർശനമായി സ്വന്തം ജീവനക്കാർ വരുന്നത് നിശ്ചിത ദിവസം വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു:

• തിങ്കളാഴ്ച. ഉച്ചഭക്ഷണം ഞങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ഫലം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത്താഴം മാംസം ഉണ്ടായിരിക്കണം. മികച്ച ഓപ്ഷൻ ബർഗറുകൾ ആയിരിക്കും. കുഞ്ഞാട് കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ചൊവ്വാഴ്ച. - ദിവസം ആദ്യ പകുതിയിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ, രണ്ടാം - പച്ചക്കറി സാലഡ്, ഫലം, പാൽക്കട്ടി മുന്നൂറു ഗ്രാം.
• ബുധനാഴ്ച, പ്രഭാതഭക്ഷണം, തക്കാളി ഭക്ഷണശാലകൾ ശേഷം അപ്പവും വെളുത്ത ചീസ്, വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണത്തിൽ, തിങ്കളാഴ്ച അത്താഴം ഒരു ക്യൂ എടുക്കൽ ആവർത്തിച്ചു കഴിയും.
• വ്യാഴാഴ്ച, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ചില ഫലം അനുഭവിക്കും ഡിന്നർ ആൻഡ് സാലഡ് മാംസം തുടരാൻ അനുവദിച്ചു.
• വെള്ളിയാഴ്ച, പാകം പച്ചക്കറി, ചീസ്, ഫലം ഫിനിഷ്, സാലഡ്, മീൻ.
• ശനിയാഴ്ച പൂർണമായും വ്യാഴാഴ്ച രൂപപ്പെടണം.
• ഞായറാഴ്ച, നിങ്ങൾ പാകം കോഴി (ചിക്കൻ), തക്കാളി, ഓറഞ്ച് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്താഴത്തിന് മാത്രം പച്ചക്കറി പരിധി തിളപ്പിച്ച്.

രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച

എട്ടാം ദിവസം മുതൽ, ഭക്ഷണ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്" മെനു കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര പാൽ ഉൽപ്പന്ന ധാരാളം സമ്പന്നന്മാർ ആണ്.

• തിങ്കളാഴ്ച. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു സാലഡ്, മുന്നൂറു ചീസ് ഗ്രാം. അത്താഴത്തിന്, ആദ്യം ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള വഴിമാറുന്നു.
• ചൊവ്വാഴ്ച ഇറച്ചി, സാലഡ് തുടർന്നു വേണം. വൈകുന്നേരം, ഒരു സാധാരണ തുക (300 ഗ്രാം) ഒരു ഫലം കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ബുധനാഴ്ച, ഇറച്ചി വെള്ളരിക്കാ ചേർത്തു. അത്താഴം മാറ്റമില്ല.
• വ്യാഴാഴ്ച. ഉച്ചഭക്ഷണം പാകം പച്ചക്കറി, വെളുത്ത ചീസ് കുടിൽ ചീസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• വെള്ളിയാഴ്ച. മത്സ്യം, ചെമ്മീൻ, ചീസ് ദിവസം പിന്നീട്.
• ശനിയാഴ്ച. ആദ്യം, ഓറഞ്ച്, തക്കാളി, മാംസം, പിന്നെ ഫ്രൂട്ട് സലാഡ്, മത്തങ്ങ, പീച്ച്, ഓറഞ്ച്, മന്ദാരിൻ ആപ്പിൾ ഇടുകയോ ഉൾപ്പെടെ.
• ഞായറാഴ്ച, രണ്ട് ഭക്ഷണം ഫലം, തക്കാളി, ചിക്കൻ തിളപ്പിച്ച് ഉൾപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാം ആഴ്ച

തീർച്ചയായും പതിനഞ്ചാം ദിവസം കൂടുതൽ സാമാന്യമായി ഫോം മാറുന്നു.

• തിങ്കളാഴ്ച, ഫലം തിന്നുവാൻ ആവശ്യം. ഏതെങ്കിലും എണ്ണം അനുവദനീയമായ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ.
• ചൊവ്വാഴ്ച - സലാഡുകൾ പാകം പച്ചക്കറി.
• ബുധനാഴ്ച - പഴം, തിളപ്പിച്ച് പച്ചക്കറി ഒരു കോമ്പിനേഷൻ.
• വ്യാഴാഴ്ച - മത്സ്യം ചെമ്മീൻ തിളപ്പിച്ച്.
• വെള്ളിയാഴ്ച - പച്ചക്കറി മാംസം.
• വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, ഫലം ഒരു തരം ഏത് സമയത്തും ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

നാലാം ആഴ്ച

മെനു ഘടന കഴിഞ്ഞ ഏഴ് ദിവസം ചുമതലയേറ്റു, ഭക്ഷണത്തിൽ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് "ചീസ്" അന്തിമ രംഗപ്രവേശം.

• തിങ്കളാഴ്ച - ഫലം ഒരു കഷണം റൊട്ടി കഷണം, വേവിച്ച മീൻ ഇരുനൂറു ഗ്രാം, വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി, മാംസം.
• ചൊവ്വാഴ്ച, പകരം സീഫുഡ് എബൌട്ട് പിയർ ആൻഡ് തണ്ണിമത്തന് അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തന് ഒരു സ്ഥലമാണ് ചേർത്തു.
• ബുധനാഴ്ച - പകരം പാകം പച്ചക്കറി, ചീസ് മാംസം.
• വ്യാഴാഴ്ച - ചിക്കൻ, വെള്ളരി, തക്കാളി, ഓറഞ്ച് ആൻഡ് ടോസ്റ്റ്.
• വെള്ളിയാഴ്ച - ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, ചീരയും കോട്ടേജ് ചീസ്.
• ശനി - തൈര് അപ്പവും, ചീസ് ചിക്കൻ ചേർത്തു പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വരെ.
• ഞായറാഴ്ച - പാകം പച്ചക്കറി - പകരം ചീസ് പകരം തൈര്, എണ്ണ ടിന്നിലടച്ച ദഹിപ്പിച്ചു.

വിജയം റോഡ്

ഗതി, ധാരാളം ആളുകൾ സിസ്റ്റം എല്ലാ പോയിന്റ് അനുസൃതമായി എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഒരു നല്ല ഫലം തീർച്ചയായും സഹായിക്കും ഭക്ഷണ ഒസാമ ഹമ്ദ്യ് നേടാൻ. ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഉണ്ട് രീതി, മാത്രമല്ല ഫലപ്രദമാണ് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.