അതു പുറത്തു സത്ത് ചിക്കൻ പാകം ഭക്ഷണം

ചിക്കൻ പോലുള്ള ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിത. അവർ ഒരു മനുഷ്യ ആയവരുടെ അസ്ഥികൾ ശക്തമായ തുടരുന്നു സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത് ജീവകങ്ങളും ഗ്രൂപ്പ് ബി, എ, ഇ വളരെയധികം എന്നാൽ ചിക്കൻ പോലും കൊഴുപ്പ് ഏകദേശം എന്നാൽ അത് കാർബോ വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, അവളുടെ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ മുഴുവൻ ദിവസം ഊർജ്ജം ശരീരം ചാർജ്.

ഉപകാരപ്പെടുന്ന ചിക്കൻ തിളപ്പിച്ച്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വിഭവങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ട്, പോലും ശരീരഭാരം സഹായിക്കും. ഒരു രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പെരുകുന്നു.

സാലഡ് പാകം ചിക്കൻ

പടലമുള്ള സാലഡ് വളരെ ലളിതമാണ് തയ്യാറാക്കുക. അതു,, 4 3 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാരറ്റ് (തിളപ്പിച്ച്) വേവിച്ച ചിക്കൻ (400 ഗ്രാം), ടിന്നിലടച്ച കൂൺ 100 ഗ്രാം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കൂൺ ഉപയോഗിക്കുക), പുഴുങ്ങിയ മുട്ട 2 എടുത്തു മതി ചീസ്, മയോന്നൈസ് ആൻഡ് വാൽനട്ട് എന്ന 100 ഗ്രാം. വെവ്വേറെ ഒരു ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ്, ചീസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുട്ട ഇതള് വേണം. നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും മയോന്നൈസ് പാത്രത്തിൽ എന്ന് പാളികൾ വേണ്ടത് പച്ചക്കറി പകുതി. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഇടുകയോ ആക്കി ചിക്കൻ, കൂൺ മറ്റും. പിന്നെയും, ബാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറി പാളികൾ നിരത്തിയിരിക്കുന്നത്. റെഡി സാലഡ് മണിക്കൂറുകൾ കനി ഇടുന്നു.

പിലഫ്

പാകം ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ വിഭിന്ന. അവരിൽ ഒരു പിലഫ് ഇല്ല. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ 2 പാകം കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, ചുവന്ന ഉള്ളി, അരി, കാരറ്റ്, ഉപ്പ് പകുതി പാനപാത്രം എടുത്തു വേണം. ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, സവാള അരിഞ്ഞത് ആൻഡ് സമചതുര കയറി തകർത്തു. കലത്തിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം ഫ്രൈ വേവിച്ച ചിക്കൻ ഉള്ളി ഒരു സസ്യ എണ്ണ ഒരു വലിയ തീ ചട്ടിയിൽ. കൂടാതെ നന്നായി വറ്റല് കാരറ്റ് ഉണ്ട് ചേർക്കുക. ഒന്നും ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു നിരന്തര ആവശ്യമായ മണ്ണിളക്കി.

ഒരിക്കൽ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഹൈലൈറ്റ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി ത്യജിച്ചു ചട്ടിയിൽ ബ്രൊവ്നെദ് നന്നായി കഴുകി അരി ആരംഭിക്കുന്നു. അത് സമമാക്കുകയും ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു വേണം. എല്ലാ വെള്ളം ആഗിരണം, അരി ടെൻഡർ വരെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ രൂപയുടെ ഒരു ചെറിയ തീ അടുത്ത പിലഫ് ന്.

ഭാഗം പ്ലേറ്റ് ഒരു രുചികരമായ പിലഫ് ഇപ്പോഴും സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു കഴിയും. പോലും തളിക ആവശ്യമാണെങ്കിൽ മൂപ്പിക്കുക ചീര തളിക്കേണം കഴിയും.

ചൈനീസ് വേവിച്ചു ചിക്കൻ

ഇഞ്ചി, 1 കോഴി പ്രത്യേക കുരുമുളക് (സിചുവാൻ), കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ഛിവെസ് തൂവലുകൾ, മുളക്, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര, ഒരു കഷണം ഒരുക്കിയാൽ അക്യൂട്ട് വിഭവം ചെയ്തു കഴിയും ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞു (വെള്ള), വിനാഗിരി, സോയ സോസ്, മല്ലി എന്നിവ ചീരയും. ചിക്കൻ ഇഞ്ചി ഒരു ചെറിയ കഷണം മുൻകൂട്ടി ചേർത്തു ചെയ്ത വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് വേണം. ഇറച്ചി ടെൻഡർ പൂർത്തിയായാൽ, തണുക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, എന്നാൽ വെള്ളം നിന്നു പോവുന്നു. ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ഒരു വലിയ തളികയിൽ വിരിച്ചു ശേഷം മാത്രം.

വെവ്വേറെ, മുക്കി ഏത് ൽ ചിക്കൻ പിന്നീട് എടുത്ത ഒരു സോസ് ഒരുക്കും. ആദ്യ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ആണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അത് ചൈനീസ് വിരിച്ചു സിചുവാൻ കുരുമുളക് ശ്രദ്ധാപൂർവം തീ പൊരിച്ച. പിന്നെ, അത് ഉപ്പു എക്സത്രുദെദ് നന്നായി മിക്സഡ് ആണ്. രണ്ടാം എളുപ്പം സോസ് തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഉടനെ തകർത്തു പച്ച ഉള്ളി, ഇഞ്ചി പൊടി, സോയ സോസ് ഇളക്കുക. ഒടുവിൽ, ഒരു മൂന്നാം സോസ് - മുളക്, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി വൈറ്റ് വൈൻ ഒരു മിശ്രിതം.

ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ വഴറ്റിയെടുക്കുക ഒരു മനോഹരമായ ചീരയും ചില്ലികളെ കഴിയും. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ മികച്ച പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് അരി സേവിച്ചു.

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യ ചിക്കൻ

ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവം ചിക്കൻ, ഇരട്ട ബോയിലർ പാകം ചെയ്യും. ഈ പൗണ്ട് ചിക്കൻ, ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞു (കഴിയുന്നതും ഷെറി), സ്പൂൺ സോയ സോസ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ആവശ്യമാണ് ചിക്കൻ ചാറു, നഗ്നതക്കാവും (ആവശ്യമാണ് ടിന്നിലടച്ച), പച്ച ഉള്ളി, ഇഞ്ചി (നിരവധി ചെറിയ കഷണങ്ങൾ). ആദ്യം, ഒരു പ്രത്യേക ഒരുക്കും ചിക്കൻ വേണ്ടി സോസ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ദ്രാവക ചേരുവകൾ മിക്സഡ് വിഭവങ്ങൾ (വീഞ്ഞു, സോയ സോസ്, പൂപ്പൽ നിന്ന് സൂപ്പ് പഠിയ്ക്കാന്) ആകുന്നു. ഇത് പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ചേർത്തു. എല്ലാ നന്നായി കലർത്തി. കഷണങ്ങളായി ചിക്കൻ കട്ട്, ഈ സോസ്, വറ്റല് ഇഞ്ചി, അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉള്ളി പകരും. അതുപോലെ, ചിക്കൻ സ്തെഅമെര് വീഴുന്നു. 10 മിനിറ്റ് ഇറച്ചി പാചകം മതി. ഇത് ലഭിക്കുന്നു, ചട്ടിയിൽ ദ്രാവകം ബാക്കി ഒഴിച്ചു ചെയ്യുക. 3 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യണം. സേവിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ മുമ്പ് അനിവാര്യമായും പൂരിത ചാറു കുടിപ്പിച്ചു പച്ചിലകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന അലങ്കരിക്കുന്നു.

കെട്ടാന് വേണ്ടി വേവിച്ച ചിക്കൻ

സത്ത് ആൻഡ് കെട്ടാന്, എങ്കിൽ ലഭിച്ച ഒരു ചിക്കൻ, പ്രത്യേകിച്ച് തിളപ്പിച്ച് ഇല്ല പകരം സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ അക്കരപ്പച്ച കൊഴുപ്പ്. ഇത് പാകം ചിക്കൻ 400 ഗ്രാം, 2 വെള്ളരിക്കാ (അച്ചാറിനും) 1 വേവിച്ച കാരറ്റ്, സത്യാവസ്ഥ, മയോന്നൈസ്, അപ്പം, കടുക് എടുക്കും. അപ്പം റൊട്ടി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഒരു നല്ല ലുബ്രിചതെദ്. ടോപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ മയോന്നൈസ് മറ്റൊരു നേർത്ത പാളി പിന്നാലെ, വയ്ക്കുന്നു. വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള സാൻഡ്വിച്ച് വഴറ്റേണ്ടത് ക്യാരറ്റ്, വെള്ളരി വേണമെങ്കിൽ, മുകളിൽ പച്ചപ്പ് ഒരു മി വെച്ചു.