പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് ഗോമാംസം കലോറി ചുത്ലെത്സ്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പൊരിച്ച ചുത്ലെത്സ്, ഒപ്പം ഒരു ദമ്പതികൾ: കലോറി

ബർഗറുകൾ റഷ്യൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവങ്ങൾ ഒന്നാണ്. അവർ മാംസം, മത്സ്യം പോലും പച്ചക്കറി ആകുന്നു. അവർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു, വെറും ചട്ടിയിൽ സൂര്യ ചെയ്യുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം വായിച്ച് ശേഷം, നിങ്ങൾ കലോറിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്തു ഗ്രഹിക്കും പന്നിയിറച്ചി എന്ന ചുത്ലെത്സ് ആൻഡ് ബീഫ്, ഒരു ലളിതമായ രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ.

അടിസ്ഥാന ഒരുക്കം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ

എല്ലാ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വെളുത്ത അപ്പം, മുട്ട, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്തു ഏത് ഇറച്ചി പത്തിഎസ്, പൊടിക്കുന്നു ആണ്. ഈ ഒരു താലത്തിൽ സംയുക്ത ആണ് മൃദുചർമ്മികളുമായ വരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം കുഴച്ചു. വാങ്ങൽ സമോസയുമെല്ലാം പകരം ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മികച്ച വീട് എന്ന.

അപ്പം സംബന്ധിച്ച്, അത് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ മുക്കിവയ്ക്കുക അവസരങ്ങളുണ്ട്. അവന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് ഗോമാംസം കലോറി ചുത്ലെത്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവരെ വളരെ മൃദുവായ സൗമ്യതയുള്ളവനെന്ന ചെയ്യുന്നു മാത്രമല്ല. ഒരു ഇറച്ചി അടങ്ങുന്ന ഉല്പന്നങ്ങൾ, കൂടുതൽ കെട്ടതും അങ്ങനെ രുചിയുള്ള അല്ല. തയ്യാറാണ് മാംസഭക്ഷണം അവരെ പനീർ semolina അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് വറചട്ടി മുമ്പ്, ഒരു മനോഹരമായ ചടുലം വാങ്ങി മാത്രമേ ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ പാൻ, സസ്യ എണ്ണ സംഘടന അയച്ചു.

എന്താണ് കലോറി ബാധിക്കുന്നു?

ഇത് ഹാംബെർഗറുകൾ ഊർജ്ജം മൂല്യം പല പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എന്നത്, ഈ കണക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച ഇറച്ചി പലതരം ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവ ബീഫ് നിന്നും കലോറി പത്തിഎസ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ആ അല്പം കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. അതിനാൽ അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആ, ആവശ്യമായ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഏറ്റവും പുതിയ തരത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ എന്നതാണ്.

കൂടാതെ, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം ഊർജ്ജ മൂല്യം ചില കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങൾ അതിന്റെ ഘടന കൂടിയിരിക്കുന്ന വസ്തുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു മൃദു വെളുത്ത അപ്പം ആണ് ഉൽപ്പന്നം അതിലോലമായ ടെക്സ്ചർ ചെയ്യുന്നു. പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില വീട്ടമ്മമാർ സത്ത് ചുത്ലെത്സ് ചട്ടിയിൽ, അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അതിനെ. എന്നാൽ, ഇത്തരം ഒരു പുനഃസംഘടന അല്ല വളരെ നന്നായി ഭക്ഷണം രുചി ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മാംസം ചുത്ലെത്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറി എണ്ണം ഗണ്യമായി ആഘാതം മറ്റൊരു ഘടകം ഇല്ല. ഇത് പാചകം ഒരു മാർഗമാണ്. അതിനാൽ, വറുത്ത മെഅത്ബല്ല്സ് നിലത്തു ബീഫ് അതേ വർഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി പാകംചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ആകുന്നു. ഈ ഒരു സത്ത് മെനുവിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് വേണം.

ആട്ടിറച്ചി ബീഫ് നിന്ന് ഊർജ്ജ മൂല്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഇറച്ചി ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ബിറ്റ് ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള കണ്ടാണ്, അത് പലപ്പോഴും രുചിയുള്ള ബർഗറുകൾ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വിഭവം കൂടുതൽ ടെൻഡർ അതിന്റെ ഘടന മൃദുവായ വെളുത്ത അപ്പം ഒരു ചെറിയ തുക ലഹരി പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു ചെയ്തു.

കലോറിയും ഒരു ദമ്പതികൾ നൂറു ഗ്രാം മാത്രം 142 കിലോ കലോറി ആകുന്നു ബീഫ് ചുത്ലെത്സ്, ആഹാരക്രമം അവകാശപ്പെടുകയും കഴിയും. വറുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഉരുളിയിൽ ചുട്ട മെഅത്ബല്ല്സ് നൂറു ഗ്രാം, ഇതിനകം 250 കിലോ കലോറി ഇല്ല.

പന്നിയിറച്ചി ദാക്ഷിണ്യവും നിന്ന് ഊർജ്ജ മൂല്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മാംസം ഈ തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല. വൃഥാ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വയലിൽ പ്രമുഖ വിദഗ്ധരും കുറവ് പലപ്പോഴും കഴിക്കാൻ അല്ല വറുത്ത കഷണം പന്നിയിറച്ചി ശുപാർശ. അവർ കൊഴുപ്പ് ഒരു ഉയർന്ന മതി സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഈ വിഭവം സാധാരണ ഭക്ഷിക്കുന്നത് കണക്കുകൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് ആഘാതം. കൂടാതെ ഇത് ജൈവ ജനറൽ സംസ്ഥാന ന് മോശമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി മാംസം ഒരു അത്താഴം പാചകം തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ചട്ടിയിൽ ചുത്ലെത്സ് പാടില്ല. ഏകദേശം 315 കിലോ കലോറി അവിടെ ഈ ഉത്സവം ഒരു നൂറു ഗ്രാം എന്നു മറക്കരുത്. മാംസം ഈ തരത്തിലുള്ള നീരാവി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജമേറിയ മൂല്യം വളരെ കുറവാണ്. ഈ ഭക്ഷണം ഒരു നൂറു ഗ്രാം മാത്രം 188 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചുത്ലെത്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ പാചകം?

വെറും ഈ പ്രക്രിയ ആദ്യം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നു വളരെ എളുപ്പം ആണ് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കുക്ക് ഒരു അത്താഴം ആർ തവണയെങ്കിലും ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി പത്തിഎസ് ചെയ്തു ഏതെങ്കിലും പിച്ച യജമാനത്തിയുടെ കഴിഞ്ഞില്ല. അത് ഇറച്ചി രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു കാരണം ഈ പാചക രസകരമാണ്. ഇത് പൂർത്തിയായി വിഭവം ഊർജ്ജ മൂല്യം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ലളിതമായ രഹസ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, അത് പോലും അമിത കൂടെ പാടുപെടുന്ന ആ അപേക്ഷിക്കാൻ സാധ്യമാണ്.

രുചികരമായ ആൻഡ് ചീഞ്ഞ വരുത്താനും അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇല്ല, 196 കിലോ കലോറി കൂടുതൽ അല്ല ഏത് കലോറി നൂറു ഗ്രാം, താങ്കളുടെ സ്വന്തം ഫ്രിഡ്ജ് ഉള്ളടക്കം പരിശോധിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, വേണ്ടത്:

• ചിക്കൻ നിലം ബീഫ് ഒരു പൗണ്ട്.
• ഉള്ളി തല ജോഡി.
• വെളുത്തുള്ളി അഞ്ച് ഗ്രാമ്പൂ.
• എള്ള് 20 ഗ്രാം.
• പുതിയ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ഒരു ജോടി.

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ന് കൂടാതെ അല്പം സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ായിരിക്കും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പ്രക്രിയയുടെ വിവരണം

വലിയ പാത്രത്തിൽ ഇറച്ചി രണ്ടു തരത്തിലുള്ള, ആട്ടിറച്ചി ഉള്ളി മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി സംയോജിപ്പിച്ച്. എല്ലാ നന്നായി മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭ്യമാകാൻ ഇളക്കി. അതിനുശേഷം, ഇതേ കണ്ടെയ്നറിൽ അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും, അസംസ്കൃത മുട്ട, എള്ള്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്തു. എല്ലാം വീണ്ടും നന്നായി കൈ കുഴച്ചു.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അരിഞ്ഞ നിന്ന് മുമ്പ് കടലാസിൽ കൂടിയ പകർന്ന ചെറിയ പത്തിഎസ് രൂപം ചട്ടിയിൽ അയയ്ക്കുന്നത്. ഇറച്ചി രണ്ടു തരത്തിലുള്ള നിന്ന് ഈ വിധത്തിൽ സെമിഫിനിശെദ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കിയത് ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി നിലനിന്നത് ഒരു അടുപ്പിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ചുട്ട് ചെയ്യുന്നു.

പത്തിഎസ് അരച്ചെടുക്കുക എങ്ങനെ ചട്ടിയിൽ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി?

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പാകം ഡിഷ്, പ്രയാസം ആഹാരക്രമം വിളിച്ചു കഴിയും. കാരണം മാംസം രണ്ടു തരം കഷണം ഘടന അതില്ല വസ്തുത, അവിശ്വസനീയമാം ചീഞ്ഞ ആൻഡ് രുചിയുള്ള ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആജ്ഞാനുവർത്തിയാണ് അവിടെ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എന്ന്, പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് ബീഫ് പൾപ്പ് നാനൂറു ഗ്രാം.
• ഒരു വലിയ ഉള്ളി.
• ദമ്പതികൾ ഛിവെസ്.
• മയോന്നൈസ് 150 മില്ലീ.
• വെളുത്ത അപ്പം കഷണങ്ങൾ ഒരു ജോടി.
• ക്രീം അര കപ്പ്.
• ഒരു പുതിയ മുട്ട.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, അല്പം എണ്ണയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് കലോറിയും ചുത്ലെത്സ് പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് ബീഫ് ഉല്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാമിന് 310 കിലോ കലോറി എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം.

അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കയറി ഒബ്സുശെംനൊഎ പ്രെവശെദ് നിലത്തു ആൻഡ് ആട്ടിറച്ചി ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും. മിനുസമാർന്ന വരെ എല്ലാ നല്ല സമരം. ഫലമായി പിണ്ഡം ക്രീം അപ്പം, മുട്ട, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ൽ ലഹരി അയച്ചു. ഈ വഴി ഇറച്ചി പിണ്ഡം നീക്കം തയ്യാറാക്കി, വിട്ടുമാറാതെ ഈന്തപ്പന നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ.

ഫലമായി ആട്ടിറച്ചി ഫോം പത്തിഎസ് നിന്ന് ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ശേഷം ആര്ടിസ്റ്റിനെ വരെ, എണ്ണ സംഘടന ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അവരെ അരച്ചെടുക്കുക. ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുദ്ധിയുള്ള പേപ്പർ ടവലുകൾ ന് വിരിച്ചു. ഈ കൊഴുപ്പ് തുടച്ചുനീക്കുന്ന.