നേർത്ത cellulite: രൂപം കാരണം, ആശ്വാസം ലഭിക്കും എങ്ങനെ

സാധാരണയായി, സെല്ലുലൈറ്റ് പൂർണ്ണമായ പെൺകുട്ടികളുടെ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, പലപ്പോഴും ഈ രോഗം നേർത്ത ആളുകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സെല്ലുലൈറ്റിന് പ്രതിരോധശേഷി ഒരു ഭീഷണിയുമില്ല പോലും, ഒരു രോഗം ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ നിസ്സാരമായ അമിതഭംഗിയല്ല, കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും, ഉപാപചയത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ആശങ്കയിലാണ്.

വിവരണം

എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ്? വാസ്തവത്തിൽ ഓറഞ്ച് പീൽ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശിലാശയത്തിൻറെയും രക്തത്തിൻറെയും ചലനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഇത്. സാധാരണയായി, ഈ പ്രക്രിയ ചർമത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വളരെ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ഹൈപ്പർട്രോപിഫൈ ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാൽ, ബന്ധിത ടിഷ്യു ജമ്പർ വിരൂപരാണ്. പുറമേയുള്ള ഈ ഈ ചർമ്മത്തിൽ flabby tubercles രൂപത്തിൽ തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ് വിളിക്കുന്നത്. ഇൻസുലിൻ, കോശിനേറുകളിലും ലിംഫ് നാഡുകളിലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളിലെ മൈക്രോക്സംരഹത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു.

ഭാവനയുടെ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സെലിലിറ്റ് നേർത്ത കാലുകളിൽ കാണാം. അത് അനസ്തേഷ്യയാണ്. കാരണങ്ങൾ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് ഒരു തെറ്റായ വിതരണം ഉണ്ട് വസ്തുത ആകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചാപിളത്തിലെ സെല്ലുലൈറ്റ്, അസമമായി കുമിഞ്ഞ്, ശരീരത്തെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാരണം പാരമ്പര്യ സ്വഭാവമാണ്, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി.

നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ കാൽ തുടയ്ക്കുവാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കസേരയിലോ സോഫയിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ, അത് സിരകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗം ഉണ്ടാക്കും. തത്ഫലമായി, തുടയിലും കാൽമുട്ടിലും കാലുകളിലും രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാവുകയും സ്തംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു കാരണം പോഷകാഹാര കുറവാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പിനൊപ്പം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ചർമത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങും. പെൺകുട്ടി ജനിതകമായി പൂർണ്ണതയിലേക്ക് വച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും പ്രശ്നബാധിതമായ "ഓറഞ്ച് പീൽ" അവൾക്ക് നൽകും.

ഹാർഡ്വെയർ മസാജ്

സെല്ലുലൈറ്റ് ഉള്ളത് നേർത്ത ആളുകളിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത്. ഇത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഒന്നാമതായി, പ്രശ്നപരിഹാര പ്രദേശങ്ങളിലെ കോശങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണവും ലിംഫ് എക്സ്ചേഞ്ചുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി വിവിധ തരം മസാജുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിനു്, ഹാർഡ്വെയർ. ഇത് വളരെ ലളിതമായ മസ്സാജ് ആണ്. ഇത് സലൂമിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാനാകും. മസാലകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത് വളരെ വലുതാണ്. ഒരു കൈ മസ്സാജ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർ വാങ്ങാം. എന്നാൽ ഈ രീതി ഫലത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും അലസനും ആണ്. മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ, മടിയന്മാർ ആയിരിക്കരുത്.

മാനുവൽ മസാജ്

അടുത്ത മസാജ് മാന്വൽ ആണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അത് ചെയ്യണം. പ്രത്യേക മസ്സാജ് ടെക്നിക്കുകൾ സഹായത്തോടെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ ഫാറ്റി പ്രതിഭാസങ്ങൾ പിങ്ക്, കാലുകൾ, ഇടുപ്പുകളിൽ തകർത്തു. പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പത്തു സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, സെല്ലുലൈറ്റ് ഏറ്റവും വലിയ ശേഖരമുള്ള മേഖലയിലെ ലിംഫമാറ്റിക് എക്സ്ചേഞ്ച് വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിൽ വരുന്നു.

എന്നാൽ നിരന്തരമായി മസ്സൂരിലെത്തുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും പണവും സമയവും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുപറയുന്നു അത് അടിക്കാൻ അസാദ്ധ്യം, പരുക്കൻ തുടയിലും തുടയിലും കുരുമുളക്. തുടയുടെ അന്തഃ ഭാഗത്ത്, ഞരമ്പുരോഗവും താഴത്തെ വയറുവും സൌമ്യമായി സൌമ്യമായി വേണം! അല്ലാത്തപക്ഷം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും!

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മസാജിലേക്കുള്ള വാക്യം നൽകും, അത് സെല്ലുലൈറ്റ് നേർത്ത നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പൂർണ്ണമായും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ല. സ്വയം മസ്സാജ് മുമ്പിൽ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ സന്നാഹമത്സരത്തിൽ വേണം. കഴിയും എങ്കിൽ, നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ഈ നടപടിക്രമം നടത്തുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുക. നീരാവി മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർക്കുശേഷം, ഒരു ആർദ്ര ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, തുട, തുടച്ചുമാത്രം തടവുക. പിന്നെ സുഗമമായി മന്ദത മസാജ് ആവശ്യമായ മേഖലകൾ. വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം കൈകൾ വഴിമാറിനടപ്പ്. ഈ ആവശ്യത്തിന് നല്ലത് ഉത്തമമായ ഒലിവ് ഓയിൽ ആണ്.

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സേജ് കാളക്കുട്ടി പേശികളോടൊപ്പം തുടങ്ങുക, സാവധാനം നീങ്ങുക. നിങ്ങൾ സന്തോഷപൂർവ്വം ചൂടായിരിക്കണം. തൊലി "ചുട്ടു" അങ്ങനെ തൊപ്പി ആൻഡ് ബട്ടണുകൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി തിരുത്തണം കഴിയും. തൊലി കളഞ്ഞ് അത് പോലെ "അത് ഉരുക്കുക". ഒരു സമയത്ത് 3-5 സെറ്റ് ചെയ്യുക. ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടുന്നതിന് സ്വയം മസാജ് ഒരു സാധാരണ നടപടി വേണം.

വാക്വം

വാക്യും മസ്സേജും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം. അതു ഏതെങ്കിലും ഫാർമസി വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക ജനനവും, സഹായത്തോടെ, ലളിതമായി നടപ്പാക്കുന്നത്. അവരെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി മസാജ് എങ്ങനെ ഒരു വിശദമായ വിവരണം ഉണ്ട്.

പക്ഷേ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വെരിക്കോസിൻ സന്ധികൾ എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള വൂവൂം മസാജ് നടത്താനാവില്ല. കൂടാതെ, പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഉൾനാടൻ പ്രദേശം, ആന്തരിക തുടയിലും താഴ്ന്ന ഉദരം കൈകാര്യം കഴിയില്ല. ന്യൂറോമസ്ക്കുലർ ബണ്ടിൽ ആൻഡ് ലിംഫ് നോഡുകൾ ഓർക്കുക. മസ്സാജ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശ്വസനത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

പീലുകൾ

ചില കാരണങ്ങളാൽ തിരുമ്മൽ contraindicated എങ്കിൽ, cellulite മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ? വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി സഹായിക്കും. വലിയ കടൽ ഉപ്പ് ഷർട്ടിനുശേഷം പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ തടയാൻ ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ നന്നായി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിലേക്ക് കോഫി ഗ്രൗണ്ട് ചേർക്കാം, ദിവസേന ഉപയോഗപ്രദവും സുഖകരമായതുമായ രീതികൾ ആസ്വദിക്കാം. എതിരെ, ഞങ്ങൾ ഒരു തമാശ രൂപത്തിൽ ഒരു ഹാർഡ് സ്പോഞ്ച് വാങ്ങാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾക്കായി ഒരുക്കിയാൽ മാത്രമല്ല, ദിവസേനയുള്ള ഷേപ്പിലുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടയുന്നതിനും കഴിയും.

സ്പോർട്സ്

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നും ലീൻ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് പ്രാദേശിക ഇഫക്റ്റുകൾ മാത്രമല്ല വേണ്ടത്. ഒരു കായിക ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പ് നേരിടാൻ കഴിയും. രണ്ടാമത്, സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളും ചർമ്മവും അടങ്ങുന്നതാണ്. കടുത്തത്, എന്നാൽ അത്ലറ്റിക് പെൺകുട്ടികൾ അല്ല, അമേരിക്കക്കാർക്ക് അതിസങ്കീർണ്ണമായ കൊഴുപ്പ്. തർജ്ജമ, ഇതാണ് "ഒരു മെലിഞ്ഞ നേർത്ത വ്യക്തി" എന്നാണ്. കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല!

ഭക്ഷണവും വെള്ളവും

എന്തുകൊണ്ടാണ് ലീൻ സെല്ലിലിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്? മറ്റൊരു കാരണം അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണമാണ്. കുറഞ്ഞത് കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണം, കുറവ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുക, വിഭവങ്ങൾ കലോറി ഉള്ളടക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ, sandwiches, rolls എന്നിവ രൂപത്തിൽ "ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്" ഇല്ല.

പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ വേവിച്ച മാംസം, മുട്ടകൾ - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ അടിസ്ഥാനം. അമേരിക്കൻ ഡയറ്റിഷ്യൻ പറയുന്നത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൺ ആണെന്നാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, നിങ്ങൾ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശുദ്ധമായ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടേയും അടിസ്ഥാനം ജലമാണ്.

ഉപസംഹാരം

നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും പഠിച്ച സെൽ ബുല്ലിനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്? മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആഗ്രഹം, സ്ഥിരോത്സാഹനം, മനംപിരട്ടിയാത്തത് - നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!