ഗവേഴണം എന്ന വിശപ്പു: പ്രത്യേകിച്ച് പാചകം, മികച്ച പാചക ശുപാർശകളും

അവോക്കാഡോസ് വഴി നീണ്ട എക്സോട്ടിക് ഒരു തരത്തിലുള്ള കരുതണമെന്നും ഇല്ല. ഇന്ന്, ഈ ഫലം സജീവമായി വിവിധ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ആർദ്ര ൽ മാത്രമല്ല, ചൂട്-ചികിത്സ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം വായിച്ച് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഗവേഴണം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഗ്രഹിക്കും.

ഫീച്ചറുകൾ പാചകം പഴങ്ങളും നിര ശുപാർശകൾ

ഗവേഴണം എന്ന മാർബിളുകൾ അതിലോലമായ മാംസം വെണ്ണ സ്ഥിരത വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. അതിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും സലാഡുകൾ, കെട്ടാന് ആൻഡ് ചനപെ́സ് ഉണ്ടാക്കി. ഈ ഫലം പല വസ്തുക്കളിൽ നന്നായി പോകുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും ലഘുവാക്യങ്ങളുടേയും അത് ഒലീവ്, ചിക്കൻ, ഞണ്ട് വിറകു, മത്സ്യം, ഫലം, പച്ചക്കറി, ചീസ് കോമ്പിനേഷൻ ദൃശ്യമാകുന്നു.

ഗവേഴണം പൾപ്പ് വെഗാൻ വിശപ്പു ഏതെങ്കിലും അവധി പട്ടിക ഒരു യോഗ്യൻ ആഭരണങ്ങളുടെ മാറിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എക്സോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, നാം ഫലം മൂപ്പെത്തുന്നതും ശ്രദ്ധ വേണം. ഇത് തികച്ചും മൃദു എന്നാൽ ഫ്ലബ്ബ്യ് പാടില്ല. ആഴമുള്ള നെവ്യ്രവ്നിവയുസ്ഛയസ്യ ചതവ് രൂപം കൊണ്ട അമർത്തിപ്പിടിച്ച് ചെയ്തത് അവോക്കാഡോസ് വാങ്ങരുത്.

അസ്ഥി ഫലം വൃത്തിയാക്കാൻ, പൾപ്പ് തന്നെ മങ്ങലേൽപിക്കുമെന്നതിനാൽ, അതിന്റെ വ്യാസത്തിൽ ഒരു സാദാ മുറിവുണ്ടാക്കി ചെയ്യുന്നു ലഭിക്കുന്ന പാതികളാണ് തുറന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പാകമായ ഒവെര്രിപെ അല്ല ഗവേഴണം ഉപയോഗിച്ച് നേടാം. ഈ ഫീൽഡ്, ത്വക്ക് നിന്ന് പരിശുദ്ധി സൌമ്യമായി അത് കത്തി മൂർച്ചകൂട്ടി ഉയർത്തി ചെയ്തു. ഫലം കൂടുതൽ ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാർ ഈ വഴിയിൽ തയ്യാറാക്കിയത്.

ആകാംഷയോടെ കൂടെ സാലഡ്

അതു ഗവേഴണം വളരെ ലളിതവും രുചിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണ ആണ്. സമാനമായ വിഭവങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിവിധ മിക്സ് ആവശ്യമായ പാചക. എന്നാൽ, ഗവേഴണം കൂടെ ചെമ്മീൻ എന്ന കോമ്പിനേഷൻ നീണ്ട ഒരു ക്ലാസിക് പാചകം ആയി അംഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഓപ്ഷൻ ആവർത്തിച്ച് പ്രായോഗികമായി പരീക്ഷിച്ചു നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ആസ്വദിക്കാൻ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ ആണ്. വേണ്ടത് ഇത്തരം ഒരു സാലഡ് സൃഷ്ടിക്കാൻ ചെയ്യുക:

• 18 ചെമ്മീൻ.
• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോസ്.
• ഇടത്തരം തക്കാളി.
• ദമ്പതികൾ ഛിവെസ്.
• ചീരയും ബണ്ടിൽ.
• സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്.
• 50 ഗ്രാം ഏതെങ്കിലും ഹാർഡ് ചീസ്.
• ഒലിവ് എണ്ണ 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ.

വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഗവേഴണം ഈ വിശപ്പു സമൃദ്ധമായ വിശേഷപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയായ, മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് സപ്ലിമെന്റ് ഉപ്പ്, മല്ലി, കുരുമുളക്, ഏറ്റെടുത്തു.

പ്രക്രിയയുടെ വിവരണം

സാലഡ് പാത്രത്തിൽ, പെട്ടെന്ന് ഗവേഴണം, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ചീരയും, ചെമ്മീൻ, ബജ്റയും ചീസ് തക്കാളി കഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച്. നാരങ്ങ നീര് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഈ പകരും സോസ് എല്ലാ, ഒലിവ് എണ്ണ, അരിഞ്ഞ വഴറ്റിയെടുക്കുക ഒരു വെളുത്തുള്ളി അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ കടന്നു. റെഡി സാലഡ് മനോഹരമായ താലത്തിൽ ഷിഫ്റ്റ് ഇളക്കി മേശ ആഹാരം. ഗവേഴണം എന്ന വിശപ്പു കൂടുതൽ ആഘോഷ മാറിയിട്ടുണ്ട്, അത് ചിലപ്പോൾ വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ പരിപ്പ് ചേർക്കുക.

വെള്ളരിക്ക കൊണ്ട് ചനപെ́സ്

ഈ ഗവേഴണം ഒരു പാലിലും അടിസ്ഥാനമാക്കി വളരെ മനോഹരമായ വർണ്ണാഭമായ വിശപ്പു ആണ് ഏതെങ്കിലും ഉത്സവം അലങ്കരിക്കുന്നു ചെയ്യും. അത്തരം ചനപെ́സ് - പാർട്ടികളും മറ്റ് പുറം സംഭവങ്ങൾ വലിയ. അവർ അങ്ങനെ തീർച്ചയായും സ്വന്തം കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സ്ത്രീകൾ പോലെ, പുറത്തു വളരെ പ്രകാശവും ആഹാരക്രമം തിരിഞ്ഞ്. വേണ്ടത് ട്രീറ്റുകൾക്കായും തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോസ്.
• ഫ്രെഷ് വെള്ളരിക്ക.
• പച്ചക്കറി എണ്ണ ദമ്പതികൾ ടേബിൾസ്പൂൺ.
• കറുത്ത അപ്പം 200 ഗ്രാം.
• സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്.
• ഉപ്പ്.

അവധി മേശപ്പുറത്ത് അവോക്കാഡോ കൊണ്ട് സ്നാക്ക്സ് കൂടുതൽ അവരെ അലങ്കരിക്കാൻ, ഇട്ടു വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അര ചുവന്ന ഉള്ളി, അര വെള്ളരിക്ക ഒരു ഡസനോളം ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ വെക്കേണം. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കലിന അല്ലെങ്കിൽ Propeeps ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലത്.

തത്സമയ സാങ്കേതികവിദ്യ

ആദ്യം, നിങ്ങൾ അപ്പം ചെയ്യേണ്ടത്. തന്റെ ശരാശരി കട്ട് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള കഷണങ്ങൾ, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് വിരിച്ചു സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു ഏതാനും നൂറ്റെണ്പതു ഡിഗ്രി നിലനിന്നത്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു മിനിറ്റ് അയയ്ക്കുക.

തൊലി അവോക്കാഡോ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അയയ്ക്കുക. ഫലമായി പാലിലും ൽ നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം വിനാഗിരി ചേർക്കുക. അവരുടെ യഥാർത്ഥ ശോഭയുള്ള പച്ച സേവ് കാരണം ആസിഡ് പേസ്റ്റ് ഗവേഴണം അവിടെ സാന്നിധ്യത്തിന്. അതിനുശേഷം പച്ചക്കറി എണ്ണ, മണമോ ഉപ്പും തൊലി ചെയ്ത് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു വെള്ളരിക്ക അവിടെ ചൊരിയുന്ന. എല്ലാ ശ്രദ്ധാപൂർവം ചേർത്ത് ഉണക്കിയ അപ്പം ഇടുകയോ ന് ഫലമായി ജനകീയ സ്പ്രെഡ്. ഗവേഴണം ഈ വിശപ്പു ന് അത് മാത്രം മനോഹരമായി അലങ്കരിക്കാൻ സേവിക്കാനും തുടരുന്നു, ഏകദേശം തയ്യാറാണ്. ചുവന്ന ഉള്ളി മുകളിൽ സ്ഥലം വളയങ്ങൾ, നേർത്ത കഷ്ണം ഒരു ബെറി ക്രാൻബെറി അല്ലെങ്കിൽ Propeeps ഒരു കയറി വെള്ളരിക്ക മൂപ്പിക്കുക.

സ്റ്റഫ് അവോക്കാഡോ

ഈ ഓപ്ഷൻ അവധി പട്ടികയുടെ സുരക്ഷിതമായി പാചകം കഴിയും. അതിഥികൾക്ക് വേഗം യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ പോലും സപ്ലിമെന്റ് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവോക്കാഡോ കൂടെ കാര്യങ്ങൾ, അടുത്തുള്ള സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ സന്ദർശിച്ച് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വാങ്ങാൻ അഭിമുഖീകരിക്കും വേണം. നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോസ്.
• ചിക്കൻ മുട്ട.
• മയോന്നൈസ് ടീസ്പൂൺ.
• 6-7 മുള്ളങ്കി.
• ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും.
• പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ ഒരു ജോടി.

ഒരു ചെറിയ സൌചെപന് ൽ തണുത്ത വെള്ളം, കോഴി മുട്ട സ്ഥാപിക്കുകയും പ്ലേറ്റ് അയച്ചു. പുഴുങ്ങി, നിങ്ങൾക്ക് അവോക്കാഡോസ് ഒരുക്കുന്ന ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഫലം പകുതി സൌമ്യമായി നീക്കംചെയ്ത അസ്ഥിയും ൽ മുറിച്ചു. ശേഷം, അവർ അതിൽ നിന്ന് പുറത്ത് ഒരു ചെറിയ മാംസം, ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട മാഷ് അത് കണക്ട് എടുത്തു. ആഡ് മയോന്നൈസ് ഒരു അറേ, അരിഞ്ഞ മുള്ളങ്കി ഘനത്തിൽ പച്ച ഉള്ളി ലഭിക്കാൻ. എല്ലാ നന്നായി മിക്സഡ് ഒന്നര അവോക്കാഡോ പരത്തി.

ഈ ഫലം വെറും മുട്ട റാഡിഷ് ഞാനയാളോട് കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ അത്തരം ലഘുഭക്ഷണവും ഒരുക്കുന്ന മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം. ഈ സമയത്ത്, വേണ്ടത്:

• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോസ്.
• കോട്ടേജ് ചീസ് 5 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ.
• മുൻനിശ്ചയിച്ച പൈനാപ്പിൾ.
• ടേബിൾ അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി.
• ഉപ്പും കുരുമുളക്.

കലർന്ന പകുതിയിൽ പങ്കിടും അസ്ഥിയും നിന്നും നീക്കം. അതിനുശേഷം, ഇതേ പാത്രത്തിൽ മത്തെങ്ങാ ആൻഡ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി സംയോജിപ്പിച്ച്. കൂടാതെ പൈനാപ്പിൾ കുടിൽ ചീസ് ചെറിയ സമചതുര വാറ്റാൻ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എല്ലാ നന്നായി ഇളക്കുക. ഫലമായി പിണ്ഡം അവോക്കാഡോ ഭാഗങ്ങളായി നാചുറൽ പട്ടിക വിതരണം ചെയ്യുന്നത്.

ഗുഅചമൊലെ

ഈ പരമ്പരാഗത മെക്സിക്കൻ വിശപ്പു അവോക്കാഡോ പുരാതന ആരോപിക്കുന്നു വരെ കണ്ടുപിടിച്ചത്. ഇത് പുതിയ പച്ചക്കറികളും കൂടെ വിളമ്പുന്നു. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അതു തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഗുഅചമൊലെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഭൂരിഭാഗം എപ്പോഴും വീട്ടിൽ കരുതൽ കൂടിയിരിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഒരു മിനിമം സെറ്റ്, ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി വേണ്ടത്:

• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോസ്.
• ചുവന്നമുളക് പാകമായ.
• മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി ഒരു ജോടി.
• പച്ച ഉള്ളി കൂട്ടം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, പുതിയ സസ്യങ്ങളും നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ആവശ്യമാണ്. ഈ ചേരുവകൾ പൂർത്തിയായി വിഭവം ഒരു സമ്പന്നമായ സംഗീതഗ്രൂപ്പ് സൌരഭ്യവാസനയായ തരും.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യങ്ങളാണ്

ഭക്ഷ്യ അവോക്കാഡോ (ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ സ്നാക്ക്സ്) ഒരുക്കുന്ന മുമ്പ്, അത് പകുതിയിൽ മുറിച്ച് അസ്ഥികൾ നിന്ന് നീക്കം ആണ്. ഫലമായി പൾപ്പ്, തൊലി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് നാരങ്ങ നീര് കൂടെ തെറിച്ചു. ഈ അവോക്കാഡോ സമ്പന്നമായ പച്ച നിറം നിലനിർത്തി എന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. പിന്നെ പാലിലും ഫലം മാഷ്. ഒരു പരമ്പരാഗത ബ്ലെൻഡറിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ചെയ്യുക.

ഫലമായി പിണ്ഡം മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി, അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും തക്കാളി കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. കൂടാതെ സീഡായ അയക്കാനും കുരുമുളക് മുറിച്ചു. ഭാവിയിൽ മെക്സിക്കൻ പോഷകഗുണവും അപേക്ഷയെ മല്ലി, മല്ലി മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇട്ടു കഴിയും. മുഴുവൻ, നന്നായി ചേർത്ത ഉപ്പു രസം, അമർത്തുക വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് കൂടി പാസാക്കി.