കോളിഫ്ളവർ: ചില വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി പാചക

റഷ്യയിൽ കോളിഫ്ലവർ മൈഥുനസ്മൃതിയിലെത്തിച്ചത് നൂറ്റാണ്ടിൽ മുതലേ, എന്നാൽ കുറഞ്ഞ വളരെ ചെലവേറിയ അത് മാത്രം സമ്പന്നരായ താങ്ങാൻ ആയിരുന്നു പോലെ വ്യാപകമായി സമയം ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. അത് കാലത്തിലും, കുറഞ്ഞത് അല്ല അതുപോലെ, പറയുക, ഒരു കാബേജ്, എന്നാൽ ഈ അനീതി, സംശയമില്ല ജനകീയ പോലെ, ഒടുവിൽ, ഈ പ്ലാന്റ് ഗുണം ഉള്ള വളരെ ഉയർന്ന അളവ് ഉണ്ട് പുറത്തായി ചെയ്യും. കോളിഫ്ളവർ മിക്കവാറും എല്ലാ വിറ്റാമിനുകൾ, 14 ധാതുക്കൾ, 18 അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ പുറമെ, അതു പുഷ്ടിയും കാർബോ വളരെ കുറവാണ്, ഉല്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം ഊർജ്ജം മൂല്യം മാത്രം 24 കിലോകലോറി ആണ്. അതു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അമിത ദ്രാവക എക്സച്രെതെ ഒപ്പം സ്തനാർബുദ വികസനം തടയാൻ കഴിയും. കോളിഫ്ളവർ പ്രത്യേകിച്ച് വണ്ണം ചികിത്സ ൽ, പോഷകാഹാരം ലെ കഴിയാനാകാത്തത്ര ആണ്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പാചകവിദഗ്ധർ ഈ അതുല്യമായ പച്ചക്കറി ശ്രദ്ധ ഒരു നൽകിയിരിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദവുമായ ആൻഡ് രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു ചീട്ടു നിന്നു വന്നിരിക്കുന്നു. തയ്യാറെടുക്കുന്നു കോളിഫ്ലവർ, പാചക ആരുടെ ഒരുക്കം ഈ ലേഖനത്തിൽ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 5 മിനിറ്റിനകം, വളരെ വേഗത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും. അത് ഇകഴ്ത്തുകയോ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ആയിരിക്കണം പാകം. ആ കോളിഫ്ലവർ, വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി പാചക കൂടുതൽ യും ഗ്രില്ലിംഗും ആവശ്യമായ ഇപ്പോഴും പാകം പ്രീ വേണം.

വളരെ പ്രശസ്തമായ നിറം batter ലെ കാബേജ്, ഈ വിഭവം വേണ്ടി പാചക വളരെ ലളിതവും ചെറിയ കലയല്ല ഭിന്നത കഴിയും. ക്യാബേജ് ഹെഡ് ആദ്യം, ഫ്ലൊരെത്സ് അതിനെ പാഴ്സ് വേണം വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ അലക്കി പിന്നീട് ഒഴിവാക്കി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 3-5 മിനിറ്റ്. ഇരുണ്ടുപോയി അല്ല പൂങ്കുലകൾ വെള്ളം വിനാഗിരി ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും. പാകം കോളിഫ്ലവർ, വരെ ബാറ്ററി വേണ്ടി പാചക അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് വാക്കുകളിൽ, ബാറ്ററി, നിങ്ങൾ റെഡിമെയ്ഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപ്പ് കഴിയും. അവരിൽ ലളിതമായ മുറിയിൽ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ശബ്ദമോ കൊണ്ട് മാവു, മുട്ട വെള്ളവും നിർമ്മിക്കുന്നത്. പൂർണമായും അരച്ചെടുക്കുക എണ്ണ ധാരാളം ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു വേഗം, അവനെ വലയം ആണ് അങ്ങനെ ഇനി കാബേജ് ഒരു കഷണം സൌമ്യമായി ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് ഇളക്കിവിടാൻ batter മുക്കി. ഒരുങ്ങി കോളിഫ്ളവർ ബാറ്ററി, പാചക , ഒരു പാചകം ചടുലം വളരെ ടെൻഡർ വളരെ രുചിയുള്ള വേണ്ടി ലഭ്യമാക്കുന്ന.

യഥാർത്ഥത്തിൽ ബാറ്ററി ആദ്യം അവനെ ബ്രെഅദെദ് വെല്ലുവിളിക്കുക ബദൽ ഒരു തരം, അത് നരകിപ്പിച്ചു പോഷകങ്ങളും നഷ്ടം നിന്ന് ഉൽപ്പന്നം നിലനിർത്തുന്നതിനായി. ദ്രാവകം, മാവും വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ: എന്നാൽ batter എന്ന ഘടന രുചി വളരെ പ്രധാന പങ്ക്, മൂന്നു ഘടകങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി അതിന്റെ ഒരുക്കം എല്ലാ പാചക അഭിനയിക്കുന്നത്. വെള്ളം പുറമേ, ഒരു ദ്രാവക അടിസ്ഥാന പാൽ, പുളിച്ച ക്രീം, തൈര്, ബിയർ, പഴം പച്ചക്കറി മോര്, മദ്യം പാനീയങ്ങൾ, മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ചേരുവകൾ ഒരു മിശ്രിതം എടുക്കാം. സുഗന്ധവർഗ്ഗവും പലതരം നിന്നും അരിഞ്ഞ, പച്ചക്കറി എള്ള് വരെ - ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിവിധങ്ങളായ വരുന്നു പോലെ. ബാറ്ററി സ്ഥിരതയും പോലെ പുളിച്ച ചെറുതായി കനമേ കുറിച്ച് ആയിരിക്കണം. പൊതുവെ, ഷെഫ് വേണ്ടി പദ്ധതി ഫാന്റസി വെളിപ്പാടിനെ വളരെ വിപുലമായ ഫീൽഡ് പ്രദാനം.

അതുപോലെ തയ്യാറാക്കി വറുത്ത കോളിഫ്ലവർ, ഈ വിഭവങ്ങൾ പാചക വളരെ സമാനമായ, വെറും, ബാറ്ററി പാചകം മുട്ട പതപ്പിച്ചു എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് ആവശ്യമില്ല. തല്ലി മുട്ട, ഉപ്പിട്ട മുമ്പ് പെപ്പെരെദ് ൽ, നാൽക്കവല കോളിഫ്ളവർ എന്ന ഇംതിയാസ് കഷണങ്ങൾ മുക്കി പിന്നീട് മാവു അവരെ ആയുസ് നന്നായി ഏതെങ്കിലും എണ്ണ ചൂടേറിയ വറചട്ടി ഫ്രൈ. ഫ്രൈ ഏതാനും മിനിറ്റ് വേണം. നിങ്ങൾ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ എള്ള് ലെ കാബേജ് റോൾ കഴിയും.

എവിടേക്ക് വഴി കോളിഫ്ലവർ, വ്യത്യസ്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ ധാരാളം ആയ പാചക പാകം ചെയ്തു, അത് ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് ഫ്രൈ മാത്രം സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ അവളുടെ സൂപ്പ്, റെഡിമെയ്ഡ് തര്കാതിനില്ല സ്റ്റൂകളും, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു എന്ന പാചകം. ഏതാനും പാചക ആൻഡ് കോളിഫ്ളവർ അലിക്കുഞ്ഞി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം മാറും.