അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി രുചികരവും സാലഡ്. പാചകം പാചക

ഫ്രെഷ് സീസണൽ പച്ചക്കറി, സംശയമില്ല, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്. അവർ അവരുടെ ഘടന വിലപ്പെട്ട ജീവകങ്ങളും വ്യക്തി ആവശ്യമായ അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ഉപയോഗം ചെറുകുടലിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സാലഡ് - ഈ പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വഴി. വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇക്കാലയളവിൽ കഴിയും. എല്ലാ മാത്രം രുചി ആഗ്രഹങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരം ലഘുഭക്ഷണവും ഒരുക്കുന്ന ചില പ്രശസ്തമായ വഴികൾ പരിഗണിക്കുക.

തിരഞ്ഞെടുക്കലും ഇന്ധനം പരിശീലനം

സാലഡ് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി അനുയോജ്യമായ സോസ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. പുളിച്ച ക്രീം മയോന്നൈസ്, ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സോയ സോസ്: നിങ്ങളുടെ രുചി നിങ്ങൾ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സോസ് വിവിധ തരം ഉപയോഗം ഒരു പ്രത്യേക നിറയുന്നത് തയ്യാറാക്കി ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുന്നത് കഴിയും. പോലുള്ള കടുക്, മുള്ളങ്കി ആൻഡ് അദ്ജിക ചേരുവകൾ പാചക പികുഅന്ച്യ് ആൻഡ് ദൃശ്യങ്ങള് ചേർക്കുക.

ലളിതമായ സാലഡ് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി

വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സാലഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഈ ചേരുവകൾ ചെയ്യേണ്ട:

• രണ്ട് ചെറിയ തക്കാളി;
• പകുതി ഉള്ളി;
• ഒരു ചെറിയ മണി കുരുമുളക്;
• മൂന്ന് വെള്ളരിക്ക;
• സോസ്;
• ഉപ്പ്.

ഇതിൽ സാലഡ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ആഴത്തിലുള്ള കലശം ശേഖരിക്കുക. തക്കാളി ഒരു മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വലിയ സമചതുര മുറിച്ച്. അവരുടെ തൊലി നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഈ ഒരു വലിയ തുക ലഭ്യമാകാൻ വേണ്ടി ജീവകങ്ങളും ഫൈബർ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

വെള്ളരിക്കാ പുറമേ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രീ-ക്ലീൻ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് പച്ചക്കറി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി കഴുകിക്കളയാം. വലിയ പച്ചക്കറി, പകുതി അത്രനന്നല്ല പകുതി വളയങ്ങൾ വെട്ടി. ചെറിയ വെള്ളരി ലളിതമായി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു കഴിയും.

കുരുമുളക് വിത്തുകൾ നീക്കം നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി സ്വമേധയാ പിളരുകയും വേണം. നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു ഉപ്പു പച്ചക്കറി സോസ് ചേർക്കുക.

ചീസ് കൂടെ വെജിറ്റബിൾ സലാഡ്

സാലഡ് ഈ തരം അവധി പട്ടിക അത്യുത്തമം. അധിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഹൃദ്യവും ആൻഡ് രുചിയുള്ള മാറുന്നു. അത് ഉണ്ടാക്കാൻ, വേണ്ടിവരും:

• ജോഡി തക്കാളി;
• ചീരയും ഏതാനും ഇലകൾ;
• ഹാം 150 ഗ്രാം;
• സോളിഡ് ചീസ് ഇനങ്ങൾ 50 ഗ്രാം;
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള നിറയുന്നത് (ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് മയോന്നൈസ് സോസ്).

ഹാം സമചതുര മുറിച്ച് ഇരുമുന്നണികൾക്കും ബൗൾ അടിയിൽ വെച്ചു. തക്കാളി ഒരു സമാനമായ രീതിയിൽ വെട്ടി രണ്ടാം പാളി സ്ഥാപിക്കുക. ചീരയും നന്നായി കഴുകുക കൈകളും കടിച്ചുകീറി ഇലകൾ. പച്ച നിറം മൂന്നാം പാളി ഇടുക.

എന്നിട്ടും പൂരിപ്പിക്കൽ ഒരു ഉദാരമായ പാളി പറ്റൂ അത് വറ്റല് ചീസ് ഉൽപ്പന്നം തളിച്ചു. ഉപയോഗം മുമ്പ്, സാലഡ് ഇളക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണം

അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ, ക്യാബേജ് ഉപയോഗം മിക്കപ്പോഴും പാചക ഈ സാലഡ്, അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ജനം അത്യുത്തമം.

സൃഷ്ടിക്കുന്നതും, നിങ്ങൾ നല്ല ജുലിഎംനെ കാബേജ് മാംസംപോലെയും വേണം. കാരറ്റ് നന്നായി കഴുകും ശരീരസൌന്ദര്യവുമായി വേണം.

ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എല്ലാ സമാനമായ കട്ട് കഷണങ്ങൾ കഴിയും. അടുത്തതായി, ഒരു പാത്രത്തിൽ പച്ചക്കറി ഇളക്കുക, വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ നീര് ചൂഷണം വേണം. നന്നായി പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും ഇട്ടു. ഹാൻഡ്സ് ഫലമായി പിണ്ഡം ഇളക്കിവിടുന്നു അനുയോജ്യമാണോ സോസ് ചാർജ്.

ചുവന്ന ചീരയും

ചീരയും ഈ തരം ഒരു സവിശേഷത ഉണ്ട്. ഇതിന്റെ എല്ലാ ചേരുവകൾ ചുവന്ന പൾപ്പ് ആകുന്നു. നിങ്ങൾ അവനെ സോസ് വേണ്ടി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, അത് ബെഎത്സ് ഒരു താലത്തിൽ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ ഒരു കടും നിറം ൽ ചായം ചെയ്യും. അതിനാൽ, എടുത്തു താഴെ ഘടകങ്ങൾ:

• ഒരു ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട്;
• പപ്രിക ചുവന്ന നിറം;
• രണ്ട് ഇടത്തരം തക്കാളി;
• ഒരു ഇടത്തരം കാരറ്റ്;
• ഉള്ളി ചുവന്ന മുറികൾ.

നാം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സാലഡ് തയ്യാറാക്കുകയാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഘനത്തിൽ വൈക്കോൽ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.

ഒരു ഗ്രതെര് ന് വൃത്തിയാക്കിയ ബെഎത്സ് തടവുക. , സമാനമായ രീതിയിൽ ചികിത്സ കാരറ്റ് ബൗളിംഗ് ഈ പച്ചക്കറി ഇളക്കുക. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ചേർക്കുക.

കുരുമുളക് ആഭ്യന്തര വിത്തുകൾ ചെന്നു കഴുകുക നിന്നും ക്ലീൻ ചെയ്യണം. പിഴ സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു പച്ചക്കറി വെട്ടി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. തക്കാളി വിത്തുകൾ അകത്തെ ഗെലതിനൊഉസ് ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ ക്ലീൻ വേണം. തൊലി തക്കാളി ചെറിയ കഷ്ണം മുറിച്ച്.

ഉപ്പു എല്ലാ ചേരുവകളും സീസൺ ഇളക്കുക. തിരഞ്ഞെടുത്ത സോസ് പൂരിപ്പിച്ച് സേവിക്കും.

തീരുമാനം

അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക. ഫോട്ടോകൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ കാണാം ഭക്ഷണം ഒരുങ്ങി. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സീസൺ പച്ചക്കറികൾ നിശ്ചലമാക്കി കഴിയും പാചകം വേനൽ സലാഡുകൾ അങ്ങനെ വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമായ സമയത്ത്, തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത്.

മെമ്മറി സംരക്ഷിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചക നോട്ട്ബുക്ക് എഴുതാം ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും കൂടെ പാചക രഹസ്യങ്ങളെ പങ്കിടുക. സന്തോഷത്തോടെ വേവിക്കുക.

പാചക കല ലെ ഗുഡ് ലക്ക്!