സൌഎര്ക്രൌത് തിരയപ്പെട്ട: ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറി നല്ല ദഹനത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർ കലോറി ഫൈബർ, കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്. പലപ്പോഴും അവർ പുതിയ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വിശേഷാൽ പോലുള്ള സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു ഉൽപ്പന്നം ശ്രദ്ധ വേണം. തിരയപ്പെട്ട (അവലോകനങ്ങൾ ഈ അപേക്ഷയുടെ വിശാലമായ പറ്റി പറയുന്നു), അത് കോംപ്ലക്സിൽ, അതുപോലെ മോണോ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്ന ശരീരം പോഷകങ്ങൾ ഒരു തരുന്ന, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. പോലും ഭക്ഷണം കഠിനമായി നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു ഇല്ലാതെ, അത് അങ്ങനെ കുറവ് ഉപയോഗപ്രദമായ പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പങ്കു കുറയ്ക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണം അത്താഴത്തിന് ചേർക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ സൌഎര്ക്രൌത് കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് എന്താണ്

ഈ ഉൽപ്പന്നം നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ പ്രകാരം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ക്ഷയിച്ചു. സ്ലാവ് മറ്റ് അനേകം ജാതികളെ പോലെ കാബേജ് വിളവെടുത്തു ഈ രീതി ജനകന്മാരുടെ വിശ്വസിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ഉപ്പു വ്യത്യസ്തമായി, അത് കുറച്ച് ഉപ്പ് മുതൽ ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദം ആണ്. അതു മാത്രമല്ല സൌഎര്ക്രൌത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവലോകനങ്ങൾ കാബേജ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാബേജ് പുതിയ തല ഒരു സലാഡ് ഉയർന്ന ദക്ഷത പറയുന്നു.

എന്താണ് ഈ പച്ചക്കറി തറകളിൽ പ്രക്രിയ തയാറാക്കണം പ്രത്യേകത എന്താണ്? ശേഷം കാബേജ് ഉപ്പു ബിയര് ഒരു മുറി, 1-2 ദിവസം സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, അത് തീർക്കുകയും ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് തറകളിൽ, ആ ഉൽപ്പന്നം സംരക്ഷണവും അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ള സംരക്ഷണത്തിനുള്ള പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ഇനങ്ങൾ പിച്ക്ലിന്ഗ് അനുയോജ്യമായ, വൈകി ആയിരുന്നു, ചുവന്ന ക്യാബേജ് .കാർബോ ആവശ്യമായ ആണ്, കാർബോ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു തണുത്ത ശരത്കാല സീസണിൽ എത്രത്തോളം സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു അനുകൂലമായ പ്രഭാവം. തിരയപ്പെട്ട (അവലോകനങ്ങൾ ഇത്തരം ഒരു അപ്ലിക്കേഷന് കാലം എന്നും,), അത്, സ്വതന്ത്ര സസ്യ എണ്ണ രുചിവരുത്തിയതും മറ്റ് ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു സഹായത്തിനു രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന

അതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല കാബേജ് പ്രയോജനങ്ങൾ ആണ്. ഈ പച്ചക്കറി ഓരോ ദിവസവും ഓരോ വ്യക്തിയുടെ മേശയിൽ ആയിരിക്കണം. സലാഡുകൾ സഭവം ഇല്ല സമയം? അപ്പോൾ ഉടനെ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു വലിയ തളിക സംഭരിക്കാനും ഒരുക്കും. എന്നാൽ അതിനു പ്രശസ്തമായ സൌഎര്ക്രൌത് ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്? അവലോകനങ്ങൾ വളരെ കൃത്യമായി അത് ശരീരം എത്ര .നഥ. വിളവെടുപ്പ് ഈ രീതി പച്ചക്കറി എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലാക്റ്റിക് തറകളിൽ സമ്പന്നമാക്കുന്നതിന്.

ഇത് വിറ്റാമിൻ സി മറ്റ് ഇലക്കറികളും പോലെ ഒരു സ്രോതസ്സാണ് കാബേജ് വിറ്റാമിൻ കെ, കൊളൈൻ, ഇനൊസിതൊല് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കരോട്ടിൻ - ഈ ഉൽപ്പന്നം നിന്നും ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഗ്രൂപ്പ് ബി ലഭിക്കുന്നു. അതിൽ കാണിച്ചുകൊണ്ട് ധാതുക്കൾ: പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്. ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ,: Malic അതിന്റെ ഗുണം സ്വത്തുക്കളും ശരീരത്തിൽ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാം ഫുഡ് ഉൽപ്പന്നം മൂല്യം: പ്രോട്ടീൻ - 2% കൊഴുപ്പ് - 0.1%, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 7% (ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, സെല്ലുലോസ്, Pectin). ഈ ഘടന സ്ഥിരപ്പെടുകയും സൌഎര്ക്രൌത് ഭക്ഷണ ചെയുന്നത് ഏത് വലിയ പ്രചാരം, നൽകുന്നു ആണ്. ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മോണോ-ഭക്ഷണ ഉപയോഗം മാത്രമാണ് ചൌതിഒനിന്ഗ്, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. പോലും ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നം ശരീരം ആവശ്യമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് മികച്ച കൂടാതെ, അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്.

ശരീരം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം നമ്മെ ആ സൌഎര്ക്രൌത് സ്പൊസ്ബ്സ്ത്വുഎത് ഭാരം നഷ്ടം വിശ്വസിപ്പിച്ചു. ന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രോപ്പർട്ടി ആണ് നൽകാൻ നമുക്കു നോക്കാം. സ്വയം, സൗന്ദര്യം കാബേജ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, പ്രകൃതി .കാർബോ സമയത്ത് അത് താഴെ വിറ്റാമിനുകളും പൂരിത ആണ്:

• കെ ചെറുകുടലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക.
• ഗ്രൂപ്പ് ബി ജീവകങ്ങളും - ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യൂഹം, മനോഹരമായ മുടി, നഖം ത്വക്ക് ആണ്.
• യു - സാധാരണ വയറ്റിലെ ചടങ്ങിൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സലിമിന്റെ നേരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡ്.
• എ, സി വൃദ്ധരായ തടയുകയും വീണ്ടും ഗുണങ്ങളാണ്.

എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, ഉൽപ്പന്ന ഭാഗമാണ് സാനിദ്ധ്യം മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ കൊല്ലുന്നു. സൌഎര്ക്രൌത്, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അയഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടുതന്നെ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്.

സൌഎര്ക്രൌത് തിരയപ്പെട്ട

ക്യാബേജ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ - അന്തമില്ലാതെ ചർച്ചകൾക്കു കഴിയുന്ന ഒരു വിഷയം ആണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ചുമതല - സൌഎര്ക്രൌത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതുകൊണ്ടാണ് കണ്ടെത്താൻ. ഈ കേസിൽ പോഷകാഹാര അവലോകനം മികച്ച സഹായിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ഫലം നേടുകയും അധികം ദഹനം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും, ഒരു നെഗറ്റീവ് കലോറി എന്ന ഉൽപ്പന്നമാണ് - ഈ വയലിൽ വിദഗ്ധർ ആ സൌഎര്ക്രൌത് പറയുന്നു. എന്നാൽ, അത് ശരീരത്തിലെ നിയന്ത്രിക്കുകയും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുകയും മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സൌഎര്ക്രൌത് ഫൈബർ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, സൌഎര്ക്രൌത് ഏതാനും കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും പോലുള്ള സൌഎര്ക്രൌത്, സ്ലിമ്മിംഗ് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഗുണങ്ങൾ (ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് അത് റദ്ദാക്കരുത്), തീർച്ചയായും, കാര്യമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി, പത്രാധാരം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, പെപ്റ്റിക് അൾസർ ആൻഡ് തഛ്യ്ചര്ദിഅ രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതി തടയുന്നതിന് ഒരു മിനിമം അതിന്റെ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നം പോലെ അവർ നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് സൌഎര്ക്രൌത് ഭക്ഷണത്തിൽ പോലെ അല്ല അർത്ഥമില്ല. ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ, പാചക - എല്ലാ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹം എന്നിവയുടെ ദുരുപയോഗം നേരെ മുന്നറിയിപ്പ്. സൌഎര്ക്രൌത് അപരിമിതമായ ഉപയോഗം വായുവിൻറെ നയിച്ചേക്കാം. ഈ ചെറിയ ഫൈബർ തിന്നുകയും കുടലിന്റെ അത്തരം ഒരു ലോഡ് തയ്യാറല്ല ആയിരുന്നു ചെയ്തവരുടെ പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. അവർ വയറ്റിൽ വീക്കം, നേരിയ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

എങ്ങനെ ശരിയായി ശരീരഭാരം

ഇന്ന്, ഭക്ഷണ "സൌഎര്ക്രൌത്" വിളിച്ചു കോഴ്സുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. സൌഎര്ക്രൌത് തിരയപ്പെട്ട ഒരു ഗാർഹിക ഉൽപ്പന്നം മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പദ്ധതി അവലംബിക്കേണ്ടത് ചെയ്യണം? അമിത അല്പം എങ്കിൽ, അത് സാധാരണ പച്ചക്കറി സൈഡ് വിഭവം അത് മാറ്റി മതി, ഒരു ആഴ്ച പിന്നീട് നിങ്ങൾ അരയ്ക്കു 1-2 സെ.മീ കുറയുന്നു കണ്ടെത്തും. കൂടാതെ, ജനം ആ വളരെ ഭാരം തുടങ്ങി വിട്ടതായും വയറ്റിൽ ബധിരതയുമാകുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതല് ശരീരഭാരം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് താഴെ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക സാധ്യമാണ്.

എക്സ്പ്രസ്-ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ കോഴ്സ് മാത്രമേ 3 ദിവസം. ഈ സമയം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കി ശരീരഭാരം. എന്നാൽ അത് ശരീരം മുൻകൂട്ടി ഒരുക്കുവാൻ നല്ലതു. ഒരാഴ്ച അത്താഴത്തിന് സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു ടേബിൾ കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മുൻപ്. ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ് രൂപത്തിൽ കഷ്ടത ഒഴിവാക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു കാബേജ്, എന്നാൽ രാവിലെ ധാന്യ ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്. അനുയോജ്യമായ പ്രഭാത കഞ്ഞി ആയിരിക്കും. ലഞ്ച് ഫിറ്റ് എന്ന സൌഎര്ക്രൌത് പാൻകേക്കുകളും. അത്താഴത്തിന്, നിങ്ങൾ മീൻ കാബേജ് കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വെജിറ്റേറിയൻ സൂപ്പ് നിന്ന് പാചകം കഴിയും.

ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം

പല സ്ത്രീകളുടെ ഇന്ന് "സൌഎര്ക്രൌത്" ഉം "ഭാരം നഷ്ടം" അഭേദ്യബന്ധം ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്. എങ്ങനെ 5 കിലോ വരെ ഭാരം (4 ദിവസം ഭക്ഷണ നീണ്ടുനിൽക്കും) നഷ്ടപ്പെടാൻ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. ഒന്നാം ദിവസം, രാവിലെ കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം, കാബേജ് 200 ഗ്രാം വേവിച്ച നെഞ്ചും 100 ഗ്രാം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, സൌഎര്ക്രൌത് എന്ന അത്താഴം 200 ഗ്രാം ഒരു വെള്ളരിക്ക വേണ്ടി വരും.

രാവിലെ രണ്ടാം ദിവസം കോട്ടേജ് ചീസ് ഒന്നര നേന്ത്രപ്പഴം 200 ഗ്രാം ഭക്ഷണം പ്രദാനം. രണ്ടാം സമീപനം ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി സൂപ്പ് 200 ഗ്രാം ക്വശെന്കൊ പോലെ. പ്രിയപ്പെട്ട കാബേജ് നീരാവി മത്സ്യം ഒരേ ഭാഗം - അത്താഴത്തിന്. മൂന്നാം ദിവസം പുറമേ പ്രഭാതഭക്ഷണം, കോട്ടേജ് ചീസ് (150 ഗ്രാം) കൂടെ, രുചി, നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും തുടങ്ങുന്നു എള്ള്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി - മത്സ്യം പരമ്പരാഗത ക്യാബേജ് 200 ഗ്രാം തിളപ്പിച്ച്. അത്താഴ - പച്ചക്കറി എത്രനാള് (4 പീസുകൾ.), ക്യാബേജ് 100 ഗ്രാം. നാലാം ദിവസം രാവിലെ ചീസ് ഒരു സ്ഥലമാണ് ഒരു തവിട് മുഫ്ഫിന് തുടങ്ങുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണം കോഴിയുടെ നെഞ്ച് 200 ഗ്രാം, ക്യാബേജ് 150 ഗ്രാം ഉൾപ്പെടും. അത്താഴത്തിന്, അച്ചാറിനും കാബേജ്, പുതിയ തക്കാളി ഒരു സാലഡ്.

മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മിനുസമുള്ള എക്സിറ്റ് ആവശ്യമാണ്, ആ മറക്കരുത്. വറുത്ത, സുഗര്യ്, കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം അവസാനം ശേഷം ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ച. നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം വേണമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണ ഒരു ഭീകരർക്ക് പതിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. പച്ച ടീ അപ്പം ഒരു സ്ഥലമാണ് ആയിരിക്കും പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി - സൌഎര്ക്രൌത് ആപ്പിൾ 250 ഗ്രാം. അത്താഴ - 100 ഗ്രാം, മത്സ്യം തൈര് 150 ഗ്രാം. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മുകുന്ദൻ പിന്നീട് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ് രണ്ടു അധികം ഇനി ആഴ്ച, കഴിയും.

ഇതിലും കൂടുതൽ കടുത്ത ഓപ്ഷൻ - സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ. എന്നാൽ, ഒരു സ്ലിം കണക്ക് ആണ് അങ്ങനെയുള്ള ഇരകളുടെ ആവശ്യം, കഴിയും ഫോട്ടോയും എടുത്തു അല്പം വിടുതൽ അമിത കിലോഗ്രാം തിന്നുകയും സൌഎര്ക്രൌത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർമാരും പാചക അവലോകനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അത് ശരീരഭാരം നഷ്ടം ഈ രീതി fit തീരുമാനിക്കാൻ എളുപ്പം നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ.

പാചക

ഒന്നാമതായി, ഡോക്ടർമാർ മോണോ-ഭക്ഷണ ഞങ്ങളെ താക്കീത് നൽകിയിരിക്കുന്നു. പവർ സന്തുലിതവും പൂർണ്ണമായ ആയിരിക്കണം. അവർ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പറയും പോലെ ഈ വിഭവങ്ങൾ ഏത്, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ, എന്നാൽ കാബേജ് പുറമെ, നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാന്യകവും വേണം. അതുകൊണ്ടു, ആരോഗ്യകരമായ സൈഡ് വിഭവം പോലെ, പകരം ഒരു ഉത്പന്നമായി കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുക.

ബീൻസ് ഒരു ആരോഗ്യാവഹവുമായ ഫോട്ടോയും എടുത്തു സത്ത് ആദ്യമാകുക സൂപ്പ് ഉദാഹരണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സൌഎര്ക്രൌത് എടുത്തു, വെള്ളം മൂടി ചേർക്കുക പാകം ബീൻസ്. വേവിക്കുക 10 മിനിറ്റ്, ഉപ്പ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ് രുചി. രണ്ടാമത്തെ നിങ്ങൾ കൈ എല്ലാ പച്ചക്കറി ഇട്ടു കഴിയും കടന്നു ലോകമൊട്ടാകെ സൂപ്പ്, ആയിരിക്കാം. രണ്ടാമത്തെ നിങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ പാൻകേക്കുകളെ കാബേജ് പാചകം കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് വഴി കാബേജ് തിരിഞ്ഞു മുട്ട മാവു ചേർക്കുക. വയ്ച്ചു, ഒരു ഷീറ്റിലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

മടുത്തോ? ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൈസെദ് കാബേജ് ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കാബേജ് വലയുകയായിരുന്ന പകരും മിക്കവാറും തയ്യാറാണ്. കാബേജ് ഒരു രുചികരമായ സാലഡ് - ആരോഗ്യമുള്ള സലാഡുകൾ, അപ്പെതിജെര്സ്, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാഠം. ഇത് പരമ്പരാഗതമായി സൌഎര്ക്രൌത് ചേർത്തു. എന്നാൽ എങ്ങനെ പ്ളം കൂടെ കാബേജ് ബ്രൈസെദ് എന്തു? കാബേജ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സൂര്യ മത്സ്യം കോഴിയുടെ നെഞ്ച് മാത്രം നിങ്ങളുടെ സ്ലിമ്നെഷ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അത് നിർബന്ധമില്ല വിശപ്പിൻറെ പിടിയിലാണ്. പരീക്ഷയിൽ അല്ല ഒരു മധുരവും, മാവും കൊഴുപ്പ്, 4 ആഴ്ചകളിൽ 7-10 കിലോ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറുക്കാൻ എങ്കിൽ.