ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മനോഹരമായ ചിത്രം സമരത്തിൽ പലപ്പോഴും ത്യാഗങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ജനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ വെല്ലുവിളികൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് പലപ്പോഴും ആവശ്യങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ പ്രയാസമാണ്, അവ. ഡോക്ടർമാർ നീണ്ട മിക്കവാറും എല്ലാ ആഹാരക്രമം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഇരിക്കുന്നു എന്നു. ശരീരഭാരം, നിങ്ങൾ വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണം വേണം.

ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റിൽ നേതാക്കൾ സാധാരണ ആകുന്നു സൂപ്പ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൂപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അങ്ങനെ ലളിതമായ സൂപ്പ് നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. തീർച്ചയായും അവരെ പാചകം ഫാറ്റി മാംസം ബൊര്സ്ഛ്ത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അവരുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ താരതമ്യത്തിനും സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല ഒന്നും.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൂപ്പ് (പ്രതിദിനം 1 കിലോ വരെ!) അവർ രുചിയുള്ള അവ ഒരേ സമയം ഫലപ്രദമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് പിൻവലിക്കാനുള്ള നേരിടാൻ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആയിരിക്കും പാചക നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഇരുവരും. പ്രധാന കാര്യം, ഈ സൂപ്പ് സമാന്തരമായി കാർബോ ഒരു, വറുത്ത, ജങ്ക് ഫുഡ്, ഗ്യാസുള്ള ആൻഡ് മദ്യം തിന്നരുതു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തുകൊണ്ട് സൂപ്പ് പാചക ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണ്? അതെ, അവർ നെഗറ്റീവ് കലോറി ഉണ്ടു എന്നു പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് (വിഭജിക്കും വരെ, ശരീരം, പച്ചക്കറി ആണ് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത്), നിലവിലുള്ള ഫാറ്റ് വേർപെടുത്തുന്ന ഉള്ളി തുടങ്ങിയവ സൂപ്പ് സസ്യവും ഘടകങ്ങൾ സംഭാവന. പുറമേ നാര് സൂപ്പ് മേദസ്സും ഉണ്ട്.

സി Y സി സി എല്ദെരെഎമ് തിരയപ്പെട്ട

ചേരുവകൾ: കാബേജ് ചെറിയ വലിപ്പം, 200 ഗ്രാം സെലറി റൂട്ട്, പുതിയ കാരറ്റ്, 5 ബൾബുകൾ, ചില സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, പച്ച പയർ, തക്കാളി, തക്കാളി നീര് അഞ്ചു ഒന്നര ലിറ്റർ, രുചി ചീര ഒരു കിലോ.

ഒരു സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുകയാണ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഷണങ്ങളാക്കി വെട്ടി നീര് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പാൻ അല്പം തീ ഇട്ടു, എല്ലാം ടെൻഡർ (തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക) വരെ വേവിക്കുക. അവൻ വളരെ കട്ടിയുള്ള ആയിരുന്നു അങ്ങനെ സൂപ്പ്, അല്പം വെള്ളം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ: 1 കാരറ്റ്, സവാള, 7 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉപ്പ്, ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, സ്പൈസ് രുചി.

വെള്ളത്തിൽ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇടുക. അവർ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏതാനും മിനിറ്റ് മൂപ്പിക്കുക ായിരിക്കും വെപ്പുകാരൻ ചേർക്കുക. വെറും സേവിക്കാൻ മുമ്പ്, അല്പം ഒലിവെണ്ണ വിഭവം ചേർക്കുക ചതകുപ്പ തളിക്കേണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ളി സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ: ചെറിയ കാബേജ്, 6 ബൾബുകൾ, തക്കാളി, 2 പച്ച കുരുമുളക്, സെലറി.

പച്ചക്കറി വെട്ടി വെള്ളം കൊണ്ടു നിറക്കുക, തീ ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു 10 മിനിറ്റ് പൊകിപ്യതിത്, പിന്നീട് ഒരു കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാചകം മൃദു പച്ചക്കറികൾ ആകാൻ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു വെനീഷ്യയിലേക്ക് ക്യൂബ് ഇട്ടു കഴിയും.

ഒരു യഥാർത്ഥ അത്ഭുതം സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ തുടർന്ന്. വഴിയിൽ, ഉള്ളി സൂപ്പ് ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഐക്യം സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ സഹായം ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പില്ല പാചക ഉള്ളി വ്യതിയാനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അല്ല.

ഫ്രഞ്ച് ബീൻ സൂപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ

  ചേരുവകൾ: മുൻനിശ്ചയിച്ച ബീൻസ് - 1 ബാങ്ക്, അച്ചാറിനും കൂൺ - 250 ഗ്രാം, അച്ചാറുകൾ - 100 ഗ്രാം, 1 വലിയ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ 2 വെനീഷ്യയിലേക്ക് ക്യൂബ്, കുരുമുളക്, കൂൺ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

, സവാള വഴറ്റുക, കൂൺ, വെള്ളരി ചേർക്കുക അടച്ച മൂടിയിൽ കീഴിൽ 10 മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ എല്ലാം ഇട്ടു. പിന്നെ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ, ബീൻസ് ചേർക്കുക ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും അല്പം കവർ നീക്കം ചെയ്യാതെ, നീട്ടി.

തീ വെള്ളം ഒരു പാത്രം ഇടുക. വെള്ളം ചട്ടിയിൽ പാകം എല്ലാ 20 മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ ഉള്ളടക്കം മാറ്റണമെന്ന്, തിളച്ചു വരുമ്പോൾ. ഇത് ദഹനം സൂപ്പ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പുറത്തു തിരിക്കും.

സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ (ഛംപിഗ്നൊന്)

ചേരുവകൾ: കൂൺ ഒരു റാത്തൽ, ഉള്ളി, വെണ്ണ 40 ഗ്രാം, മാവു 4 ടേബിൾസ്പൂൺ, ചാറു 700 ഗ്രാം, ഫാറ്റി ക്രീം, സത്യാവസ്ഥ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, 100 ഗ്രാം ഛിവെസ്.

സൂപ്പ് പാകം ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു (കഴിയുന്നതും പച്ചക്കറി) കഴിയും. വെണ്ണ ൽ വഴറ്റുക കൂൺ, ഉള്ളി, അവരോടു പച്ചിലകൾ ചേർക്കുന്നത്. ഒരു ചട്ടിയിൽ അല്പം വെണ്ണ ഉരുക്കി പൊൻ തവിട്ട് വരെ മാവും ഫ്രൈ ചേർക്കുക. അപ്പോൾ ചൂടുള്ള ചാറു, എല്ലാ തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഉണ്ടാക്കുവാൻ. ചാറു ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കൊണ്ട് കൂൺ എല്ലാ ബീറ്റ് വെച്ചു. ക്രീം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം.