ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് - ഒരു ഭക്ഷണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ആരാധകർക്ക് പകൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം ലോകമൊട്ടാകെ മെനുവിൽ എപ്പോഴും വളരെ ഗുണം ഒരുക്കുവാൻ വളരെ ലളിതമാണ് ഏത് സാലഡ്,. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അവർക്ക് സന്തോഷവും പ്രീതി കൊണ്ടു, ഏതെങ്കിലും ടേബിൾ അലങ്കാരവും കഴിയുമെന്നും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ മാസ്റ്റർപീസ് സാധാരണ ഒരു രുചിയുള്ള യഥാർത്ഥ വഴി കഴിയും.

പച്ച പയർ കൊണ്ട് മെലിഞ്ഞ സലാഡ്

ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികളും (450 ഗ്രീസ്.) ഫ്രൈ നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, തകർന്ന വാൽനട്ട് (200 ഗ്രാം.), നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, ചീസ് 3 സമചതുര കലർത്തിയ (100 ഗ്രാം.). ചൂടുള്ള തണുപ്പുമുള്ള, യത് ആരാധിക്കുക.

ഇറ്റാലിയൻ ശൈലിയിൽ മെലിഞ്ഞ സാലഡ്

രുചികരവും ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് ഇറ്റാലിയൻ ശൈലിയിൽ തിരിക്കുക. ഒരു റാത്തൽ ശീതീകരിച്ച പച്ച പയർ , പത്തു മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഈ സമയത്ത് നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ഫ്രൈ, തക്കാളി 300 ഗ്രാം, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു പഞ്ചസാര 2 വലിയ കലശം ഒഴുകിയെത്തുന്ന. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് സോസ് കവർ എന്നിവ മാരിനേറ്റ്. മനോഹരമായ വിഭവം ഇട്ടു ബീൻസ്, സോസ് പകരും, വെളുത്തുള്ളി, പുതിയ .പോട്ടേ, കാശിത്തുമ്പ, പുതിന, രെഫ്രിഗെരതെ 2 തകർത്തു ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കുക.

നിറമുള്ള പാസ്ത എന്ന മെലിഞ്ഞ സാലഡ്

നിങ്ങൾ നിറമുള്ള പാസ്ത അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് യഥാർത്ഥ ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ്, ഉല്പാദിപ്പിക്കുക കഴിയും. ആവശ്യം 250 ഗ്രാം പാകം "ചെവി" അവരെ കഴുകുക ചെയ്യരുത്, കേവലം വെള്ളം ഊറ്റി, എണ്ണ ചേർക്കുക. 2 വലിയ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, പകുതി വളയങ്ങളിൽ ഉള്ളി കട്ട്, ഏതാനും കുക്കുമ്പർ - സമചതുര. ഒലിവ് സിഡില് ഒരേ 120 ഗ്രാം വരെ, പാസ്ത വരെ പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, യൂസറിന് നിലത്തു കുരുമുളക്, .പോട്ടേ, അരിഞ്ഞ ചീര അര മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും സീസൺ സലാഡ്, അങ്ങനെ വി.

ധാന്യം പാസ്ത സലാഡ്

നൌതിചല്ല്യ് പാസ്ത ഒരു വലിയ ബദൽ ധാന്യം പാസ്ത ആകാം. നാം, പാകം ഒലിവ് എണ്ണ ഒഴിച്ചു ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം ഒരു ജാർ അതിനെ കലർത്തി "വളയങ്ങൾ" 200 ഗ്രാം വേണം. തക്കാളി ബീം ായിരിക്കും ചതകുപ്പ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ 2, അതിന്റെ ഉപ്പു ബ്ലെൻഡറിൽ 2 സോസ് വരുത്തുക. ഇപ്പോൾ ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് ഒഴിച്ചു പൈൻ പരിപ്പ് കൊണ്ട് കനത്ത തളിക്കേണം. ധാന്യം മുൻനിശ്ചയിച്ച ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കോളിഫ്ലവർ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിയെഴുതാം.

സാലഡ് "ഫാസ്റ്റ്" ആട്ട

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ഒരു സാലഡ് തളികയിൽ "ഫാസ്റ്റ്". ഈ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പാക്കേജ് പാചകം ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികളും 450 ഗ്രാം വരുത്താൻ, ആഴമുള്ള സൌചെപന് അവരെ ഒഴിച്ചു പ്രബോധനം പ്രകാരം ഒലിവ് എണ്ണ പാകം. ഈ സമയത്ത്, നന്നായി, സവാള മാംസംപോലെയും തകർത്തുകളയും 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ആൻഡ് സാലഡ് കൂടെ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് ആൻഡ് അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും.

വഴുതന കൊണ്ട് സാലഡ്

അതു മൂക്കുമ്പോൾ പച്ചക്കറി, നേർത്ത സർക്കിളുകളിൽ മുറിച്ച്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ക്ലീൻ വേണം, തുടർന്ന് പൊൻ തവിട്ട് വരെ വെണ്ണ ഫ്രൈ. തക്കാളി മഗ്ഗുകൾ - "നിന്നു" കൊഴുപ്പ് ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വിഭവം, മുതലായവ വിതരണം ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ന് കഷണങ്ങൾ ഇടുക. ഘനത്തിൽ സാലഡ് പച്ചിലകളും ആൻഡ് വെളുത്തുള്ളി തളിക്കേണം.

ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ, മത്സ്യം

റഷ്യൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഒരു കാലം മീൻ ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ ", ഒരു രോമങ്ങൾ അങ്കി കീഴിൽ ചുകന്ന" പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നാൽ അവരുടെ പാചക ഒരു വലിയ തുക ഇല്ല.

സാലഡ് "രുചികരം". 3 വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടത്തരം പകിട മുറിച്ച്. വെള്ളരിക്ക ആപ്പിൾ കൈകാര്യം അതുപോലെ തന്നെ. നാരുകൾ, ായിരിക്കും ഒരു കൂട്ടം അരിഞ്ഞത് കടന്നു അഴിച്ചുമാറ്റിയതോ, ചേരുവകൾ മിക്സ്, പുകകൊണ്ടു അയല എന്ന മേൽചുറ്റുപടിയും ചേർക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ, അര നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡിഷ്. അടുത്തത്, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കനി ഇട്ടു, അങ്ങനെ വി.

ഹോളിഡേ വിഭവങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കാനാകും ഉപ്പു സാൽമൺ, ഒരു സലാഡ് കഴിയും. മനോഹരമായ വലിയ വിഭവം തന്റെ കൈകൾ കീറി രൂപരേഖ ഉത്തമം ന് , ചീരയും മുതലായവ ചെറി ഭാഗങ്ങളായി, പെട്ടെന്ന് ചീസ്, മുഴുവൻ ഒലീവും, ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകൾ വെച്ചു. മെഷ് ഉപരിതലത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും മെലിഞ്ഞ മയോന്നൈസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവെണ്ണ നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ചാറൽ. അച്ചാർ വിഭവം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!