നാരങ്ങാ ചൊലെസ്ലവ്

ആരോഗ്യ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. അതെ, അതിനെക്കുറിച്ച്. പഴം പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരു വെളിച്ചം ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദം പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആണ് മീൻ, ഇറച്ചി വിഭവം, ഒരു വശത്ത് വിഭവം പോലെ ഭാരമായിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കഴിയും. താമസിയാതെ വേനൽ, തുടർന്ന് ഈ മിശ്രിതം വീണ്ടും വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, നാരങ്ങാ ചൊലെസ്ലവ് അല്ല പ്രചോദനം ആണ് നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം കരുതുന്നതു. ഞാൻ അല്ലെങ്കിൽ തെളിയിക്കാൻ ചെയ്യും. ഈ സലാഡുകൾ ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ഞാൻ ശരിയായ എന്ന് മനസ്സിലാക്കും.

എന്ന സാലഡ് ചൈനീസ് കാബേജ് ആപ്പിൾ

ഒന്ന് പല ഉണ്ട് മറക്കരുത് ക്യാബേജ് തരത്തിലുള്ള. ഈ സാലഡ് നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• പകുതി ശരാശരി കൊഛന്ഛികി ചൈനീസ് കാബേജ്
• ആപ്പിൾ (പച്ച പുളിച്ച, നല്ലത്)
• ചെറിയ കാരറ്റ്
• ചതകുപ്പ
• പച്ച ഉള്ളി
• വിനാഗിരി (ഏതെങ്കിലും) - ഞാൻ ആപ്പിൾ സ്നേഹിക്കുന്നു, അര ടീസ്പൂണ്
• സസ്യ എണ്ണ (കടുക്, MMM)
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

ഞാൻ ഒരു നേർത്ത ഷേവിങ്ങ് കാബേജ് മുറിച്ചു. ആപ്പിളും കാരറ്റ് പീൽ തൊലി ജാലിക തടവി.

നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും.

എല്ലാ നന്നായി കലർത്തി. രുചി ഞാൻ രസം വിനാഗിരി വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, വെള്ളം ചീരയും, കുരുമുളക് ഇളക്കുക.

നിങ്ങൾ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെ മറ്റൊരു പൂരിപ്പിക്കുക കടുക് അല്പം പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ ഇട്ടു കഴിയും. സാന്ദർഭികമായി, ഇത് പൂരിപ്പിക്കുകയാണോ സാലഡ് അത്യുത്തമം. ചൊലെസ്ലവ് പ്രാതലിന് ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പോലെ അനുയോജ്യമായ നാരങ്ങാ.

ചുവന്ന ക്യാബേജ് സാലഡ്

ഗുരുതരമായ ഉപയോഗപ്രദമായ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നം. അത് നല്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ. നിങ്ങളുടെ പിഗ്ഗ്യ് ബാങ്കിലെ നാരങ്ങാ മറ്റൊരു ചൊലെസ്ലവ്.

എടുത്തു:

• നാൽക്കവ ചുവന്ന കാബേജ്
• 2-3 മധുരവും കുരുമുളക് (ഞാൻ ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ എടുത്തു)
• 2 ആപ്പിൾ
• വെളുത്തുള്ളി
• അയമോദകച്ചെടി
• ഉപ്പ്
• മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ ഡ്രസ്സിങ്,.

ഞെട്ടലായി ശുഭ്ര, തീർച്ചയായും ചൊബ്സ്, അല്ലാതെ കടന്നു കാബേജ്. ഒരേ കുരുമുളക് ചെയ്തു കൂടെ. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് (നാരങ്ങ നീര് കൂടെ, അല്ല ഇരുട്ടിനെ തളിച്ചു) ആപ്പിൾ പീൽ ഉരസുന്നത്.

വെളുത്തുള്ളി ഒരു വെളുത്തുള്ളി അമർത്തുക ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കും. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും.

എല്ലാ മിക്സഡ് ഞാൻ പൂരിപ്പിക്കൽ പൂരിപ്പിക്കുക, ഞാൻ ഉപ്പ്. തയ്യാറാണ് നാരങ്ങാ മറ്റൊരു ചൊലെസ്ലവ്.

ചൊലെസ്ലവ്, ആപ്പിൾ ചെമ്മീൻ

സീഫുഡ് എപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും നേരിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തികച്ചും നല്ലരീതിയിൽ ആണ്. ഞാൻ ചെമ്മീൻ ഒരു ബലഹീനത; അവരെ എന്റെ ആയുധശേഖരത്തിലെ അവിടെ നിരവധി പാചക; ഞാൻ നിങ്ങളെ മറ്റൊരു പങ്കിടാൻ സന്തോഷമുണ്ട്.

ചേരുവകൾ:

• തൊലി വേവിച്ച ചെമ്മീൻ - ൧൫൦-൨൦൦ഗ്
• കാബേജ് - ൧൫൦ഗ്
• ആപ്പിൾ
• ഇടത്തരം വെള്ളരിക്ക.

പൂരിപ്പിക്കാൻ:

• സ്വാഭാവിക തൈര് - 100 മില്ലി
• അര നാരങ്ങ ബജ്റയും സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി
• അര നാരങ്ങ നീര്
• ടീ കലശം പകുതി കറി
• സ്പൂൺ ഘനത്തിൽ ബേസിൽ
• ഉപ്പ്.

കാബേജ് കട്ടികുറഞ്ഞ ഡയറക്റ്ററി തല്ലും, വലിയ ആപ്പിൾ തടവി നാരങ്ങ നീര്, വെള്ളരിക്ക ഞാൻ നല്ല സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് തളിച്ചു. ഞാൻ ചെമ്മീൻ, സമരം, ഒരു പാത്രത്തിൽ നിരത്തി ചേർക്കുക.

ഞാൻ പൂരിപ്പിക്കുക, സാലഡ് അര സൌമ്യമായി ഇളക്കി ചെയ്യാൻ. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ സംയോജനമാണ്!

സാലഡ് "അതിലോലമായ"

കാബേജ് ഇല്ലാതെ എങ്കിലും ഈ സാലഡ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രകാശവും രുചിയുള്ള, ടെൻഡർ സാലഡ് ക്രാബ് ആപ്പിൾ.

എടുക്കുക:

• മൂന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• ഉള്ളി
• ഞണ്ട് വിറകു 200g
• വലിയ ചീഞ്ഞ പുളിച്ച ആപ്പിൾ
• 4 മുട്ട
• മയോന്നൈസ്

പഠിയ്ക്കാന് വേണ്ടി:

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ 9% വിനാഗിരി
• ശുദ്ധമായ വെള്ളം - ൭൦മ്ല്
• നിലത്തു കുരുമുളക്

20 മിനിറ്റ് ശേഷം. ഉള്ളി വളയങ്ങൾ മരിനതെ. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആപ്പിൾ, പ്രോട്ടീൻ, മുട്ട യൊല്ക്സ് - എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യേകം ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി ചെയ്യുന്നു. ഞണ്ട് വിറകു ഞാൻ നല്ല സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.

മരിനതെദ് ഉള്ളി - - ഒരു പാത്രത്തിൽ പാളികൾ വിരിച്ചു മയോന്നൈസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഗ്രീസ് എല്ലാ അല്പം ആപ്പിൾ (ഒപ്പം കുറച്ചധികം നാരങ്ങ നീര്, ഇരുണ്ട അല്ല വരെ) - ഞണ്ട് വിറകു - പ്രോട്ടീൻ. കഴിഞ്ഞ വരാനായി പാളി പുതിയ സസ്യങ്ങളെ തളിക്കേണം യൊല്ക്സ് അലങ്കരിക്കുന്നു. , സ്വീറ്റ് ആപ്പിൾ സാലഡ് തയ്യാറാണ് മനോഹരമായ സ്വാദിഷ്ടമായ!

ആപ്പിൾ കൊണ്ട് കണവ സലാഡ്

ഈ തുക ഒരു വലിയ കമ്പനിയുടെ മതി സാലഡ് ആയിരിക്കും.

• 1KG കണവ
• 1 ഉള്ളി (ഓപ്ഷണൽ)
• 2 പുളിച്ച-മധുരവും ആപ്പിൾ (നിങ്ങൾ പൈനാപ്പിൾ പകരം)
• 4 മുട്ട
• ധാന്യം ബാങ്ക്
• പച്ചിലകളും മയോന്നൈസ്

ചലമരി കുക്ക് യാതൊരു 5 മിനിറ്റ്, സിനിമകളിൽ നിന്ന് തോല് അധികം ഞാൻ ശുഭ്ര കടന്നു നന്നായി ഞാൻ ഉള്ളി, ആപ്പിൾ, ഒരു ഗ്രതെര് ന് പിറകുവശത്ത്, മുട്ട റെസ സമചതുര, ധാന്യം ചേർക്കുക, മയോന്നൈസ് വെട്ടി വെട്ടി. വേണമെങ്കിൽ, പുതിയ ചീര ചേർക്കാൻ കഴിയും.