റഷ്യൻ പട്ടിക രാജ്ഞി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു -സ്തെര്ല്യദ്.

സ്ടര്ജന് - റഷ്യൻ പട്ടിക രാജ്ഞി

സ്തെര്ലെത് തളികകളും എപ്പോഴും പുരാതന റൂസ് ജനപ്രിയമായ ചെയ്തു. അവർ രാജാവിന്റെ മേശ അലങ്കരിക്കുകയും എല്ലാ ആഘോഷത്തിലും മാന്യനും പരിഗണിച്ചിരുന്നു. ഈ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നടി, സ്തുര്ഗെഒംസ് കുടുംബം ഒരു വക്താവ്, പല പ്രോപ്പർട്ടികൾ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരിയായി മനോഹരമായി പാകം ഭക്ഷണം അലങ്കരിക്കാൻ, അത് ഒരു യഥാർത്ഥ ആയിരിക്കും ഉത്സവ പട്ടികയുടെ ഡെക്കറേഷൻ.

സ്തെര്ലെത് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

മറ്റു പല ചുവന്ന പോലെ മത്സ്യം, സ്ടര്ജന് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 6 ഒമേഗ 3. സമ്പത്തു സമ്പന്നമാണ് ഒമേഗ 3, നല്ല ആകൃതി നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പിന്തുണ വൃദ്ധരായ ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ, സീറോട്ടോണിൻ വർധിപ്പിക്കൂ നല്ല മൂഡ് ഉത്തരവാദി ആണ് ചെയ്യും. ഒമേഗ 3 വിഷാദരോഗം യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു ഇതുകൊണ്ടാണ്. കൂടാതെ, ആസിഡുകൾ ഡാറ്റ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ഇംത്രചെല്ലുലര് എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

പാചകം ൽ സ്തെര്ലെത് ഉപയോഗം

കഴിക്കുക സാൽമൺ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ആയിരിക്കണം.

ഈ ഹൃദയാഘാതം അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅ സാധ്യത മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂരിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പോലുള്ള ഫ്ലൂറിൻ, സിങ്ക്, ക്രോമിയം, മൊളിബ്ഡെനം, ക്ലോറിൻ, നിക്കൽ, പ്രതിഭയെ പി.പി. വിറ്റാമിനുകൾ.

മത്സ്യം അതിന്റെ നീണ്ട നേർത്ത മൂക്ക്, വളരെ വെട്ടാൻ ആണ് ആയിരിക്കും അറിയുക.

എന്നാൽ, അത് ഗുണങ്ങളിൽ മാത്രം, അത് എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വ്യവസ്ഥകൾക്കും അനുസൃതമായി സംഭരിക്കുകയും വല്ലതും വാങ്ങാൻ ആവശ്യമായ.

ഇന്ന്, സ്ടര്ജന് വ്യാപകമായി പല മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ പാതി കനവും ആയി ഉപയോഗിക്കാം മത്സ്യം. പാകംചെയ്ത സ്ടര്ജന് വിറ്റാമിനുകൾ എല്ലാ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കളും നിങ്ങൾ ഈ വിഭവം ഉപയോഗം ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രീതി തരും.

എന്നാൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു സ്ടര്ജന് പാചകം? ഉത്തരം ലളിതമാണ്. ഇവിടെ ചില ലളിതമായ പാചക ആകുന്നു.

സ്ടര്ജന്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ചീസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

500 ഗ്രാം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 1 കിലോ, 5 തക്കാളി, ഏതെങ്കിലും ഹാർഡ് ചീസ്, ായിരിക്കും ഒരു കൂട്ടം, ചതകുപ്പ ഒരു കൂട്ടം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് 100 ഗ്രാം - സ്ടര്ജന്: നിങ്ങൾ വാങ്ങണം വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1., സ്ടര്ജന് കഴുകുക കുടലും എല്ലാ ചിറകും നീക്കം വീണ്ടും മത്സ്യം കഴുകുക. ഒരു സൂചി സഹിതം മത്സ്യത്തിന്റെ വയറ്റിൽ മുറിക്കുക ഏതെങ്കിലും സിനിമ നീക്കം. അടുത്തത്, താഴെ നിന്ന് മത്സ്യം തല വിച്ഛേദിക്കുൽ, ഗില്ല്സ് നീക്കം. പിന്നെ അവരെ മുറിച്ചു.

2. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, എല്ലാ ചര്തിലഗെസ് കോസി നീക്കം മത്സ്യം കഴുകിക്കളയാം വെളിയിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉള്ളിൽ അതിനെ തടവുക.

3., ആവശ്യമായ പച്ചക്കറി കഴുകി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ സമചതുര അവരെ വെട്ടി. കഴുകി തക്കാളി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ചീസ് ഇതള് വെണ്ണ ഉരുക്കി.

മത്സ്യം 4. ഇടുവിൻ ബേക്കിംഗ് തുമ്പിക്കൈ, വയ്ച്ചു ക്രീം, ഉരുകി വെണ്ണ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് തളിക്കേണം.

5. മീൻ ചുറ്റുമുള്ള സർക്കിളുകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തക്കാളി മുകളിൽ റിംഗ് കിടന്നു. ട്രേ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ഥലം ബേക്കിംഗ് 40 മിനിറ്റ് ചുട്ട് നിങ്ങളുടെ വിഭവം വിട്ടേക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം താപനില 180 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം. എപ്പോഴാണ് ശേഷിക്കുന്ന 5 മിനിറ്റ്, തളിക്കുക സ്ടര്ജന് പാചകം അവസാനം മുമ്പിൽ ബജ്റയും ചീസ്, തക്കാളി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ അരിഞ്ഞ കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

6. പാചകം ശേഷം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടതു സ്ടര്ജന്,, വിഭവം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു പിന്നീട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചിലകൾ കൂടെ മത്സ്യം ചുറ്റും തക്കാളി സ്ഥാപിക്കുക. വിഭവം അറ്റങ്ങൾ വളരുന്നു നാരങ്ങ ഇടുകയോ അലങ്കരിച്ച കഴിയും.

പച്ചക്കറി, ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്തെര്ലെത് മേൽചുറ്റുപടികളും.

വിഭവങ്ങൾ ഘടന: സ്ടര്ജന്, പ്ലം വീഞ്ഞു, ചെമ്മീൻ, നാരങ്ങ, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സെലറി, ചീരയും, ഒലീവും എന്ന കനവും ക്രീം സോസ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാണ്: ആദ്യം ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ട് ആവശ്യമാണ്, വറുത്ത് മിക്സഡ് പച്ചക്കറി, വേവിച്ച ചെമ്മീൻ, സോസ്, ചീരയും ഫിഷ് ശുശ്രൂഷിക്കുന്നവർക്കും മേൽചുറ്റുപടിയും സ്തെര്ലെത്സ് തുല്യ കഷണങ്ങൾ, പാചകം. നിങ്ങൾ വിഭവം മഗ്ഗുകൾ നാരങ്ങ, ഒലീവും മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും അലങ്കരിക്കാൻ, അത് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ അലങ്കാരങ്ങൾ ആയിരിക്കും.

ഓർക്കുക, മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ സാന്നിധ്യം. സ്ടര്ജന്, എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രമാണിച്ചു ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു. കൂടാതെ, സ്ടര്ജന് നിങ്ങളുടെ മക്കൾ പോലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം, നിങ്ങൾ ഈ വിഭവം ഒരുക്കും അവധി സമയത്ത് മാത്രമല്ല.