രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഭക്ഷണക്രമം 2 പോസിറ്റീവ്

"രക്ത ഗ്രൂപ്പ്" ഡയറ്റ് വളരെ സുന്ദരമായ, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണെന്ന് പ്രൊഫഷണലുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഹാനികരമോ, നിഷ്പക്ഷതയോ, ഏതെങ്കിലും ഗ്രൂപ്പിന് ഉപയോഗപ്രദമാണോ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഡോക്ടർ ജെയിംസ് ഡി ആമഡോയുടെ സിദ്ധാന്തം. ആഹാരം നേരിട്ട് സെല്ലുലാർ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഒരേ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മറ്റേതെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അമേരിക്കൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഭക്ഷണശീലം ഈ പ്രശ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ 4 ഗ്രൂപ്പുകളേ ഉള്ളൂ. ഒരു രക്തഗ്രൂപ്പ് ഒന്നാമതായി രൂപം കൊണ്ടതാണ്. പുരാതന കാലത്തെ എല്ലാ ആൾക്കാരും ജന്തു പ്രോട്ടീനുകൾ (മാംസം) കഴിച്ചിരുന്നു. പിന്നീട് ആളുകൾ കൃഷി ആരംഭിച്ചു സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. അപ്പോൾ രണ്ടു കൂട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നീട്, ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായി, ഇത് സംബന്ധിച്ച്, മൂന്നാം സംഘം രൂപപ്പെട്ടു. നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് അഗാധമാണ്, മറ്റെല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും മിശ്രിതമാണ്. ഈ ലളിതമായ ചരിത്ര വസ്തുതകളിൽ ഒരു സിദ്ധാന്തം നിർമിക്കപ്പെട്ടു, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും ഒരു കൂട്ടം ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പോഷകഗുണമുള്ള രണ്ട് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സാന്നിധ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഈ ജനം സസ്യാഹാരം ഒരാളായി സുഖമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു മുൻകരുത ആണ്. ഗ്രൂപ്പ് 2 രക്തം ഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള രക്തചംക്രമണമുള്ളവർ വളരെ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, ടെൻഡർ ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, അവ സെൻസിറ്റീവവും ദുർബലവുമാണ്. പ്രമേഹം, ഓങ്കോളജി, കരൾ രോഗം, അനീമിയ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾ.

രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ സസ്യാഹാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്: സോയ്, സലാഡുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ, അതുപോലെ പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ. ഗ്രീൻ ടീ, റെഡ് വൈൻ, കോഫി, അതോടൊപ്പം ജ്യൂസ് (ഓറഞ്ച് ഒഴികെ), വെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുക. മാംസം മുതൽ ചിക്കൻ, ടർക്കി മാംസം എന്നിവ പരിമിതമായ അളവിൽ അനുവദനീയമാണ്. എണ്ണകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൈനാപ്പിൾ, സോയ മുതലായവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണക്രമം (2 പോസിറ്റീവ്) ഫലപ്രദമാകുക മാത്രമല്ല സമതുലിതമാവുകയും വേണം. നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് ശരീരം വീഴരുതേ. ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - ജിൻസെൻ, ബീപോഡംബക്റ്റർ, എച്ചിനേഷ്യ, ഹെർബൽ ടീ.

2 രക്തഗ്രൂപ്പുകളിലെ ആഹാരം പാലിലും മാംസത്തിലും നിയന്ത്രണം മാത്രമല്ല, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും കൂടിയാണ്. യോഗയും തായി ചിയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നമ്മളെല്ലാവരും സുന്ദരനാണ്, ശക്തമായ ശരീരവും ആരോഗ്യവും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിലെല്ലാം ഞങ്ങൾ രക്തം ഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കും . 2 പോസിറ്റീവ് ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ വെജിറ്റേറിയൻസത്തിന് മുൻഗണനയുണ്ട്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത് മാംസത്തിന്റെ അമിതമായ സ്വാംശീകരണം മൂലമാണ്. നല്ല ആഹാരം മെച്ചപ്പെടുകയും പ്രോത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയുകയും മാംസഭോജനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വെജിറ്റേറിയനിസം ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉദയത്തിനും ദഹനവ്യവസ്ഥ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മൂർച്ചയില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും, പുളി, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. ശരീരം ശരീരം വലിച്ചെടുക്കുന്നതല്ല ഇത് മാത്രമല്ല, അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം, വേണ്ടേ വെളുത്തുള്ളി, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് 2 ന്റെ ഭക്ഷണക്രമം നല്ലതാണ്. ദഹനം, കണക്ക് നന്നായി പുളിച്ച പാല്, കോട്ടേജ് ചീസ്, അതുപോലെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ്. ഞങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ മുട്ടയും സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ആണ്.

മാംസവും പാലും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കൽ, ദമ്പതികൾക്ക് പാകം ചെയ്ത സ്വാഭാവിക ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജവും ശക്തിയും ഉത്തമമായ ഒരു നേട്ടവും നേടുന്നു.