ബെഎത്സ് നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ

ആരാണ് അറിയില്ല ബെഎത്സ് നേട്ടങ്ങൾ! ഇത് മൂലകങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അയഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ. ഈ ഒരു പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് അല്ല. ശങ്കു, കൊളസ്ട്രോൾ സഹായിക്കുന്നു ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു ഒരു നവീകരിക്കുന്നതായി പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്.

ഡോക്ടർമാർ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഒരാളായി നട്ടം വേണ്ടി തിളപ്പിച്ച് ബെഎത്സ് ആൻഡ് ബീറ്റ്റൂട്ട് വിഭവങ്ങൾ തിന്നും ശുപാർശ. പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണം തടയാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

എന്നാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് വിഭവങ്ങൾ ഏത് നൽകാം?

സലാഡുകൾ

ബെഎത്സ് നിന്ന് ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ പോലെ, മിക്കവാറും എപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും അവധി പട്ടികയിൽ ഉണ്ട്. ഗതി, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ - ഒരു രോമങ്ങൾ അങ്കി കീഴിൽ ഒരു ചുകന്ന. എന്നാൽ അതിന്റെ തയ്യാറാക്കലും എല്ലാവരുടെയും പാചകക്കുറിപ്പ് അറിയുന്നു, എന്നാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കൂടി ഇതിനകം പരമ്പരാഗത സലാഡ് പകരം?

1. ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് മാതളപ്പഴം

ആദ്യ പാളി - ഒരു ഇടത്തരം വെള്ളരിക്ക സമചതുര അരിഞ്ഞത് ഒരു പാളി അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു.

രണ്ടാം പാളി - തിളപ്പിച്ച് സമചതുര മുറിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടത്തരം കിഴങ്ങുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ. മയോന്നൈസ് കൂടെ പ്രചരിപ്പിക്കുക.

മൂന്നാം പാളി - ഒരു ഇളിഭ്യനായി രണ്ടു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ മൂന്നു വാൽനട്ട് കടന്നുപോകുവാൻ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ വഫാതായി. ഇരുമുന്നണികൾക്കും മയോന്നൈസ് പാളിക്ക് ഈ മിശ്രിതം വിരിച്ചു.

നാലാം പാളി - 200 ഗ്രാം പാകം പന്നിയിറച്ചി ടെൻഡറോലിൻ, ചെറിയ അരിഞ്ഞത്.

അഞ്ചാം പാളി - ഒരു മാണിക്യം പീൽ ധാന്യങ്ങളും വേർതിരിച്ചു. അവരിൽ പകുതി അഞ്ചാം പാളി പകരും. മയോന്നൈസ് കൂടെ പ്രചരിപ്പിക്കുക.

ആറാം പാളി - 100 ഗ്രാം ഇതള് ചീസ് ദുരുമ് എന്ന.

ഏഴാം പാളി - രണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് തിളപ്പിക്കുക ശരീരസൌന്ദര്യവുമായി. മയോന്നൈസ് കൂടെ പ്രചരിപ്പിക്കുക.

കഴിഞ്ഞ പാളി - മാതളപ്പഴം വിത്തും സാലഡ് ശേഷിക്കുന്ന തളിക്കേണം.

2. സാലഡ് "ചെയ്ത"

ഈ സാലഡ് പുറമേ പുറംതൊലി ആണ്

ആദ്യ പാളി - മധ്യ രണ്ട് പുതിയ കാരറ്റ് താമ്രജാലം, ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു പിടി (മൃദുലത വേണ്ടി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം പ്രീ ചർമ്മങ്ങളും) അതിനെ ഇളക്കുക. സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു മയോന്നൈസ് കൂടെ വിരിച്ചു.

രണ്ടാമത്തെ പാളി - ഒരു പ്രത്യേക താമ്രജാലം പ്ലേറ്റ് ചീസ് 150 ഗ്രാം, മയോന്നൈസ് രണ്ട് ഇളിഭ്യനായി വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, മിക്സഡ് അതു കടന്നു. ഫലമായി പിണ്ഡം അടുത്ത പാളി സാലഡ് ബൗൾ ഇടുന്നു.

മൂന്നാം കഴിഞ്ഞ പാളി - ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം പിടി പ്ളം പ്രീ-ലഹരി മൂപ്പിക്കുക ഒരു പ്രത്യേക പ്ലേറ്റ് വീണ്ടും. വാൽനട്ട് ഒരു പിടി അല്പം ഫ്രൈ, മാംസംപോലെയും ഒപ്പം പ്ളം ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ ഒരു പുഴുങ്ങിയ ബെഎത്സ് തടവുക. എല്ലാ ചേരുവകളും മയോന്നൈസ് ഒന്നിച്ച് സീസൺ. സാലഡ് ഈ മിശ്രിതം കിടന്നു ചെയ്യുക. മുകളിൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ ഭാഗമോ അരിഞ്ഞ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

ശങ്കു പാൽക്കട്ടി കൊണ്ട് സൂപ്പ്

ബെഎത്സ് നിന്നുള്ള ഡിഷുകൾ, അതായത് സൂപ്പ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക ഇവിടെ രസകരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് കാണാനാകും.

സമചതുര ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരിഞ്ഞത് ബെഎത്സ് അര കിലോ, താമ്രജാലം. പച്ചക്കറി കുറച്ച് മിനിറ്റ് സസ്യ എണ്ണ, ഫ്രൈ കൂടെ നിലനിന്നത് ചട്ടിയിൽ ഡാറ്റ ഇട്ടു മൂടി അഞ്ചു മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്.

തിളയ്ക്കുന്ന ചാറു (ക്യൂബ് നിന്ന് ലഭ്യമായ) ഒരു ലിറ്റർ പങ്കിടുക പച്ചക്കറി, 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

സസ്യ എണ്ണയിൽ ഈ സമയത്ത് സവാള, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പു രണ്ട് പെട്ടെന്ന് ആപ്പിൾ അരച്ചെടുക്കുക. 4 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ, പിന്നെ ചാറു ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.

മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ്, രണ്ട് മിനിറ്റ് കുക്ക് പാകം വരെ 50 ഒരു ചട്ടിയിൽ പകരും - ബജ്റയും ചീസ് 100 ഗ്രാം. സൂപ്പ് തയ്യാർ!

കുട്ടികൾക്ക് ബെഎത്സ് നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ

അതേപോലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ ഇനിയും കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കടക്കുന്നതു ശുപാർശ. ഗതി, കുട്ടികൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് വിഭവങ്ങൾ പാലിലും രൂപത്തിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

നാരങ്ങാ ഉലുവയും

അത് വളരെ മൃദു ആയി ബെഎത്സ് അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിച്ച്. താമ്രജാലം 50 ഗ്രാം തുക പച്ചക്കറി പാചകം. ഒരു ചെറിയ ഘനത്തിൽ ആപ്പിൾ പാലിലും ചേർക്കുക. പുളിച്ച ക്രീം. ടേസ്റ്റി ഔഷധമൂല്യം തയ്യാർ!

ബെഎത്സ് പാചക മുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല ഗുണകരമാകുന്നത്!