പരിഭ്രമത്തിൽ ട്യൂണ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ സാധാരണ ഹോം മെനു വിവിധങ്ങളായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു ... എന്നാൽ പലപ്പോഴും കേവലം പാചക പ്രമോദമാകുന്നു കൈകാര്യം ഇല്ല എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും നിർബന്ധമില്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ശ്രദ്ധ. കൂടാതെ, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ആശയം എന്നു പറഞ്ഞു. എങ്ങനെ കണക്റ്റ് ചെയ്യാൻ, കൂടുതൽ? സഹായം, ഉദാഹരണത്തിന്, ട്യൂണ എന്ന വിഭവങ്ങൾ നേടുക.

ട്യൂണ - ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒരു മത്സ്യം. നിങ്ങൾ തിരക്കിൽ എന്തു പാചകം കഴിയും?

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ട്യൂണ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

തയ്യാറാക്കൽ സമയം 30 മിനിറ്റ്. ചെറിയ തയ്യാറാക്കുക. ട്യൂണ മുറിച്ചു, വൃത്തിയാക്കി, കഴുകുക, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വേണം. ഓരോ കഷണം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തടവുക എണ്ണ ബ്രഷ്. ഒരു ചട്ടിയിൽ ട്രേ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ഥലത്തെ മത്സ്യം ചുമത്തരുതേ. ബേക്കിംഗ് ചൂട് മേൽ അര മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണ്. ദൃഷ്ടി ഈ മത്സ്യം പകരം വരണ്ട കഴിയും പോലെ ട്യൂണ ആൻഡ് കുടിപ്പിച്ചു നിരവധി തവണ മത്സ്യം ചാറു ബേക്കിംഗ് രൂപം ആവശ്യമായ. അച്ചാറിനും ഒലീവ് വഴറ്റേണ്ടത്, ഒരു വിഭവം കാലാകാലങ്ങളായി മത്സ്യം തയ്യാറാക്കുക.

ഫോയിൽ ൽ ട്യൂണ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു വളരെ, വരണ്ട കഴിയില്ല. ഫ്രൈ ട്യൂണ കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പിട്ട, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ മീൻ കമുകും, പാൻ പ്രി. നാരങ്ങ നീര് വെള്ളമൊഴിച്ച് നിന്ന് ഫോയിൽ കവറിൽ മത്സ്യം പൊതിയുക. 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ട് ആരാഞ്ഞത് ട്യൂണ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

സമയം പാചകം - 30 മിനിറ്റ്.

കഷണങ്ങളായി ട്യൂണ കനവും കട്ട്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക മീൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉരുണ്ടിരിക്കുന്നു. ചൂടേറിയ പാൻ മീൻ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, എണ്ണ ഒഴിച്ചു, ഒരു കൈ ഒബ്ജ്ഹരിത്സ്. പിന്നെ, മണി കുരുമുളക് അക്കരെ, മുകളിൽ തിരിഞ്ഞു സ്ട്രിപ്പുകൾ ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച പൈനാപ്പിൾ കയറി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള. , ചെറിയ ഫ്രൈ -ഛുത് പിന്നീട് ഓഫ്.

ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് പരിപ്പുവട.

20 മിനിറ്റ് പാചകം സമയം.

ഇതിലേക്കായി തക്കാളി, ചീര, സോസ് പാചകം ചട്ടിയിൽ വെളുത്തുള്ളി തകർത്തു. അവനെ ഇടുക ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ, ബജ്റയും ചീസ് ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക, അല്പം stew. വേവിക്കുക പരിപ്പുവട, ചോർച്ച, സ്പഗാട്ടി സോസ് മിക്സ് കിടന്നു. മേശപ്പുറത്ത് തീറ്റക്രമം, ചീര വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം.

ട്യൂണ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - പിസ്സ.

സമയം പാചകം - 35 മിനിറ്റ്.

പിസ്സ മാവ്, അതു വിരിക്കുക, എണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ്, ബ്രഷ് ഇട്ടു. ആദ്യ പാളി - പുതിയ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. രണ്ടാമത്തെ പാളി - വെളുത്തുള്ളി മയോന്നൈസ് കൂടെ. മൂന്നാം പാളി - മുൻനിശ്ചയിച്ച ട്യൂണ ഉള്ളി. വറ്റല് ചീസ് എല്ലാ തളിക്കേണം. 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു.

ട്യൂണ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ബർഗറുകൾ.

സമയം പാചകം - 30 മിനിറ്റ്.

പഠിയ്ക്കാന് ലെ ട്യൂണ (400 ഗ്രാം) ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, രണ്ടു മുട്ട, വെളുത്ത അപ്പം, അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉള്ളി, പുളിച്ച ക്രീം രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. അരിഞ്ഞ ഇളക്കി, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് വിരിച്ച ചെറിയ പത്തിഎസ് രൂപം. 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു.

വെള്ളരി മധുരം കുരുമുളക് കൂടെ ട്യൂണ സലാഡ്.

മുൻനിശ്ചയിച്ച ട്യൂണ വെള്ളരിക്ക നന്നായി ശുഭ്ര, മണി കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഏല്പിക്കും മുറിച്ചു മുറിച്ച്, ബാങ്കുകളിൽ നിന്നുള്ള പുറത്തു വെച്ചിരിക്കുന്നു. , പച്ചക്കറികൾ, മയോന്നൈസ് സീസൺ കൂടെ ട്യൂണ ഇളക്കി വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം.

ട്യൂണ കൂടെ സ്വാദിഷ്ഠമായ സൂപ്പ്.

തിളച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ഉള്ളി കാരറ്റ് ചേർക്കുക, സസ്യ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ. ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ പാൻ ഊറ്റി സ്വന്തം ജ്യൂസ്, ജ്യൂസ് ആണ് സൂപ്പ് പകർന്നിരിക്കുന്നു. നന്നായി, പച്ച ഉള്ളി ഒരു വലിയ തുക ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും, സത്യാവസ്ഥ, സൂപ്പ് പകർന്നാൽ. മുട്ട, കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം സൂപ്പ് കൂടെ കലം ചേർക്കുക.

ട്യൂണ കൂടെ ഹോട്ട് കെട്ടാന്.

ബാറ്റൺ കെട്ടാന് വേണ്ടി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. പച്ച ഉള്ളി കലർത്തിയ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ, മയോന്നൈസ് വെളുത്ത അപ്പം ഒരു വയ്ച്ചു ധരിച്ചു, ചീസ് തെര്ത്യ്സ് തളിക്കേണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു.

ട്യൂണ കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഗ്രതിന്. ഉലുവയും തയ്യാറാക്കുക. വറുത്ത കൂൺ ഉള്ളി ബേക്കിംഗ് പുട്ട് വേണ്ടി അച്ചിൽ താഴെ, തുടർന്ന് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ ന് തക്കാളി സോസ് എന്ന മെഷ് ഉണ്ടാക്കേണം. അടയ്ക്കുക ഉലുവയും, വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. 180 ഡിഗ്രി താപനില 15 എന്റെ വേണ്ടി ചുടേണം.