നാം ചില പാചക എളുപ്പത്തിൽ അത്താഴ വാഗ്ദാനം

നിങ്ങൾ സ്റ്റൌ ഇഷ്ക് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അത്താഴം പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല പോലെ. സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു ദിവസം ശേഷം വെളിച്ചം ഉന്മേഷം ഭക്ഷിപ്പാൻ വീട്ടിൽ വേഗത്തിൽ ഓടിയ്ക്കേണ്ടി വരും. വറുത്ത, സമ്പന്നമായ അത്താഴം പറ്റില്ല ശ്രമിക്കുക, ഒരു ഫോട്ടോയും വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണം കുറച്ച് ചേരുവകൾ അടുത്തുള്ള പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കാൻ ഉറപ്പു, കാരണം പാചക ഉണ്ടാകൂ എളുപ്പമാണ് അത്താഴ ഈ വിഭവങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ദഹിക്കാതെ എന്ന്, വ്യത്യസ്ത. ആവശ്യമുള്ള പോലെ തക്കാളി, പച്ച വെള്ളരി അനിവാര്യമായും പച്ചിലകളും, മധുരവും മഞ്ഞ ചുവന്ന മുളക്, പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സാലഡ് (ഒരു വെളിച്ചം ഭക്ഷണം പോലെ) അനിവാര്യമായും പട്ടികയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവനോടു, വാങ്ങുന്ന ചീസ്, പുകകൊണ്ടു മത്സ്യം, പുകകൊണ്ടു ഇറച്ചി ഒരു ബിറ്റ്.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ എന്ന പേരിൽ ഒരു വെളിച്ചം അത്താഴം പാചക വാഗ്ദാനം "അടിപൊളി!".

1. സാലഡ് കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും.

സലാഡുകൾ നേടുന്നു. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• ദൈവ - 250 ഗ്രാം
• വെള്ളരിക്കാ - 2 പീസുകൾ.
• പുഴുങ്ങിയ മുട്ട - 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 കഷണങ്ങൾ.
• ഒരു ചെറിയ പച്ച ഉള്ളി.
• മാവു, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്.

കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്, അല്പം മാവും ക്രീം, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വെള്ളരി പുഴുങ്ങിയ മുട്ട വേണ്ടി ഫ്രൈ വളരെ, സമചതുര അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക, ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. വറുത്ത കോഡ്മത്സം ചേർത്ത് മരുമേഖലകളെ നന്നായി (ഒരു പ്രകാശം സലാഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു) മയോന്നൈസ് കൂടെ ആസ്വദിച്ചു വസ്ത്രം അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ഒരു വെളിച്ചം അത്താഴം പാചക ഒരേ ലളിതമാണ്. ഇവിടെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം:

ചൈനീസ് കാബേജ് 2. സാലഡ്.

• കാബേജ് - അര ക്യാബേജ് തല.
• മുൻനിശ്ചയിച്ച ധാന്യം - 4 ടേബിൾ.
• പിക്കിൾഡ് കൂൺ - 200 ഗ്രാം
• ക്രാൻബെറി, പച്ചയോ ഥവെദ് - 50 ഗ്രാം
• മയോന്നൈസ്.

കാബേജ് ഞെട്ടലായി, അത് നന്നായി കൂൺ, ധാന്യവും Propeeps ഒരു ചേർത്തു. എല്ലാ ചേർത്ത് വിളിക്കാം.

ഇപ്പോൾ, രുചികരമായ അത്താഴം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ചെയ്യണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എം.

3. അത്താഴത്തിന് വീടായിരുന്നു.

• മരോച്ചെടി "മരോച്ചെടി" - 3 പീസുകൾ.
• ചെമ്മീൻ - 500 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് - 500 ഗ്രാം
• മുട്ടകൾ തിളപ്പിച്ച് - 2 പീസുകൾ.
• ഹാർഡ് പാൽക്കട്ട - 100 ഗ്രാം.
• പുളിച്ച ക്രീം - 100 ഗ്രാം
• അരുഗുല - 1 എന്നേയുള്ളൂ.
• മാവു, ഉപ്പ്.

, കഷണങ്ങൾ കടന്നു മരോച്ചെടി മുറിക്കുക അവരെ രസം, ഇളക്കുക വിട്ടേക്കുക. , വെള്ളം ഊറ്റി മരോച്ചെടി അവരെ ചേർക്കുക, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക: ഞങ്ങളെ ചെമ്മീൻ അനുവദിക്കുക.

ചീസ്, പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, അല്പം മാവും ഉപ്പ് ഇളക്കുക, പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക: കോട്ടേജ് ചീസ് പാചകം. ഇപ്പോൾ ഒരുമിച്ചു മരോച്ചെടി ചെമ്മീൻ മിക്സ് ഈ പിണ്ഡം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു സൌചെപന് ആകൃതിയിൽ ബേക്കിംഗ് കിടന്നു. ഒരു ഗ്രതെര് ന് ബജ്റയും ചീസ് തളിക്കേണം. 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ അയയ്ക്കുന്നതിൽ. പാകം വിഭവം തളിക്കുക അറൂഗ്യുള, ചെറുതായി സേവിക്കാൻ ഇറങ്ങി തണുത്തു.

വേണ്ടി പാചക ഉണ്ട് അത്താഴത്തിന് വിഭവങ്ങൾ ഫലം.

4. ലഘുഭക്ഷണ ഫലം (4 ഭാഗങ്ങൾ).

നാലു കമ്പിൽ ഓരോ ന് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് (ഏകദേശം 1 കപ്പ്) ഇട്ടു. ചീസ് ടോപ്പ് താമ്രജാലം, വെയിലത്ത് വരെയാകാം, തേനും (2 ടീ തവികളും 1 സേവിക്കുകയാണ്) പകരും. നിറം പുതിയ നാള് മഞ്ഞള്പൊടി, തൈര് സ്ലൈഡുകൾ മുഴുവൻ വ്യാപിപ്പിക്കും. തണ്ണിമത്തന് കഷണങ്ങൾ വെച്ചു പ്ലേറ്റ് ഒരു വശത്ത്, പുകകൊണ്ടു ഹാം തളിച്ചു. ലഘുഭക്ഷണ തയ്യാർ!

അതിനാൽ, അത് ആവശ്യമായ:

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് - 3 നിറഞ്ഞ ഗ്ലാസ്സുകൾ.
• നിശിതമോ അച്ചിൽ കൂടെ ചീസ് - 50 ഗ്രാം
• മീഡിയം.
• ഹാം - 100 ഗ്രാം.
• തണ്ണിമത്തന് - 1 കഷണം (ചെറിയ, 4 ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്).
• നാള്, നിറം.

നിങ്ങൾ അന്തമില്ലാതെ പരീക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ചേരുവകൾ നിന്ന് പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു വെളിച്ചം അത്താഴം പാചക പ്രധാന കാര്യം!