ദ്യുകനു ന് ചീസ്: ഒരു ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ്

പല പെൺകുട്ടികൾ, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതു കർശനമായി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ആത്യന്തികമായി അലിയാൻ ആരംഭിക്കുക. എന്നാൽ ചില പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം സ്വയം പൂരങ്ങളുടെ അനുവാദം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ. ചീസ് പലരും സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷെ കാരണം ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, കലോറി ഉള്ളടക്കം ഭക്ഷണത്തിൽ വിലക്കുണ്ടെങ്കിലും. ദ്യുകനു ന് ചീസ്, ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തും ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് മാത്രമല്ല ഫോട്ടോയും എടുത്തു ടെൻഡർ, മാത്രമല്ല ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി, അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആണ്. ഭാരം രുചിയുള്ള നഷ്ടപ്പെടും!

ഭക്ഷണത്തിൽ ദുചനെ കുറിച്ച് അൽപ്പം

, ഫ്രഞ്ച് പോഷകാഹാര പിയറി ദ്യുകനൊമ് രൂപകൽപ്പന ഒരു ഭക്ഷണ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ആണ് കാർബോ ഉപയോഗം അത് സമയത്ത് കുത്തനെ കുറയുന്നു അതായത്. ഭക്ഷണത്തിൽ 4 ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• ആക്രമണം - കർശനമായ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗം;
• ഭ്രമണം - സമാന്തരമായി മറ്റൊരു ദിവസം ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീനും അനുവാദം കാർബോ (ഏറ്റവും പച്ചക്കറി ന്) കലർത്തിയ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന;
• ഏകീകരണം - അംഗീകാരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ പരമ്പര ചേർത്തു;
• സ്ഥിരത - ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനകം ഭക്ഷണം കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ചെറിയ ഭക്ഷണം തിന്നു വേണം.

ഭക്ഷണത്തിൽ മുഴുവനും ശുദ്ധമായ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകയും ഓട്സ് തവിട് ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്.

ദ്യുകനു ന് ചീസ്: ഖര കോട്ടേജ് ചീസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

, ഭക്ഷണം തിരയുന്ന മാത്രമല്ല പക്ഷെ മുഴുവൻ കുടുംബം പ്രസാദം പാചകം എളുപ്പമാണ് ഏത് സ്വാദിഷ്ഠമായ ചീസ്,. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പാൽ മൂന്നു ലിറ്റർ, തൈര് ലിറ്റർ (എല്ലാ പാൽ, ദെഫത്തെദ് ഉപയോഗിച്ച നിയമങ്ങൾ ആഹാരക്രമം പ്രകാരം), 6 മുട്ട, ഉപ്പ് 4 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടു വന്ന്, ഒരു സൌചെപന് ആൻഡ് ഇളക്കുക കയറി പാൽ ഒഴിക്കുക. മുട്ടകൾ ഒരു മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിച്ച് തൈര് പതപ്പിച്ചു. തിളയ്ക്കുന്ന പാൽ വീണ്ടും ഒരു തിളപ്പിക്കുക ലേക്ക് ഫലമായി മിശ്രിതം പകരും. ചൊലംദെര് ചുവടെ, വൃത്തിയുള്ള ഛെഎസെച്ലൊഥ് സ്ഥാപിക്കുക പാലും ഒഴിച്ചു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചീസ് whey വിഭവം താഴെയുള്ള നിലനിൽക്കാൻ ആണ്. ചോർച്ച അധിക വെള്ളം വരെ കാത്തിരിക്കുക. ദ്യുകനു, വായിച്ചതെന്ന് എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് ന് കോട്ടേജ് ചീസ്, അത് ഏകദേശം 7 മണിക്കൂർ നുകം പറ്റൂ. ഉൽപന്നം വളരെ ഇളയതും രുചികരമാണോ. നിങ്ങൾ തൃശ്ശുരില് ഒരു ചീസ് അതിന്റെ രുചി ഒരിക്കൽ പാകം അധികം ഇതിനകം കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത അമ്മമ്മയെ ചേർത്തുകൊണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പ് വ്യത്യസ്ത ശ്രമിക്കുക.

ദ്യുകനു ന് തൈര് ചീസ്

നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പ് മടുത്തുവെങ്കിൽ, പോഷക മൃദുവായ പാചകം ശ്രമിക്കുക തൈര് ചീസ്. ദ്യുകനു ന് ചീസ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വായിക്കേണ്ട എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്, വളരെ ഫ്ലവൊര്ഫുല്. അത് പാൽ 0.5 ലിറ്റർ, ഉണങ്ങിയ 0.5 കിലോ എടുത്തു വരുത്തുന്നതിന് അനുരൂപമാണെന്നും തൈര്, ആഗ്രഹപ്രകാരം രണ്ടു മുട്ട 0.5 സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപ്പ്, ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. പാൽ കുടിൽ ചീസ് നന്നായി ഒരു സൌചെപന് ൽ ഇടക്ക് യാദൃശ്ചികമായി ഇട്ടു വേണം. ഫലമായി പിണ്ഡം വേളയിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ അതിൽ അധിക ഈർപ്പം ചൂഷണം. മുട്ട ബാക്കി ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ക്രീം ചീസ് ചേർക്കുക. പാൻ കയറി പിണ്ഡം ഇടുക ഒരു സ്ലോ തീ ഓൺ. സമയാസമയങ്ങളിൽ രൂപം ഇട്ടാണ് നീക്കം. അപ്പോൾ പാൻ മൂടി പിടിപ്പിക്കും ഫിലിം ആൻഡ് പൂർണ്ണമായ സൊലിദിഫിചതിഒന് വരെ ഫ്രിഡ്ജ് അത് അയയ്ക്കുക. ദ്യുകനു, വായിച്ചതെന്ന് എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് ന് ചീസ്, അത് രുചി വളരെ മനോഹരവും.

ചീസ് എങ്ങനെ പാചകം?

തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ക്രീം ചീസ് കോട്ടേജ് ചീസ് 0.5 കിലോ (എല്ലാ ക്ഷീര കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം എടുത്തു ഓർക്കുക), 2 മുട്ട, പാൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, 1 H എടുത്തു. എൽ സോഡ, രുചി ഉപ്പ്, സത്യാവസ്ഥ. ബേക്കിംഗ് സോഡ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇളക്കി ഒരു മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും. അപ്പോൾ ക്രീം ചീസ് മുട്ട, പാൽ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ബഹുജന മിക്സർ പതപ്പിച്ചു. ഫലമായി മിശ്രിതം ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് വെച്ചു. ചീസ് കുറഞ്ഞ ചൂട് വേവിക്കുക. നിരന്തരമായ കലങ്ങിയ കുറിച്ച് മറക്കരുത്! ബഹുജന മിനുസമായ എപ്പോഴാണ്, ചൂടിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ. ദ്യുകനു, നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്, ന് ക്രീം ചീസ് തവിട് നിന്ന് വെഗാൻ അപ്പം കൂടിച്ചേർന്ന് പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രഭാത അത്യുത്തമം.

എന്താണ് ടോഫു നിന്ന് പാചകം?

നിങ്ങൾ സ്വന്തം വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ചീസ് ഒരുക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദുകന് ഡയറ്റ് ടോഫു ന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നം വേഗത്തിൽ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിവ് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി, എന്നാൽ. കൂടാതെ, അദ്ദേഹം പ്രഭാത ഒരു നല്ല തീരുമാനം. അവിടെ ദ്യുകനു ന് ടോഫു കൂടെ പാചക എന്തൊക്കെയാണ്?

1. തക്കാളി ടോഫു കൂടെ സാലഡ്. ചീസ് തക്കാളി സ്ക്വയറുകളാൽ മുറിക്കുക. വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര, വെളുത്തുള്ളി ഒരു സോസ് തയ്യാറാക്കുക. ഈ സോസ് ചൂട് അല്പം തിളപ്പിക്കുക ആവശ്യമാണ്. സാലഡ് അവരെ നിറയ്ക്കുക, അല്പം എണ്ണ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ക്ഷീണിതനാണ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുതിയ വെള്ളരിക്ക ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു വിഭവം മാത്രം പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറി കഴിക്കും.
2. ഓംലെറ്റ്. മുട്ട, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പതപ്പിച്ചു, ഒരു മൂപ്പിക്കുക ടോഫു ചേർക്കുക. ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ ചൂടാക്കുക (നിങ്ങൾ എണ്ണ ഒരു തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാം) വീണ്ടും മിശ്രിതം പകരും. റെഡി സഹിക്കാനേ, നന്നായി പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം.
3. ചിക്കൻ സൂപ്പ്. കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാകം. മുട്ട ചാറു ജയം. ഒരു ചട്ടിയിൽ പാചകം അവസാനം, അരിഞ്ഞ ടോഫു മറ്റൊരു മൂപ്പിക്കുക തിളപ്പിച്ച് മുട്ട അയയ്ക്കുക. വെളുത്തുള്ളി സൂപ്പ് ചില നാരങ്ങ നീര് വരെ രസം ചേർക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കുന്നതും കാണാം പോലെ - അതു സിലികൺ അരോചകവും ഭക്ഷിപ്പാൻ അർത്ഥമില്ല. പവർ നിർദിഷ്ട പോഷകാഹാര പിയറി ദ്യുകനൊമ് ഭരണകൂടം, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ചുറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഗ്ലോബ്! നിങ്ങൾ കർശനമായി നിയമങ്ങൾ കർശനമായി എങ്കിൽ, ഫലം വളരെ വേഗത്തിൽ ആയിരിക്കും.