ഞാൻ അസംസ്കൃത ധാന്യം തിന്നു കഴിയുമോ? ആർദ്ര ധാന്യം ഉപയോഗം

ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും അതുല്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ധാന്യം ആണ്. മനുഷ്യൻ വെറും ഉൽപ്പന്ന വ്യവസായത്തിന്റെ സമസ്ത മേഖലകളിലെയും, ആവശ്യങ്ങളിൽ അത് ചെയ്യൽ കൈകാര്യം. ഒരു വലിയ പരിധി വരെ ഈ പ്രസ്താവന ഈ ധാന്യം പിണ്ഡം, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ഡയപ്പറുകള്, ബാറ്ററികൾ, സിഗരറ്റ് കൂടുതൽ ഉൽപാദനം അനുയോജ്യമായ ഉണ്ട് പോലെ, യു.എസ്. മനുഷ്യർക്ക് ഭക്ഷണം - എല്ലാം ഈ ധാന്യം പ്രധാന സവിശേഷത സൂര്യഗ്രഹണം ഇല്ല. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ പല പാചക ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചോദ്യം അസംസ്കൃത ധാന്യം ഉണ്ടെന്നു എന്ന് തുടരുന്നു?

അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഒരു ഭക്ഷണ ദിശയിൽ ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യ ഭക്ഷണ ആണ് ഏറെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അതീതമായിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും താപ ചികിത്സ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊല്ലപ്പെട്ടു വാദിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ അവർ അസംസ്കൃത ഒടുങ്ങും വേണം. അങ്ങനെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും തിന്നും, ഭക്ഷണം ഈ തരത്തിലുള്ള ശരീരം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യമുള്ള ആയിരിക്കും. പ്രശ്നം ഈ ജനം, തിന്നു അസംസ്കൃത ധാന്യം എന്ന് ഉത്തരം അതെ. ഇത് വളരെ ചീഞ്ഞ സുഗന്ധ രുചി ആണ്. കൂടാതെ, അത് താപനില സ്വാധീനത്തിൽ നശിപ്പിച്ചു അല്ല പല ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉടനെ ചെറുകുടലിൽ എന്റർ രക്തത്തിലേക്ക് വേഗം ആഗിരണം. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് മരുപച്ചയായി മലബന്ധം അടപ്പുള്ളതുപോലെ മറക്കരുത് സഹായിക്കും. എന്നാൽ അസംസ്കൃത ധാന്യം വീക്കം ആൻഡ് അണുബാധ കാരണമാകുന്നു മൈക്രോ-ജീവികളുടെ ഒരു ചതുരശ്രയടി ഉപേക്ഷിച്ചു, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല വാഷ് രൂപയുടെ മനസ്സിലാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

സമയവും COB ന് ക്രൂഡ് ധാന്യം കാർബോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് പച്ചക്കറി ഉത്ഭവ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഉയർന്നതാണ് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അതായത്, ധാന്യം 100 ഗ്രാം 93 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവളുടെ പാചകക്കാരൻ നിന്ന് എങ്കിൽ, പോഷക മൂല്യം വളരെ 30 ആയി കലോറി, അവളുടെ ചിത്രം കാണാൻ ഏത് ധാന്യം വളരെ ദയവായി ആരാധകർ, ആണ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ധാന്യം ടിന്നിലടച്ച കലോറി പാകം പക്ഷെ അസംസ്കൃത അപേക്ഷിച്ച് ഇപ്പോഴും കൂടുതൽ. അതു കണക്കുകൾ ദ്രോഹവും ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, അത് മോഡറേഷൻ മുടിഞ്ഞു വേണം, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം 119 കലോറി ഉണ്ട്. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചോളം കാർബൺ (21.7 ഗ്രാം) ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം, ചെറുതായി അതിൽ പ്രോട്ടീൻ (3.3 ഗ്രാം) കൊഴുപ്പ് (1.4 ഗ്രാം) ആയി ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, അവരുടെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ക്രൂഡ് ധാന്യം ഉപയോഗം പ്രോസസ്സ് നിന്ന് എത്രയോ അധികമാണ്.

ഘടന

ൽ അസംസ്കൃത ഫോം തിളപ്പിച്ച് ഈ ധാന്യം പകുതി കപ്പ് 2.1 ഗ്രാം ഫൈബർ 66 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഫൈബർ 2.3 ഗ്രാം 88 കലോറി. ഏത് വീണ്ടും ക്രൂഡ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മികച്ച നേട്ടം തെളിയിക്കുന്നു. ധാതുക്കൾ വിറ്റാമിൻ രചനയാണ് ധാന്യം ഉയർന്ന ചികിത്സാ പ്രോപ്പർട്ടികൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന, വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, എ, ബി, ഡി, സി, പി.പി, ഫോളിക് ആൻഡ് അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, അന്നജം, മഗ്നീഷ്യം, നിക്കൽ, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവൾ ഫാറ്റി അത്യാവശ്യം എണ്ണകൾ, ഇനൊജിദ്, ചരൊതെനൊഇദ്സ്, സപൊനിതെസ്, ഫിലൊഹിഒനിത്യ്, അന്യമായ ചെയ്തിട്ടില്ല പംതൊഥെനിച് ആസിഡ്, കസെദെപൊദൊബ്ംയെ സമ്പത്തു. അങ്ങനെ, ലാക്റ്റിക് ധാന്യം പുതുക്കാതെ രൂപത്തിൽ ക്രൂഡ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ഘടകങ്ങൾ ഓരോ, ശർത്കാലത്തേതാണെന്ന് അവന്റെ ആരോഗ്യം സതുരതെസ് ആണ്.

രോഗങ്ങൾ സഹായം

അല്ല ഇത്രകാലം മുമ്പ്, പഠനങ്ങൾ ധാന്യം സാധാരണ ഭക്ഷിക്കുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നു വിശദീകരിക്കാനായാണ് സഹായകമായി, നടപ്പിലാക്കിയത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഉൽപ്പന്നം സമ്പന്നമാണ് നാര്, സജീവമായി ഉപാപചയ സ്വാധീനവും ഗണ്യമായി അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നാര് വിറ്റാമിനുകൾ. ഈ പൊതുവേ പ്രതിരോധശേഷി ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ശക്തമായ ആക്കം നൽകുന്നു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പ്രായമായ ചോളം ഉപയോഗം, അവർ അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നൽകിയ കുറിച്ച് പറയുന്നു. മഞ്ഞ ബീൻസ് ഒരു വലിയ കാഴ്ച സംരക്ഷിക്കാൻ മികച്ച തുണ നോക്കി കാണുന്ന ചരൊതെനൊഇദ്സ് വൻ തുക, ഇടയാക്കിയത്. എന്നാൽ ഈ ഗുണം ഉള്ള എല്ലാ ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഏത് COB, അല്ല പഴയ, യുവാക്കളെ ധാന്യം ഉണ്ട് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ് വേണം.

എണ്ണ

ധാന്യം നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ്, എണ്ണ. അതു മൂക്കുമ്പോൾ വിത്തു ഭ്രൂണങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. 1 സ്പൂൺ ദൈനംദിന 2 തവണ എടുത്ത എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ മറക്കാവുന്നതാണ്. ഈ നടപടിക്രമം ഉപാപചയ വേഗത്തിലാക്കാൻ, ചെയ്യും പിത്താശയ ശൈലിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ആ അത് അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ലിനോലെനിക്, അരഛിദൊനിച് ആൻഡ് ലിനൊലെഇച്) ഉം ഫൊസ്ഫതിദെസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇതിന്റെ എണ്ണ അമൂല്യവുമായ. അവനോടുകൂടെ കണക്ട് രക്തക്കുഴലുകൾ ചുവരുകളിൽ മാറ്റിവച്ചു കഴിയാത്ത ലയിക്കുന്ന സമ്പത്തു പരിവർത്തനം പോലെ അവർ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന. കൂടാതെ, ഫൊസ്ഫതിദെസ് മസ്തിഷ്ക കലകളെയും ഭാഗമാണ്. അവർ നാരുകൾ എന്ന വലിയ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സംഭാവന ദോഷകരമായ ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കും. ഞങ്ങൾ ധാന്യം അസംസ്കൃത ഭക്ഷിക്കാനുള്ള എന്ന് കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അത് എന്നവണ്ണം എണ്ണ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം അമിതവണ്ണം ചികിത്സ ഒരു ശക്തമായ പ്രതിരോധ ഉപകരണമാണ് അസംസ്കൃത എന്ന് ഓർത്തു വേണം.

ആപൽക്കരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

അതിന്റെ മൂല്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ ഉൽപ്പന്നം ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി രോഗം ഥ്രൊംബൊസിസ്, ഥ്രൊംബൊഫ്ലെബിതിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹ്യ്പെര്ചൊഅഗുലബ്ലെ ആണെങ്കിൽ, അത് ചോളം ഉപയോഗിച്ചു ചെയ്യാതിരിക്കുക നല്ലതു. കൂടാതെ കുറച്ചു വിശപ്പ് കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം ഇതിനാൽ ചെയുന്നത് നല്ലതല്ല. ഈ ധാന്യങ്ങൾ നിശിതം അൾസർ ഉപയോഗ കാലയളവിൽ ർ മോശമാക്കുകയും കഴിയും. ധാന്യം അസംസ്കൃത ഇല്ല എന്ന ചോദ്യം ന് ഡോക്ടർമാർ ഒരു നല്ല ഉത്തരം. എന്നാൽ ഈ, ഹെല്മിംഥ്സ് നയിച്ചേക്കാം പോലെ വയറിളക്കം, വൃത്തികെട്ട പോലീസുകാരും ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

ഈ ഇനങ്ങളിൽ ഓരോ പരമ്പരാഗത ചോളം ബാധകമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ സമയം പരിഷ്കരിച്ച ശരീരത്തിൽ വളരെ ബോധപൂർവ്വമായ പ്രഭാവം ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രശ്നമായി മാറാൻ. ഈ ചെടിയുടെ ജീനോം തലത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഗാർഡ് എന്ന ആവശ്യത്തിനായി ചെയ്തു. പഠനത്തിൽ, അത് വിഷം സസ്യങ്ങൾ കൂമ്പോളയിൽ എല്ലാ പ്രാണികൾ, വെറും പരാന്നഭോജികൾ മരണം എന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു വ്യക്തി, ഈ പ്രഭാവം ബാധകമല്ല, എന്നാൽ പല രാജ്യങ്ങളിലും ഇപ്പോഴും പരിഷ്ക്കരിച്ച ചോളം ഉപയോഗം നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ അത് ട്രാൻസ്ഫാറ്റുകൾ പാകം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഒരു വിഭവം കണക്കാക്കുന്നു ആണ്, കൈമാറൂ കാരണമാകും. അവർ കുറയ്ക്കാൻ അലർജി നയിക്കുന്ന ഇവ.

അങ്ങനെ, പലരും അസംസ്കൃത ധാന്യം ഉണ്ട് എന്ന് കരുതുന്നു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങൾ കഴിയും എന്നു പറയുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഒരു വളരെ ഗുണം രുചികരമാണോ. ഒരു വ്യക്തി അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയില്ല യാതൊരു രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപവിതരണങ്ങളും സാധാരണ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രം ആരോഗ്യ ഉയർത്താൻ മുഴുവൻ ശരീരം മയപ്പെടുത്തി.