കാലിന്നു എക്സ്പാൻഡർ - വലിയ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ലളിതമായ സിമുലേറ്റർ

ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ സിമുലേറ്ററുകൾ ഒരു എക്സ്പാൻഡർ ആണ്. അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം പ്രയത്നിക്കാനുള്ള, അത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പലതരം പരിശീലനം സാധ്യമാണ്. ഇത് "കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ" തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും സാധാരണയായി ശാരീരികനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. കൂടാതെ, ഈ സിമുലേറ്റർ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്, കൈകാര്യം ചെയ്യുവാനും. ആ, എക്സ്പാൻഡർ കൂടുതൽ കോംപാക്ട് ബര്ബെല്ല്സ്, ദുംബ്ബെല്ല്സ് അധികം എന്ന വസ്തുത അല്ല പരാമർശമോ ഒപ്പം അവനുമായി പ്രായോഗികമാക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു മുറി ആവശ്യമില്ല. അതുകൊണ്ട് പൂർണ ബോധ്യത്തോടെ ഒരു വീട്ടിൽ-പരിശീലകനായ ആഘാതങ്ങൾ വിളിക്കപ്പെടും കഴിയും.

ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു വലിയ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഇവിടെ ശരിക്കും ആറ്റംബോംബ് ഉണ്ട്. ഒരു കാർപൽ ആൻഡ് - എന്നാൽ ഈ ഷോക്ക് രണ്ട് തരംതിരിക്കപ്പെടുന്നു തോളിൽ എക്സ്പാൻഡറുകൾക്കൊപ്പമുള്ള. ലളിതമായ മോഡൽ സാധാരണ കാർപൽ കടവാണ് റബ്ബർ മോതിരം ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂടുതൽ സവിശേഷത-സമ്പന്നമായ ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഒരു പകർപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - അത് രുചി ഒരു കാര്യം ആണ്. എന്നാൽ എല്ലാ കാർപൽ എക്സ്പാൻഡറുകൾക്കൊപ്പമുള്ള അതായത്, അവർ കൈ ഭാഗം മാത്രമേ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ഇടുങ്ങിയ ലക്ഷ്യബോധവും ഉണ്ടായിരിക്കും.

എന്നാൽ തോളിൽ ഷോക്ക് വിശാലമായ അപ്ലിക്കേഷൻ. അവരിൽ ഒരാൾ പേശികളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് രൂപകല്പന അനുയോജ്യമായ സിമുലേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന ഉപകരണം കണ്ടെത്താൻ വളരെ ഒറ്റയൊറ്റ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കാലിന്നു എക്സ്പാൻഡർ ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ ഒരു നല്ല ഭാഗം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും അല്പം ആയിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സംരക്ഷക ഫുൾസ്ലീവ് ഉപയോഗിച്ച് എക്സ്പാൻഡർ എടുക്കാം. അതു വ്യായാമങ്ങൾ അതിനെ പലതരം നടത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ സ്ലീവിന്റെ, തറയിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ അവന്റെ വരുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

ഗ്രിപ്പെര് ലെഗ് നിലയിൽ ഷോക്ക് വിലങ്ങുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത് അവരുമായി കാലുകൾ ചേർത്തിരിക്കുന്നു ലെഗ് പേശികളെ അധിക ഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ എക്സ്പാൻഡറുകൾക്കൊപ്പമുള്ള പലപ്പോഴും എയ്റോബിക് വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവിടെ തോളിൽ എക്സ്പാൻഡറുകൾക്കൊപ്പമുള്ള വിപണിയിൽ വ്യത്യസ്ത "കണ്ണിയും" കൂടെ സാമ്പിളുകൾ ഒരു ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ശരീര ഹാൻഡിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പ്രത്യേക കണ്ണി കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു കഴിയും. അവരെ കൈകളുടെ വഴുതുന്നു തടയുന്നു പ്രത്യേക രൊഉഘ്നെഷ്, നൽകാം, ഒരേ സമയം മസാജ് കൈ ചെയ്യാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. പിന്നെ ബ്രഷ് കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക എയർ ദ്വാരങ്ങൾ, തഴുതുപിടികളിന്മേല് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ. ഈ എക്സ്ട്രാകൾ എല്ലാ അധിക പണം ആസ്തിയുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഇല്ലെങ്കിലും തീരുമാനിക്കാൻ അധികാരമുള്ളൂ.

പോലും എക്സ്പാൻഡർ ലെഗ് എക്സെര്ചിസെര് പോലെ പേര് "ബട്ടർഫ്ലൈ" കീഴിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകൾ നിങ്ങളുടെ "പ്രശ്നം" ലൊക്കേഷനുകൾ പരിശീലനം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഇത് തീർച്ചയായും, നെഞ്ച് പേശികൾ, വികാരമർദ്ദം നിതംബം. എന്നാൽ ഈ കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം ഏർപ്പെടാൻ "ബട്ടർഫ്ലൈ" എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ലിം മനോഹരമായ ശരീരം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും ആകെയുള്ള ശരീരം ടോൺ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും. കൂടാതെ, അവിടെ $ 10 ഉള്ളിൽ, അത്തരം ഒരു വിലകുറഞ്ഞ ട്രെഡ്മിൽ ആണ്.

തേയ്മാനം, നെഞ്ചുകണ്ടങ്ങളും നിതംബം വേണ്ടി എക്സ്പാൻഡർ, "ബട്ടർഫ്ലൈ" വ്യായാമം കംപ്രഷൻ ൽ രൂപകൽപ്പന അവർ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അല്പനേരത്തേക്കു അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പേശികൾ, ശക്തിപ്പെടുത്താം തുടയിലെ അകത്തും തീർച്ചയായും, ഗ്ലുതെഅല് പേശികൾ. ഇതെല്ലാം വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ എക്സ്പാൻഡർ ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ രൂപകൽപ്പനയിൽ അതു തന്റെ റബ്ബർ "കസിൻസ്." ലംഘിക്കുകയില്ല അതിന്റെ മാത്രം ലോഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന അല്ല എന്ന് പോരായ്മ. എന്നാൽ നോട്ടീസ് ഒരു ഗ്രിപ്പെര് ലെഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ കോണി മാത്രമാണ് തുടക്കക്കാർ ഈ അഭാവം. ഈ ലോഡ് ഇതിനകം മതിയാകുമോ അങ്ങനെ പേശികൾ സഹായിക്കാൻ അവനെ ചോദ്യങ്ങൾ.

എന്നാൽ ഒരു സാധാരണ റബ്ബർ ആഘാതങ്ങൾ ശേഷികൾ മേൽ ലംഘിക്കില്ല. അത്തരം ഒരു ഗ്രിപ്പെര് ലെഗ് പൂർണ്ണമായും നിതംബം തുടയിലും ചെലുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങി അത് പതിവായി ചെയ്യുന്നത് എങ്കിൽ, കാലക്രമേണ നിതംബം "ചങ്കില്" ഇലാസ്തികത മാറും. പോലുള്ള എക്സ്പാൻഡറുകൾക്കൊപ്പമുള്ള വ്യായാമം യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്താൻ കഴിയും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ അലസമായ ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ നല്ല ശാരീരിക രൂപം വീട്ടിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയും.