കലോറി, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ദോഷം, പാചക ആൻഡ് നാരങ്ങ ഘടന

നാരങ്ങ - ഒരു മരത്തിൽ. സിട്രസ് നാരങ്ങ മറ്റ് അംഗങ്ങൾ താരതമ്യം ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പം, ഏത് വിളഞ്ഞ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തമായ മഞ്ഞ പുതു കൈവരിക്കുന്നുണ്ട് ക്രമക്കേട് ചതുരശ്രയടി കൊണ്ട് ഇടതൂർന്ന ഉണ്ട്. അതു നൂറ്റാണ്ടുകൾ കൊണ്ട് നാരങ്ങ മനുഷ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പല മേഖലകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശ്രദ്ധേയമാണ്.

നാരങ്ങ ഘടന. പോഷകങ്ങൾ ഒരു നിധി കുംഭം

ഘടന അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിൻ സി (145 മില്ലിഗ്രാം) എന്ന നാരങ്ങ വലിയ സാന്ദ്രത ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ പി, ബി, പൊട്ടാസ്യം, വിവിധ പെച്തിച് സംയുക്തങ്ങൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, വഷളായ അത്യാവശ്യം എണ്ണകൾ ഉള്ളടക്കം മറക്കരുത്. ലെമൊംസ് കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മൊളിബ്ഡെനം, ഒപ്പം ഫ്ലൂറൈഡ് മതി.

രാസഘടന ലെമൊംസ് കാർബോ നാരുകൾ വലിയ അളവിൽ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, മച്രൊ- ആൻഡ് മിച്രൊഎലെമെംത്സ് പലതരം ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതു നാരങ്ങ ഘടന ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ഭാഗം പീൽ ആൻഡ് പൾപ്പ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെളുത്ത പാളി, എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അതു വളരെ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ക്രിയാത്മകമായി കലോറി പോലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സ്വാംശീകരണം ബാധിക്കുന്ന, ഫ്ലവൊനൊഇദ്സ്, പിന്നെ സിട്രസ് 100 ഗ്രാം ഏകദേശം 29 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗതി, നാരങ്ങ ഘടന പോഷകങ്ങൾ ഒരു ഏകാഗ്രത ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇല്ല, എന്നാൽ കാരണം കട്ടിയുള്ള പീൽ അതു അതു ശീതകാലത്തു സ്പ്രിംഗ് ബെരിബെരി സമയത്ത് വളരെ മനുഷ്യ ശരീരം ആവശ്യമായ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നിലനിർത്തി.

മനുഷ്യ ശരീരം നാരങ്ങ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ചെറുനാരങ്ങ - ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ ഉണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു കളപ്പുരയും, അംതിപ്യ്രെതിച്, ഇംമുനൊമൊദുലതൊര്യ്, ടോണിക്ക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ അങ്ങനെ ഉപാപചയ വേഗത, രക്തം, വർദ്ധിച്ചു വിശപ്പ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുകളിൽ എല്ലാ - എല്ലാ ഞങ്ങളെ നാരങ്ങ ഘടന, ഗുണങ്ങള് അതുപോലെ ഉപയോഗം അതിന്റെ പ്രദേശം കൂടുതൽ പരിചിതമായ തീരട്ടെ അല്ല:

1. ചെറുനാരങ്ങ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ, ജലദോഷം എന്നിവ തൊണ്ടവേദന, വിറ്റാമിൻ സി, അനിശ്ചിതത്വത്തിലായിരുന്ന ഉത്പാദനം ഒരു ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഉള്ളടക്കം എല്ലാ നന്ദി പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ തൊണ്ട വേദന അടിച്ചും, അത് ശക്തമായി വെള്ളം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ കവിള്ക്കൊള്ളുക എന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. ബ്രോങ്കൈറ്റിസുണ്ട് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, നാരങ്ങ ഇത്തരം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന, ചികിത്സക്കും പാചക ഹോസ്റ്റ്.
3. ഇത് അംതിപ്യ്രെതിച് ആൻഡ് ദിഅഫൊരെതിച് പ്രഭാവം. ശരീരം താപനില കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടീസ്പൂൺ വെള്ളം അത് കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. താമസിയാതെ, താപനില പോകണം.
4. ഉത്തമം ശരീരം, ടോണുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് അതു കൊടുക്കും. ഇതിനു വേണ്ടി 3 ലെമൊംസ് നിന്നു നീര് ചൂഷണം അത്യാവശ്യമാണ്, 1 കപ്പ് കറ്റാർ വാഴ, ഭേദപ്പെട്ട വാൽനട്ട് 500 ഗ്രാം തേൻ 300 ഗ്രാം എടുത്തു. ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ മണിക്കൂറിൽ 1 ടീസ്പൂണ് എടുത്തു ഉത്തമം.
5. ഉറക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉത്തമം പാടുപെടുന്ന. നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒക്കെ, നിങ്ങൾക്ക്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ആവശ്യമാണ് നാരങ്ങ നീര് 50 മില്ലി തേനും ഒരു ചെറിയ തുക ചേർക്കുക. ഫലമായി മിശ്രിതം ഡ്രിങ്ക് ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ ഉടൻ ശുപാർശ ചെയ്തു.
6. തികച്ചും കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു അതിന്റെ ദൂഷ്യഫലം നിന്ന് നീക്കം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മൂന്നു ലെമൊംസ് നീര് വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു പ്രൊന്ഗ്സ് ചേർത്ത് എത്രയായിരിക്കും അനുവദിക്കുന്നു. ആഹാരത്തിന് ശേഷം ഒന്നര മണിക്കൂർ കുടിയ്ക്കുക.
7. സിട്രസ് ദുർഗന്ധം ശ്രദ്ധ, പ്രകടനം ഇൻകമിംഗ് വിവരങ്ങൾ ആഗിരണം കേന്ദ്രീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഡെസ്ക്ടോപ്പിൽ അടുത്ത തനിക്കു നാരങ്ങ തൊലി ഇട്ടു, മറിച്ച് നേരിട്ട് മതി.
8. ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചെയ്ഞ്ച് ആ നാരങ്ങ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ സ്തനാർബുദം തടയുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ലെമൊംസ് എപ്പോഴും പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ആയിരിക്കണം.

നാരങ്ങ ദോഷം

ചെറുനാരങ്ങ, ഘടന, ദൂരകൂടുതല് ഇതിൽ ഉപയോഗം, ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഒരു എണ്ണം മനുഷ്യ ശരീരം, അതായത് ഉണ്ട്:

1. നാരങ്ങ ജൈവ ആസിഡുകൾ ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം മനുഷ്യന്റെ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് അവിഹിത നയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു ലെമൊംസ് അൾസർ, പന്ച്രെഅതിതിസ്, പുണ്ണ് മറ്റ് ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം ജനം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് കഴിയും.
2. ലെമൊംസ് ബ്ലീച്ചിങ് പല്ലുകൾ,, വാക്കാലുള്ള അറയിൽ വലിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്തുകയില്ല പല്ലിന് ഇനാമലും അവരുടെ അമിതമായ സംവേദനക്ഷമത നാശം നയിക്കുന്ന കഴിവുള്ള ഫലം ഉപയോഗിക്കുന്നു കണ്ടാണ്. അതു നാരങ്ങ വെള്ളം വായ് കഴുകിക്കളയാം ശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.
3. കൂടുതൽ അസൌകര്യങ്ങൾ നയിക്കും കാരണം തൊണ്ട വീക്കം സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ, നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
4. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ശക്തമായ അലർജി, അതിനാൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ടെസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കിയാലും കയ്യിൽ ഒരു അല്പം എണ്ണ പൊഴിച്ചു കുറച്ചു മണിക്കൂർ ശേഷം പ്രതികരണം പരിശോധിക്കുക.
5. അത് രക്തദാനം ചെയ്ത് നടപടികൾ നിർബന്ധിക്കുകയും നല്ലത് അങ്ങനെ ലെമൊംസ് അമിതമായ ഉപഭോഗം, അലർജി കാരണമാകും.
6. കോസ്മറ്റോളജി ൽ പരിധി ഡോസ് ചുവപ്പിച്ചു, പുറംതൊലി, കഴിയുന്നു അനുവദിക്കേണ്ടിവരും അത്യന്തം പോലെ, നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

നാരങ്ങ നീര്: ഘടനയും ഉപയോഗം

രചന നാരങ്ങ നീര് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് പ്രശസ്തമായ വലിയ ഒരു ഉള്ളടക്കം. ഇതോടെ നിർദോഷമായ പുനര്വായിക്കുക ഉണ്ട്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഡി, ഇ സമ്പന്നമായ അതുല്യമായ സ്വഭാവം ധാതു ഘടന ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല

നാരങ്ങ നീര് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, മാത്രം 33 കിലോകലോറി ആണ്. നാരങ്ങ നീര് അതു, വിഷവസ്തുക്കളെ, വിഷവസ്തുക്കളെ മറ്റ് മലിനീകരണം എന്നിവയുടെ കാഷ്ഠത്തിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏത്, അതാകട്ടെ, ഒരു ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഭാവന.

• അത് വിധ, ടോണുകൾ ശരീരം വർദ്ധിക്കുന്നു ഊർജ്ജം നൽകുന്നു കാരണം പ്രവർത്തനം വേണ്ടി ശുപാർശ.
• വിറ്റാമിൻ സി രക്തക്കുഴലുകൾ മതിൽ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• , സാധാരണ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയിലും കൊണ്ടുവരുവാൻ മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
• മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സാധാരണ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നയിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ തേനും - ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ ഗാരന്റി

സ്വാഭാവിക തേൻ ഫോം മനുഷ്യ ശരീരം അമൃത് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നതുമായ വിശേഷതകൾ സംയുക്തമായും നാരങ്ങ ഘടന. അത് ലളിതമായ തയ്യാറാക്കുക. ചേരുവകൾ: ലെമൊംസ്, തേൻ. പീൽ ഉൾപ്പെടെ സിട്രസ് ഏകദേശം 500 ഗ്രാം എടുത്തു അവരെ ഡയറക്റ്ററി തേനും ഗുണമേന്മയുള്ള 250 ഗ്രാം കൂടെ ഇളക്കുക. മരുന്ന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സൌരഭ്യവാസനയായ സുഗന്ധ-പുളിച്ച രുചി ഉണ്ടാകും. അതു കോഴ്സുകൾ, വ്യവസ്ഥാപിതമായി, ഒരു സ്പൂൺ ഭക്ഷണം ശേഷം എടുത്തു പ്രോത്സാഹനം ആണ്. അതു പാനീയങ്ങളും, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒരു സാദുണ്ടാക്കുന്ന ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരത്തിൽ ആഘാതം എന്താണ്?

• ശരീരത്തിൽ പരിരക്ഷിക്കുന്ന തടസ്സം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും.
• ഇത് ബെരിബെരി ഉത്തമം.
• ഇത് സാർസ്, ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ഒരു പ്രതിരോധ ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ.
• അതു ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
• പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ശ്വാസം ഫ്രെശെംസ്.

ചെറുനാരങ്ങ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് തേനും: പാചകരീതി രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള

ഇന്നുവരെ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒരു അനവധി ഏത്, അയ്യോ, മാനുഷിക ആരോഗ്യം നാമാവശേഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദോഷം ചെയ്യും ഇല്ല. നാം ഒരു ഗസ്ത്രൊനൊമിച് പ്രീതി കൈവരുത്തുന്ന മാത്രമല്ല, ഇവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒന്നാന്തരം ഔഷധമൂല്യം, ഒരു ഉദാഹരണം.

ചേരുവകൾ: നാരങ്ങ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, തേൻ. പാചകം മതിക്കുന്ന കരകയറുന്നതിനു പരിഗണിക്കുക:

1. , പ്രീ-ഒരുക്കും ആപ്രിക്കോട്ട് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അവളുടെ കുളിക്കുന്ന കഴിയുന്നതും വേഗം ഉണങ്ങാൻ ഒരു തുണി അത് വിരിച്ചു.
2. പുഴുക്കലരിയായാണു് നാരങ്ങ, പിന്നീട് അത് കഷണങ്ങൾ കയറി, എല്ലാ അസ്ഥികൾ എടുക്കൽ മുറിച്ചു.
3. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ ഉപയോഗിച്ച് ground ചെയ്യുന്നു. അതു ലെമൊംസ് പീൽ കൂടെ ഒന്നിച്ചു ground എന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
4. ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ചെയ്യേണ്ട ശേഷം, ഫലമായി നന്നായി മിക്സഡ് ഗ്ലാസ് ജാറുകൾ പകർന്നിരിക്കുന്നു മിശ്രിതം തേൻ ചേർക്കുക.

എങ്ങനെ ഒരു നാരങ്ങ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?

തോല് എന്ന നാരങ്ങയും തണൽ സ്വഭാവം ത്വക്കിൽ സമഗ്രത: ലെമൊംസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സമയത്ത് രണ്ട് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വേണം. കൂടുതൽ മാറ്റ് - അത് പക്വമായ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമാനും ചെഞ്ചായം, പക്വതയില്ലാത്ത കാര്യം ഇവിടെ വിസ്മരിക്കുന്നില്ല വേണം.

നിലനിർത്തൽ നിയമങ്ങൾ

ലെമൊംസ് സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന മാനദണ്ഡം ആകുന്നു:

• മുറിയിൽ നല്ല വായു.
• 80-90% എന്ന ഈർപ്പം ഏറ്റവും സമുചിതമായ നില.
• + 13-15 ഡിഗ്രി താപനില.