ഇരട്ട ബോയിലർ മത്സ്യം, കോളുകൾ - പെട്ടെന്നുള്ള, ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള!

ഇരട്ട ബോയിലർ അല്ലെങ്കിൽ പാകം ഫിഷ് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ അല്ല ലളിതമായി വേഗം ഒരുക്കി, എന്നാൽ വളരെ ഗുണം അവിശ്വസനീയമായ രുചിയുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ. നമുക്ക് ഈ കാണാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത മത്സ്യം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രതിനിധാനം.

ഇരട്ട ബോയിലർ മത്സ്യം - അയല

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

അയല - 1 കഷണം (ഏകദേശം 0.4 കിലോ;

ഉള്ളി - 1 തല;

മണി കുരുമുളക്;

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്കാ - ഒരു വശത്ത് വിഭവം ആയി

ആദ്യം നിങ്ങൾ വ്യ്പൊതൊരൊശിത് കഴുകി ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഇട്ടു, മത്സ്യം എടുത്തു പല കഷണങ്ങളായി അതിനെ മുറിച്ചു വേണം. പിന്നെ മുകളിൽ കട്ടികുറഞ്ഞ കൊളിഫ്ലെവെര്, കുരുമുളക് അയല സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, ഉള്ളി വളയങ്ങൾ തളിക്കേണം. ഈ എല്ലാ വെയിലത്ത് കുറഞ്ഞ ടയർ, ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ അയയ്ക്കേണ്ടുന്ന. രണ്ടാം നിലയിലെ നേർത്ത കഷ്ണം ആദ്യം ക്ലീൻ ചെത്തിയ വേണം ഏത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ഥാപിക്കുക നല്ലതു. ഇപ്പോൾ, 35-40 മിനിറ്റ് ടൈമർ തിരിഞ്ഞു. അതു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു സ്തെഅമെര് വളരെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം മാറുകയാണെങ്കിൽ. അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്കാ ആരാധന. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

കൂടെ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ മത്സ്യം - പുഴമീൻ

പാചകം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

പച്ചിലകളും;

ട്രൗട്ട് കനവും - 0.4 കിലോ;

നാരങ്ങ;

ഉള്ളി;

കുരുമുളക്, ഉപ്പ്

ഈ പാചക വളരെ ലളിതമാണ് നിങ്ങളുടെ സമയം വളരെ എടുക്കില്ല. അതിനാൽ, ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഹരിക്കപ്പെടേണ്ട തുടങ്ങാൻ മത്സ്യം നം. അപ്പോൾ നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ചാറൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഓരോരുത്തരെയും തടവുക താഴെ ഒരു നീരാവി താലത്തിൽ ഇട്ടു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുഴമീൻ ഒരു അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള വളയങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വേണം. ഇത് ഏകദേശം 17 മിനിറ്റ് ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുകയാണ്. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, നന്നായി പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം. വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ് പോഷകാഹാരം മാറുകയാണെങ്കിൽ. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ മത്സ്യം - സാൽമൺ കനവും

ഈ വിഭവം ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉടനെ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ചേരുവകൾ:

യംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - കിഴങ്ങുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ;

സാൽമൺ കനവും - 0.5 കിലോ;

വെളുത്തുള്ളി

പഠിയ്ക്കാന് വേണ്ടി:

സോയ സോസ് - 5 ടേബിൾസ്പൂൺ;

ഫിഷ് ചാറു - 5 ടേബിൾസ്പൂൺ;

വൈറ്റ് വൈൻ - 3 ടേബിൾ;

ഷെറി - 3 തവികളും;

വെളുത്തുള്ളി - 2-4 ഗ്രാമ്പൂ;

ഉപ്പ്, കുരുമുളക്

ആദ്യം നിങ്ങൾ, മത്സ്യം നിന്ന് തൊലി നീക്കം അവളുടെ ഭാഗങ്ങൾ മുറിച്ചു വേണം. അപ്പോൾ മുകളിൽ ചേരുവകൾ ഒരു പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കി സാൽമൺ ഒഴിക്കട്ടെ. അതുപോലെ, മത്സ്യം 3-4 മണിക്കൂർ മരിനതെദ് വേണം. പിന്നെ, പിന്നെ മരിനതെദ് മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും ഇട്ടു മുകളിൽ കണ്ടെയ്നറിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടിയിൽ ഒരു നീരാവി കൊട്ടയിൽ ഇട്ടു. തയ്യാറാക്കിയത് വിഭവം 20 മിനിറ്റ്.

ഓവനിൽ മത്സ്യം

ഈ പാചക വ്യത്യസ്ത സ്പീഡ് പാചകം ആണ്. പൊള്ളോക്ക്, ഹകെ, നീല വൈറ്റിംഗ് - ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ വെളുത്ത മാംസം ഏതെങ്കിലും മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ചേരുവകൾ:

മധുരമുള്ള കുരുമുളക് (അരിഞ്ഞത്) - 1 കലശം,

ഫിഷ് മേൽചുറ്റുപടിയും - 0.4 കിലോ;

പച്ചിലകളും - 1 സ്പൂൺ:

വെളുത്തുള്ളി - ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ദമ്പതികൾ;

ഉപ്പ്;

സസ്യ എണ്ണ

പെപ്പർ മധുരവും അല്ലെങ്കിൽ മസാലകൾ രുചി എടുക്കാം, നിങ്ങൾ പകുതി രണ്ടും ഇളക്കുക കഴിയും. ായിരിക്കും ചതകുപ്പ, പോലും മെച്ചപ്പെട്ട മിശ്രിതം ഒരു പച്ച സ്യൂട്ട് പോലെ.

ആദ്യം ഞങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ, മത്സ്യം തലയും കുടലും നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പൊള്ളോക്ക് ഒരു തല ഇല്ലാതെ വിറ്റു. ഇപ്പോൾ, ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മത്സ്യം അറുത്തു അതു തയ്യാറാക്കും ഒരു വിഭവം ഇട്ടു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, സത്യാവസ്ഥ മാംസംപോലെയും അവരെ മീൻ തളിക്കേണം വേണം. എല്ലാ ഒരു ചെറിയ സസ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ തളിച്ചു ഉപ്പ് തളിക്കേണം. അപ്പോൾ ഇട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു പൂർണ്ണ ശക്തി ന് 5-6 മിനിറ്റ്. കുരുമുളക് ഭക്ഷണം നാരങ്ങ കഷ്ണം കൊണ്ട് നാരങ്ങ നീര്, അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പായസവും വെള്ളം വേണം. കൂടാതെ, ഒരു ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉലുവയും അരി രൂപത്തിൽ അപേക്ഷിക്കാം.

കൂടാതെ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു പരമ്പരാഗത അടുപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടുപ്പിൽ 190 ഡിഗ്രി നിലനിന്നത് വേണം മത്സ്യം ചുട്ട് പാകം വരെ. ഈ കേസിൽ പാചകം സമയം ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഒരൽപ്പം സമയം ആണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സിനിമ രുചികരമായ മത്സ്യം പാചകം, സമയവും ഊർജവും ഒരു മിനിമം ചെലവഴിച്ചശേഷം. കൂടാതെ, വിഭവങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമായ ഈ വഴിയിൽ ഒരുക്കി.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!