അവലോകനങ്ങളും വസ്തുതകൾ: സിസ്റ്റം "ഐ പുനരുദ്ധാരണ" രോഗശാന്തി

അങ്ങനെയല്ല പണ്ടേ അമർത്തുക പുറത്തു വന്നു ഇന്റർനെറ്റ് വിളിച്ചു ടിബറ്റൻ പ്രാക്ടീസ് നിറഞ്ഞു "ദുബായ് പുനരുദ്ധാരണ." സ്രഷ്ടാവ് പ്രകാരം 5 വ്യായാമങ്ങൾ പുസ്തകം, മാത്രമല്ല മെഡിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റ് വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊർജവും പ്രാക്ടീസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. മാത്രമല്ല, "ഐ", ശരീരം മുഴുവനും ഒരു നവീകരിക്കുന്നതായി പ്രഭാവം ഉണ്ട് റെ സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ നീക്കം. ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തി, സന്ധിവാതം, അര്ഥ്രൊസിസ് ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, പല പ്രാക്ടീസ് തുടങ്ങി അതുകൊണ്ടാണ് ആണ് "ഉയരുമെന്ന ഐ." ഈ നെറ്റ്വർക്ക് രീതി പ്രധാനമായും നല്ല, എന്നാൽ പ്രൊസൊതൊരഹ് ഇന്റർനെറ്റ് പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ചില മോശം അഭിപ്രായം ഉണ്ട്. ഞങ്ങളെ വിദ്യകൾ ശീലങ്ങളെ ചീത്തയുമായ പരിചിന്തിക്കാം.

നാം അവലോകനങ്ങൾ "ഉണർവ് ഓഫ്" ഒരു സിസ്റ്റം പരിശീലിക്കുകയും ആരംഭിക്കാൻ ആനന്ദവും സന്തോഷവും നിറയും പ്രവണത. ഊർജ്ജസ്വലമായ ആവേശം കൂടാതെ സ്വസ്ഥമായി സന്തുലിതവും - വലിയ അനുഭവം അനുഭവകഥകൾ. ഈ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ പ്രകൃതി, അത് ഒരു കാലം ഈ സിസ്റ്റം പരിശീലിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും, ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഈ സിസ്റ്റം എന്താണ്? തെറ്റായ, യഥാർത്ഥ എന്ന നാമകരണവും - - ഒന്നാമത് അത് പേര് "നവോത്ഥാനത്തിന്റെ ഐ" എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം ". ദുബായ് പുനരുദ്ധാരണ" മാത്രം 1 കത്ത്, അത്തരം ഒരു വ്യത്യാസം. അങ്ങനെ, സിസ്റ്റം ശ്വാസം ഊർജ്ജ ഒഴുക്ക് കൂടുതൽ ഊന്നൽ യോഗികളുടെ പ്രാക്ടീസ് വളരെ സമാനമായ 5 വ്യായാമങ്ങൾ, എന്നാൽ ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവലോകനങ്ങൾ "ഉണർവ് ഓഫ്" വിവരിക്കുന്നു ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ പുറമേ ചോറുവേണം വ്യക്തിത്വവും 5 വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ 21 ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യാൻ, ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാരണം എസ്, മനുഷ്യ മടി സമ്മതിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, തങ്ങൾക്കു എല്ലാവർക്കും എല്ലാ വ്യക്തിപരമായി സൂചിക കാരണം അവലോകനങ്ങൾ "ഉണർവ് ഓഫ്" ആചരിക്കുന്ന വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാം. ചരിത്രം ഇങ്ങനെ നമുക്കു ഹ്രസ്വമായി അധികകാലം .മകനും യോഗ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ഈ 5 വ്യായാമങ്ങൾ നോക്കാം. അപ്പ് നല്കിയ, അതിന്റെ ഫലമായി, ഒരു ഡ്രോപ്പ് ഒബ്സ്ഛെഎനെര്ഗെതിഛെസ്കൊഗൊ തലത്തിൽ അനുഭവപ്പെട്ട റെ സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ തിരികെ ആ നിന്ന് സ്യ്പ്യത്സ്യ നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - എന്നാൽ, കർശനമായി സംസാരിക്കുന്ന ഈ പ്രകൃതി, "ഉയരുമെന്ന ഐ" എന്ന ആണ്. ഇതിനെ എങ്ങനെ സാരമില്ല, സത്ത മാറ്റില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ 1., ഈ വ്യായാമം അതിന്റെ അച്ചുതണ്ടിൽ ഭ്രമണം ആണ്. ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് കോച്ച് വെസ്തിബുലര് അറയിലേക്ക്. കാഴ്ച അവ്യക്തമായ പോയിന്റ് നിന്നും, അങ്ങനെ വലം കൈയ്യൻ ആൻഡ് ഇടംകൈയ്യൻ എനെര്ഗൊവിഹ്രെയ് എന്ന ഹര്മൊനിജതിഒന് ഇല്ല. ഈ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായ അപചയം വരെ അവയവമല്ല ആർ ദേർവിഷ് നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക പ്രാക്ടീസ് സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ. ഇവിടെ അത് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്നത് - ഘടികാരദിശയിൽ.

2. നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കിടക്കുന്ന വിട്ടത്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് നിങ്ങളുടെ താടി അമർത്തുക തുടർന്ന് നേരായ കാലുകൾ ഉളവാക്കുക. ശ്വാസം - കയറ്റം സമയത്ത്. കാലുകൾ കളഞ്ഞ്, വിട്ടത്.

3. എന്നിവര് അരയും അടയുന്നതല്ല, താഴത്തെ തിരികെ കൈ. വിട്ടത് തിരികെ നടു ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്തു. ആരംഭസ്ഥാനവും മടങ്ങുന്നു - വിട്ടത്.

4. തറയിൽ ഇരിക്കുക, തുട നീട്ടി തേയ്മാനം ചുറ്റും ഇട്ടു ആയുധങ്ങൾ, മുന്നോട്ട് നേരിടുന്ന നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള, വര്ണു നെഞ്ചിൽ നേരെ അമർത്തി. ഞെട്ടി, ശരീരം, നിലത്തു സമാന്തരമായി ആണ് അങ്ങനെ തന്റെ തല തിരിച്ചു എറിഞ്ഞുകളയും ലിഫ്റ്റ് ശരീരം ഗർജ്ജനം സമയത്ത്. ലിഫ്റ്റിങ് എന്ന നിമിഷത്തിൽ - ആരംഭസ്ഥാനവും മടങ്ങി വിട്ടത് - ഒരു ശ്വാസം.

5. ആരംഭസ്ഥാനവും - ", പശുത്തൊട്ടിയിൽ കിടക്കുന്ന" എന്നു, ശരീരം മാത്രം കാലും വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഞെട്ടി. കാലുകൾ ഒരു ത്രികോണം, വീണ്ടും ഫ്ലോർ രൂപം പോലെ പിന്നെ ശരീരം ചേർക്കാൻ. ആരംഭസ്ഥാനവും തിരിച്ച് വിട്ടത്.