അരകപ്പ് ഡയറ്റ്: അസാധ്യമായ കാര്യമല്ല?

ദിഎതിചിഅംസ് റിയൽ അല്ലെങ്കിൽ സാങ്കൽപ്പിക അമിത ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കി പല വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആകുന്നു നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അടങ്ങുന്ന ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇടറുന്നു കഴിയും വൈനും വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണവും തയ്യാറാക്കി താങ്ങാൻ നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ശരാശരി പൗരനും അങ്ങനെ എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ, ഭാഗ്യവശാൽ, അവിടെ ശരീരഭാരം ഞങ്ങൾക്കും സഹായം എല്ലാ ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ഒരു വിരസമായ അരകപ്പ് പോകുന്നു. പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ കാണുമെന്ന് കഥാനായകന്, ആരെങ്കിലും ആത്മാവിനെ കെല്പുള്ള ഇല്ല ആരോ. ഇത് ഒരു സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റില്ല: അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ അനുയോജ്യമായ.

ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, ഫ്ലൂറൈഡ്,, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, ക്രോമിയം, അങ്ങനെ: അതിന്റെ ഘടന മനുഷ്യ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം ഉൾപ്പെടുന്നു. പലരും അത് കഞ്ഞി ന് ശരീരഭാരം സാധ്യമാണ് എന്നു സംശയം, എന്നാൽ വൃഥാ. ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കോശജ്വലനം, gastritis, നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ, പല്ലു അസ്ഥിയും രോഗങ്ങൾ നേരിടാൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ഉപാപചയ, ഒപ്പം മലവിസർജ്ജനം ലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള കഴിയും ഈ മാജിക് കഞ്ഞി. അരകപ്പ് സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി 4-5 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കണക്ക് തിരുത്തൽ അനായാസമായി നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ തന്നെ പതിവായി ഭക്ഷണം വേണം അരകപ്പ് ഈ ഭരണം ലംഘിച്ചിട്ടില്ലെന്ന്. എന്നാൽ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് രാവിലെ മെച്ചപ്പെട്ട അതു ചെയ്യും.

അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ധാന്യ മാത്രമല്ല. എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിറയ്ക്കാം അരകപ്പ് അപ്പം, ഓട്സ് അടരുകളായി അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്കറ്റ്, പടക്കം, ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ, ദോശ ഓട്ട്മീൽ, അതുപോലെ അരകപ്പ് എന്ന ദെചൊച്തിഒംസ് ആൻഡ് കഷായം. ഞങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ പ്രാതൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ ഓട്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ എടുക്കാം. അതു മാത്രം നല്ല ഫലങ്ങൾ വരുത്തും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ കഞ്ഞി ഭക്ഷണം ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം, ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള, നിങ്ങൾ ഫലം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ഒരു അല്പം താങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ മോഡറേഷൻ ഗുണകരമായിരിക്കും. ഒരു മാസത്തിലേറെ കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ശുദ്ധമായ അരകപ്പ് ഡയറ്റ് ഇരിക്കരുത്.

എങ്ങനെ കഞ്ഞി കഴിക്കാൻ - അത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം മുഴുവൻ കഞ്ഞി പാചകം വരും. ഈ കേസിൽ ഫാസ്റ്റ് പാചകരീതി സഛെത്സ് സാധാരണയായി ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വഴങ്ങിയും ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെയ്യരുതെന്നു പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പഞ്ചസാര, അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, അല്ല അനുയോജ്യമാണ്. കഞ്ഞി വെണ്ണ, ജാം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക കാര്യമില്ല - അരകപ്പ് ഭക്ഷണ, തീർച്ചയായും, വളരെ മനോഹരമായ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി രൂപത്തിൽ അതിനെ തിന്നേണം. അല്ലെങ്കിൽ, ഫലങ്ങളൊന്നും അതു്. വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ അത് പാചകം കഴിയും.

ഒരു നല്ല വഴി - കുപ്രസിദ്ധമായ ക്രഷ് അരകപ്പ് ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ ഊഷ്മള പാൽ ഒഴിച്ചു. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ അരകപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ പരമാവധി തുക ലാഭിക്കാൻ. നിങ്ങൾ ഫലം, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ കൂടെ അതായത് ഓട്സ് "ധാന്യ", ആ ഭക്ഷണം വ്യവസായം പ്രദാനം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭാവന തിരിഞ്ഞു മാത്രം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രുചികരമായ അരകപ്പ് കഴിയും. ഈ കഞ്ഞി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള വാഴ, തേൻ, ചേർത്തിരിക്കണം ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ബജ്റയും ആപ്പിൾ, പിയർ, നാരങ്ങ നീര്, ചില സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വറ്റല് കാരറ്റ്. പ്രൊഫഷണൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് എപ്പോഴും ഫില്ലർ ഏതെങ്കിലും ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കണം ഒരു ദിവസം അത് ചേർക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങൾ അരകപ്പ് സ്നേഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രുചികരമായ ഫ്രഞ്ച് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. അതു അരകപ്പ് മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എടുത്തു അവരെ തൈര്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും അത്യാവശ്യമാണ്. രാത്രിയിൽ നീ അവരെ വിട്ടേക്കുക. അടരുകളായി രാവിലെ വീർക്കുന്ന നിങ്ങൾ അവരെ തേൻ ഒരു സ്പൂൺ പരിപ്പ് ഒരു ടേബിൾ ചേർക്കുക അല്പം വറ്റല് ആപ്പിൾ സ്പൂൺ. ഈ പ്രാതൽ ഏതെങ്കിലും ദിവസം നിങ്ങൾ തരും വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രതിദിന ധനാഗമ നൽകും.

അങ്ങനെ, അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ പ്രതിഫലിക്കും ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ പ്രാബല്യത്തിൽ, ന് എണ്ണാം.