അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം പാചകം 3 വഴികൾ

ഈ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും വിലപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒന്നാണ് - ഞാൻ ആർക്കും മത്സ്യം വസ്തുത തർക്കിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് നിരന്തരം മനുഷ്യ ആഹാരത്തിൽ നിർബന്ധമായും നലിഛെ മത്സ്യം പറഞ്ഞു ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അന്തമില്ലാതെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോജനങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനും അമിനോ ആസിഡുകൾ അതിന്റെ ഘടന മുഴുവൻ ശരീരം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അതിനാൽ ഒരു മീൻ ഉപയോഗക്ഷമത നിഷേധിക്കുന്ന ഇല്ല, പക്ഷെ ഇവിടെ അങ്ങനെ ഈ ആനുകൂല്യം ചൂട് ചികിത്സ വഴി അല്ല എങ്ങനെ, അത് പാചകം തുടർന്ന്? ഓപ്ഷനുകൾ, കോഴ്സ് ഭാരം: മത്സ്യം പാകം ചെയ്യാം,, ഓവനിൽ പാചകം ഇരട്ട ബോയിലർ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു മത്സ്യം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ എങ്കിൽ കഴിയുന്നത്ര പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി സംരക്ഷിക്കാൻ ആ കണ്ടെത്തി വേവിച്ച മീൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു. ന്റെ കണക്കാക്കുക ശ്രമിക്കാം എങ്ങനെ മീൻ പാചകം ആശംസിക്കാം, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല അങ്ങനെ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു.

വഴിയിൽ, മത്സ്യം, അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇടയിൽ പ്രിയങ്കരങ്ങൾ ഒന്നാണ്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ വേണ്ടി, മാത്രമല്ല എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം വേണ്ടി മാത്രമല്ല വളരെ നല്ലതാണ്. മത്സ്യം എല്ലാ തൊഴിലും നല്ലത്, നിങ്ങൾ ടോൺ, മൂഡ്, പ്രതിരോധമോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, ഗണ്യമായി ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചെറുകുടലിൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പോലും മാനസിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

എന്നാൽ തിരികെ മത്സ്യം പാചകം വരെ. വളരെ വളരെ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പാചകരീതി രീതികൾ. ഇന്ന്, എന്നാൽ, പാചകം പഠിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം. ഇവിടെ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പോലെ സഹായിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ചില പാചക ആകുന്നു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു അങ്ങനെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം.

"ഓറഞ്ച് അയല"

വേണ്ടത്: 2 പുതിയ അയല, 2-3 ഓറഞ്ച് മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: മത്സ്യം,, വൃത്തിയാക്കിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഒരു ല Carte സുഗന്ധ (ഓപ്ഷണൽ) ഉപ്പു സീസൺ ചേർക്കുക ആണ്, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം അല്ല സുഗന്ധ അതിനെ രക്തദാനം, ഉപ്പ് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയും പാടില്ല.

ഓറഞ്ച് പീൽ ഒരു ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് കടന്നുപോകുവാൻ.

മത്സ്യം ഓരോ കഷണം ഫോയിൽ ഇട്ടു. ഓരോ ഭാഗം ചെയ്യുക, 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. L. ഓറഞ്ച്, 1 ടേബിൾ പടി മയോന്നൈസ്. പിന്നെ, ശ്രദ്ധാപൂർവം പൊതിഞ്ഞ് ഫോയിൽ ഓരോ കഷണം - അടുപ്പ് ൽ. അടുപ്പിൽ നന്നായി ചൂട് വേണം. സമയം പാചകം - 30 മിനിറ്റ്.

എന്നാൽ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു രുചിയുള്ള മത്സ്യം തയ്യാറാണ്. ഇത്തരം മത്സ്യം തയ്യാറാക്കൽ നിങ്ങളുടെ സമയം വളരെ എടുത്തു ഇല്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ അതിശയകരമായ രുചി അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

ഇവിടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം പാചകം മറ്റൊരു മാർഗ്ഗമാണ്.

"പൊള്ളോക്ക് റോയൽ"

വേണ്ടത്: പൊള്ളോക്ക് 1 കിലോ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 0.5 കിലോ, 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, 2-3 ബൾബുകൾ, വെളുത്തുള്ളി നിരവധി ഗ്രാമ്പൂ, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വേണ്ടേ ആൻഡ് മയോന്നൈസ്, 70 ഗ്രാം. അധികമൂല്യ ആൻഡ് 100-150 ഗ്രീസ്. ചീസ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ഇത് ശുദ്ധമായ കഴുകുക എന്നു മത്സ്യം കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്, പൊൻ പുറംതോട് വരെ മാവും അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ആൻഡ് ഫ്രൈ ലെ റോൾ പ്രത്യക്ഷനായി.

പീൽ ആൻഡ് ജുലിഎംനെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരിഞ്ഞത്, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളക് അങ്കിയും ചേർക്കുക. സോസ് വേണ്ടി (നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു) വേണ്ടേ, മയോന്നൈസ്, വെളുത്തുള്ളി സംയോജിപ്പിച്ച്, നിങ്ങൾ സോസ് പുളിച്ച മാറിയെങ്കിൽ അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ചുട്ടു അതേ പാൻ, വറുത്ത മത്സ്യം എവിടെ കഴിയും, നിങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള പാൻ എടുക്കാം. മധ്യ മുഴുവനും ഷിഫ്റ്റ് മീനുകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരികുകളും ചുറ്റും വെച്ചു വേണം. വിഭവം ബാക്കി സോസ് ഗ്രീസ് മുകളിൽ നിന്നും.

അടുത്തത്, പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി കാരറ്റ്, ഉള്ളി തടവുക. ഈ മുകളിൽ മീൻ ന് വിരിച്ചു വറ്റല് അധികമൂല്യ ഒരു പാളി വെച്ചിരിക്കുന്നു. 30-40 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം. 5 മിനിറ്റ് പാകം വരെ, മത്സ്യം നീക്കം വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. അടുപ്പിൽ വീണ്ടും വെച്ചു ഓഫ് അടുപ്പിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യാതെ, 5 മിനിറ്റ് ശേഷം തിരിഞ്ഞു അല്പം നിലപാട് തരും.

ഒടുവിൽ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം പാചകം ഒരു കൂടുതൽ ചെറിയ വഴി.

"പാകംചെയ്ത കരിമീൻ, ബ്രെഅമ് അല്ലെങ്കിൽ കരിമീൻ"

ഫിഷ് കുളിച്ചു അഗ്രഭാഗത്ത് തോല് ചെത്തിയ. കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് അല്പം ഉപ്പിട്ട പാൽ ഏതാനും മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. കൂടുതൽ അത് മാവു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ഉരുണ്ടുകയറുന്നു ഒരു പാൻ (ഈ ചക്രം കയറി കിടന്നു) ൽ വറചട്ടി. നിങ്ങൾ കനവും ഉപയോഗിച്ചെങ്കിൽ, പാചകം സമയം 7-8 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കും, തകർത്തുകളഞ്ഞു അസ്ഥി ആയിരുന്നെങ്കിൽ - 13 മിനിറ്റ്.

ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!