ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്: ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് അവലോകനങ്ങളും

നിലവിൽ, കാരണം റാഫേലുമായുള്ള പരിസ്ഥിതിക്കും, സമ്മർദ്ദം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ജീവിതശൈലിയും ഏതാനും നല്ല ആരോഗ്യം പ്രശംസിക്കും കഴിയും. പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും വളരെ ചെറുപ്പം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ. അഡ്മിഷൻ കൃത്രിമമായി മരുന്നുകൾ വളരെ പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇല്ല, കൂടുതൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംസ്ഥാനത്തെ വൊര്സെംസ് കരൾ, വയറ്റിലെ കിഡ്നിയുടെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ.

അസ്വസ്ഥതയുടെ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളും മാറ്റങ്ങൾ ആൻഡ് എൻഡോക്രൈൻ രോഗം സംഭവങ്ങളും നയിക്കും. അതുകൊണ്ടു, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരിയാൻ തുടങ്ങി. ഒരു ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട് ശരീരം, അത്ഭുതകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ കുറിച്ച് അടുത്തിടെ, പതിവ് കഥകൾ. അതിന്റെ അതീതമായിട്ടുള്ള പ്രകാരം അതു കൊണ്ടു ഒന്നും, ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്.

ഉറവിട

ആയുർദൈർഘ്യം വേണ്ടി ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യം 30 വർഷം മുമ്പ് പത്രം "കൊംസൊമൊൽസ്കയ പ്രാവ്ദ" അറിഞ്ഞു. ഔദ്യോഗിക ഐതിഹ്യം അനുസരിച്ച്, അൽപ്പസമയം ടിബറ്റിന്റെ മലകളിലും സോവിയറ്റ് വിദഗ്ധരും ഒരു പവർ സ്റ്റേഷൻ നിർമ്മിച്ചത്. അല്ല ഇതുവരെ മലകൾ ഒരു ആശ്രമം, അവർ എവിടെ, സന്യാസിമാരുടെ അപേക്ഷ പ്രകാരമാണ്, ഒരു ശാഖ വൈദ്യുതി ലൈനുകൾ നടത്തി. ഞങ്ങളുടെ എഞ്ചിനീയർമാരുടെ പുരാതന ഘടന വെളിച്ചം രൂപം നന്ദി ആരോഗ്യ നിലനിര്ത്തുന്നതിലും ജീവിതം പ്രൊലൊന്ഗിന്ഗ് രഹസ്യങ്ങളെ ചില വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യക്ഷമതാ ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ആ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിച്ച ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ശരിക്കും അവനെ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അനുവദിച്ചു. മാത്രമല്ല, തന്റെ നരയെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ നിറം മടങ്ങി, പോലും 80 വർഷം അദ്ദേഹം കണ്ണട ഉപയോഗിച്ചില്ല. ഈ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഈ കഥ വായിച്ചശേഷം നാടോടി വൈദ്യൻ ഓൾഗ ഒര്ലൊവ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു തീരുമാനിച്ചു. അവൾ ഗണ്യമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല ഹോർമോണുകളുടെ പണിയും, മാത്രമല്ല ചില രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും കഴിഞ്ഞു ഒരിക്കൽ, അവൾ ജനങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഈ രീതി കൊണ്ടുവരാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഭാവിയിൽ, ഈ സിസ്റ്റം "ടിബറ്റൻ വിളിക്കുന്നു ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒല്ഗി ഒര്ലൊവൊയ്. "

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്ന ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം എന്താണ്

ടിബറ്റൻ രാവിലെ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സജീവമാകുമ്പോൾ ശേഷം ഉടനെ ചെയ്തു ചെയ്യേണ്ട ലളിതമായ പല നടപടികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ബുദ്ധ സന്യാസിമാർ ആരോപണം ശരീരത്തിൽ ചില പോയിന്റ് ചെലുത്തിയ സ്വാധീനം,,, ഊർജ്ജ ഛക്രസ് തുറന്ന് ബിഒഫിഎല്ദ് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അങ്ങനെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം പ്രകടനം, ശരീരം മുഴുവനും ഉത്തരവാദിത്തം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചതിന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യതിയാനമാണ് നവീകരിക്കുന്നതായി മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല, അനുഭവജ്ഞാനത്തിലൂടെ പറയുന്നു.

ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്പം സമയം എടുക്കും. അത് നടത്താൻ ലളിതമാണ്, അതിനാൽ പരിഗണിക്കാതെ അവരുടെ ആരോഗ്യ യോഗ്യതയെ, വിവിധ പ്രായത്തിൽ ജനങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന കഴിയും. വ്യായാമം പരമാവധി പ്രഭാവം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക വേണം.

ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വധശിക്ഷ നിയമങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരം മികച്ച ഊർജ്ജ കൃത്രിമ മറുപടിയിൽ എട്ട് മണിക്കൂർ നിന്നും - ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒല്ഗി ഒര്ലൊവൊയ് സാധാരണയായി രാവിലെ, ഒരു അനുയോജ്യമായ ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിലവാരത്തകർച്ച വളരെക്കാലം മേൽ ക്രമേണ സംഭവിക്കാം കാരണം, തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. ഒരുപിടി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ രണ്ട് മാസത്തേക്കുകൂടി പോലും വർഷം, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതോടൊപ്പം കാണാം.

നിരവധി ആളുകൾ, ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ അനർത്ഥത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന എന്ന് ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് അവൾ ഉണ്ട്? ചിലപ്പോൾ, വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ ക്ലേശിക്കുന്നവർക്കുവേണ്ടിയും വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങി ഒരു സമയം കഴിഞ്ഞ്. ഈ ശരീരം സ്വയം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തുടങ്ങി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ പഠനം തുടരാൻ കാര്യവും.

ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടപ്പിലാക്കുകയും ഏത് ഒരു കൃത്യമായ ഓർഡർ ഉണ്ട്.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് പുകവലി, മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും ഉപയോഗം - ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ വിനോദ പരിപാടികൾ മുകളിലേക്ക്. ഈ ദുശ്ശീലങ്ങൾ നിന്നും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കുകയും അല്ല, ബോധിപ്പിക്കേണ്ടിവരും.

കിടക്കയിൽ ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്. ബുദ്ധ ഉപദേശത്തിൽ അത് മനുഷ്യ ശക്തി വേഗത്തിൽ തകർന്നു കഴിയും എന്നു വാദിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി ഒരു കമ്പിയില് എന്നാൽ ഏതാനും ദിവസം ഒരു ബ്രേക്ക് എടുത്തു പോലും, ഫലം വളരെ വേഗം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ആകയാൽ രണ്ടു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ബ്രേക്കുകൾ ഒരുക്കണമെന്നും അനുവദനീയമല്ല.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ എക്സിക്യൂഷൻ കൃത്യത പണം വേണം ഇങ്ങനെ ശരിയായ ശ്വാസം ശരീരം വികാര പിന്തുടരുക. കിടക്കയിൽ ചാർജ് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു ഞാൻ ശരിക്കും ഉടനെ ഉറക്കമുണർന്ന്, കിടന്ന് കഴിയൂ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മാത്രം ബെഡ് അയവില്ലാത്ത ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന അല്ല മൃദു (തൂവൽ) ആയിരിക്കണം.

ഇത് മെഅനിന്ഗ്ഫുല്ല്യ് നിങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചിന്തകളും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിവേകം എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് വിവരിച്ചുതരാം അത്യാവശ്യമാണ്. വിശ്വാസവും ആത്മാവു കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

എന്ന ശുപാർശ അപേക്ഷ ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരുടെ സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്താനും എവിടെ കേസുകൾ

കിടക്കയിൽ ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് താഴെപ്പറയുന്ന കുറ്റങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• വിട്ടുമാറാത്ത സ്ട്രെസ് അവസ്ഥ;

• കാഴ്ചയും കേൾവിയും അധപധിച്ചു;

• ശ്രദ്ധ കുറഞ്ഞു, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ;

• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം;

• ചെറുകുടലിൽ ആൻഡ് നീരുവന്നിരിക്കുന്നു മുരടിച്ചുനിന്നതിനുശേഷം തകരാറുകൾ;

• പൊസ്തുരല് പ്രശ്നങ്ങൾ.

റിയാലിറ്റി ഞങ്ങൾ ടിബറ്റൻ സഹായിക്കും കൂടുതൽ പല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗം ചില ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്, ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം ആകാം:

• അക്യൂട്ട് ഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയത്തിലെ ശാരിക;

• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം;

• ഒരു വയറ്റിൽ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനാളത്തിന്റെ നിശിതം വീക്കം സാന്നിധ്യം;

• ഉന്നവും ലംഘനം സാധ്യത;

• ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് സംസ്ഥാന;

• രക്താതിസമ്മർദ്ദം പ്രതിസന്ധി;

• വാതം അക്യൂട്ട് ബഹുവചനം

• നട്ടെല്ല് പതോളജി.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പത്രാധാരം രോഗങ്ങൾ കാര്യത്തിൽ.

ടിബറ്റൻ വിനോദ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ

ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ പ്രാക്ടീസ് ശേഷം ഇനിപറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും:

• ശരീരചൈതന്യത്തിന്റെ വർധന;

• മാനസിക കഴിവുകൾ മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;

• ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം ദയാലുവായ;

• ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം നീക്കം;

• കേൾവിയും കാഴ്ച ഹാനിയോ പുറന്തള്ളാൻ;

• ദഹനേന്ദ്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;

• സന്ധികൾ ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല സൌകര്യത്തോടുകൂടിയ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള;

• ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ ക്രമീകരണം;

• നീരുവന്നിരിക്കുന്നു ഡ്രെയിനേജ് പുരോഗതിയും.

സൃഷ്ടിപരമായ തൊഴിലുകളിൽ ടിബറ്റൻ ചെംതെനരിഅംസ് വ്യായാമം ആളുകൾ കാരണം ബാലൻസ് ജോലി വലത്തോട്ടും തലച്ചോറിന്റെ ഇടത് ഹിമപാളികൾ വസ്തുത ലോകത്തിന്റെ ധാരണ ചേർച്ചയിലാണ് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിവരണം. ബിഒഫിഎല്ദ് നില നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ

തന്റെ വീണ്ടും കിടക്കുന്ന തന്റെ കൈ വര്ണു വരെ വിരലുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട്, നെഞ്ച് മുന്നിൽ വീശിയത്. കൈ ഊർജ്ജ ഒഴുക്ക് വേഗത, ആറു പത്തു പ്രാവശ്യം വരെ ഒരുമിച്ച് തടവുക.

, എങ്കിൽ തന്റെ കൈകൾ തിരുമ്മിതിന്നു ശേഷം ഉണങ്ങിയ ആയിരുന്നു ഒപ്പം ചൂട്, നിങ്ങളുടെ ബിഒഫിഎല്ദ് സാധാരണ. സന്നാഹ അഭാവം ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം കാര്യമായ കുറയുന്നു കാണിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പനയും നനഞ്ഞ ആൻഡ് ചൂട് ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയ ശാരിക സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഓപ്ഷൻ ഒന്നുകിൽ കീഴിൽ വ്യായാമങ്ങൾ തുടരണം.

പുരോഗതിയും

ചൂടായ ഈന്തപ്പന കണ്ണുകൾ അടച്ച് ന് സൂപ്പർഇമ്പോസുചെയ്ത 30 ചൊംപ്രെഷിഒംസ്, വെളിച്ചം എന്തു സെക്കന്റിൽ ഒരു. സംസ്ഥാന അല്പം കൂടുതൽ കണ്ണു നിലനിർത്തി അമർത്തി നിങ്ങൾ അവളുടെ കയ്യിൽ ദർശനം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. വ്യായാമം ക്രമേണ ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

രോഗശമനം ചെവി രോഗങ്ങൾ

തെങ്ങുകൾ ചെവി നേരെ കഷ്ടം. അവരെ അതേ തീവ്രതയോടെ 30 പ്രസ്സുകൾ പ്രകടനം എടുക്കുന്നില്ല. ഫോഴ്സ് അമർത്തിയാൽ വ്യക്തിപരമായി സുഖ തയ്യാറാക്കിയ ആയിരിക്കണം. ഈ നടപടികൾ ചെവി കനാലിൽ ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മധ്യ ചെവി വമിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങളും പുറന്തള്ളാൻ കലാശിക്കും കേൾവിയുമുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ഫേഷ്യൽ ഭഗവനേന് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കേൾക്കാൻ ഉയർത്തുക

തന്റെ കൈകൾ ഒരു സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് മുഖം തിരികെ പിടിക്കുക മേലോട്ടു പ്രത്യേകം കൈകാലുകളുടെ കൈവശമുള്ള, മുഷ്ടി കടന്നു കുറവോ. ചെവി പിന്നിലായി വിജയചിഹ്നത്തിന്റെ, മുഷ്ടി കടന്നു വീശിയത് ബാക്കി - മുകളിൽ. 30 തവണ ഫേഷ്യൽ കോണ്ടൂർ പ്രോസസ്സ്, കവിൾ വീണ്ടും നേരെ തന്റെ കൈകൾ പ്രൊമോട്ട്.

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെവി പുനരധിവാസത്തിന് സഹായിക്കുകയും നീരുവന്നിരിക്കുന്നു ഡ്രെയിനേജ് ഇനിയൊട്ട് വഴി ഫേഷ്യൽ ഭഗവനേന് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സംഭാവന.

മാക്സില്ലറി സൈനസ്സുകൾ ആൻഡ് നെറ്റിയിൽ ചുളിവുകൾ പുറന്തള്ളാൻ ശുചീകരണ

വലങ്കൈ നെറ്റി ഇടത്തോട്ടും മൂടി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. നാം നെറ്റിയിൽ കൈ 30 30 സെക്കന്റുകൾ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വേഗതയിൽ, മറ്റേ ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്നും ചലിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ.

സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം മർദ്ദം എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് നവീകരണം

വലതുകൈ ഇടതു അതിന്റെ മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, തന്റെ തലയിൽ കുറച്ചു ദൂരം ആണ്. പ്രസ്ഥാനം, തല വീണ്ടും മുകളിൽ നെറ്റിയിൽ നിന്നും ഒരു ആർക്ക് സഹിതം ഉണ്ടാക്കിയ 30 തവണ പ്രകടനം. തലയിൽ ഇതിനാൽ താൽക്കാലികമായി അങ്ങനെ ഒരു റോളർ അല്ലെങ്കിൽ പാഡ് സജ്ജമാക്കാൻ നല്ലതു.

ആയുധ ൽ സന്ധികൾ പേശികളും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശരിയായ ചെവി വീണ്ടും, 30 പൂർണ്ണമായ ചക്രങ്ങൾ മൊത്തം പ്രസ്ഥാനത്തെ ഇടത് നിന്ന് തെങ്ങുകൾ നിർവഹിക്കാൻ ആവശ്യമായ അതേ ആരംഭസ്ഥാനവും നിന്നും. വ്യായാമം കൈത്തണ്ട ത്വക്കിൽ തിഘ്തെംസ്, സൌമ്യമായി ആയുധങ്ങൾ സന്ധികൾ പേശികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ നൊര്മലിജതിഒന്

വലങ്കയ്യൻ തൈറോയ്ഡ് മേൽ ഇൻസ്റ്റാൾ, ഇടത് പൊക്കിൾ വീണ്ടും പ്രദേശത്തെ വരെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ചലനങ്ങൾ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും ചെയ്യുന്നു.

30 സൈക്കിൾ സമയത്ത്, കൈ വയറ്റിൽ വരെ പിന്നോട്ടെടുത്ത് കുറച്ചിരുന്നു ചെയ്യുന്നു.

ചെറുകുടലിൽ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

വയറ്റിൽ തന്റെ വലങ്കൈ സജ്ജീകരിക്കുന്നു അവളുടെ ഇടതു മൂടി, വയറ്റിൽ നേരിയ തോതിൽ സമ്മർദ്ദം, 30 തവണ മൊത്തം പ്രദക്ഷിണദിശയിൽ മുന്നോട്ട്. ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ കസേര ആരംഭിക്കുക.

കയ്യും കാലും പാത്രങ്ങളും രക്തം രക്തചംക്രമണം നവീകരണം

ദേഷ്യം സ്ഥാനത്ത് തന്റെ ആയുധങ്ങളും കാലുകൾ ഉയർത്തുകയും, ഭ്രമണം തുടങ്ങും സൂസന്റെ ഒരു അപ്രദക്ഷിണ ദിശയിൽ വിപരീത ദിശയിൽ കാലും. പിന്നെ, കൈകാലുകൾ ഇറ്റിറ്റു ഇല്ലാതെ നന്നായി അവരെ ഇളക്കും തുടങ്ങുന്നു. വെവ്വേറെ കയ്യും കാലും അനുവദിച്ച ഇതര വധശിക്ഷ. ഈ വ്യായാമം ചെറിയ ചപില്ലരിഎസ് രക്തം വിതരണം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, തറയിൽ ഇരുന്നു കാൽ തടവുക തുടങ്ങും. അവരുടെ ത്വക്ക് വളരെ വരണ്ട എങ്കിൽ, അത് ഒലിവ് മെച്ചപ്പെട്ട, വലത്തെ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്റ്റോപ്പ് ശേഷം കാലുകൾ ഒരു ദിശയിൽ മുട്ടുകുത്തിയ പിന്നീട്, മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് മാവു വേണം - തുട.

താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് വശങ്ങളും നിന്നും മധ്യ വരെ - മുട്ടുകൾ സൗരബിന്ദുക്കൾ, ഹിപ് തടവുക. അതു കാൽനടയായി എല്ലാ അവയവങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട സജീവ പോയിന്റ് സ്ഥിതി എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അവരുടെ രചനയായിരുന്നു മുഴുവൻ ജൈവ എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് നയിക്കുന്നു.

വ്യായാമങ്ങൾ പുറമേ നടത്താൻ ഹെഅദ്സ്തംദ് ആൻഡ് "ഗൗണ്ട്ലറ്റ്" ഉൾപ്പെടെ, "കീ തിരിഞ്ഞു", അതുപോലെ അവന്റെ തലയിൽ പിന്നിൽ കാലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ബ്ലേഡുകൾ ഒരു റാക്ക്.

ഈ നട്ടെല്ലിനെ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട സംഭാവന പ്രായമായ കാൻസർ യൂസറിന്റെ കുറയ്ക്കുന്നു. വധശിക്ഷ നിങ്ങൾ താൽപര്യമില്ലെങ്കിൽ മുതൽ ആരംഭിച്ച്, ക്രമേണ പരിമിതപ്പെടുത്താതെ 10 മിനിറ്റ് അതിലധികമോ വർദ്ധിക്കും.

പല പൊറുക്കാത്ത, ഔദ്യോഗിക മെഡിസിൻ പ്രകാരം രോഗങ്ങൾ അതിൽ ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിച്ചത് സുസ്ഥിരമായ പാപമോചനവും നേടാൻ, ഉണ്ട്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് രോഗം കടുത്ത രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരേ സമയം ചില വ്യായാമം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഭാരം മോഡിൽ ന്യൂനതയുണ്ട് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും.

ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അവലോകനങ്ങൾ തികച്ചും മിതഭാവമാണ് അതിൽ ഡോക്ടർമാർ, തീർച്ചയായും നിലവിലില്ല ഒരു അവകാശമുണ്ട്. തീയതി എന്നിവ അതിൽ ആർക്കും ദ്രോഹിച്ചവർക്കെതിരെ ആണ് കേസ് അറിയപ്പെടുന്ന.

അതേ സമയം ചില രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിച്ചു ആണ്. ചാര മുടി കിനാവു ആളുകളുടെ ഫോട്ടോകളും അഭിപ്രായങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമയക്കുറവ് ഒരേ സാധാരണമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരുത്തരം ശരിക്കും ശരീരവും ഹോർമോൺ ടിബറ്റൻ വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ, നടപ്പാക്കുന്നത് എവിടേക്ക് സജീവ പോയിന്റ് സ്വയം മസാജ് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. കോൺട്ര, ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങൾക്ക് താക്കീത് ചെയ്ത, തീർച്ചയായും, പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മറക്കരുത് എല്ലാ ആദ്യ നമ്മുടെ സ്വന്തം കൈകളിൽ.

ജീവിത ദുശ്ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു, ചിന്തകളും സമുച്ചയത്തിൽ ചെംതെനരിഅംസ് എന്ന ടിബറ്റൻ രോഗശാന്തി സിസ്റ്റം ദയാലുവായ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇനി ജീവിക്കുകയും ഭാഗ്യമേറിയവൾ സഹായിക്കും!