സമ്മർദ്ദവും ഒരു പാർട്ടിയിലും പകരം മദ്യം മദ്യത്തിന് യൂണിവേഴ്സൽ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മദ്യപാനീയങ്ങൾ ഉറച്ചുനിന്നു. ഇന്ന്, അവരില്ലാതെ, ഒരൊറ്റ പാർട്ടിയും ഇല്ല, ഒരു സൗഹൃദ കൂട്ടായ്മയല്ല. മാത്രമല്ല, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള മദ്യപാനം എല്ലാ ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ മാറ്റി? ആരോഗ്യാവഹമായ ജീവിതരീതിയിൽ ഫാഷൻ കടന്നുവന്നപ്പോൾ പലരും അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി അവരുടെ സ്വഭാവം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിയിരുന്നുവെങ്കിലും ഈ വിഷയം പ്രത്യേകിച്ചും അനിവാര്യമായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പൊതു അവസ്ഥയും സ്വരവും സ്ഥിരത കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും, കുടിവെള്ളത്തിന്റെ സമയംകൊണ്ടുള്ള ബലഹീനത ആ വ്യവസ്ഥിതിയിൽ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാർഗം ഉണ്ട്: മദ്യം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുലയൂട്ടലിന്റെ കാലഘട്ടം എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

സൈക്കോളജിക്കൽ വശം

ഒരു വ്യക്തി മുമ്പ് മദ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അയാളെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവെങ്കിൽ, അയാൾ മുൻതൂക്കം കാണിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചൂടുള്ള ഒരു മാറ്റത്തിനും അതിന്റെ പ്രതിപത്തിയുള്ള മാറ്റത്തിനും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസം അവനു വിശദീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മദ്യപാനം നിരാകരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ജീവിതത്തെ സ്വതന്ത്രമായി പൂരിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് മദ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിസ്മരിക്കപ്പെടുന്നത്. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മദ്യപാനത്തെ മറക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ സ്വഭാവമാണ്.

ചൂടുള്ള പാനീയന്മാരുടെ ഒരു മുൻ കാമുകിയുടെ സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധേയനാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബിയറിനു വേണ്ടി സ്നാക്സുള്ള പുളിപ്പിച്ച kvass കുടിക്കുകയും, ചിലപ്പോൾ അവനിൽ നിന്ന് ഹോവർ ചെയ്യാനും കഴിയും - യാന്ത്രിക നിർദേശത്തിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ ശക്തമാണ്.

കക്ഷികളിലെ മദ്യപാനം

ഒരു വ്യക്തി പതിവായി കുടിക്കാനുള്ള വൃത്തങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി ഭ്രമണം ചെയ്താൽ ഈ സ്വഭാവം ശക്തമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്. അതു പലപ്പോഴും കുടുംബ ഫീസ്, ഫ്രണ്ട്ലി മീറ്റിങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കക്ഷികൾ പോകുന്നു. ചിലപ്പോഴൊക്കെ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേട്ടയാടൽ നിരസിക്കുന്നത് സന്മാർഗ്ഗിക കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥജനകമാണ്. കാരണം, അത് ആളുകളുടെ നീരസമോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ രോഷം പകരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം മാറ്റിവാങ്ങാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. കോക്ടെയിലുകളും ലഘു ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങളുമുള്ള ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകിച്ചും എളുപ്പമാണ്.

പകരം മറ്റൊന്ന്:

• ബിയർ. അതു എളുപ്പത്തിൽ bezdozhzhevoy kvass അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സോഡ മഞ്ഞ, പോലും lemonade പകരം ചെയ്യും.
• അബ്സീന്റെ. പകരം, നനഞ്ഞ "തരുൺ", മനോഹരമായ സുഖം, ഒരു പച്ച നിറമുള്ള പച്ച നിറമുള്ളതാണ്.
• ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കോക്ക്ടെയിലുകൾക്ക് പകരം പഴങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും.
• വെളുത്ത റം. "സ്പ്രൈറ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ ടോണിക് ഈ പാനീയം പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ സുതാര്യമായ വർണമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ തോന്നുന്നു.

മദ്യപാനം: സമ്മർദ്ദത്തിന് പകരമായി എന്തുചെയ്യണം

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മദ്യത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ചിന്തകൾ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തിയ നാഡികളെ ശാന്തമാക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മികച്ച പകരക്കാരൻ പല മധുരമായോ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളുമായോ ആയിരിക്കും:

• "തക്കാന്റെ" ലെമനേഡ് "ബാകാർഡി" ലും ടെക്വിലയ്ക്കും നല്ലൊരു ബദലായി മാറും. ഇതിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തവും ഉജ്ജ്വലവുമായ ഒരു രുചി ഉണ്ട്.
• കൊക്കോ, ശക്തമായ ചായയും കോഫിയും കോഗ്നാക്, വോഡ്ക എന്നിവയ്ക്ക് പകരം നൽകും. നിങ്ങൾ കുടിയ്ച്ച് ചൂടുള്ളതുകൊണ്ട്, അവർ ചെറിയ കുപ്പിയിൽ കുടിക്കണമെങ്കിൽ അവർ കുളിച്ച് വിശ്രമിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എടുത്ത് പോകരുത്: അമിതമായ ഉപയോഗം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

• വൈൻ പ്രേമികൾക്ക് ക്ഷീരപാൽ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഷാമം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

യൂണിവേഴ്സൽ പകരക്കാർ

പ്രത്യേക പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറില്ലെങ്കിലും, ആശ്രയത്വത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്.

1. ഫൈറ്റോറ്റ. ഇത് ഉയർത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം ചെയ്യുകയും, കരൾ, വിസർജ്ജ്യ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ തത്ത്വശാസ്ത്രത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നാരുകൾ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വലിയ അളവിൽ ഇടപെടാൻ അത് ആവശ്യമില്ല: ഈ പ്രതിവിധി ആശ്രയിച്ച് കേസുകൾ ഉണ്ട്.
2. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പുതുമാംസം വേവിച്ച പുഷ്പങ്ങൾ മുതലായവ. ഈ മദ്യപാനം വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് ചാർജ് ചെയ്യുകയും ഊർജ്ജം ഊർജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ മദ്യം മാത്രമല്ല, ഊർജം മാത്രമല്ല മാറ്റി വയ്ക്കും.
3. ഏതെങ്കിലും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവർ എൻഡോർഫിൻ രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അവ പല്ലിന്റെ സമഗ്രതയുടെ പേരിൽ പങ്കാളിയാകുന്നില്ല, ഒപ്പം അസുഖം ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഈ പകരക്കാരെ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള പഴയ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് മടങ്ങിവരരുത്. മദ്യം എന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടരുത്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് മാറ്റി വയ്ക്കുന്നത് ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

മദ്യം ചേർക്കാതെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെ

നിരവധി പാചകത്തിൽ, അത് രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഉത്തമം. എന്നിരുന്നാലും, അവർ വിഭവവും മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ദോഷം ഇല്ലാതെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

അതുകൊണ്ട് ബിയർ പകരം ബീഫ് ബ്രൂത്ത്, മദ്യപാനീയ ബിയർ, അമെരെറ്റോ - ഇഞ്ചിയുടെ സത്തിൽ, കോഗ്നാക് - പിയർ ജ്യൂസ്, പോർട്ട് വൈൻ - ഓറഞ്ച് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ചൂടുവെള്ളം ആൽക്കഹോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത അനലോഗ് ആണ്. ഒരു കോഫി മദ്യം പകരം, ഈ പാനീയം പലതരം ഉചിതമാണ്, ആപ്പിൾ നീര് കൂടാതെ നാരങ്ങ നീര് വോഡ്ക സ്ഥലം കഴിയും.

പകരം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക

മുകളിൽ പറഞ്ഞവ ഒഴികെയുള്ള ഏതെങ്കിലും മയക്കുമരുന്ന് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, ശരീരം നിരന്തരമായ ലഹരിവസ്തുക്കൾക്ക് ശാരീരികവും മയവുമല്ലാത്തതുമാണ്. ഉപ്പുവെള്ളമായി മദ്യം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട് - 500 ഗ്രാം ഭാരം കൂടുതൽ ഉള്ളത് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഊർജ്ജവും മദ്യവും ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുക, മദ്യം സമാനമായി ആസ്വദിക്കുക, മദ്യം അടങ്ങുന്നതല്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, നോൺ-ലഹരി ബിയർ). ആദ്യം ശരീരം നേരിട്ട് ദോഷകരമായ ആകുന്നു, രണ്ടാമത് വീണ്ടും ആസക്തി ഓർമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പുകവലി പോലെയുള്ള മറ്റ് ആസക്തികൾക്ക് അടിമയായിരിക്കുന്നതിന് പകരം മറ്റൊരാൾ ആശ്വാസം നൽകും. അത്തരമൊരു നടപടി വളരെ നല്ലത് മാത്രമല്ല, ദോഷം മാത്രം ചെയ്യുകയില്ല. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുവാനുള്ള മറ്റ് വിനോദപരിപാടികൾ വഴി മദ്യത്തിന്റെ ഉചിതമായ ഒരു സ്ഥാനമാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉപസംഹാരം

മേൽപറഞ്ഞതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ടു വയ്ക്കാൻ, ഒരാൾ തന്റെ ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഇതുവരെ തീരുമാനമെടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള പകരം വയ്ക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നവും സഹായിക്കില്ലെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കിയാൽ മാത്രം, നശീകരണ സ്വഭാവം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമായി മാത്രം, പ്രശ്നം മൃതദേഹത്തിൽ നിന്ന് നീങ്ങും.

എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ പകരം ആവശ്യമില്ല, മറ്റ് ആളുകളുടെ ആവലാതികളും അസംതൃപ്തിയും പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് പോകും. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടലിനു കുറച്ചു സമയം നൽകുന്നത് ആസക്തിയുമായി ഇടപഴകുന്നതിന്റെ മാനസിക സങ്കീർണ്ണത കാരണം തുടർന്നും ശരിയായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി ഉറച്ച തീരുമാനം എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവസാനം അവൻ വിജയിക്കും.