വഴുതന എന്ന റോളുകൾ

വഴുതന - അല്ല സാധാരണ പച്ചക്കറി. ഈസ്റ്റ്, അവർ ഒരു നീണ്ട ജീവിതം ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്ന വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അവർ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു നല്ല വഴിയാണ്. അവർ ശക്തമായി ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാന്നിദ്ധ്യം, അതുപോലെ പ്രായമായ അനുഭവിക്കുന്ന ആ ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആണ്. കൊഴുപ്പ് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും, വലിയ ബ്രേക്ക് ഡൗൺ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി മറക്കരുത്. കൂടാതെ, അവർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ൽ തിന്നും ശുപാർശ. ഈ പച്ചക്കറി ശരീരത്തിൽ ഉപ്പ് ബാലൻസ് ഒരു നല്ല വഴിയാണ്. വിദഗ്ധർ സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ ഡിസോർഡേഴ്സ് അനുഭവിക്കുന്ന ആ വരെ വഴുതന ഭക്ഷണ ഉപദേശിക്കാൻ. ഈ പച്ചക്കറി മലബന്ധം, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ജനം, കരൾ, കിഡ്നി സഹായിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സംശയം ചെയ്യരുത്? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറി വ്യത്യസ്ത ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുക്കും പാലക് എന്ന റോളുകൾ. ഈ വിഭവം സാധാരണയായി വിശപ്പു തന്നേ. വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗം ആവശ്യമായ പാചക ധാരാളം ഉണ്ട്. അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ - എന്നാൽ ഫലം എപ്പോഴും ഒരേ. വഴുതന എന്ന റോളുകൾ, പാചക ഈ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അവധി പട്ടിക അലങ്കരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഇവിടെ ഒന്നാണ്. വഴുതന (2 കഷണങ്ങൾ), സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ, ഒരേ വെള്ളം, എണ്ണ, ഉണക്കിയ വെളുത്തുള്ളി, പരിപ്പ്, ചീസ്, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ ആൻഡ് മയോന്നൈസ് തയ്യാറാക്കുക. പലപ്പോഴും, പാലക് എന്ന റോളുകൾ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പാകം. എന്നാൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ - അടുപ്പിൽ. വിഭവം കൊഴുപ്പ്, ശാന്തയുടെ ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ. പകർന്ന, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് വെള്ളം സ്ഥലം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം - വഴുതന വ്യക്തിഗത കഷണങ്ങൾ (1 സെ.മീ വീതി) മുറിച്ച്. ഇപ്പോൾ പഠിയ്ക്കാന് ഒരുക്കും: സോയ സോസ്, സസ്യ എണ്ണ, വെള്ളം ഇളക്കുക. രോമങ്ങളുടെ വഴുതന എണ്ണത്തിന്റെ ഇനി 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയയ്ക്കുക. എപ്പോൾ കഷണങ്ങൾ അല്പം തണുത്ത, നിങ്ങൾ മസാലനിറയ്ക്കല് അവരെ നിളം. താഴെ ഇത് വഴിയൊരുക്കുന്നു: മിക്സഡ് ചീസ്, പരിപ്പ്, വരണ്ട വെളുത്തുള്ളി മയോന്നൈസ്. നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണം സേവിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. പരിപ്പ് കൊണ്ട് വഴുതന അത്തരം റോളുകൾ നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾ റ്റതാക്കും തീർച്ചയായും.

എന്നാൽ ഇവിടെ മറ്റൊരു രസകരമായ വിഭവമാണ്. അതിന്റെ ചേരുവകൾ ഇപ്പോഴും റഷ്യൻ ജനങ്ങൾക്ക് വളരെ പരിചിതമായ അല്ല,. വഴുതന എന്ന റോളുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, 2 കൂടുതൽ പച്ചക്കറി, ഒരു മുട്ട, 2 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. എൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, ചപെര്സ് 10 (അനിവാര്യമായും ചാവുകടലിലെ ൽ), ട്യൂണ ഹാമിന്റെ 100 ഗ്രാം, മൊജ്ജരെല്ല ചീസ്, ഉപ്പ്, വെണ്ണ 150 ഗ്രാം. ഇപ്പോൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ചീസ്, ചപെര്സ്, ഹാം, മുട്ട മയോന്നൈസ് സ്ഥാപിക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കു ശേഷം, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ള ചെയ്യണം. വഴുതന വൈഡ് സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് വേണം. ഇപ്പോൾ, ഓരോ സ്ലൈസ് ന്, മിശ്രിതം ഒരു ബിറ്റ് സ്ഥാപിച്ച് റോളുകൾ രൂപം. ശേഷം അവർ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് അയച്ചു നൽകണം. ലഭിച്ച പാകംചെയ്ത ഉൽപ്പന്ന അടുപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് ഓവൻ.

വഴുതന എന്ന റോളുകൾ, പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ കൊടുക്കുന്നു ഇതിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ അനുയോജ്യമാണ്. രണ്ടു ബ്ളിറ്റ്സ് മണി കുരുമുളക് നാലു, വഴുതന മൂന്നു, ബേസിൽ ഏതാനും വള്ളി, അല്പം റോസ്മേരി, ഇഞ്ചിയും ഗ്രാമ്പൂ, ജെലാറ്റിൻ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എടുക്കുക. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ വഴുതന ആൻഡ് മരോച്ചെടി പാത്രങ്ങൾ (3 മില്ലീമീറ്റർ) മാംസംപോലെയും കഴിയും സമയത്ത്. ഇരുഭാഗത്തും ഒരു വരണ്ട ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അവരെ അരച്ചെടുക്കുക.

വറുത്ത കുരുമുളക് ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക പച്ചക്കറികളും തണുപ്പിക്കാൻ വിട്ടേക്കുക, അടുപ്പിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ഒരു സൌചെപന് ആക്കി. ശേഷം, ഓരോ ഗുഹയിൽ മുന്നോട്ട് ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ കയറി ജ്യൂസ് വറ്റിച്ചു തോല് നീക്കം വിത്തുകൾ നീക്കം. അതേ പാത്രങ്ങൾ ൽ വെളുത്തുള്ളി, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, അതുപോലെ ജെലാറ്റിൻ, വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് (ഊഷ്മള) ആയിരിക്കും. ഉണ്ട് റോസ്മേരി ഒരു മി വെച്ചു വെള്ളം ഒരേ തുക പകരും. ഈ ഒരു സ്ലോ തീ മേൽ ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന വേണം. തിളച്ചു മിശ്രിതം ആശയവിനിമയം കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ അതിൽ അലിഞ്ഞു ജെലാറ്റിൻ ഒരു അച്ചാർ ലഭിക്കും. ഇപ്പോൾ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള വിഭവം എടുത്തു അതിന്റെ വശങ്ങളും വഴുതന ചുവടെ സ്ഥാപിക്കുക. അപ്പോൾ പിന്നെ ബ്ളിറ്റ്സ് ബേസിൽ ഇല, കുരുമുളക് പാളികൾ സ്ഥാപിക്കുക, അവരിൽ ഓരോ പഠിയ്ക്കാന് പകരും. വിഭവം ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു നിരവധി മണിക്കൂർ നിൽക്കാൻ, തുടർന്ന് ഫ്രിഡ്ജ് ൽ, ജെല്ലി തിരിഞ്ഞു. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.