രുചികരവും പ്രഭാതഭക്ഷണം - മുഴുവൻ ദിവസം ഊർജ്ജം!

നിങ്ങൾ ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ അങ്ങനെ അത് ചെലവഴിക്കും! ഈ ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം നാടകങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ പങ്ക് അല്ല. ജീവികൾക്കും സഹായകരമായ വേണം. ഒമെലെത്സ്, പാൻകേക്കുകളും, കഞ്ഞി അത്തരം നല്ല കാരണം മാറി. അവരുടെ തയ്യാറാക്കാൻ സമയം അനുവദിക്കാൻ ഏകദേശം ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഊർജ്ജവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു നല്ല നർമ്മം ഒരു നവോന്മേഷം ആണ്!

എവിടെ നിങ്ങളുടെ ഭാവന കയ്യിൽ പ്ലേ ചെയ്യും. പച്ചക്കറികളും കൂടെ സാധാരണ പ്രശനങ്ങള്ക്ക് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് അലങ്കരിക്കാൻ, മുട്ട മൃദു രൂപമാറ്റം മുട്ട പകരം അപലപിക്കും ചെയ്തു. അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം വറുത്ത മുട്ട തക്കാളി ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക. ഓപ്ഷനുകൾ അനവധിയാണ്.

അതുകൊണ്ട്, എന്തു വേവിക്കുക വേഗത്തിൽ പ്രാതൽ ആൻഡ് രുചിയുള്ള?

1. പച്ചക്കറികളും സഹിക്കാനേ. മണി കുരുമുളക്, തക്കാളി, ഏതാനും കൂൺ സമചതുര മുറിക്കുക. ഒരു തളികയിൽ എണ്ണയും സ്ഥലത്തു വഴറ്റുക. പാൻ, മൂന്നു മുട്ട പതപ്പിച്ചു പകരും. അവർ "ഗ്രാബ്", പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, സഹിക്കാനേ പകുതി ന് പച്ചക്കറി കൂൺ (നിങ്ങൾക്ക് വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും), മുകളിൽ കവർ മറ്റ് ഭാഗം ഇടുവാൻ. ലിഡ് കീഴിൽ 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉള്ളി, അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഫലം മേശ അപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
2. എന്തേ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ദോശ. കോട്ടേജ് ചീസ് അങ്ങനെ അവനുമായി ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം മാത്രം രുചി തന്നെ, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്. ഛെഎസെചകെസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാണ്: മുട്ട, ബേക്കിംഗ് സോഡ പട്ടിക പഞ്ചസാര ടീസ്പൂൺ കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു പായ്ക്ക് ഇളക്കുക. പിന്നെ മാവു ചേർക്കുകയും തരിമാവിന്റെ ആക്കുക. പല ഭാഗങ്ങളും കുരുടർ ഛെഎസെചകെസ് കയറി പിണ്ഡം രണ്ടായി. ആഴമുള്ള ഇരുഭാഗത്തും 3-5 മിനിറ്റ് എണ്ണയിൽ വറുക്കുക. അതു പുളിച്ച ക്രീം, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, ജാം അല്ലെങ്കിൽ തേൻ വിതരണം കഴിയും. ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാർ!
3. സമ്മർ രാവിലെ, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം എല്ലാവർക്കും ചെയുന്നത് വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രകാശം ഫലം കോക്ടെയ്ൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ 2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് ഫലം, രുചി ധാന്യ പഞ്ചസാരയും ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു പ്രണയവും മിക്സ്. കണ്ണട കയറി കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫലം ജാറുകൾ അലങ്കരിക്കുന്നതിന് സേവിക്കുന്നതിന്.
4. ഒരു വീടാണോ ൽ കേക്ക് - ഒരു മാളുവിന്റെ വലിയ രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം! പഞ്ചസാര, പാൽ, പച്ചക്കറി എണ്ണ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ - - കൊക്കോ, മുട്ട മാവു, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ മിക്സ്. ച്രെഅമെദ് മിശ്രിതം ഒരു സെറാമിക് വീടാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചട്ടിയിൽ വിഭവം, കോളുകൾ അനുയോജ്യമായ ഇട്ടു. നിങ്ങൾ മുകളിൽ നിന്ന് പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ഇട്ടു കഴിയും. ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ 3-5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. രുചികരവും രാവിലെ പേസ്ട്രി തയ്യാറാണ്!

നിങ്ങൾ ഒരു മാളുവിന്റെ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചീസ് കൂടെ മുഫ്ഫിംസ് കഴിയും: നന്നായി മാവു, പാൽ അര കപ്പ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ഒരു സ്പൂൺ, പറയാതെ വെണ്ണ 50 ഗ്രാം 2 മുട്ട ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളക്കുക.

5. അരകപ്പ്. എല്ലാവരും അതു ആയിരിക്കണം, അങ്ങനെ രുചികരമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ. തയ്യാറെടുപ്പ് എല്ലാ കാര്യം (പാക്കേജിംഗിലും എപ്പോഴും ഒരു വിശദമായ രീതി എഴുതുക ഇല്ല). അതിനാൽ, തീ പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് പാൽ 3 കപ്പ് വെച്ചു. അത് തിളച്ചു ശേഷം, അരകപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും. ഉണർത്തും മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഘനത്തിൽ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു തിളപ്പിക്കുക അതു കൊണ്ടുവരിക ചൂട് വെച്ചു 15 മിനിറ്റ്, ഒരു ലിഡ് മെസ് മൂടി മാരിനേറ്റ്. വെണ്ണ ഒരു സ്ഥലമാണ് ആരാധന. പാരീസില് ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം!

പാചകം വേരിയേഷൻ, തീർച്ചയായും, ഒരു വലിയ പല എന്നാൽ മുകളിൽ ഏറ്റവും രുചികരമായ, പെട്ടെന്ന് പാചക ആകുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം പാചകം ചിന്തിച്ചേക്കാം ഇല്ല.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!