രുചികരവും ആരോഗ്യകരമായ സീഫുഡ് ക്രീം സൂപ്പ്

വളരെ പലപ്പോഴും, മത്സ്യം നമ്മുടെ പട്ടികയിൽ ദൃശ്യമാകാൻ തുടങ്ങി. ഒരു അത്താഴം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉടമ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മേൽചുറ്റുപടിയും അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക്സ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഫോട്ടോയും കപടവും ചെയ്യണമെന്ന് വരുമ്പോൾ, അവൾ മീൻ സൂപ്പ്-ക്രീം പാചകം പോകുന്നു. ഇവിടെ അവിടെ ഞങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം മേശപ്പുറത്ത് ഉണ്ട്. ഒരു സൂപ്പ് നിന്ന് സൂപ്പ്, സമ്പന്നമായ മുഴു ഭാഗമുള്ളതായ കൂടുതൽ അതിലോലമായ രുചി ആണ്.

മത്സ്യം സൂപ്പ് പ്രയോജനങ്ങൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്ന് മത്സ്യം, ഒരു അതിലോലമായ രുചി ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഇനങ്ങൾ വളരെയധികം. അതുകൊണ്ടു, അത്തരം ഭക്ഷണം പോലും ശരീരഭാരം ശ്രമിക്കുന്ന, ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കുന്ന വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. അതു പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ദഹിക്കാൻ മൂലകങ്ങളുടെ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ്.

,,, ഫിഷ് സൂപ്പ്, ഏത് ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ഫോട്ടോ ആണ്, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഫെഡറൽ, സഹായിക്കുന്നു രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ശരീരത്തിന്റെ ഏജിംഗ് തടയുന്നു അങ്ങനെ, പണി ബ്രെയിൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട തൊലി അവസ്ഥ പ്രവർത്തിക്കുകയും. അതുകൊണ്ട് ഓരോ സ്ത്രീ ഈ വിഭവം പാചകം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ വസ്തുത നാം ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ എന്താണ്.

മത്സ്യം ക്രീം

ചേരുവകൾ നൂറു ഗ്രാം കാരറ്റ്, മത്തെങ്ങാ, പച്ചിലകൾ ആസ്വദിച്ചു, കൂൺ നൂറു ഗ്രാം ബ്ളിറ്റ്സ് മൂന്നു സ്പൂൺ വെണ്ണ എള്ള്, ചൂട് വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ, ഒരു ടേബിൾ 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറി ചാറു ഒരു തരികൾ ൽ, നാനൂറു ഗ്രാം കോഡ്മത്സം കനവും, മൂന്നു കലശം ജ്യൂസ് നാരങ്ങ, നാല് മാവും ടേബിൾസ്പൂൺ, ക്രീം നൂറു ഗ്രാം, തക്കാളി പേസ്റ്റ് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ, വെളുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ചതകുപ്പ രണ്ടു വള്ളി ഒരു നുള്ള്.

ഒരുക്കം

വളരെ ലളിതമായി പാകം ഈ മത്സ്യം ക്രീം സൂപ്പ്. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, പച്ചക്കറി, വൃത്തിയാക്കിയ കഴുകി സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. അവർ പാൻ, എവിടെ പ്രീ-ഒഴിച്ചു വയ്ക്കുന്നു എള്ളെണ്ണ, അഞ്ചു മിനിറ്റ് ഫ്രൈ. പിന്നെ വെള്ളം ചേർത്തു, ഗ്രനുലതെദ് വെനീഷ്യയിലേക്ക് ഒഴിച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ ആണ്. മത്സ്യം, വൃത്തിയാക്കിയ നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ചു പച്ചക്കറി മുകളിൽ ഒഴിച്ചിട്ടു. ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ചൂട് എല്ലാം വേവിക്കുക. ഒരുമിച്ചു ദ്രാവക ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ തറച്ചു തിരികെ ഒഴിച്ചു ചൂടായ കൂടെ അപ്പോൾ എല്ലാ പച്ചക്കറി ചെയ്ത് ദൈവ ഇരുനൂറു ഗ്രാം. അതേസമയം, മാവും തക്കാളി പേസ്റ്റ് ക്രീം ലയിപ്പിച്ച, സൂപ്പ് ചേർക്കുക മൂന്നു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ബാക്കി കോഡ്മത്സം ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്, ക്രീം അത്യുഷ്ണം മത്സ്യം ക്രീം സൂപ്പ് ഇട്ടു. വിഭവങ്ങൾ ചതകുപ്പ അലങ്കരിക്കാൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, തീർത്തു വിഭവം ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും രുചിവരുത്തിയതും, നാരങ്ങ നീര്,.

സാൽമൺ എന്ന ക്രീം

ചേരുവകൾ: സാൽമൺ കനവും അഞ്ഞൂറു ഗ്രാം, ഉള്ളി നൂറു എണ്പതു ഗ്രാം, വെണ്ണ അമ്പതു ഗ്രാം, ഇരുനൂറ്റമ്പതു ക്രീം ഗ്രാം, നാരങ്ങ നീര് പതിനഞ്ചു ഗ്രാം, മാവു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് (കറുപ്പും വെളുപ്പും), പുതിയ ചീര രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ.

ഒരുക്കം

ഇവിടെ മീൻ സൂപ്പ്-ക്രീം ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ. ആദ്യം, പൊൻ തവിട്ട് വരെ എണ്ണയിൽ സമചതുര വഴറ്റുക സവാള അരിഞ്ഞത്. അപ്പോൾ അത് തവിട്ട് ഓഫാകുന്നതുവരെ മാവും ഫ്രൈ ചേർക്കുക.

പാചകം സാൽമൺ

മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കിയ ആണ് കഴുകി, നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു പത്തു മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. പിന്നീട് നിരന്തരം ഹാജരായ നുരയെ നീക്കം വെള്ളം നിറക്കുക ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. ചാറു അത് മാവു ഉള്ളി ഇട്ടു ശേഷം, അഞ്ച് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത് ഇട്ടാണ് രൂപം ഇല്ല നന്നായി ഇളക്കുക വേണം. സത്ത് സൂപ്പ് മറ്റൊരു മൂന്ന് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യണം. അപ്പോൾ അത് ക്രീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പകർന്നിരിക്കുന്നു.

ലിക്വിഡ് തണുത്ത് എല്ലാം ബ്ലെൻഡർ പുല്വെരിജെദ്. ഒരേ സമയം മത്സ്യം നീക്കം കഷണങ്ങളായി അഴിച്ചുമാറ്റിയതോ. തീർച്ചയായും, സാൽമൺ ആൻഡ് ലീവ് (ഓപ്ഷണൽ) കഴിയും. സൂപ്പ് അഞ്ച് മിനിറ്റ് മേൽ വേവിച്ചു, തുടർന്ന് പാത്രങ്ങൾ പകര്ന്നു ഓരോ പച്ച അലങ്കരിക്കുന്നു. ഈ വിഭവം ഒരു പ്രവൃത്തിദിനം പാകം കഴിയും, അതുപോലെ അതിഥികൾ എത്തും. അവർ തീർച്ചയായും അതിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു ചെയ്യും.

ഫിഷ് സൂപ്പ് "ബര്ഗന്"

ചേരുവകൾ: സാൽമൺ കനവും ഇരുനൂറു ഗ്രാം, കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും ഇരുനൂറു ഗ്രാം, മുത്തുച്ചിപ്പി നൂറു ഗ്രാം, തൊലി ചെമ്മീൻ നൂറു ഗ്രാം, വെണ്ണ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, മാവു മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, നൂറു ക്രീം അമ്പതു ഗ്രാം, ഉപ്പ്, തുറ ഇല, വെളുത്ത കുരുമുളക്, കുങ്കുമവും രുചി, ഒരു വില്ലു -പൊരെയ്, ഒരു കാരറ്റ്.

ഒരുക്കം

നിങ്ങൾ വൈറ്റ് വൈൻ ഒരു ചെറിയ തുക ചത്തുപോയവ, കൊഞ്ച് പാകം ചെയ്യണം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റര് മീൻ സൂപ്പ്-ക്രീം പാചകം മുമ്പ്, ഒരു താലത്തിൽ, ചാറു മുഖംപൊത്തി, തുടർന്ന് ഉരുകി വെണ്ണ മാവു ചേർക്കുക, ക്രീം,, ചൂട് ഇരുപതു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. സമയം കഴിയുന്തോറും, മഞ്ഞള്പൊടി മത്സ്യം ചാറു മുക്കി. കാരറ്റ്, വെട്ടി അരച്ചെടുക്കുക അല്പം ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. വറുത്ത പച്ചക്കറി, സീഫുഡ് നിരവധി മിനിറ്റ് ചാറു വയ്ക്കുന്നു അത് തയ്യാറാകുന്നതിനുമുമ്പ് ചെയ്യുന്നു. , സൂപ്പ് പതപ്പിച്ചു ബ്ലെൻഡർ തണുത്തു ഗോളം ഒഴുകിയെത്തുന്ന ചെയ്ത് അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി തളിക്കേണം.

മുല്തിവര്ക മത്സ്യം സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ: രുചി ട്രൗട്ട് നാലു ഗ്രാം, അഞ്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വാദഗതിയാണ് ക്രീം മുന്നൂറു ഗ്രാം, ഒരു കാരറ്റ്, ധാന്യം, ഉപ്പ്, ബ്രൊക്കോളി നൂറു ഗ്രാം.

ഒരുക്കം

ഫിഷ് ക്രീം സൂപ്പ് ക്രീം വളരെ ലളിതമായി പാകം. കൂടാതെ, ഈ മുല്തിവര്ക നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ മീൻ പാകം ചെയ്യണം. പിന്നെ, അവളുടെ കൂടെ ഓഫ് ത്വക്ക് ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട്, ബാക്കി നന്നായി വെട്ടി (വിഭവങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ) എടുത്തു തകർത്തു പൾപ്പ് ഏറ്റവും. ഫിഷ് ചാറു അതു കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ബ്രോക്കോളി ൽ അരിച്ചു വേവിച്ചു. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ഒരു ലിക്വിഡ് പാലിലും വരെ, അതുവരെ ചാറു ഒഴിച്ചു പതപ്പിച്ചു, മത്സ്യം, പച്ചക്കറി ഇട്ടു ധാന്യം ചേർക്കുക. ഇത് പാൻ തിരികെ ഒഴിച്ചു ഏഴു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ആണ്. ഈ സമയത്ത്, സൂപ്പ് ഒരു ശാന്തനും ക്രീം പോലെ ആയിരിക്കണം. പൂർത്തിയായി വിഭവം ഗോളം, മത്സ്യം, പച്ചിലകൾ ധാന്യം കഷ്ണങ്ങൾകൊണ്ട് ഒന്നാമതെത്തി പകർന്നിരിക്കുന്നു.

നിഗമനത്തിൽ ൽ കുറച്ച് വാക്കുകൾ

ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു സമുദ്ര മത്സ്യ ഏത് പ്രായം ശരീരം അനുവദിക്കുന്നില്ല വിറ്റാമിനുകൾ, അയഡിൻ ഫോസ്ഫറസ്, ഒരു അടങ്ങുന്ന. അതിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ രണ്ട് സ്നേഹിക്കുന്നു മഹിമയും ക്രീം സൂപ്പ്, മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരുപക്ഷെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേരുവകൾ ഞരങ്ങി ആണ്, മറ്റുള്ളതെല്ലാം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നടക്കുന്ന. നിങ്ങളുടെ രുചി അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കും കഴിയൂ എന്നാൽ, ഈ സൂപ്പ് ഒരുക്കുന്ന വളരെ എളുപ്പവും മത്സ്യം ആണ്. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!