മുല്തിവര്ക ലെ ക്യാബേജ് പായസം - മാത്രമല്ല

ഭക്ഷണ ഉൾപ്പെടുന്നു , കാബേജ് നിന്ന് ഭക്ഷണം ഗണ്യമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. , കാരണം കുറഞ്ഞ അവഗണിച്ച് ഇത് കലോറി, കാലെ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി ആഹാരക്രമം മെനുവിൽ വിധേയമായി സാധാരണയായി ദരിദ്രനും സിലികൺ തോന്നുന്നു. നാം ചില വാഗ്ദാനം സ്തെവെദ് കാബേജ്, വേണ്ടി പാചക നിങ്ങളുടെ മെനു വിവിധങ്ങളായി സഹായിക്കുന്ന.
സ്തെവെദ് കാബേജ് പ്രയോജനങ്ങൾ
· ഒരു ചൂട് ചികിത്സ ഏതാണ്ട് അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും ഇല്ല ചെയ്യുമ്പോൾ.
· കലോറി കാബേജ് വളരെ കുറവാണ് - 100 ഗ്രാം ശതമാനം മാത്രം 17 കിലോ കലോറി!
ജിലേബിയിൽ 0.1 ഗ്രാം, ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം - - മറിച്ച്, ഒരു ഹൈ - ഏകദേശം 1.4 ഗ്രാം · അത്തരം ഒരു ഫലകത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ്.
· സ്തെവെദ് കാബേജ് പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിൻ കെ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
ആ ക്യാബേജ് മുകളിൽ വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും കടകൾ അങ്ങാടിയിൽ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്.
കാബേജ്, ബ്രൈസെദ് മുല്തിവര്ക ൽ
ഒരു പരമ്പരാഗത പാൻ കാബേജ് അതു പലപ്പോഴും ചുട്ടുകളയേണം കാരണം, അടുക്കളയിൽ ഒരു നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ് ഒപ്പം സമരം ആവശ്യമാണ്. കാബേജ്, മുല്തിവര്ക ൽ ബ്രൈസെദ്, പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ചുവടെ പച്ചക്കറി എണ്ണ മുല്തിവര്കി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പകരും. രണ്ട് ഇടത്തരം ഉള്ളി വെട്ടി അവിടെ അവരെ തളിക്കേണം. ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ വേണ്ടേ (അതിന്റെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി) ഉപ്പ് ചേർക്കുക, പുതിയ ചതകുപ്പ പൊല്പുഛ്ക ഒരു തുറ ഇല,. രുചി, ഏതെങ്കിലും താളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട സുഗന്ധ ഒരു മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
45 മിനിറ്റ് "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. കട്ട് കാബേജ് - അമ്മമ്മയെ കൊണ്ട് ചെറുപയർ ഉള്ളി സമയത്ത്. ഒരു ചെറിയ ആൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പകുതി മതി.
, മുല്തിവര്കു ൽ മൂപ്പിക്കുക കാബേജ് ഇടുക ഇളക്കിവിടുന്നു മൂടിയിൽ അടയ്ക്കുക. ബീപ് ശേഷം, ഫലമായി പിണ്ഡം ഇളക്കിവിടുന്നു എക്സതിന്ഗുഇശിന്ഗ് മോഡ് സ്വിച്ച് - രണ്ട് മണിക്കൂർ (അനുസരിച്ച് ഒരു ഒന്നര ക്യാബേജ് ഇനങ്ങൾ കാബേജ് .ഈ അതിന്റെ കാഠിന്യം), മുല്തിവര്ക ൽ ബ്രൈസെദ്, ഈ സമയത്ത് വളരെ മൃദു നിങ്ങൾക്ക് ആയിരിക്കും, നിങ്ങൾ കാബേജ് പൊജ്ഹൊസ്ത്ഛെ സമയം സ്നേഹിക്കുന്നു കുഎന്ഛിന്ഗ് 65 മിനിറ്റ് കുറയും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു യുവ സ്പ്രിംഗ് കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ - അത് "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് ശേഷം തയ്യാറാകും സാധ്യതയുണ്ട്. മുല്തിവര്ക ൽ ബ്രൈസെദ് കാബേജ്, ഉള്ളി സഹിതം നിങ്ങൾ വറ്റല് അല്ലെങ്കിൽ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കാരറ്റ് ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു "കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായ" നേടുക അരിഞ്ഞത് വൈക്കോൽ സ്വീറ്റ് മണി കുരുമുളക്, യുവ സ്ട്രിങ് ബീൻസ്. എല്ലാ ഈ ചേരുവകൾ കാബേജ് കരുതാതെ ചേർത്തിരിക്കണം. ഒരിക്കൽ മുല്തിവര്ക ആക്ഷേപം സമയം ശേഷം, ഒരു സിഗ്നൽ തരും ലിഡ് തുറക്കുക, ഉണർത്തി മിനിറ്റ് അഞ്ചു പത്തു സ്ഥലം കവർ മടങ്ങി വിഭവം നൽകുകയും "പിന്നീട്". കറ, കാബേജ്, മുല്തിവര്ക തയ്യാറാണെന്നും ബ്രൈസെദ് തുടർന്ന്! ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

കാബേജ്, ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ ബ്രൈസെദ്
കാബേജ് (ഒരു ചെറിയ അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പകുതി ഒരു വലിയ), നന്നായി കഴുകി ഉണങ്ങിയ. വളരെ നന്നായി - അത് നര്രൊവെസ്ത് വിടവ് ഒരു ശ്രെദ്ദെര് മനുഷ്യന് തന്നെയാണ്. ഒരു സ്തെഅമെര് ഇട്ടു പച്ചക്കറി മോഡിൽ പാചകം, 15-20 മിനിറ്റ് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കാബേജ്. കാബേജ് കടുപ്പമാണ് എങ്കിൽ - എക്സതിന്ഗുഇശിന്ഗ് സമയം 30-40 മിനിറ്റ് ഉയര്ത്താന് കഴിയും. ഒരിക്കൽ അതിന്റെ സോസ് പകർന്നു, നന്നായി കാബേജ് സൂര്യ. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ സോസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒന്നര കപ്പ് ഒട്ടിക്കുക തക്കാളി 1 സ്പൂൺ പകരും. , ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കറുപ്പും ചുവപ്പും കുരുമുളക്, രുചി സുഗന്ധ ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. ഫലമായി മിശ്രിതം ഇരട്ട ബോയിലർ ഉള്ള കാബേജ്, ഒഴിച്ചു മറ്റൊരു അഞ്ച് മിനിറ്റ് പായസം ചെയ്യട്ടെ. മേശ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും!
ജർമ്മൻ ൽ ക്യാബേജ് പായസം
,, ഒരു വൈഡ് താഴെ അല്ലെങ്കിൽ ആഴമുള്ള മുതാളി ഒരു സൌചെപന് ൽ സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കി (1 ഇടത്തരം തല) സുതാര്യമായ വരെ വഴറ്റുക ചേർക്കുക പെട്ടെന്ന് പകുതി വളയങ്ങൾ സവാള, 2-3 ഗ്രാമ്പൂ നന്നായി വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക 1 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക ഇല്ല. രണ്ട് മിനിറ്റ് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ജുലിഎംനെദ് കാരറ്റ് (1 വലിയ) ഉം ഫ്രൈ ചേർക്കുക. കാബേജ് (ഒരു ഇടത്തരം തല) ചെറിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച്, കലത്തിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, നന്നായി ചേർത്ത് എല്ലാ. ആവശ്യമെങ്കിൽ - അല്പം സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൂടെ ദൃഡമായി മൂടി 10 മിനിറ്റ് പായസം വിട്ടേക്കുക. കാബേജ്, ജർമ്മൻ ബ്രൈസെദ് തക്കാളി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടേ സുഗന്ധവർഗ്ഗത്തോടുകൂടെ ഒരുക്കിവെച്ചുട്ടുള്ളത്. (ഉണങ്ങിയ 1 സ്പൂൺ പകരം) 1 സ്പൂൺ ജീരകം, ജാതിക്ക ഒരു നുള്ള്, നോൺ-നിശിതം വീണതും കടുക് 1 സ്പൂൺ, നിലത്തു കുരുമുളക് പുതിയ കാശിത്തുമ്പ മൂന്നു വള്ളി ചേർക്കുക. എല്ലാ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കാൻ മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് മൂടിയിൽ കീഴിൽ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു വിട്ടേക്കുക. , പാൻ കീഴിൽ ചൂട് ഓഫാക്കുക അല്പം ചേരുവയുണ്ട് കൊടുക്കും. സേവിക്കാൻ മുമ്പ് കാശിത്തുമ്പ വള്ളി, വിഭവം നിന്നു ഓസിലേറ്റർ നീക്കം.