ക്യാബേജ് ഈ എല്ലാത്തരം. നമ്മുടെ അനുകൂലമായി കലോറി.

കണക്കുകൾ പ്രകാരം നമ്മുടെ വിപുലമായ രാജ്യത്തെ നിവാസികളുടെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ എല്ലാ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ക്യാബേജ് തരത്തിലുള്ള കാബേജ് ആണ്. എന്നാൽ വളരെ വൃഥാ വളരെ, കുറവ് ഉപയോഗപ്രദവും ജീവകങ്ങളും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ അതു പല ഇനങ്ങൾ, ഇല്ലാത്തതിനാൽ. ഈ Savoy, ചുവപ്പ് എന്ന, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ ആൻഡ് ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച. അവരെ തീരെ ചെറിയ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ കലോറി, വിദഗ്ധര് അവിടെ കൂടുതൽ ആണ്.

സാന്ദർഭികമായി, ആ കാലഘട്ടങ്ങളിലും നമ്മുടെ രാജ്യം ഇപ്പോഴും പോലെ പ്രശസ്തമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വന്നപ്പോൾ നമ്മുടെ മുത്തശ്ശനും മേശപ്പുറത്തു പ്രധാന സ്ഥലം മുളപ്പിച്ച എടുത്തു. ഇതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ, വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭാഗമായി അവൾ പരമാവധി ആനുകൂല്യം ശരീരത്തിന് കൊണ്ടുവന്നു. ഈ ആധുനിക കാലത്ത് അത് അത്ര ജനപ്രിയമാണ്. മാംസം വിഭവങ്ങൾ, സൂര്യ പച്ചക്കറി, വെളിച്ചം സൂപ്പ് മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ആഹാരക്രമം സലാഡുകൾ, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ, വഴിയിൽ, അല്ല കാബേജ്, ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച വിളിച്ചു കഴിയും. അത് നൂറു ഗ്രാമിന് മുപ്പത്തഞ്ചു മാത്രം കലോറി ആണ് കലോറി. അതു കാബേജ് മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി ആണ്. അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം മുളപ്പിച്ച എണ്ണം അനുസരിച്ച് മാത്രം നാരങ്ങാ തുല്യമാണ്. അത് സുരക്ഷിതമായി, വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ എന്ന രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും അത് ഏകദേശം നാടൻ നാരുകൾ കാരണം. അതു രക്താതിമർദ്ദം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. അത് പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, ഹൃദയം പേശി മെച്ചപ്പെടുകയും അത് ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ഇത് ബ്രോക്കോളി വിവിധ പോഷകങ്ങൾ വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കാബേജ്, അതിലും കുറവ് കലോറിയും ആണ്, മാത്രം ഉല്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാമിന് മുപ്പത്തിനാലു കലോറി മാരകമായ മുഴകൾ വികസനത്തിന് നേരെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു gastritis, പുണ്ണ്, ഉദര അൾസർ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ്. അത് അവർക്ക് കൃത്യമായി പോലെ ചിക്കൻ പ്രോട്ടീൻ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ അതിൽ അത്യാവശ്യമാണ് ഗുണം ജീവികൾ ആസിഡുകൾ ഒരവകാശവുമില്ല പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നാം പോലെയൊരു അത്ഭുതകരമായ മുറികൾ, സംബന്ധിച്ച് സച്ചിന് ഇതുവരെ കോളിഫ്ലവർ. അവളുടെ കലോറി ഇരുപത്തെട്ടു മാത്രം കലോറി അതു ആഹാരക്രമം വിവിധ തരം തികച്ചും അനുയോജ്യമായ അതുകൊണ്ടാണ്. അതു വളരെ നന്നായി ദഹിക്കാതെ നമ്മുടെ ശരീരം ആഗിരണം. അതു വിറ്റാമിനുകൾ ബി, പി.പി, സി, കരോട്ടിൻ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം എല്ലാ ജനം ആണ് ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നതുമായ ആണ് ചുവന്ന കാബേജ്. അതിന്റെ ഏറ്റവും, കലോറി ഇരുപത്തുനാലു മാത്രം കലോറി. അതു, ചപില്ലരിഎസ് രക്തക്കുഴലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പ്രവർത്തനവും ഹൃദയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റ് പോലെ ക്യാബേജ് തരം, അത് ഫൈബർ വിറ്റാമിൻ സി കുറഞ്ഞ ഒരു പാണ്ഡിത്യം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് പ്രായമായ ആളുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ Savoy, കാബേജ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം ശുപാർശ. അതു പുതിയതും തിളപ്പിച്ച് രണ്ട് കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വളരെ ചെറിയ അത് കലോറി. ഇരുപത്തെട്ടു മാത്രം കലോറി. അവൾ, മലബന്ധം കൈകാര്യം വളരെ നല്ലതാണ് കുടൽ മൊതിലിത്യ് മെച്ചപ്പെടുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ മാത്രമല്ല എന്നതാണ് Savoy, കാബേജ് പുളിച്ചു കഴിയില്ല.

ഒടുവിൽ, നീ ഞങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാബേജ് കുറിച്ച്, പറയുന്നു വേണം ജനസംഖ്യ ഏറ്റവും ആവശ്യം ഉണ്ട്. അവൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നമ്മെ പ്രണയത്തിലാവുകയായിരുന്നു. നമ്മുടെ മെനുവിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും അസംസ്കൃത, ചുട്ടു, സ്തെവെദ്, വറുത്ത ആൻഡ് വേവിച്ച കാബേജ് ഇല്ല. അത് ഇരുപത്തഞ്ചു കലോറി മാത്രം, വളരെ കുറവാണ് കലോറി. എന്നാൽ ഈ എല്ലാ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അല്ല. വഷളായ, അതിന്റെ ഘടന കയറി അസൂയപൂണ്ട ക്ഷയരോഗം ബചില്ലി ആൻഡ് ഗാഡതയിൽ നശിപ്പിക്കും. അതു കാർബോ വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ അത് പോലും പ്രമേഹ കഴിയും. ഞങ്ങൾ ധാതുക്കൾ, ഭൗമോപരിതലത്തിലെ, വിറ്റാമിനുകൾ പി.പി, കെ, സി, ബി, പ്രോട്ടീൻ, കരോട്ടിൻ, ഫൈബർ വേണമെങ്കിൽ ഒരു അടങ്ങുന്ന വസ്തുത മറന്ന എന്നു. ഈ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ക്യാബേജ് കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾ മാത്രം വരും വർഷങ്ങളിൽ ഒരു സ്ലിം കണക്ക്, മാത്രമല്ല നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല.