മരോച്ചെടി നിന്നുള്ള ചുത്ലെത്സ്

ഫലം മരോച്ചെടി ഉയർന്ന ജൈവ മൂല്യം അതിന്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം (100 ഗ്രാം 113 കി.ജൂ.) മിനിമൽ ആണ്. യുവ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാചക വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം മാത്രമാണ് (വരെ തൊലി അവരെ ചൊഅര്സെനെദ് ചെയ്തിട്ടില്ല) സാങ്കേതിക കാലാവധി എത്തിയിരിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ ദൈർഘ്യം ചൊഉര്ഗെത്തെസ് തയാറാക്കണം 130 400 വരെ ഗ്രാം 30 സെ.മീ അധികം അല്ല അവരുടെ കനം സാധാരണയായി 10 സെ.മീ കൂടുതൽ അല്ല. മാസ് യുവ സ്ക്വാഷ് ശ്രേണികൾ. അവർ ഫോട്ടോയും എടുത്തു ഹാർഡ് അവ പ്രായപൂർത്തിയായ ബ്ളിറ്റ്സ് പാചകം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല അവർക്ക് വന്നു മാത്രം വിഭവം - അത് സ്ക്വാഷ് പന്നിറച്ചിയുടെ. എന്നാൽ യുവ പഴങ്ങൾ ഉയർന്ന ആഹാരക്രമം പ്രയോജനങ്ങളുമുണ്ട്.

പബുകൾ ഇത് ചെറുകുടലിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സത്ത് ക്രൂഡ് ഫൈബർ, ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഉള്ളടക്കമുള്ള മിനറൽ ലവണങ്ങൾ (238 മില്ലിഗ്രാം, കാൽസ്യം 15 മില്ലിഗ്രാം 100 ഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം ഉൽപ്പന്നം, ഫോസ്ഫറസ് സോഡിയം 2 മി 9 മില്ലിഗ്രാം 12 മില്ലിഗ്രാം, മഗ്നീഷ്യം വരെ), ജീവകങ്ങളും എ, B9, ബി 6, B5, ബി 2, ബി 1 , ഇ, സി, എച്ച്, പി.പി, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, ഈ പച്ചക്കറി വ്യത്യസ്ത ജാതികളുടെ അടുക്കളയിൽ ഒരു സ്ഥലം ഉണ്ട്. കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ളടക്കവുമായി ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. മരോച്ചെടി വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും മനുഷ്യ ശരീരം ആഗിരണം, അങ്ങനെ അവർ സത്ത് ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട മരോച്ചെടി കൂടെ ആഗിരണം ആണ്. അവർ കുടലിന്റെ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മുട്ടുതീര്ക്കട്ടെ സഹായിക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പ് 1

ചുത്ലെത്സ് മര്രൊവ്സ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് പുറമെ നൽകാം. ചേരുവകൾ:

• 2 മരോച്ചെടി (സ്ക്രാപ്പ് ചെയ്ത തൊലി അല്ല) 20 മിനിറ്റ് മുമ്പായി കഴുകി ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി;
• 2 മുട്ട;
• മൈനാകാണ് പാനപാത്രം കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ചീസ്;
• ായിരിക്കും എന്ന അര കൂട്ടം, കഴുകി, ഉണക്കി ചെറിയ മുറിച്ച് അനുവദിക്കുന്നു;
• അര പെരുംജീരകം ബീം, കഴുകി, ഉണക്കി ചെറിയ മുറിച്ച് അനുവദിക്കുന്നു;
• 3 ജുബൊഛ്ക വെളുത്തുള്ളി അമർത്തുക തകർത്തു;
• 3 ടേബിൾ മാവു;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;
• ഉപ്പ്.

മോചിതനായി ജ്യൂസ് മാവും തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ചേർക്കുക, മരോച്ചെടി നിന്ന് വേർതിരിച്ച മുട്ട കടക്കും. ആണ് ഉപ്പ്, യാതൊരു ഉപ്പു പിണ്ഡം ഉപയോഗിക്കുന്ന തൈര്, ചീസ് ഇട്ടു എങ്കിൽ. വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ മിക്സ് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ. ഒരു കനത്ത താഴെയുള്ള എണ്ണ ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ പാൻ, ഉടനെ അതു കായുകയും പോലെ ഒഴിച്ചു ടേബിൾ പത്തിഎസ് പ്രചരിക്കാൻ ഇരുഭാഗത്തും ബ്രൗണിങ് വരെ ഫ്രൈ. പട്ടികയിലേക്ക് പുളിച്ച ക്രീം ായിരിക്കും കൂടെ വിളമ്പുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2

വേഗത്തിൽ ദൊവൊല്നൊ നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി കൂടെ മാംസഭക്ഷണം പച്ചക്കറി പാചകം കഴിയും. ചേരുവകൾ:

• യുവ സ്ക്വാഷ് 500 ഗ്രാം (തൊലി സ്ക്രാപ്പുചെയ്യുകയോ ഇല്ലാതെ കഴുകുക, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി);
• 4 കോഴി ന്റെ മുട്ട (കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി) അല്പം കൂടുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• 1 മുട്ട;
• സസ്യ എണ്ണ;
• 3 ടേബിൾ മാവു;
• 1 ായിരിക്കും ബീം (കഴുകി വെട്ടി നന്നായി ഒബ്സുശെംനുയു പച്ചിലകൾ);
• 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ;
• ഉപ്പ്;
• ചീരയും.

വറ്റല് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ക്വാഷ് നിയമനിർമാണത്തിന് നിന്ന് വേർതിരിച്ച നീര് (പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരുക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാം), ഒപ്പം ബാക്കി പിണ്ഡം ഒരു പാത്രത്തിൽ മിക്സഡ് ആണ്. 2 മുട്ട, മാവു, സത്യാവസ്ഥ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ചുത്ലെത്സ് പൂപ്പൽ അവർ വളരെ ചൂടുള്ള എണ്ണ വലിയ സ്പൂൺ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ കിടന്ന ഫ്രിത്തെര്സ് പോലെ ഫ്രൈ, ആവശ്യമില്ല. ഇരുഭാഗത്തും ഫ്രൈ (അവർ ശക്തമായി ബ്രൊവ്നെദ് വേണം). രണ്ടാം ഉരുളിയിൽ പാൻ സൈഡ് ഒരു ലിഡ് ആവരണം ചെയ്യാനും കഴിയും. ചീരയും ഇല പാത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുപോയി മരോച്ചെടി നിന്ന് ചുത്ലെത്സ്. പുളിച്ച ക്രീം വെവ്വേറെ സേവിച്ചു.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3

മരോച്ചെടി കൂടെ ചുത്ലെത്സ് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ചേർക്കുക എങ്കിൽ ലഭിച്ച കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ സംപൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം. ചേരുവകൾ:

• യുവ മരോച്ചെടി 1 കിലോ, കഴുകി തൊലി സ്ക്രാപ്പുചെയ്യുകയോ അല്ല, ഉപയോഗം 30 മിനിറ്റ് ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് ന് തടവുക;
• അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി (ബീഫ് ആൻഡ് പോർക്ക് മാംസം മിശ്രിതം) 500 ഗ്രാം;
• 1 മുട്ട;
• സസ്യ എണ്ണ;
• 4 ടേബിൾ മാവും;
• കുരുമുളക്;
• ഉപ്പ്;

സോസ് വേണ്ടി:

• ഒബ്സൊഹ്നെത് ായിരിക്കും കഴുകി, അതിന് ശേഷം, നന്നായി വെട്ടി;
• ഏതെങ്കിലും വേണ്ടേ 1 കപ്പ്;
• അര കപ്പ് മയോന്നൈസ്;
• ഉപ്പ്;
• ചുവന്ന ചൂട് മുളക് കുരുമുളക്.

സോസ് തയ്യാറാക്കുക: സോസ് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്തിളക്കി സേവിക്കുന്ന വരെ കനി ആക്കി. ചൊഉര്ഗെത്തെസ്, വിടുതൽ ജ്യൂസ് (നന്നായി വറ്റിച്ചു) നിന്ന് വേർതിരിച്ച ജ്യൂസ് നീങ്ങി സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി തര്കാതിനില്ല അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ചെയ്യുന്നു. നന്നായി, മിക്സഡ്: മര്രൊവ്സ് കണക്ട് ഇറച്ചി (1 വോളിയം അവരുടെ അനുപാതം വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ഏറ്റവും പരമാവധി 1 ആണ്) ആട്ടിറച്ചി. മുട്ട, കുരുമുളക്, വീണ്ടും ഇളക്കി ഉപ്പ് എല്ലാം മിശ്രിതം കടന്നു ചേർത്തു. പത്തിഎസ് രൂപം ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ചൂടുള്ള എണ്ണ പാകം വരെ മാവും ഫ്രൈ അവരെ വൈക്കോൽ. റെഡി ചുത്ലെത്സ് മരോച്ചെടി മാംസവും പ്ലേറ്റുകളും ഔട്ട് വെച്ചു സോസ് ആരാധന. അവർ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉപയോഗിക്കാം.