പ്രസവവേദന ഭയം

ഭയം ഓരോ ഗർഭിണിയുടെ അർത്ഥത്തിൽ ജന്മം കൊടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് വരുന്നു. തലമുറകൾ കടന്നു പോലെ? ഒരു കുഞ്ഞ് എന്താണ്? അത് പ്രസവിക്കുമ്പോൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്? പ്രസവവേദന എമേർജിംഗ് ഭയം ഹോർമോൺ അളവ് മാറ്റങ്ങൾ പുറമേ ലിങ്കുചെയ്തിരിക്കാം. ഓക്സിടോസിൻ - അതു ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ, പുതിയ ഹോർമോൺ നിർമ്മിക്കുന്നത് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ.

പ്രസവവേദന ഭയം സ്ത്രീ വ്യവസ്ഥയിൽ അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗവും ബാധിക്കുന്നു. അവർ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന കൂടുതൽ സാധ്യത, ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും അവരെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരെ അവർ എപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ആകുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കും തന്നിരിക്കുന്ന കാലയളവിൽ, കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിലവിളിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം കടന്നു പിൻവലിക്കാൻ, പുറമേ പിടിപെടാനും. അവർ ജാഗ്രതയോടെ അവർ പറയും പോലെ, ഭാവിയിൽ ചിന്തിക്കുക, ", ട്ടില്ല പേടിക്കുന്നു" നിരവധി സ്ത്രീകൾ ചാപിള്ളയെ വല്ലതും വാങ്ങാൻ ചെയ്യരുത് ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ പേര് ഉപയോഗിച്ച് പോകരുത്.

ഭയം മറികടക്കാൻ

ഈ കാലയളവിൽ ഇത് പിന്തുണ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ കരുതാനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഉത്തമം:

• ഇനി ശുദ്ധവായു നടക്കും,

• ഫലം അനുഭവിക്കും

• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം വായിച്ചു,

• സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ആശയവിനിമയം.

ഒറ്റ വാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത് സ്വയം ഈ സമയം അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും ശേഖരിക്കുന്നതിന് പരസ്പരം പറയാൻ നിർബന്ധമില്ല ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, കഠിനമായ ദൗർഭാഗ്യകരമായ പ്രസവവേദന കേസുകൾ അവരുടെ അനന്തര ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. നിങ്ങൾ, നല്ല ചിന്തകൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക വിൻഡോ നോക്കി അത്ഭുതകരമായ പുതിയ ദിവസം ആസ്വദിക്കാൻ വേണം. എല്ലാ ശേഷം, ഓരോ കേസിൽ വിജയകരമായ ഫലമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടി ഉപബോധകമായ പരിപാടികൾ എല്ലാവരും. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം പ്രോഗ്രാമ്ഡ് ആകുന്നു.

ഇത് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, ആരും ഗർഭിണികൾക്കും ഭയം ഏല്പിക്കും അങ്ങനെ പ്രസവവേദന പ്രോസസ്സ് നടപ്പാക്കാൻ കഴിയും എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്. ഭയം മറികടക്കാൻ ഒരു കുറവ് വേദനയേറിയ ഡെലിവറി സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ഉള്ളതിനാൽ എന്നാൽ, അസ്വസ്ഥനായിത്തീരുകയും ചെയ്യരുത്. അവരെ ഓർക്കുക, അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. ആരും ശ്രദ്ധിക്കും. ഗതി, പ്രസവവേദന ചില വശങ്ങൾ അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ചോദിക്കുന്നു ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രസവവേദന കറുത്ത ടൺ വളരെയധികം സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ നൽകുകയും പാടില്ല, അതിനാൽ എല്ലാ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അവസ്ഥയിലും പോകാം. ഒരു നല്ല മനോഭാവം നിങ്ങൾ തീർത്തും എളുപ്പമാണ് തന്നെ സഹായിക്കും ഓർക്കുക.

2. ഗർഭിണികളുടെ ക്ലാസുകൾ സന്ദർശിക്കുക. ഈ കോഴ്സുകൾ ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു കാരണമാകുന്ന ആവശ്യപ്പെടാം. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ അനുഭവപരിചയമുള്ള വിദഗ്ദ ആരോഗ്യ തൊഴിലാളികളുടെ വായിൽ നിന്നും ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കും ചെയ്യരുത്. പുറമേ, ഈ പ്രൊഫഷണലുകളും നിങ്ങൾക്ക് പല വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രസവസമയത്തെ ഉപയോഗപ്രദമായ വരും അവരെ കുറവ് വേദനയേറിയ ചെയ്യും പഠിപ്പിക്കാം.

3. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക. ഭയം - അവൾ ഇതുവരെ അപരിചിതമായ എന്തെങ്കിലും പോവുന്നുണ്ട് പ്രത്യേകിച്ചും, സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു സ്വാഭാവിക അനുഭവമാണ്. ഒരേ ഡെലിവറി ബാധകമാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, പ്രകൃതി എല്ലാ അപ്പ് മുതൽ നീണ്ട ഉണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ലഭിക്കുന്നത് തയ്യാറാകൂ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ - ഈ വെറും അവനെ വിശ്വസിക്കാൻ ആണ്. പ്രസവിക്കും ശേഷവും നിങ്ങൾ പ്രസവിച്ചു, അപ്പോള് സ്വയം സെറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുക.

4. നല്ല തിരയുക. ഒരു നല്ല വഴിയിൽ ജന്മം നിങ്ങളെ പറയാൻ കഴിയും എന്ന് സ്ത്രീകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പലപ്പോഴും നവജാത തൃപ്തികരമാണെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾ ചിത്രങ്ങൾ കാണാം. ഈ ചിത്രങ്ങൾ ലളിതമാണ് കണ്ടെത്തുക - അവർ ഇന്റർനെറ്റ് പോലെ സ്ത്രീകളും മാസികകളിൽ വളരെ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും നിങ്ങൾ അവരെ പ്രിന്റൗട്ട് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പ്രമുഖ സ്ഥലത്ത് ഹാംഗ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു നിരവധി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉപബോധമനസ്സ് നിശ്ചിത മുഖങ്ങള് മിനിറ്റേ ദമ്പതികൾ കുറഞ്ഞത് ഈ ചിത്രങ്ങൾ നോക്കൂ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രമിക്കുക, സമയം വളരെ ചുരുങ്ങിയ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ഭയത്തോടും പോകും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ചെയ്യും.

5. ശാരീരികമായി സജീവമായി. പ്രസവാവധി കോഴ്സുകൾ നിങ്ങൾ പ്രസവവേദന വേണ്ടി പരിശീലനം ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ ശരീരം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ സെറ്റ് കാണിക്കും. കൂടാതെ, വ്യായാമം സമയത്ത് ശരീരം ഹോർമോണുകളുടെ താഹിര്ക്ക കളയും. ഈ സമ്പത്തു സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ആണ്. രക്തത്തിൽ ഇതിന്റെ സാന്നിധ്യം വളരെ വേഗത്തിൽ ഭയം തുടച്ചുനീക്കുന്ന.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഭയം മറികടക്കാൻ പല തരത്തിൽ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല വളരെ എഴുതുവാൻ എന്നു ഗർഭിണികളുടെ കോഴ്സുകൾ പ്രവേശനം.

എന്താണ് ഗർഭിണികളുടെ കോഴ്സുകൾ ന് പഠിപ്പിച്ചു ചെയ്യും?

അവിടെ നിങ്ങൾ അറിയിച്ചു ചെയ്യും:

• തൊഴിൽ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ കുറിച്ച്,

• , നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ

• ശരിയായി കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു,

• മുലയൂട്ടൽ രീതി പറയുന്നു മുതലായവ

പ്രസവവേദന സ്കൂളിലെ പാചകരീതി നിര കൈകാര്യം ആവശ്യം പോലെ ഗൗരവമായി അവരുടെ ഡോക്ടറെ തിരഞ്ഞെടുത്തത് പോലെ അല്ല. നേരിട്ട് സ്ത്രീകളുടെ ക്ലിനിക് എന്ന ഭിത്തിയിലൂടെയും സ്വതന്ത്ര കോഴ്സുകൾ ഉണ്ട്. ആകെ ഒരു ട്രൈമെസ്റ്റർ ഒരിക്കൽ 3 സെഷനുകൾ നടക്കും.

ആദ്യ അധ്യായത്തിൽ അറിയാനാകും:

• എല്ലാ ആൻഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കും ഏത് ഗർഭിണികളുടെ, പോഷകാഹാരത്തിൻറെയും കുറിച്ച് എന്തു അല്ല, പോലും പാചക പങ്കിടാൻ.

രണ്ടാം ന് പഠിക്കും:

• നെഞ്ചു ഭക്ഷണം ചില വ്യായാമം തയ്യാറാകുന്നു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ വെച്ചു.

മൂന്നാം പറഞ്ഞുതരും:

• സ്വയം ആശുപത്രിയിൽ നിങ്ങളുമായി "പോയി" എന്ന് തൊഴിൽ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്.

നിങ്ങൾ 3 മണിക്കൂർ, കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അത് വളരെ പ്രത്യേക സ്കൂൾ .ആകെ കണ്ടെത്താൻ മികച്ച അതിനാൽ, ഒരു പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ കോഴ്സുകൾ പ്രധാന ലക്ഷ്യം - "പുതുമുഖങ്ങളെ" അത്യാവശ്യമാണ് ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം, രക്ഷിതാക്കളിൽ ഒരുക്കുവാൻ. അമ്മമാർ സ്കൂൾ വിശദമായി പഠിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു:

• ഗര്ഭാവസ്ഥയിലുള്ള വികാസത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ,

• പോഷകാഹാരം കുറിച്ച്,

• എങ്ങനെ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ,

• കൂടുതൽ ഡെലിവറി സുഗമമാക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക ശാരീരിക പരിശീലനം പഠിപ്പിക്കുന്നു,

• സദാചാര പരിശീലനം വിദ്യാഭ്യാസ ചിത്രങ്ങൾ കാണിക്കും.

പ്രായോഗിക ക്ലാസുകൾ എന്റെ അമ്മ ഉപദേശിക്കും:

• രീതി ശ്വാസം

• ഡെലിവറി മേശപ്പുറത്ത് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്ന പോസുകൾ.

ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഭയം കൈകാര്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• ജനനം

• ബേബി ആവിർഭാവം അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാടകീയ മാറ്റങ്ങൾ, ഫലപ്രദമായി കോഴ്സുകൾ സഹായിക്കും എന്തു.

വിവിധ സ്കൂളുകളിൽ പഠിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്, എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും കാലത്ത് ഇടപഴകാൻ ആരംഭിക്കുക, സമൂഹത്തിന്റെ ബെരെമെംയശെക് ചേരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ചില പ്രസവാവധി ആശുപത്രികളും അംതെനതല് ക്ലിനിക്കുകളും പോലും മറ്റൊരു ഓഫർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തരത്തിലുള്ള ആൻഡ് ഗർഭിണികളുടെ യോഗ. ഗർഭധാരണം, ചൊംത്രൈംദിചതെദ് എങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കോഴ്സുകൾ പോകുവാൻ സുരക്ഷിതമാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. പ്ലസ് അവരുടെ ഒരു ആണ് ശാരീരിക തയാറാക്കണം വിടാൻ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ, പേശികൾ, ടീം വാർത്താവിനിമയവും നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്.

അത് എല്ലാ സ്ത്രീ നേരിടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ ആണ് - ജനനത്തീയതി മറക്കരുത് പാടില്ല. നല്ല വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതു ഗർഭിണിയുടെ അവളുടെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ സഹായം കുറവ് വേദനയുടെയും അതിവേഗം. ഇത് ഓർത്തു വേണം: ഒരു അമ്മ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ പോലെ തോന്നുന്ന കുഞ്ഞിനെ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പ്രാഥമിക നൽകുക - അത് നല്ല വികാരങ്ങൾ ഊർജവും നിരക്കുകളില്ല, അവൻ നിങ്ങളെ പ്രസവവേദന ഈ വളരെ പ്രയാസമാണ് രസകരവും പ്രക്രിയ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.