പാചകം ധാന്യം എതിപെടാത്ത

എല്ലാവരും ധാന്യം ധാന്യങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചത് മാവു, അന്നജം, പഞ്ചസാര, മദ്യം, അറിയുന്നു എണ്ണ, ധാന്യം എതിപെടാത്ത, കൂടുതൽ. ഭാവികാലത്തു ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒരു നല്ല സോഴ്സ് ആണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കൃത്രിമമായി അല്ല. ഈ ധാന്യ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നൊര്മലിജതിഒന് ആൻഡ് നാഡി സെല്ലുകളും പേശികളുടെ വിതരണം ആവശ്യം പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യുന്ന കാർബോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അത് അമിത ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ധാന്യം എതിപെടാത്ത ഒരു അതുല്യമായ ഘടന ആണ്. അത് അടങ്ങുന്ന ലഹരിവസ്തുക്കൾ, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സഹായിക്കും രക്തക്കുഴലുകൾ ചുവരുകളിൽ അതിന്റെ നീക്കപ്പെടുന്നു നിർത്തുന്നു. അങ്ങനെ, സിലിക്കൺ പല്ലുകൾ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കരോട്ടിൻ അതിന്റെ വാർധക്യം ചിലവയുടെ വഴി ദോഷകരമായ പാരിസ്ഥിതികമായ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയാണ്, സെലിനിയം കാൻസർ വികസനം തടയുന്നു.

സാധാരണ ഉപഭോഗം ധാന്യം നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ , ഫോസ്ഫേറ്റ് വൃക്ക കല്ലുകൾ ഇല്ലാതായതോടെ മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ത്വക്ക് വെടിപ്പാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ സസ്യം പോലുള്ള ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, nephritis, സന്ധിവാതം അതിനാല് രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആണ്.

കൂടാതെ, ധാന്യം കുറഞ്ഞ അലർജിക്ക് കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാര ൽ പ്രധാനമാണ് യാതൊരു കൊഴുപ്പില്ലാത്ത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധാന്യം എതിപെടാത്ത നിന്ന് കഴിയും ചിന്തിക്കുക ഒരു ബാലൻ.

കുട്ടിയെ പ്രഭാത

ചേരുവകൾ: ധാന്യം എതിപെടാത്ത പൊല്സ്തകന രണ്ടു ബീറ്റ്റൂട്ട്, പാൽ അര ഗ്ലാസ്, വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്, വെണ്ണ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, ഉപ്പ്.

ബെഎത്സ്, വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ഉരസുന്നത് കിണ്ടികിണ്ണങ്ങളുടെ അടിയിൽ ഇട്ടു വേണം. മുകളിൽ മൃഗപൃഷ്ഠം ഇട്ടു, ചൂട് അരോചകമായി വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഇടപെടാനോ ഇല്ലാതെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച്. സമയം കഞ്ഞി ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം വീണ്ടും സ്റ്റൌ ഇട്ടു ശേഷം ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ, പാൽ ചേർക്കുക രണ്ടു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ഇരുപത്തഞ്ചു മിനിറ്റ്, വേണ്ടി എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക ആണ്. തയ്യാറാണ് താലത്തിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക.

ധാന്യം ഉണ്ടാക്കി കഞ്ഞി

ചേരുവകൾ: പാൽ മുന്നൂറു ഗ്രാം, ധാന്യം എതിപെടാത്ത (നാല് സ്പൂൺ), ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര.

പാൽ തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ, നിങ്ങളുടെ രുചി പൃഷ്ടവും പ്രകാരം പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ഇട്ടു. വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി ആറു മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂട് കുക്ക് കഞ്ഞി. അതിനുശേഷം ചൂട് നിന്ന് നീക്കം മുമ്പ് ഒരു ലിഡ് പൊതിഞ്ഞ പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. വിഭവം ഒരു കട്ടിയുള്ള എങ്കിൽ, പാൽ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം പാലിലും അതിനെ നേർപ്പിച്ച.

അത് കുട്ടികളുടെ മെനുവിൽ ധാന്യം ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൽ കാര്യത്തിൽ, വിവിധ സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ജാം, ചിലപ്പോൾ സ്ക്വാഷ് ചേർക്കുക പറഞ്ഞു വേണം. നിങ്ങൾ കുടുംബം മുഴുവനും ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുകയാണ്, അത് കുരുമുളക് തക്കാളി കൂടെ വറുത്ത സവാള, ചേർക്കുന്നു ചീസ് സുലുഗുനി (അത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു) അല്ലെങ്കിൽ ചീസ്. കൂടാതെ പലപ്പോഴും എണ്ണ ക്രീം നിറക്കുക കഞ്ഞി.

വീടായിരുന്നു

ചേരുവകൾ: ചീസ് അറുനൂറു ഗ്രാം, നാല്, അമ്പതു ഗ്രാം മാവു, ധാന്യം എതിപെടാത്ത (നൂറു ഗ്രാം), വെണ്ണ മുപ്പതു ഗ്രാം, പാൽ നൂറു ഗ്രാം, പഞ്ചസാര അറുപതു ഗ്രാം, ഒരു നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി, വാനില, ഉണക്കമുന്തിരി മുപ്പതു ഗ്രാം, പുളിച്ച ക്രീം നൂറു അമ്പതു ഗ്രാം, പതിനഞ്ചു ബ്രെഅദിന്ഗ് വേണ്ടി നുറുക്കുകൾ ഗ്രാം.

തൈര് ൽ മുട്ട യൊല്ക്സ്, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, പാൽ, ചേർക്കുക നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി, ധാന്യ, വാനില, ഉണക്ക മാവു. ചേർത്ത എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ നന്നായി തറച്ചു ചെയ്ത് കുത്തിവയ്ക്കാൻ. വയ്ച്ചു ചട്ടിയിൽ ആൻഡ് ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ചുട്ടുപഴുത്ത ഭാരം സ്റ്റാക്ക് തളിച്ചു. പുളിച്ച ക്രീം വിഭവം ആരാധിക്കുക.

ചോളമാവ് നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ചിന്തിക്കുക.

പാൻകേക്കുകളും

ചേരുവകൾ: ചോളമാവ് ഇരുപത് ഗ്രാം, ഗോതമ്പ് മാവും ഇരുപതു ഗ്രാം, പാൽ നൂറു ഗ്രാം, പഞ്ചസാര, നാല്, യീസ്റ്റ് പത്തു ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് പത്തു ഗ്രാം, വെണ്ണ പത്തു ഗ്രാം, ക്രീം പത്തു ഗ്രാം, ഉപ്പ്.

വേവിച്ച പാൽ ചോളമാവ് കാണേണ്ടുന്ന. ഇളക്കി തണുത്ത വിട്ടേക്കുക. പിന്നെ, ബഹുജന യീസ്റ്റ്, പാൽ വിവാഹമോചനം, ഗോതമ്പ് മാവും ചേർക്കുക ഇളക്കിവിടുന്നു ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു വെച്ചു.

കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉയർന്നിരിക്കുന്നതായി, അത് രസ്തൊര്ത്യെ യൊല്ക്സ് മുമ്പ് മുട്ട വെള്ള, ഉപ്പ്, ക്രീം, മിക്സഡ് മർദിക്കുകയും പുളിച്ചു അനുവദിച്ചു നൽകാറുണ്ട്.

പൂർത്തിയാക്കി കുഴെച്ചതുമുതൽ സ്പൂൺ നേടുന്നത് ഒപ്പം വറചട്ടി അയച്ചു. എന്തേ ക്രീം എണ്ണ വിളമ്പുന്നത്.