തിരികെ ഊതപ്പെടുകയും - എങ്ങനെ കൈകാര്യം? ശുപാർശകൾ

തിരികെ ഊതപ്പെടുകയും! എങ്ങനെ കൈകാര്യം? ഈ ചോദ്യം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള മാർസിലിയസ് പലരും ഉന്നയിച്ച ആണ്. ഈ കുളിരു വീണ്ടും വളരെ എളുപ്പമാണ് കാരണം, അതിശയിക്കാനില്ല; മതി, വിയർപ്പ്, എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഒരു മുറിയിൽ പോയി ഒരു ഡ്രാഫ്റ്റ് ഇരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു മുക്കി എടുത്തു - ചുരുക്കത്തിൽ, സുപെര്ചൊഒലെദ്.

പേശികൾ തിരികെ ഊതപ്പെടുകയും എന്നു എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യണം? ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാം:

• മൂർച്ചയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും വേദന വക്കുപയോഗിച്ചവളെ, അത് ധ്വനി അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ ആകാം;
• ഫ്ലെക്സിഒന്-വിപുലീകരണം കഠിനമായി വേദന, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് കയറി കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഈ രോഗം എങ്ങനെ കൈകാര്യം, വീണ്ടും ഊതി എങ്കിൽ? ഇവിടെ കുറച്ച് ശുപാർശകൾ.

1. മസിലുകൾക്കിടയിൽ "സന്നാഹമത്സരത്തിൽ" വേണം. ഇപ്പോൾ ഫാർമസികൾ ചെലവേറിയ കുറഞ്ഞ താപനത്തിനു തൈലം പല തരം വിറ്റു - എന്നാണ് "ഫെനല്ഗൊന്", "കപ്സികമ്", "അത്രെവിന്", "അത്രൊത്സിന്". എങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ഊതപ്പെടുകയും തിരികെ അവർ പേശികൾ ചൂടും, ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ രോഗാവസ്ഥയാണ് നീക്കം ചെയ്യും വേദന ഏത് ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഈ രീതി മാത്രമേ പ്രശ്നം ചെറിയ സ്കെയിലിൽ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ തൈലം ഒരു ഗുരുതരമായ വീക്കം തുടങ്ങിയാൽ സഹായിക്കാൻ ഇല്ല - അതിന്റെ നുഴഞ്ഞു ആഴം വളരെ കുറവാണ്.

ചികിത്സാ ബാഹ്യ ഏജന്റ്സ്, ചുവന്ന മുളക്, ബീ ആൻഡ് പാമ്പ് വിഷം അടിസ്ഥാനമാക്കി കഴിയും അതുപോലെ മനുഷ്യനിർമിതമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. പ്രശ്നം തൈലം പ്രയോഗിച്ചു ത്വക്ക് ബേൺ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നശിപ്പിച്ചില്ലേ ഒരു പാളി അതിന്റെ മുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുക - അത് അസ്വാരസ്യം പ്രാപ്തരാക്കും.

തൈലം പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി സാധാരണയായി സൊനിചതിഒന് ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗം മുമ്പ് ത്വക്ക് മസാജ്. ആധുനിക ബാഹ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആഗോളതാപനം ഏജന്റ്സ് ലഭ്യമാണ് ഒരു ജെൽ രൂപത്തിൽ - ഒരു തൈലം കുഴിഞ്ഞിരിക്കാതെയും വ്യാപിക്കുകയും.

തിരുമ്മിതിന്നു മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കർപ്പൂരമായിരിക്കും ലിക്വിഡ് രൂപീകരണവും "മെനൊവജിന്" (അവർ വളരെ നിരക്ക് - - വളരെ ഫലപ്രദമായ 10-20 റൂബിൾസ്, എന്നാൽ) ആയാലോ മറ്റൊരു വഴി. പുറം ശേഷം ഊഷ്മള എന്തെങ്കിലും മൂടുവാൻ നിലത്ത് കിടക്കൂ വേണം.

2. ഒരു ആഗോളതാപനം മേഖല ധരിക്കുക - ഒരു നായ അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടകം മുടി, അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി വരെയാണ്.

3. വസ്ത്രം ഉചിതമായ കാലാവസ്ഥ - കുറഞ്ഞ അരയിൽ കൊണ്ട് ചുരുക്കി ജാക്കറ്റും ജീൻസ് ധരിക്കുന്നത്.

എങ്കിൽ മാറിവരുന്നു തൈലം സഹായിക്കും കണ്ടില്ല; വേദന ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. സാധാരണയായി ഈ കേസ് നൽകിയിരിക്കുന്നു കുത്തിവെക്കാൻ നിലനില്ക്കട്ടെ ഇത്തരം "മൊവലിസ്" എന്ന മരുന്നുകൾ.

എങ്ങനെ തിരികെ ഊതപ്പെടും പെരുമാറണം എങ്കിൽ? കടുത്ത വേദന കൊണ്ട്, മേൽപ്പറഞ്ഞ പുറമേ നിങ്ങൾ ഒരു അനസ്തേഷ്യാ അല്ലെങ്കിൽ അംതിസ്പസ്മൊദിച് കുടിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ യാതൊരു സാദ്ധ്യത - ടാബ്ലെറ്റുകൾ "പെംതല്ഗിന്", "അനല്ഗിന്", "നോ-സ്പാ," "കെതൊരൊല്" മറ്റുള്ളവരും. ചൂടുള്ള ബത്ത് ചെയ്യരുത് - ഈ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും വേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പകരം തൈലം മാറിവരുന്നു കഴിയും ഭവിക്കട്ടെ "ഉണങ്ങിയ" താപനം പാഡുകൾ, കുറഞ്ഞത് 1-2 ദിവസം കിടക്ക ബാക്കി അനുസൃതമായി അഭികാമ്യം. ഉപ്പ് ഭക്ഷണം ചെയ്യരുത് ആൻഡ് പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കുകയും - ഈ സാഹചര്യം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും.

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സ കൂടാതെ, ഡോക്ടർ ചികിത്സാ മസാജ് ഫിസിയോതെറാപ്പി നിര്ദ്ദേശിയ്ക്കണം.

ഓർക്കുക പേശികളുടെ വീക്കം തിരിച്ചടിയുടെ, വൈദ്യശാസ്ത്രം മ്യൊസിതിസ് വിളിച്ചു, ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ നിന്ന് മാത്രമല്ല കഴിയും. എപ്പോഴാണ് മ്യൊസിതിസ് പേശികൾ ചെറിയ ആഷ്കോഫ് ദൃശ്യമാകും. മാർഗത്തിൽ വേദന , ഉദാഹരണത്തിന്, പകർച്ചവ്യാധികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരാന്നഭോജികൾ കൂടുതൽ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കാരണം അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം, വീണ്ടും ഊതപ്പെടും എന്താണ്, ഒരു ഡോക്ടർ ടെസ്റ്റ് ശേഷം പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ മേയ്ക്ക!