ക്രോസ്ഫയർ - ഇത് ആരാണ്? ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ക്രോൺഫേറ്ററുകൾ: ലിസ്റ്റ്, നേട്ടങ്ങൾ, ചരിത്രം

വ്യായാമ മുറകളുടെ വൈവിധ്യത്തെ ഇന്നത്തെ സ്കെയിൽ മാത്രമാണ്. ഒരു സാധാരണ കായിക ക്ലബ്ബിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തിലൂടെയും ഒരു വ്യക്തിഗത പരിപാടി നടത്താം. പക്ഷേ, തീർന്നുപോയതോടെ പൂർണ്ണതക്ക് പരിധിയില്ല. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനങ്ങളും വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനും സാധിക്കും. ഇതിനായി, ക്രോസ്ഫേറ്റിലേക്ക് മാറുക. അവൻ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? ഇതിൽ എന്ത് ഘടകങ്ങളാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്? എങ്ങനെ ക്രോട്ടിഫയർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? ക്രോസ്ഫിറ്റ് കണ്ടുപിടിച്ചതാരാണ്? ഇതിനെക്കുറിച്ചും മറ്റു പല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നാം താഴെ വിശദമായി താഴെ പറയും.

ക്രോസ്ഫിറ്റിലെ പൊതുവിവരങ്ങൾ

ക്രോസ്ഫിറ്റിന്റെ ആരാധകർ മണിക്കൂറുകളോളം അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഭൌതിക പരിശീലനമാണിത്. കെറ്റിൽബെൽ ലിഫ്റ്റിങ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഹെവി, ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ്, റോയിംഗ് മുതലായ ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അതേസമയം, പ്രധാന കോംപ്ലക്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു പ്രത്യേക പരിമിതമായ സമയത്തേക്ക് ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം. ചുരുക്കത്തിൽ, എല്ലാ കാൻസലുകളുടെയും ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയാണ് ഇത്. തീപിടിത്തൊഴിലാളികളുടെ പരിശീലന പ്രതിനിധികൾ, അടിയന്തിരാവശ്യങ്ങൾക്കായുള്ള മന്ത്രാലയങ്ങൾ, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കായുള്ള സേവനങ്ങൾ എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു പരിശീലനമാണ്.

ഇന്നുവരെ, ക്രോസ്ഫൈറ്റ് ജനറൽ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിൻറെ പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡഡ് സമ്പ്രദായമാണ് , അതിൽ പല പ്രശസ്തർ, അത്ലറ്റുകളും മറ്റു പ്രശസ്തരും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ ലോകത്തിലെ മികച്ച ക്രോസിഫൈറ്റുകളാണ്.

ക്രോസ്ഫീറ്റിന്റെ ഉത്ഭവം എന്ന ചുരുക്കപ്പട്ടിക

ക്രോസ്ഫിറ്റ് ആദ്യം കണ്ടുപിടിച്ച ദമ്പതികളായ ലോറൻ ജെനൈ, ഗ്രെഗ് ഗ്ലാസ്മാൻ എന്നിവരാണ് 1996 ൽ കണ്ടെത്തിയത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ദമ്പതികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനുള്ള ആശയം നാലു വർഷത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ തിരിച്ചറിഞ്ഞുള്ളൂ. ലൈംഗിക തൊഴിലാളികളുടെ വിവാഹ മോചനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു നീണ്ട ശൃംഖല ടെസ്റ്റ് നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് ആരാധകരുമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നു അവൾ.

ഇന്ന് ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വ്യാപാരമുദ്രകളിലൊന്നാണ് ക്രോസ്ഫിറ്റ്. പരിചയസമ്പന്നരും തുടക്കക്കാരായ ക്രോൺഫേറ്ററുകളും അത് അറിയും. മാത്രമല്ല, സിസ്റ്റം തന്നെ ഒരു തികച്ചും പുതിയ തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, മാത്രമല്ല ഒരു ടീം സ്പോർട് എന്ന നിലയിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഹാളുകളിൽ ഏത് ഉപകരണമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ക്രോസ്ഫിറ്റിലെ ക്ലാസുകൾ ഒരു ചടങ്ങായി പ്രത്യേകം സജ്ജപ്പെടുത്തിയ ഹാളുകളിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പരിപാടി നിരവധി കായിക വിഷയങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, ഇത്തരം ക്ലബുകളിലെ പ്രത്യേക ആട്രിബ്യൂട്ടുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന തരം കണ്ടെത്താം:

• വ്യത്യസ്ത തൂക്കമുള്ള പാൻകേക്കുകൾ
• ഡംബല്ലെസ്;
• വിവിധ വെയ്റ്റേജ് ഏജന്റുകൾ (കൈ, പാദം, ബെൽറ്റ് പ്രദേശം);
• ജിംനാസ്റ്റിക് വളയങ്ങൾ ;
• കയറുന്ന കയർ
• തിരശ്ചീനമായി ബാറുകൾ;
• റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ ;
• മാറ്റുകൾ;
• ഘട്ടം-പ്ലാറ്റ്ഫോം;
• വികസിപ്പിക്കുന്നവർ;
• മെഡിക്കൽ ബോൾ;
• മെറ്റൽ ഹംവർ, ചങ്ങലകൾ;
• ട്രാക്ടറുകളുടെ ടയർ
• ട്രെഡ്മിൽ, മുതലായവ

ഈ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ ക്രോഫഫിറ്ററാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് (ഇത് ആരാണ്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യും) നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായ ഭൗതിക രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ.

ഒരു ക്രോസ്ഫയർ ആരാണ്?

ജനങ്ങളുടെ സർക്കുലർ പരിശീലനം (മുകളിൽ പറഞ്ഞ എക്സ്പ്രസ് പരിശീലനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ക്രോസിഫൈറ്റർ). എന്നിരുന്നാലും, ഇരുവരും ഒരു പ്രത്യേക കായിക അനുഭവസമ്പത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില പ്രോഗ്രാം പ്രേമികൾ സ്പോർട്സിലെ പ്രശസ്തരായ അത്ലറ്റുകളാണ് അല്ലെങ്കിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ആണ്. മറ്റുള്ളവ - വെറും എല്ലാ പേശികളും ഗ്രൂപ്പുകളും വേഗം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു വിശിഷ്ട സെറ്റ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ചില ക്രോസ്ഫിറ്റ് നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തമായ ഉദാഹരണമാണ് നീന്തൽ ചീന ചോ ലെ ഒരു മുൻ അത്ലറ്റ്. മുത്തുചിപ്പിയിലെ മൂന്നു സങ്കീർണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവൾക്ക് ആവശ്യമായ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിലൂടെ ഈ പരിപാടിയിൽ താല്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു.

ക്രോസ്ഫയർ: ഈ സ്ത്രീപുരുഷന്മാർ ആരാണ്?

പുരുഷന്മാരിലൂടെ കൈയേറ്റം ചെയ്യുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുരുഷന്മാരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ ഒരു തെറ്റുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ ഇടയിൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളും വീട്ടമ്മമാർ ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീകൾ ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അളവ് (തുടക്കക്കാർക്ക്, പ്രയോജനങ്ങൾ), മുതിർന്ന ആളുകൾക്ക് പോലും ഈ പ്രോഗ്രാം ആവിഷ്ക്കരിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും വേണ്ടി പ്രത്യേകം പരിശീലന പരിപാടികളും ഉണ്ട്. ഈ കേസിൽ ലോഡ് തന്നെ കർശനമായി വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അത്ലറ്റിന്റെ പ്രാരംഭ ഭൗതിക തയ്യാറായും ട്രെയിനിംഗ് ഹാളിൽ ലഭ്യമായ ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഈ സൂക്ഷ്മദൃഷ്ടിക്ക് തുടക്കക്കാരനായ ക്രോസ്ഫിറ്റർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് ആരാണ്? ഒരു സാധാരണ പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ, വിവിധ അടിസ്ഥാന കായിക പരിശീലനമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെയും.

ക്രോസ്ഫയർ ലക്ഷ്യം എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ക്രോഫഫിറ്റർ ദൈനംദിന പരിശീലനം എന്ന പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• സഹിഷ്ണുതയുടെ വികസനം
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• ശക്തിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• വർദ്ധിച്ച ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി;
• മികച്ച ഏകോപനവും ശക്തിയും;
• ചലന വേഗത വർദ്ധിച്ചു;
• വെസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും ശക്തിയും;
• ലോഡ് മാറ്റുന്നതിൽ കഴിയുന്നതും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

ഇത് നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതിൻറെ പൂർണ്ണമായ ഒരു ലിസ്റ്റല്ല.

ഒരു തുടക്കക്കാരൻ കുരിശുമറിയെ എന്ത് അറിയണം?

ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ക്രോസ്ഫേറ്ററുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ആദ്യം പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ് റൂമിലെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പരിചയസമ്പന്നരായ അദ്ധ്യാപകരുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനായി പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു മുറി കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിയമപ്രകാരം, പ്രൊഫഷണൽ ക്രോട്ടിഫട്ട് ക്ലബ്ബുകൾ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ മാത്രം ഒന്നിന് വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.

രണ്ടാമത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: നിങ്ങളുടെ കോച്ച് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കണം, നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ (ഉറക്കത്തിനായുള്ള പേശികളെ തയ്യാറാക്കുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും) (ഹ്രസ്വകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചെയ്തതും ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ നീട്ടുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും) ചെയ്യണം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് മാത്രമല്ല, അത് ആസ്വദിക്കണമെന്നാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ പരമാവധി ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും.

ക്രോസ്ഫയർ ചെയ്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് എന്ത് നേടാനാകും?

പരിശീലന ക്രോഡോമുകൾ, ഒരു നിയമമായി, നല്ല ഫലങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. പതിവ് പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാ പേശികളും വലിച്ചെടുത്ത്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ആവശ്യമായ മാംസപേശകൾ നേടിയെടുക്കാനും സഹിഷ്ണുതയും ഉന്മേഷവും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഏതൊരു സ്പോർട്സും പോലെ, വൃത്താകൃതി പരിശീലന വിദഗ്ദ്ധർ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കാനും നേടിയെടുക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രശസ്ത ക്രോഫൈഫറുകൾ: അവർ ആരാണ്?

അമേരിക്കൻ മാത്യു ഫ്രാസർ ആണ് കശ്മീരിലെ ഉയരങ്ങളിൽ എത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ചതും ആദരിക്കപ്പെടുന്നതുമായ അത്ലറ്റുകളിൽ ഒരാൾ. വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ വെയിറ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന അദ്ദേഹം ഒരു നല്ല നായകനായിരുന്നു. 2009 ൽ അദ്ദേഹം മൂന്ന് തവണ ചാമ്പ്യനായി മാറി, അമേരിക്കൻ ടീമിന്റെ അംഗമായിരുന്നു. പക്ഷേ, വിധി വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. 2010 ൽ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസ് തയ്യാറെടുപ്പിനായി ഒരു യുവാവിനു ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തി. പിന്നീട്, മാത്യൂസിന് ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ പങ്കുപറ്റാനായില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, പല പ്രശസ്ത ക്രോസിഫറ്ററുകളേയും പോലെ ഫ്രസെററും ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, അയാളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം രണ്ടു പാത്രങ്ങളും ആറ് ബോട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

2013-ൽ അത്ലറ്റ് ആദ്യമായി ടൂർണമെന്റ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് ക്രോസിഫറ്റ് ഗെയിംസിൽ പങ്കെടുത്തു. ഇതിനകം മൂന്നു തവണ ചാമ്പ്യൻ മറികടക്കാൻ അദ്ദേഹം മത്സരത്തിൽ വിജയിച്ചു. ഈ നിമിഷത്തിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ ക്രോസ്-ഫൈറ്ററുകളിൽ ഫ്രേസറിന്റെ പേര് ലഭിച്ചു.

ശക്തിയും സഹിഷ്റതയും ലോറൻ ഫിഷർ

മറ്റൊരു മികച്ച ക്രോസ്ഫയർ (എല്ലാവരേയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തി) ഒരു സ്ത്രീയാണ്. സ്കൂളിൽ ഒരു കായികതാരമായി തന്റെ ജീവിതം ആരംഭിച്ച ലോറെൻ ഫിഷറാണ് ഇത്. ഈ സമയത്ത്, അവൾ വോളിബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ വിഭാഗങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു, കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നതിനായി അവൾ ക്രോസ്-ഫെൻസിംഗ് ഏർപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കോളേജിൽ പ്രവേശിച്ചപ്പോൾ ലോറെൻ സർക്കുലർ പരിശീലനം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ നിലയിൽ ഏർപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു, വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിന്റെ യഥാർത്ഥ പരിപാടിയിൽ ചേർന്നു. അതിന്റെ ഫലം നീണ്ടതേയില്ല. 2013 ൽ ജൂനിയർ ദേശീയ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തെത്തി. കൃത്യമായി ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് സ്പോർട്സ് വനിതക്ക് ദീർഘനാളായി കാത്തിരുന്ന സ്വർണ്ണ മെഡൽ ലഭിച്ചു.

മികച്ച ഫിസിക്കൽ ഡാറ്റയും നോഹ ഓൾസണെ നേടുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹവും

അന്താരാഷ്ട്ര ലീഡർബോർഡ് ഓപ്പണിൽ (ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഗെയിംസുകളുടെ പ്രധാന യോഗ്യത) ഒന്നാം സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്ന ഒരു കായികതാരമാണ് നോഹ് ഓൾസൺ. പ്രകൃതിയുടെ നല്ല ഭൌതിക വിവരങ്ങൾ ഉള്ളവൻ ആണെങ്കിലും, അമേരിക്ക ഒരു വശത്ത് ചാപ്പലുകളില്ല. പകൽ ദിവസത്തിൽ അവൻ ഒരു കുരിശിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്, അത് അവനെ ആനന്ദിപ്പിക്കുന്നു. നേതാവിന്റെ ബ്രാൻഡ് നിലനിർത്തുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ ശക്തിയും കഠിനാദ്ധ്വാനവും നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സീൻ റാമീരസ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിഭാഗത്തിന്റെ രാജാവാണ്

തന്റെ വിഭജിതനായ ഭരണാധികാരിയായ രാജാവായ സീൻ റാമിരെസ് എന്ന ശക്തനായ കൈത്തൊഴിലാളി. ഈ അത്ലറ്റിന് രണ്ട് വർഷം വരെ ഒരു നേതാവിന്റെ സ്ഥാനത്തെ നിലനിർത്തുന്നു. മാത്രമല്ല, ക്രോസിഫ്ടി ഗെയിമുകളുടെ എല്ലാ കളി മത്സരങ്ങളിലും അദ്ദേഹം തുടർച്ചയായി നേതൃത്വം വഹിച്ചു. മുൻ ഡിവിഷൻ ചാമ്പ്യൻമാരുടെ മൂക്കിനു ശേഷമായിരുന്നു അദ്ദേഹം.

എളിമയും ഒന്നരവയസുള്ള ബെൻ സ്മിത്തും

അവർ എളിമയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ അലങ്കരിക്കുന്നുവെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ബെൻ സ്മിത്ത് എന്ന പദവിയാണ് ഇത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തന്റെ വിജയത്തെ കുറിച്ച് അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ അവന്റെ പ്രവൃത്തികളാൽ തന്റെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും തെളിയിക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 2009 മുതൽ ബെൻ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഗെയിംസിൽ അംഗമായിരുന്നതിനാലാണ് ക്രോസ്ഫ്ടിന്റെ ആരാധകർക്ക് അദ്ദേഹം കാണുന്നത്. 2011 ലും 2013 ലും അദ്ദേഹം മൂന്നാമനാണ്, 2015 ആയപ്പോഴേക്കും അദ്ദേഹം നേതാക്കളുടെ ഉന്നതതലത്തിലേക്ക് ഉയർന്നു.

ലളിതമായ ഐറിഷ് ജിയ ബിസി ഗുഡ്മുന്ഡ്സണ്

അയർലൻഡിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു ലളിതമായ ഒരാളാണ് ക്രോസ് ഫെൻസിങ്. 2015 ൽ, പതിവ് ഗെയിമുകൾ ക്രോസിഫറ്റ് ഗെയിംസിൽ അവൻ ആദ്യ മൂന്നു സ്ഥാനങ്ങളിൽ എത്തി. അതു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, അത്ലറ്റിന് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ വലിയൊരു അനുഭവമുണ്ട്, അതുവഴി വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗിലെ ഘടകങ്ങളുമായി അദ്ദേഹം സമയം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും ഒരുപാട് സമയം നൽകിക്കൊണ്ട് താൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സക് റഹ്ൽ - അവിശ്വസനീയമായ കാഠിന്യം, ദൃഢചിത്തനായ മനുഷ്യൻ

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ സാക്ക് റേഹിന് അർഹിക്കുന്നു. മറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സർക്കുലർ ട്രെയിനിംഗിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. രണ്ടു വയസുള്ള അസുഖം മൂലം ഇരുതെങ്കിലും കാലുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പൊട്ടിയില്ല, മറിച്ച്, തന്റെ സ്വഭാവത്തെ മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കി. ഈ സമയത്ത് സക് കായികരംഗത്തെ സ്വാധീനത്തിന്റെയും പ്രതീകത്തിന്റെയും പ്രതീകമാണ്. അയാളുടെ കൈകളിലെ നിലപാടിൽ അവൻ എളുപ്പത്തിൽ പുഷ്പാപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ക്രോസ്ഫിറ്റർ സ്വന്തം സ്കൂൾ തുറന്നു, വികലാംഗരായ എല്ലാവർക്കും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പരിശ്രമത്തിന്റെ എല്ലാ subtleties പഠിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റു അത്ലറ്റുകളും ഇനി പറയുന്നവയാണ്:

• റോബ് ഫോർട്ട്.
• റിച്ച് ഫ്രോണിംഗ്.
• ദേനാ ബെയ്ലി.
• ജോഷ് ബ്രിഡ്ജും മറ്റുള്ളവരും.

അവരെല്ലാം ലോകരാഷ്ട്രീയ അംഗീകാരം നേടുകയും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു.