കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കൊണ്ട് മരോച്ചെടി പാചകം എങ്ങനെ രുചികരമായ?

ഒരു വിജയം-വിജയം രെഫ്രെശ്മെംത്സ് വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ആണ് സ്തെവെദ് ചിക്കൻ. കലോറിയും ഉയർന്ന ആനുകൂല്യം വിവിധ ഇറച്ചി കുറഞ്ഞ മുതൽ പ്രത്യേകതകൾ. ഇത്തരം ഒരു അത്ഭുതമില്ല യഥാർത്ഥ, നിങ്ങൾ ചിക്കൻ പാചകം കഴിയുന്ന തോന്നുന്നില്ല? പാചകവിദഗ്ധർ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് പല പാചക കെട്ടിച്ചമച്ചു.

ഉദാഹരണത്തിന്, കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കൊണ്ട് മരോച്ചെടി - ഒരു സത്ത് പോഷകം ഭക്ഷണം അവധി ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലഭ്യമായ ഒരുക്കം കോഴ്സുകൾ സാങ്കേതികവിദ്യ പോലും തമ്പുരാട്ടി ആണാണോ. ലളിതമായ മാർഗ ശേഷം, ഒരു യഥാർത്ഥ പാചക ഘടന സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ചെയ്യും കാലം ശിക്ഷ നിങ്ങൾ - ഇറങ്ങി പാചക ആർട്ട് നേടുകയും.

സ്തനം മരോച്ചെടി ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്

ഒരുപക്ഷേ, അത് മാംസം, പച്ചക്കറികൾ ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമതുലിതമായ രസം ഇരുവരും കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കൊണ്ട് സ്ക്വാഷ് ചുട്ട്, മുൻകൂട്ടി വാങ്ങിയ വേണം:

• നാലു സ്തനങ്ങൾ;
• രണ്ടു യുവ മരോച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ മരോച്ചെടി;
• ഉള്ളി;
• വെളുത്തുള്ളി നാലു ഗ്രാമ്പൂ;
• രണ്ട് മണി കുരുമുളക്;
• ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
• പുതിയ ബേസിൽ, വഴറ്റിയെടുക്കുക;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

ചൊക്ളി

ശ്രദ്ധാപൂർവം തൊലി നീക്കം ചെയ്യാതെ ചിക്കൻ തട്ടിമാറ്റാൻ. ഓരോ കഷണം സുഗന്ധവ്യഞ്ജന അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ഉരുട്ടി (രണ്ട് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക). 15 മിനിറ്റ് മരിനതെ വിധേയമായി. എണ്ണയിൽ റോസ് നിറം വരെ നന്നായി നശിന്കുഎമ് ബൾബ് പഷെരുഎമ്, പിന്നീട് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കുരുമുളക് ആൻഡ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ് സമചതുര ചേർക്കുക.

ഏതാനും മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക. പച്ചക്കറി ഉരസുന്നത് ചീസ് ഒരു മിശ്രിതം, ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി രുചിവരുത്തിയതുപോലെ മാംസംപോലെയും. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മസാലനിറയ്ക്കല് നീങ്ങുക. ത്വക്ക് കീഴിൽ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് എന്ന പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ജസ്ഛിപ്യ്വെമ് ഋതു കിടന്നു. അതു നേർത്ത ത്വക്കിൽ ഇടമുറിയാതെ, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം.

ഇരുഭാഗത്തും ഫ്രൈ, ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് ന് വിരിച്ചു ചുട്ടു മരോച്ചെടി കൂടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് അര മണിക്കൂർ. ഇത്, അങ്ങനെ രുചികരമായ yum, ഒരു രണ്ടാം വിള ചോദിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക എന്നത് പോഷിപ്പിക്കുന്ന ആണ്.

അക്യൂട്ട് പോഷിപ്പിക്കുന്ന പായസം

വെളുത്ത ഇറച്ചി മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് അവരുടെ ഭാരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ജനങ്ങളുടെ കാട്ടിൽ ഉണ്ട്. ഇത് എളുപ്പവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം ഒരു കാലം ശാരീരിക പോഷണത്തിന് ആണ്. അവർ പറയും പോലെ എല്ലാ പ്രതിഭ ലളിതമാണ്. ചേരുവകൾ സജ്ജമാക്കുക:

• രണ്ടു വലിയ ബ്രെസ്റ്റ്;
• മൂന്ന് മരോച്ചെടി;
• ഉള്ളി;
• കാരറ്റ്;
• മുളക് പാകമായ;
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 50 ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ;
• വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ ഒരു കൂട്ടം;
• മഞ്ഞൾ, റോസ്മേരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - രുചി.

നിര്ദ്ദേശം

, ചിക്കൻ നിന്ന് ത്വക്ക് നീക്കം സമചതുര മുറിച്ച്. 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ മാംസം. മറ്റൊരു ചട്ടിയിൽ സവാളയും കാരറ്റ് പഷെരുഎമ്. നന്നായി ഞങ്ങൾ വെട്ടി മുളക് എന്നിവ അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി കൂടെ സസ്യ തൂക്കം ചേർക്കുക ചെയ്യും മരോച്ചെടി വെടിപ്പാക്കുവിൻ. അല്പം വെള്ളം, തക്കാളി പേസ്റ്റ് മാംസവും വെച്ചു പകരും, ഞങ്ങൾ ഒരു ലിഡ് തുടർന്ന് 15 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മൂടും. കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കൊണ്ട് പ്രൊതുശെംംയെ മരോച്ചെടി ൽ പച്ചപ്പ് എല്ലാ സുഗന്ധവർഗ്ഗവും ഗ്ലാസ് എടുത്തു. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ബൊരൊദിനൊ അപ്പവും ഭാഗങ്ങൾ ശുശ്രൂഷ. ലളിതമായി രുചികരമായ!

മരോച്ചെടി തക്കാളി ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചീഞ്ഞ കോഴിയുടെ നെഞ്ച്

നമ്മുടെ വിഭവങ്ങൾ ഘടന:

• അഞ്ച് പുതിയ തക്കാളി;
• രണ്ടു മരോച്ചെടി;
• സ്തനം;
• കനത്ത ക്രീം - ഗ്ലാസ്;
• ചീസ് ഇരുനൂറു ഗ്രാം;
• പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് 50 ഗ്രാം;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: ഉണങ്ങിയ .പോട്ടേ, ബേസിൽ, ചതകുപ്പ;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

പ്രക്രിയ

,, രണ്ടു കഷണങ്ങളായി ബ്രെസ്റ്റ് മുറിക്കുക ഇരുഭാഗത്തും തിൻമയെ പിടിപ്പിക്കും സിനിമ മൂടും. ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടെയ്നർ ഈ സുഗന്ധവർഗ്ഗവും പുളിച്ച ക്രീം സംയോജിപ്പിച്ച്. മാംസം ഓരോ കഷണം പഠിയ്ക്കാന് മുക്കി അര മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും. മരോച്ചെടി വൃത്തിയാക്കുക, സർക്കിളുകൾ മുറിച്ച്. നാം തക്കാളി അതേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ.

പാൻ മരിനതെദ് ഇറച്ചി സ്പ്രെഡ് ചുവടെ, മേൽ - ബ്ളിറ്റ്സ് അടുത്ത പാളി - തക്കാളി. ക്രീം പൂരിപ്പിച്ച് തക്കാളി കോഴിയുടെ നെഞ്ച് അര മണിക്കൂർ കൊണ്ട് മരോച്ചെടി ചുടേണം. പാചകം വിഭവം വറ്റല് ചീസ് തളിച്ചു മാസത്തിനു മുൻപ് ഒരു മിനിറ്റ്.

നൽകിയ പാചക ന് ചിക്കൻ പാചകം മടിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ പാചക കഴിവുകൾ അടുത്ത അഭിനന്ദിക്കുന്നതാണ്!