ഒരു കായിക പോലെ നീന്തൽ. ഒരു കളിയാകുന്നു ചരിത്രവും നീന്തൽ വികസനം

ഇന്ന്, എപ്പോൾ അളവറ്റ വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിച്ച വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, മറ്റ് രാജ്യങ്ങളുടെ നീന്തൽ മത്സരങ്ങൾ കാണുന്നത് - ഈ പുതിയ ആണ്. അത്ലറ്റുകൾക്ക് ആയിരക്കണക്കിന് അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചക്കാർക്ക് അനുഭവം ദശലക്ഷക്കണക്കിന്. ഇത് നീന്തൽ ഒരു കായിക ഈയിടെ ജനിച്ചത് പോലെ തോന്നുന്നു. തത്വത്തിൽ, അത്. തീർച്ചയായും, ജനം പോലും ഒഴുകി വരെ കാലം മുമ്പ് അത് നടക്കുന്നവരും പഠിച്ച എന്നാൽ കായിക പിന്നീട് ഷാനിബ. മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, അത് ജൈവ ഉപകാരപ്രദമായ എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു നല്ല രീതി ഏറ്റവും ലളിതമായ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ കായിക കിട്ടുന്നുണ്ട് ആണ്. മനോഹരമായ ആർട്ട് നീന്തൽ, അനുപമമായ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ മത്സരം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. എപ്പോൾ, എവിടെ ഒരു കളിയാകുന്നു നീന്തൽ ജനിച്ച അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ മാറിയിരിക്കുന്നു? വ്യത്യസ്ത തരം ശൈലികളും എന്തൊക്കെയാണ്? ഒരു കായിക പോലെ നീന്തൽ മുഖമുദ്ര എന്താണ്? ഈ ഈ ലേഖനം നിന്നും പഠിക്കും.

തലമുറ

ശാസ്ത്രജ്ഞർ പുരാതന കാലത്ത് നീന്തൽ ജനിച്ച കണ്ടെത്തി. ഒരു കായിക നിലയിൽ ഒരു ആവശ്യം - അജ്ഞാതമാണ്. ഗുഹകളിലും ഭിത്തികളിൽ ഡ്രോയിംഗുകൾ മിധുനങ്ങളായി 5000 വർഷം മുൻപത്തെ ആയ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇ. പുരാതന ആളുകൾ മൃഗങ്ങൾ പല വെള്ളം നീക്കുന്നതിന് കഴിയും ശ്രദ്ധിച്ചു, ഈ കഴിവ് ഏറ്റെടുത്തു. നിങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നു പോലെ, ആദ്യത്തെ രീതിയിൽ "ഒരു നായ പോലെ" നീന്തി വഴി ആയിരുന്നു. അത് ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങി വരെ അതു, കാലം വേണ്ടി ഉണ്ടായിരുന്നു. ആ എല്ലാ തുടർന്നുള്ള നൂതന വേണ്ടി അടിസ്ഥാനം. പുരാതന സംസ്കാരങ്ങൾ വളരെ പ്രശസ്തമായ നീന്തൽ എടുത്തു തുടങ്ങി. ആദ്യമായി എഴുതപ്പെട്ട റഫറൻസ് വീണ്ടും ബിസി 2000 മുതൽ അത്. ഇ. പുരാതന റോമിലെ, നീന്തൽ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൽ പങ്കെടുത്ത ഉൾപ്പെടെ, പരിശീലന അത്ലറ്റുകൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു കായിക കാണുന്നത് ചരിത്രം പതിനഞ്ചും-പതിനാറാമൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഊഴമാണ് തിരികെ കോലാപ്പൂർ. ഇത് ആദ്യ മത്സരങ്ങൾ നടന്നത് ലഭിച്ചത്.

അങ്ങനെ, ഒരു കാലം നീന്തൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. പോലും പുരാതന ജനം വെള്ളം നീക്കുന്നതിന് അത് ഉപയോഗിച്ചു. സ്കുളുകൾ, പുതിയ ശൈലികൾ നീന്തൽ, അതു ക്രമേണ ഒരു ഇനമായി. ഇത് വിചിത്രമായ, പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കായിക കാണുന്നത് ചരിത്രം. ഇത് ആദ്യ ആവശ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, സമയം ഓട്ടം ഒരു കായിക മാത്രമാണ് ശേഷം. നീന്തൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തവും പ്രശസ്തമായ ക്ലാസുകൾ ഒരു ഇന്ന്. പല ഭാരം നഷ്ടം ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു വ്യായാമം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ.

ശൈലികളുടെ ചരിത്രം

ഇതിനകം തുടക്കം കണ്ടതുപോലെ, ജനന സ്ഥലം നീന്തൽ എടുത്തപ്പോൾ ഇതിൽ ഒരു ശൈലി ഉണ്ടായിരുന്നു - ". ഒരു നായ" എന്നാൽ ഏത് പുതിയ രൂപങ്ങൾ കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുവാനാണ് ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് വന്നു. അടുത്ത ശൈലി സ്റ്റീൽ സൈഡ്. സാദൃശ്യമുള്ള കത്രിക നീന്തൽ സമയത്ത് കാലുകൾ. അപ്പോൾ ജനം വരവിനു നീന്തി, ഒരു വലിയ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചു, മറ്റ് സ്പീഡ് അപേക്ഷിച്ച് തുടങ്ങി. 1783-ൽ അടുത്ത ജോൺ ത്രെജൊ തന്റെ നാമം ഒരു ശൈലി കെട്ടിച്ചമച്ചു. അപ്പോൾ മത്സരം വളരെ പ്രശസ്തമായ ആയിരുന്നു, പുതിയ രീതി അതിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് ഉൾപ്പെടെ പല ലോക രേഖകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിച്ചു ഇല്ല. പിന്നെ, ഒടുവിൽ, ഒരു ക്രാൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇംഗ്ലണ്ട് അവനെ ആസ്ട്രേലിയ ൽ റിച്ചാർഡ് ചവില്ല് "കൊണ്ടുവന്നു". താമസിയാതെ, ശൈലി, അതിവേഗം ആയി ഉയര്ത്തപ്പെട്ടു ഇന്നുവരെ എന്താണെന്ന്. ഇന്ന് പ്രശസ്തി ഒരു കൃത്യമായി അത്.

ഇഴയുക

ക്രോൾ - ഒരു നീന്തൽ ശൈലി തന്റെ വയറിൽ. ശരീരത്തിന്റെ ഇടത് വലത് ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സമാന്തരമായി നീക്കി. ഹാൻഡ്സ് കാലുകൾ ഉയർത്തി ഇറക്കി പോൾ, ഒരു സമയം അക്ഷത്തിലൂടെ പാഡിൽ ഉണ്ടാക്കേണം. ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റ് ശൈലികൾ അപേക്ഷിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ. നീന്തുന്നയാൾ മുഖം വെള്ളത്തിൽ ആയിരിക്കും മാത്രം ശ്വാസം നിറവേറ്റാൻ അതിനപ്പുറം ഉയരും വേണം. ക്രോൾ വേഗമേറിയ നീന്തൽ ഇനം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. മത്സരം ഇതിൽ അത്ലറ്റുകൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ പോകുവാൻ, എന്നാൽ അത് ക്രോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവകാശമുണ്ട് "ഫ്രീസ്റ്റൈൽ" എന്ന ആശയം ഇല്ല.

തല, വെള്ളം ഇറക്കി എന്ന് തന്റെ കൈകൾ വലിയ സ്ട്രോക്കുകൾ കഴിയും, അതു ക്രിയാത്മകമായി സ്പീഡ് പ്രദർശിപ്പിക്കണം ഇതിന് കാരണം. എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഫ്രണ്ട് പഴ്സ് താരതമ്യം തന്റെ വീണ്ടും നീന്തൽ, ആദ്യം വേഗത്തിൽ മാത്രം അങ്ങനെ. ബട്ടർഫ്ലൈ ഇയാൾക്കൊപ്പം തട്ടിച്ചു തുടർന്ന് പ്രവൃത്തി പ്രധാനമായും കൈ ആണ് ശരീരം സഹായിക്കാൻ ഇല്ല വസ്തുത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. യൂണിഫോം ത്വരണം, മാത്രം ച്രവ്ലെയ് സാധ്യമാണ് ഒരേ സമയം ഏറെനേരം വേഗതയിൽ ദീർഘദൂരം യാത്ര അത്ലറ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

രസകരമായ വസ്തുതകൾ

ക്രോൾ ഒരു കാലം സംജാതമായിട്ടുണ്ട് മാറുകയാണെങ്കിൽ. തുടക്കത്തിൽ, അത് ഇന്ത്യക്കാർ ഉപയോഗിച്ചു. എന്നാൽ യൂറോപ്പ് 1844, അമേരിക്കക്കാർ ബ്രിട്ടീഷ് വെട്ടമായ തോൽപിച്ചു അവനെ എതിരേറ്റു. അവർ കാരണം സ്പ്രേ വലിയ തുക അത് "മൃഗീയമായ" പരിഗണിക്കും കാരണം പരാജയപ്പെടുത്തി എന്നാൽ അഭിമാനം അത്ലറ്റുകളുടെ, പുതിയ ശൈലി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഒരു കായിക പോലെ നീന്തൽ, പ്രത്യേകിച്ചും, ശൈലികൾ, അത്തരം വിചിത്രമായ ആയിരുന്നു, ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ചരിത്രം.

ഓസ്ട്രേലിയൻ മുയൽ ശേഷം അമേരിക്കൻ പ്രത്യക്ഷനായി, സ്ഫുടതകൾ നന്ദി. അത് ഇന്ന് "ഫ്രീസ്റ്റൈൽ" ആണ് ഏറ്റവും പുതിയതാണ്. ച്രവ്ലെയ് തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം - "ശ്രദ്ധ ചെയ്തത്", വെട്ടമായ, ഇറങ്ങി മുഖം തിരിഞ്ഞു കാലുകൾ നേരെയാക്കാൻ, ആയുധങ്ങൾ മേൽഭാഗം ചെയ്യുന്നു.

ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത് വന്ന താമ്രം മറ്റെല്ലാവരുടെയും ഒരു "നായ പോലുള്ള" ശൈലിയും പ്രായോഗിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാറ്റം തുടങ്ങി. ഒരു കായിക പോലെ നീന്തൽ അതില്ലാതെ നിലവിലില്ല കഴിഞ്ഞില്ല. ഒരു കാലം രൂപം ഉത്ഭവിച്ചത്: ഈജിപ്ഷ്യൻ "വെട്ടമായ കേവ്" താമ്രവും സമാനമായ ശൈലി ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യ ചിത്രം ആളുകൾ, കണ്ടെത്തിയത്. പെയിന്റിംഗ് ഏകദേശം 9000 ബി.സി. ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഇ. അറിയപ്പെടുന്നു കണക്ക്, അസീറിയൻ പടയാളികൾ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, എന്നാൽ 1292-1225 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബിസി. ഇ. ഡെയ്ൻ നിക്കോളാസ് വിന്മന് 1538 ൽ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ആദ്യമായി ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഒരു. പ്രശസ്ത "തവള കിക്ക്" കാലുകൾ മാത്രം പ്രേയസിയോട് നൂറ്റാണ്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ശൈലി വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും റഷ്യൻ സോവിയറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ ആയിരുന്നു വിജയം. ഒളിമ്പിക് രീതിയിൽ ഗെയിംസ് 1904 ൽ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തി, പിന്നീട് 402 മീറ്റർ ഒരു നീന്തുക എടുത്തു., പുരുഷന്മാർ മാത്രം പങ്കെടുത്തു. അപ്പോൾ പോലെ നീന്തി ഒരു ഒളിമ്പിക് കായിക വികസന തുടക്കം. ഇതിനകം പിന്തുടരുന്നു ഗെയിമുകൾ ദൂരം 200 മീറ്റർ ആയി കുറഞ്ഞു. സ്ത്രീകളുടെ മത്സരങ്ങൾ ഒരേ അകലെ 1924 മുതൽ പിടിയിലായത് വേണ്ടി. എന്നാൽ 1968-ൽ, അത്ലറ്റുകൾ 100 മീറ്റർ പങ്കെടുക്കാവുന്ന ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ചിതശലഭം

ബട്ടർഫ്ലൈ - തന്റെ വയറിൽ നീന്തികൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള ശൈലികൾ ഒരു. പ്രോഗ്രാമുകളാണ് സങ്കീർണ്ണമായ. പേര് "ബട്ടർഫ്ലൈ" നിന്ന് വരുന്നു. തീർച്ചയായും, ചില സമാനതകൾ കാരണം സ്വഭാവം ഭുജം തലോടാൻ, കാണാവുന്നതാണ്. മുയൽ വിപരീതമായി, കൈ സ്ട്രോക്കുകൾ ഒരേ സമയം, വെള്ളം മുകളിൽ ശരീരം ഉയർത്തുകയും ഉണ്ടാക്കേണം. അതേ സമയം ഒരു ദീർഘശ്വാസം നടക്കുന്നത്. രക്തപ്രവാഹത്തെ കൊണ്ട് കാലുകൾ ആക്സിലറേഷൻ നൽകുന്ന തിരമാലകൾ നീങ്ങുന്നു. പ്രകടനം ആണെങ്കിലും - ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള ഒരു, ഇതുവരെ ബട്ടർഫ്ലൈ രണ്ടാം നാലിഞ്ച് വേഗത. മുയൽ നിന്ന് ഇതിന്റെ പ്രധാന വ്യത്യാസം - കാരണം ഒരു മൂർച്ചയുള്ള ഭുജം സ്ട്രോക്കും അതിൽ ആക്സിലറേഷൻ അസമമായ എന്നതാണ്.

അതേസമയം, ചിത്രശലഭം - ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട. തുടക്കത്തിൽ, വെട്ടമായ വലിയ സ്പീഡ് അതു വെള്ളം മുകളിൽ അവരുടെ കൈകൾ ഉയർത്താൻ ഉചിതമെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യം. പിന്നീട് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ പ്രകൃതി ഇതിന് പകരം ശരീരം കാലും പ്രസ്ഥാനം.

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ബട്ടർഫ്ലൈ ൽ രീതി വളരെ സങ്കീർണ്ണവും ഒരു നല്ല പ്രകടനം ആവശ്യമാണ്. ഈ അനേകം പുതുമുഖങ്ങളെ ഭയങ്കരനാകുന്നു. , കയ്യും കാലും കൊണ്ട് പ്രസ്ഥാനം സംയോജിപ്പിച്ച് അതുപോലെ കൂടുതൽ ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ .അതോ പഠിക്കൂ - പല ഒരു പഴ്സ് പോകാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മറ്റു മിക്ക സ്റ്റൈലുകളിൽ പ്രധാനമാണ് സമയത്ത് സാങ്കേതികമായി ശരിയായ വധശിക്ഷ, ബട്ടർഫ്ലൈ, കൂടാതെ, പ്രധാന ശാരീരിക ബലം.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഉംദുലതിഒന് ശരീരം (മാത്രം അക്കൌണ്ടിലേക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന ശൈലികൾ എടുത്തു എങ്കിൽ) നിലവിലുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ചിത്രശലഭം. കാരണം നീന്തൽ കുട്ടികൾക്ക് കളിയിൽ - മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

ഉപകരണങ്ങള്, മാനദണ്ഡങ്ങൾ

സ്വിം സംഘടന ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ തന്നെയാണ്: തൊപ്പിയും, സൺഗ്ലാസ്, നീന്തൽവസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ നിയമനിർമാണത്തിന് നീന്തൽവസ്ത്രം (യഥാക്രമം, പുരുഷന്മാർ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾക്ക്), പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന വെത്സുഇത്സ് ആകുന്നു. അവർ 2000 ദൃശ്യമാകാൻ തുടങ്ങി. കഴുത്തിലെ നരിയാണിയോളം, കഴുത്തിൽനിന്നു മുട്ടുകുത്തി, ഗിദ്രൊശ്തംയ്, നീന്തൽ വേണ്ടി ഷോർട്ട്സും: തരങ്ങളും തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 2010-ൽ ഫിന (ഫിന) സ്യ്ംഥെതിച്സ് നിരോധിച്ചു. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ മാത്രം ടെക്സ്റ്റൈൽ ഉപയോഗിച്ചു.

ഒരു കായിക ഇന്ന് 50- അല്ലെങ്കിൽ 25 മീറ്റർ കുളങ്ങൾ നടത്തി പോലെ നീന്തൽ. പല മത്സരങ്ങൾ നീന്തുകയും ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ആൻഡ് പഴ്സ് നടക്കാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർ ന് ഒളിംപിക്സ്, ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ്, Universiade, ലോകകപ്പ്. അവസാനം തോറും നടത്തുന്നതാണ്.

ചട്ടങ്ങൾ:

• പഴ്സ് (ചിലപ്പോൾ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ): 50 മീറ്റർ, 100 മീറ്റർ, 200 മീറ്റർ, 400 മീറ്റർ, 800 മീറ്റർ, 1500 മീറ്റർ;
• ബട്ടർഫ്ലൈ: 50 മീറ്റർ, 100 മീറ്റർ, 200 മീറ്റർ;
• ബാസ്സ്: 50 മീറ്റർ, 100 മീറ്റർ, 200 മീറ്റർ;
• വീണ്ടും: 50 മീറ്റർ, 100 മീറ്റർ, 200 മീറ്റർ.

എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ

ഒരു ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ പഴ്സ് രൂപയുടെ വെറും, നീന്തി കോണി ആർ നിർബന്ധമില്ല വിദഗ്ധ ആ. എന്നാൽ വെള്ളം തുടരാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ശൈലി ആരംഭിക്കുകയും വേണം "ഒരു നായ." അതു നിങ്ങൾ നോക്കിയാൽ ആർ, മറ്റെല്ലാവരുടെയും അടിവരയിട്ടു അദ്ദേഹം ആയിരുന്നു. പിന്നെ, അതിനനുസരിച്ച്, ഫ്രണ്ട് പഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, നിങ്ങൾക്കും നിർത്താൻ കഴിയുന്ന പോകാൻ വേണം.

പൂൾ സമുദ്രത്തിന്റെ കാഴ്ചകൾ

കടലും കുളം തമ്മിലുള്ള നിര എങ്കിൽ, മതേതരത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്തരം കഴിയില്ല. എന്നാൽ ആദ്യ ഓപ്ഷൻ മാത്രം വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും റഷ്യക്കാർ ലഭ്യമായ, അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ നീന്തൽ കുളത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന വിദഗ്ധ രൂപയുടെ നീന്തി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അവിടെ ഹോൾഡ് നിലത്തു നിന്ന് വെള്ളത്തിൽ നീക്കുന്നതിനായി മനസിലാക്കാൻ വർഷം മുഴുവനും എളുപ്പവുമാണ് പരിശീലനം കഴിയും. എന്നാൽ, അമച്വർ ക്ലാസുകൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓപ്പൺ വാട്ടർ മൃതദേഹങ്ങൾ കഴിയും. അതിനാൽ, കടൽ തിരകളും കാറ്റിൽ പ്രകൃതി തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, വെള്ളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പൂൾ നിങ്ങൾ ടിക്കറ്റ് നൽകേണ്ടിവരും ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുറന്ന ജലസംഭരണികളിൽ പൊതുസഞ്ചയത്തിലായിത്തീരുന്നതാണ്. എല്ലാവരും സാധ്യമായ മുൻഗണനകളും വ്യാപ്തി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിച്ച പൂള് മിക്ക കേസുകളിലും, രെസ്ചുഎര്സ് അവിടെ നൽകുന്ന, സുരക്ഷിതമാണ്. ഓപ്പൺ വെള്ളത്തിൽ നിലവിലെ മുങ്ങിച്ചത്തു നേരിടാൻ സാധ്യത. ഒരു അനുയോജ്യമായ വേരിയന്റ് സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നത്.

സ്പോർട്സ് ഇത്തരമൊരു രസകരമായ ചരിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നീന്തൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ, എന്നാൽ മറ്റു കുട്ടികള്വരുന്നത്, ഉചിതമായ ആണ് ഉള്ളത്. അടുത്ത രണ്ട് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചർച്ച ചെയ്യും.

ട്രയാത്ത്ലോൺ

നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, ട്രയാത്ത്ലോൺ എന്ന ഒരു കായിക റൺ. പേര് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് ഫ്രാൻസ് ഇന്നത്തെ ട്രയാത്ത്ലോൺ ലാ കോഴ്സ് Des ദെബ്രൊഉഇല്ലര്ദ്സ് ഒരു അനലോഗ് സമയത്ത് ഇത്ര മുമ്പ് അദ്ദേഹം 1920-1930 വർഷം വിടാൻ ആരംഭിച്ചത് പ്രത്യക്ഷനായി.. നടത്തുമ്പോൾ ഒരു 3-കിലോമീറ്റർ ബൈക്ക് ആണ് - 12, ഒപ്പം ഡൈവിംഗ് ചാനൽ Marne വിവിധ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി ചെയ്തു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ട്രയാത്ത്ലോൺ എന്ന പരാമർശം സുഹൃത്തുക്കൾ-അത്ലറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലയിപ്പിച്ച എവിടെ ഒന്നിച്ച് പരിശീലനം ഏതെങ്കിലും സംഘടിത ക്ലബ്ബ് ഒരു കൂട്ടം 1930 ൽ ആദ്യ 1974, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് വരെ മുതൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അവർ അതായത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ബൈക്കിങ്, നീന്തൽ, നിരവധി കായിക പ്രതിനിധാനം. സുഹൃത്തുക്കളും മത്സരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിച്ചു. അങ്ങനെ, ആദ്യ മത്സരം പങ്കെടുത്ത 46 അത്ലറ്റുകളും സെപ്റ്റംബർ 25, 1974, നടന്നത്. ആദ്യ സൈക്കിൾ റേസ് ചെയ്തത് 180,2 കിലോമീറ്റർ റൺ നടത്തി - 42.2 കിലോമീറ്റർ; നീന്തൽ - 3.86 കിലോമീറ്റർ.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ നീണ്ട കായിക പരമാവധി സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ് എന്തു തർക്കിച്ചു. അത് സൈക്കിൾ എദ്ദി മെര്ക്സ് ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം ഏറ്റവും റിപ്പോർട്ടിൽ പറഞ്ഞ ഫലമായി, ലേഖനം കണ്ടെത്തി. സ്പോർട്സ് തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു പരമാവധി സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്. ട്രയാത്ത്ലോൺ പല ഗുരുതരമായി ഒളിമ്പിക് പ്രോഗ്രാം അതിന്റെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ ചിന്തിക്കുമെന്ന് അങ്ങനെ വളരെ പ്രശസ്തി നേടി. മത്സരം സാധാരണയായി സാധാരണ കീഴിൽ പരീക്ഷിച്ചു: 1.5 കിലോമീറ്റർ / 40 കിലോമീറ്റർ / 10 കിലോമീറ്റർ. സ്റ്റാൻഡേർഡ് മധ്യത്തോടെ 80 റേസിംഗ് ട്രയാത്ത്ലോൺ ജിം കേൾ ഡയറക്ടർ വികസിപ്പിച്ച.

സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ

ഒരുപക്ഷേ, ഒരു കായിക സമന്വയിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്നത് നീന്തൽ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കോഴ്സുകൾ ഒന്നാണ്. സ്ത്രീകൾ മാത്രം സാധാരണയായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നാൽ അടുത്തിടെ ചേർന്നു. ഒരു കഥയെ ടീം പ്രകടനം, ഡൈവിംഗ് ചാടുകയും ഉള്ള - സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ പ്രധാന. ഫിസിക്കൽ ലോഡ് വളരെയധികമാണ്. അതു നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ പരിശീലനം സമയം ഒരു വലിയ തുക കൈവശം അത്യാവശ്യമാണ്. റഷ്യൻ അത്ലറ്റുകൾ അവരെ എല്ലാ എതിരാളികളായ തുല്യമാണ് തയ്യാറാക്കാൻ ഈ കായിക നേതാക്കൾ.

പ്രകടനം സമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ തികച്ചും: എന്നാൽ, സാധാരണ സാങ്കേതിക ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടാതെ, അവിടെ പ്രത്യേക ആകുന്നു. സ്ഥിരാങ്കങ്ങൾ, പലപ്പോഴും കൂടുതൽ, പലരും സുബ്മെര്സിഒന് ആവശ്യമായ ശ്വാസം പിടിക്കുക സമയം ഒരു വലിയ തുക. ശ്വാസകോശം സംരക്ഷിക്കാനാണ്, അത്ലറ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക മൂക്ക് ക്ലാമ്പുകള് ധരിച്ചു.

എന്നാൽ എവിടെ ഒരു കായിക സമന്വയിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്നത് നീന്തൽ ആരംഭിക്കുകയും?

കഥ

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, അച്ചടക്കം ഒരു ഗ്രീസ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും സർക്കിളിന്റെ ഗ്രൂപ്പ് വെള്ളം ന് നൃത്തം സമയത്ത്, അവിടെ രൂപീകൃതമായത്. മാത്രം മൈഥുനസ്മൃതിയിലെത്തിച്ചത് നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം. അത് സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ തുടക്കമായിരുന്നു. അപ്പോൾ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ വെട്ടമായ ഒരു കൂട്ടം, വെള്ളത്തിൽ രൂപങ്ങൾ പലതരം നടത്തിയിരുന്ന പുരുഷന്മാർ സജ്ജമാക്കി. ഒരു ആദ്യ മത്സരം ബെർലിൻ 1891 സംഘടിപ്പിച്ച. അപ്പോൾ ആർട്ട് നീന്തൽ, അത് പിന്നീട് പേരായി പോലെ, അതിന്റെ വികസനം തുടങ്ങി. എന്നാൽ 1952-ൽ അവർ ഒളിമ്പിക്സിൽ പ്രകടനങ്ങളും, കായിക സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ എന്നു പേരുള്ള ശേഷം നടന്ന. അതേ വർഷം പ്രസക്തമായ കമ്മിറ്റി ഫൈനലിൽ സ്ഥാപിച്ചത്. ഒരു ആദ്യ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരം 1958-ൽ നടന്നത്. ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസ് സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ 1984 ൽ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു കായിക പോലെ ഒരു വൈവിധ്യമാർന്നതും കപ്പലോട്ടം. ചരിത്രവും വികസനം വീണ്ടും പുരാതന തവണ പോയി. ഇന്ന്, ഡൈവിംഗ് ദേശനിവാസികളായ എണ്ണത്തിനനുസരിച്ച് വന്. എല്ലാവരും ഒരു വലിയ പല സ്പീഷീസ് ശേഷം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. താളാത്മക നീന്തൽ ആണ് ജ്ഞാനശാഖകളെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ട്രയാത്ത്ലോൺ സമ്പന്നമായ മുറികൾ, സാധാരണ മത്സരം ഒരു ക്ലാസിക്ക് തുടരുന്നു. പല അമച്വർ നീന്തൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്, മാതാപിതാക്കൾ ക്ലബ്ബുകൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ. നീന്തൽ ചരിത്രം ഒരു കായിക ഇന്ന് അതിന്റെ സജീവ വികസന തുടർന്ന്.