എങ്ങനെ പച്ച പയർ പാചകം?

ഫുഡ് സ്തുഛ്കൊവൊയ് ബീൻ - (കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്, സി, എ, ഇ), ധാതുക്കൾ (ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സിങ്ക്) കുറഞ്ഞ കലോറി വിറ്റാമിനുകളും സമ്പുഷ്ടമാണ്.

പച്ച പയർ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു കാലം ലിസ്റ്റ് കഴിയും. ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത് ശ്രദ്ധിക്കുക. പച്ച പയർ മുടി, ത്വക്ക് കേടാകാതെ, ബ്രെസ്റ്റ് രോഗം തടയാനുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ബീൻ മൂല്യം അത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഇത് പച്ച പയർ എന്ന വിഭവങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിൽ ഡെവിള് എന്ന് ശ്രദ്ധയിൽ.

പച്ച പയർ പാചകം മുമ്പ്, അപമാനിച്ചു dunk വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തോടുള്ള അവസാനിക്കുന്നത് ട്രിം ഏകദേശം 2-3 മണിക്കൂർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. പാചകം ബീൻസ് ഇപ്പോൾ തയ്യാറാണ്.

എങ്ങനെ പച്ച പയർ പാചകം?

ൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചേർക്കാൻ പച്ച പയർ അതിന്റെ മൂടിയിൽ അടയ്ക്കുക. 5-8 മിനിറ്റ് ലഭ്യത പരിശോധിക്കുക: കായ്കൾ ദൃഢമായ ചെയ്യരുത്, എന്നാൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും. കൂടുതൽ ചൂട് ചികിത്സ സ്വന്തം താപനില കായ്കൾ തടയാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ബീൻസ് പാചകം ശേഷം ഒഴിവാക്കി ഉപദേശിക്കാൻ. അങ്ങനെ തയ്യാറാക്കിയ പച്ച പയർ, ഉപ്പ് ചേർത്ത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഒരു പ്രത്യേക തളിക ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു.

എങ്ങനെ വേഗത്തിലും രുചിയുള്ള പച്ച പയർ പാചകം? ഒരു വീടായിരുന്നു നെ മാറ്റാം. വേവിക്കുക, 3 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ പച്ച പയർ വെട്ടി ഒരു ചൊലംദെര് ൽ ഉപേക്ഷിക്കുക, കളയാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകേണം. ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ (അധികമൂല്യ),, വെളുത്തുള്ളി, വേഗം അടിയേറ്റ് മുട്ടകൾ പകരും ഒരു ലിഡ് പൊതിയാൻ ഉരുക്കി തക്കാളി കഷണങ്ങൾ ഇരിന്നു, കുരുമുളക് ബീൻസ് ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ശേഷം, ഉഷ്ണത്തിൽ നീക്കം പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ചഷെരൊലെസ്. ബീൻ മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ തയ്യാറാക്കിയ കായ്കൾ. , സസ്യ എണ്ണ, കൂൺ, ഉള്ളി ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ ഫ്രൈ ൽ, കനത്തിൽ ദുരുമ് ചീസ് നിറയ്ക്കാൻ ഏതാനും മിനിറ്റ് പായസം ബീൻസ് ചേർക്കുക, ഒരു ലിഡ് പൊതിയാൻ. ചീസ് ഉരുകി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ടേബിൾ കൊണ്ട് കഴിയും.

എങ്ങനെ പച്ച പയർ പാചകം?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മാംസം അതിനെ പാചകം കഴിയും. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുരുമുളക് ചേർത്ത്, സവാള ഒരു ചട്ടിയിൽ ചിക്കൻ ഫ്രൈ ആട്ടിറച്ചി. വേവിച്ച ബീൻസ് തക്കാളി ഇടുകയോ മുകളിൽ ഇറച്ചി പൊതിഞ്ഞ ബേക്കിങ് ഷീറ്റ് കിടന്നു ചതകുപ്പ തളിക്കേണം, ബജ്റയും ചീസ് സ്വെര്ജു. 10 മിനിറ്റ്, ഇടത്തരം താപനിലയിൽ ചുട്ടു ഒരു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇടുക.

ചിക്കൻ പച്ച പയർ കൊണ്ട് സാലഡ്. പുകച്ച കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, വെണ്ണ ഫ്രൈ ഫ്രോസൻ കാപ്പിക്കുരു കായ്കൾ, വെട്ടി ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ചിക്കൻ, ബീൻസ്, ആപ്പിൾ, ഗ്രീൻ പീസ്, മയോന്നൈസ് പുറത്തു ഇടുവാൻ.

പച്ച പയർ കാനിംഗ് ഒരു നല്ല ഉൽപ്പന്നമാണ്. എങ്ങനെ ടിന്നിലടച്ച പച്ച പയർ പാചകം?

പിക്കിൾഡ് ബീൻസ്.

കഴുകി യുവ ബീൻ കായ്കൾ, ഒട്ടു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മൂന്നു മിനിറ്റ് ബ്ലന്ഛെദ്, ഒരു സല്യൂട്ട് ന് ക്യാനുകളിൽ ഇട്ടു തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തണുത്ത്. പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുക. വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ വിനാഗിരി 100 ഗ്രാം (ചെറുതായി കൂടുതൽ) എടുത്തു, പഞ്ചസാര 50 ഗ്രാം, ഉപ്പ് 25 ഗ്രാം. വേവിക്കുക ആൻഡ് ക്യാനുകളിൽ ൽ ബീൻസ് പകരും. ലിറ്റർ 30 മിനിറ്റ് 90 ഡിഗ്രി പസ്തെഉരിജെ ചെയ്യാൻ ജാറുകൾ.

ബീൻസ്, മുൻനിശ്ചയിച്ച പച്ചക്കറി.

പച്ച പയർ (5 കിലോ) വാഷ്, ട്രിം അറ്റത്ത് 3-4 സെ.മീ നീളമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, 3-4 മിനിറ്റ്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തണുത്ത വേണ്ടി തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ബ്ലാഞ്ച്. ഉള്ളി (1, 2 കിലോ) പൊൻ തവിട്ട് വരെ കുണുക്കും ഫ്രൈ മുറിച്ച്. ക്യാരറ്റ് (1, 3 കിലോ) വേരുകൾ (200 ഗ്രാം), തൊലി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് കൂടാതെ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്തു. ായിരിക്കും പൊടിക്കുക. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വേണമെങ്കിൽ പച്ച തക്കാളി , കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് (5 കിലോ) ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ഒരു തടത്തിൽ പാകം. , പാകം, തക്കാളി ഇട്ടു ായിരിക്കും ചേർക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കിയത്. മുമ്പ് കുരുമുളക് അടിയിൽ വെച്ചു ചൂടുള്ള ബാങ്കുകൾ നടപ്പാക്കുക. ലിറ്റർ ക്യാനുകളിൽ 40 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ബസ്.