ആഴ്ചയിൽ ഗർഭകാല ശരീരഭാരം. ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം ഇന്നൊരു

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം ഓരോ സ്ത്രീ ചിന്തിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ആകൃതി ജനനത്തിനു ശേഷം ഒരു കാലം വന്നു അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം ചട്ടം ഇല്ല. ഈ മുകളിൽ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ, അമിതമായ ഭാരം വികസനത്തിന് റിസ്ക് ഇൻഡിക്കേറ്റർ ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭം വിശകലനം ചെയ്താൽ, ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം ഏകദേശം 300-400 ഗ്രാം ആണ്

എന്തു ഘടകങ്ങൾ ശരീരഭാരം ബാധിക്കുന്നു?

പെൺകുട്ടി, മധ്യ ഭാരം വിഭാഗത്തിലേക്ക്, ഗർഭം മുഴുവൻ കാലയളവിൽ സാധാരണ, പെടുന്ന 10 14 കിലോഗ്രാം ലഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ, ഈ പ്രക്രിയ വളരെ വ്യക്തിഗത ഉം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• വളർച്ച - കൂടുതൽ സ്ത്രീ, അത് മുഴുവൻ ഗർഭധാരണം ഡയൽ ചെയ്യും കൂടുതൽ ഭാരം. ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം ഓരോ ട്രൈമെസ്റ്റർ കാര്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.
• പ്രായം - ഗർഭകാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് കുറവ് നേട്ടവും ഉടൻ രൂപം മടങ്ങി, ഒരു നല്ല ശരീരം ഉപാപചയ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ആദ്യകാല തുള്ളി സാന്നിധ്യം - ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ശക്തമായ വീടുനോക്കിയാ ശരീരം കാരണം ആദ്യകാല സുലഭമല്ലാത്തതിനാലും വരെ നഷ്ടപ്പെട്ട ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നികത്തുക തേടി പോലെ, ഗർഭകാലത്ത് ബാക്കി വലിയ തൂക്കവും പ്രകോപിതരാക്കും.
• ഭ്രൂണത്തിന്റെ വലിപ്പം - അടിസ്ഥാന ശരീരഭാരം വികസ്വര ഭ്രൂണത്തിന്റെ കൃത്യമായി ഭാരം നൽകുന്നു, അതിനാൽ, കൂടുതൽ ഫലം, കൂടുതൽ ഭാരം ഒരു അമ്മ ആയിരിക്കും. ഭ്രൂണത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച തുടക്കം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 23 ആഴ്ച കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരഭാരം വലുതാക്കി കഴിയും.
• വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ് - പല ഗർഭിണിയായ ഏറ്റവും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഗർഭിണികൾക്കും അതിവേഗം ഭാരം വളരും വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിര്ദ്ദേശിയ്ക്കണം, അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം റേഷൻ ഒരു ശ്രദ്ധയോടെ സമീപനം ആവശ്യമാണ്.
• ലേക്ക് എദെമതൊഉസ് ആൺപന്നിയുടെ - ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം വര്ദ്ധിക്കുന്നു; പലപ്പോഴും ശക്തമായ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.
• മൾട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിഗൊഹ്യ്ദ്രമ്നിഒസ് - അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം അളവ് പുറമേ ശരീരഭാരം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഇദ്ദഃ ആത്യന്തികനിലപാടുകൾക്കു് പോയി പട്ടിണി കിടക്കരുത് എന്ന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം അചഛന് വളരെ ഉറക്കത്തിലേക്ക്, അത് മിതമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നല്ലതു.

ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം ഇന്നൊരു

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും നിസ്സാരമെന്ന് സാധാരണ വെറും 2-3 കിലോ ആണ് നേടും. രണ്ടാം പകുതിയില്, ആഴ്ചയിൽ 300-350 ഗ്രാം ആണ്. 12-15 കിലോ വർധിച്ച് കുഞ്ഞ് സ്ത്രീയുടെ ഭാരം കാത്തിരിക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലയളവിൽ, ഫലമായി.

ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം മാനദണ്ഡമനുസരിച്ച് - ഈ അവകാശപ്പെട്ടതാണ് ഒരു വ്യക്തിഗത പോരേ. സാധാരണ, ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു സ്ത്രീ ഏകദേശം ഒരേ ഭാരം വേണം. ഈ ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഭാവി അമ്മയുടെ ശരീരം നന്നായി സൃഷ്ടിയുടെ ശരിയായ മുതലാളിത്തത്തിനു വികസനം സൂചിപ്പിക്കും.

ഭാരം വിതരണം സവിശേഷതകൾ മുഴുവൻ ഗർഭം ഉയർന്നു

ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഭാരം സ്ത്രീകൾ പ്രസവാവധി വാർഡിൽ നൽകുമ്പോൾ അവസാന ഭാരം ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ ശരീരഭാരം വർധന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സൂചനയില്ല, അത് പല ഘടകങ്ങളും പാണ്ഡിത്യം:

• ഫലം ഭാരം - 3 3.5 കിലോ നിന്ന്;
• വർദ്ധിച്ചു ഗർഭാശയ ഭാരം - ഏകദേശം 1 കിലോ;
• പ്ലചെംതല് ഭാരം - 400-500 ഗ്രാം;
• അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം തൂക്കം - 1 കിലോ വരെ;
• ഭേദമില്ലാതെ സന്ധിയിൽ ഭാരം - 500-600 ഗ്രാം;
• രക്തം വോളിയം പ്രചരിച്ചിരുന്ന വൈറ്റ് ഏറ്റവും ഗർഭകാലത്ത് പെരുകിയിരിക്കുന്നു - 1.2 കിലോ;
• ഭാരം കോശം ദ്രാവകം 3 കിലോ എത്താം;
• അഡിപ്പോസ് കോശം ഭാരം - 2.5 കിലോ വരെ.

പ്രസവവേദന പ്രധാന ലാഭം ഭാരം ഇലകൾ ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ചട്ടം പോലെ. പൂർണ്ണമായും, നിങ്ങളുടെ മാതൃ ഭാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക മതി ചെറിയ പ്രതിദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായ പോഷകാഹാരം അവലംബിക്കേണ്ടത്. കൃത്യതയോടെ ഭാരം എവിടെ കേന്ദ്രീകരിച്ചു എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കാൻ കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം, ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നതിന്, അത് വീട്ടിൽ പ്രായോഗികമായി അസാദ്ധ്യമാണ്.

ലാഭത്തിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ

എങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കണക്കുകൂട്ടാൻ? പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം രണ്ടാം മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ അവസാനം സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും, ഭാരം ശേഷം എഴുന്നേറ്റു തുടങ്ങുന്നു ഗർഭകാലത്ത് 20 ആഴ്ച. തൂക്കം നോക്കുന്ന-ഇൻ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ ഓരോ സന്ദർശനം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി, എന്നാൽ ഈ ഡോക്ടർ ആമാശയത്തിലെ വോള്യം അളക്കുന്നു ഗർഭാശയ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഇവർ എല്ലാവരും സൂചകങ്ങൾ നന്നായി ഗർഭകാലത്ത് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാണാം. ജന്മം പഠിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ശേഷം എത്ര ശരീരഭാരം നിലനിൽക്കും. ഇത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നിരക്ക് പൂർണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ അമിതമായ ശരീരഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപവാസവും ദിവസം നിര്ദ്ദേശിയ്ക്കണം. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് അസാധ്യമാണ് ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ് അനാവശ്യമായി കണക്ക് അതിന്റെ സ്വന്തം ഭാരം സംസ്ഥാന വിഷമിക്കേണ്ട കാരണം, അവരുടെ സ്വന്തം അത്തരം തീരുമാനങ്ങൾ എന്നതാണ്.

കണക്കുകൂട്ടൽ ഫോർമുല

കണക്കുകൂട്ടുക ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം സ്വയം കഴിയും. നിങ്ങൾ വളർച്ചയുടെ ഓരോ 10 സെ.മീ വേണ്ടി ഗർഭിണിയായ ലാഭം 22 ഗ്രാം അനുവദിച്ച അറിയേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേക ബാല വർധന നിരക്ക് - അതായത്, എന്റെ അമ്മ ഉയരം 160 സെ.മീ എങ്കിൽ, ഫോർമുല ആഴ്ചയിൽ ഇത് 22 X 16 = 352 ഗ്രാം ദൃശ്യമാവുക.

പോലും അസ്തിത്വം ഇത്തരം ഒരു ഫോർമുല ജൈവ, പ്രായം, ഗർഭകാലത്ത് അമ്മമാർ സ്വഭാവ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല. ഭാരം നിയന്ത്രണ ആത്യന്തികനിലപാടുകൾക്കു് പോകാൻ ഈ വിഷയത്തിൽ പാർപ്പിച്ചു നിർബന്ധമില്ല എങ്കിൽ. പരിപാലനം ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിക്കുക ഒരു സജീവ ജീവിത നയിക്കാൻ കൊണ്ടുപോകും.

ഗർഭകാലത്ത് പട്ടിക ശരീരഭാരം കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം അനുവദിക്കുന്നു ഭാരം വ്യതിയാനങ്ങള് ട്രാക്ക് ഏതെങ്കിലും ശരിയല്ലല്ലൊ അസ്തിത്വം ശ്രദ്ധ സമയം.

എങ്ങനെ ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ?

ഏകദേശം ഉചിതമായ നിഗമനങ്ങളിൽ നടത്താൻ കഴിയും ശരീരഭാരം, നിങ്ങൾ പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക വേണം:

• നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ദിവസം, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു തൂക്കം വേണം;
• രാവിലെ തൂക്കിക്കൊടുത്തു നിങ്ങൾ നോമ്പിന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതാണ്;
• മെച്ചപ്പെട്ട സാക്ഷ്യം ഏറ്റവും സത്യമായി വസ്ത്രവും പിണ്ഡം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല ചെയ്തു അതേ വസ്ത്രം തുലാസിൽ എഴുന്നേറ്റു;
• നടപടിക്രമം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റ് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ആയിരിക്കണം.

ശരിയായ ഭാരം നിയന്ത്രണം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അനാവശ്യവും വികാരങ്ങൾ ഉന്മൂലനം, എല്ലാവരെയും വിധേയത്വവും.

ശരീരഭാരം പട്ടിക

ഗർഭകാലത്ത് പട്ടിക ശരീരഭാരം സാധാരണ അളവ് കാണിക്കുകയും ധനാഗമ നിന്നും സാധ്യമായ ഡീവിയേഷനുളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തന്നെ ഇത്തരം ഒരു മേശ പ്രശ്നമുണ്ടോ, അത് അവരുടെ ഭാരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്.

പട്ടിക മുഴുവൻ ഗർഭധാരണം വേണ്ടി ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ കൃത്യമായ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഭാരം വിവിധ ഗർഭധാരണം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും കഴിയും. പ്രായം, പ്രതിവാര ശരീരഭാരം ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഒരു തളരാനുള്ള സൂചിപ്പിക്കുന്ന, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.